沒滿月奶水越來越少

1、月子半月奶水越來越少怎麼辦

奶水少，可以參考以下幾點：第一點：勤喂，三個月之內的母乳寶寶可以1—2小時喂一次，爭取每次兩邊都喂；奶量較多沒喂完的一側需要手擠奶排空或者拔奶器移出。每次餵奶時間不超過30分鍾。隨著寶寶的月齡增加，有效吸吮的時間越長，每次餵奶的時間可以逐漸縮短。

第二點：多喝水，每天攝入水分(包括湯在內)1500ml～1800ml；夏季可以適度增加飲水量。特別指出因疾病原因不適合大量飲水的媽媽不在此列。

第三點：膳食營養均衡搭配，少喝油膩的高脂肪葷湯(此處劃重點)，適度吃肉，每日主食可精細糧搭配，粗糧佔比約1/2～1/3，保證蔬果蛋奶主食比例均衡，多食深綠色蔬菜。不盲目發奶，乳汁脂肪含量過高容易生成乳汁小白點堵塞乳腺管。

第四點：保證睡眠休息時間，盡量和寶寶吃睡的時間同步。提倡母嬰同室，有利於泌乳反射建立。

第五點.：保持心情愉快，愉悅的情緒可以防止產後抑鬱以及增加母乳量。

第六點：不隨意加奶粉！防止過度喂養和乳頭混淆。有乳頭扁平和凹陷的媽媽及早改善，乳頭矯正器和乳頭十字操可以幫助您。確實母乳不足必要時可以採用『補授法』和『代授法』。大可不必提及奶粉，猶如洪水猛獸。即使是混喂每次必須先親喂。

第七點：不存奶，不存奶，不存奶！身體有反饋機制，經常存奶會讓產奶量下降。保持吸吮次數很重要。寶寶永遠是最好的催乳師。

第八點：順產媽媽惡露干凈後可以保持每日適度的運動量，微微出汗即可，以不感疲勞為度。剖宮產媽媽時間推後，一般產後3個月即可恢復合理的運動，運動量同前。

第九點：堅守母乳喂養的信念！

2、還沒滿月奶水越來越少怎麼辦

食物來發奶，鯽魚湯，牛腳。

3、還沒滿月奶水就越來越少怎麼回事

女性生產完後，就會進入給寶寶哺乳的階段，那麼女性就需要准備好充足的奶水，這樣寶寶才回能答吸吮到足夠的奶水，才能保證自身的營養需求，但是有些女性發現，自己的奶水量越來越少，但寶寶還沒滿月，那麼，還沒滿月奶水越來越少怎麼辦？

還沒滿月奶水越來越少，女性可以加強寶寶對奶水的吸吮，因為寶寶在吸吮的時候，會加快催乳素的生長，因此適當的喂養寶寶可以減輕奶水變少的情況。此外，女性產後還要多加註意休息，如果注意不好，或是過多勞累，也會影響奶水分泌，造成奶水量變少。

女性在給自身供給營養需求的同時，還要分泌乳汁喂養寶寶，因此如果女性營養攝入不足的話，在一定程度上是會影響奶水分泌的，那麼女性平時要多注意營養補充，可以多吃鯽魚湯或是鯉魚湯，可以幫助女性分泌奶水，也可以多吃些豬蹄、豬肘子等富含優質蛋白的食物。

女性產後奶水量變少，有可能是因為睡眠不好、精神狀態欠佳等因素造成的，因此女性也要積極調整的好心態，情緒波動不宜過大，家人和朋友要多陪伴在女性身材，注意女性的情緒變化。

4、還沒出月子奶水越來越少怎麼回事

產後媽媽都希望自己分泌的乳汁能夠又多又好，這樣才可以保證小寶寶吃奶需求，但是也有些新媽媽會在產後做月子期間，出現分泌的乳汁漸漸減少，這勢必會影響到給寶寶哺乳。那麼月子里奶水越來越少怎麼辦呢？

1. 要加強營養。女性產後身體比較虛弱，此階段需要加強營養，才能保障分泌乳汁量，尤其是要增加高營養的湯水類的食物，營養湯可以促使乳汁分泌。所以要適量的，每日按時喝一些，如豬肚通草湯，豬蹄黃豆湯，蓮藕排骨湯，鯽魚湯等，此類下奶湯可以有效促進乳汁分泌。

2. 避免產後不良情緒干擾，保持良好積極向上的樂觀心態。生產後的新媽媽，一定要有樂觀積極向上的心態，不能夠有過多的不良情緒。尤其是焦慮，憂郁和生氣等，都會影響到身體內分泌，從而就會造成乳汁分泌減少，所以在產後要保持愉悅的心情，才能較好的改變乳汁分泌越來越少現象。

3. 還要適量的運動。產後媽媽能夠到戶外活動之後，要適量的運動。比如可以做做產後瑜伽，增加運動量可以提高食慾。能夠更好的攝入較多有營養的食物，這會讓機體形成良好循環，對寶寶媽在產後哺乳期，也能夠讓乳汁分泌又多又好。

5、產婦不到一個月奶少了怎麼辦

產婦不到一個月，奶水變少了，可以多吃一些鯽魚湯木瓜湯可以補充奶水。

6、還沒滿月奶水就越來越少怎麼回事

經歷了十月懷胎，經歷了分娩的聲嘶力竭，大部分孕媽都以為能歇一口氣，稍微停下來了，其實，挑戰才剛剛開始，寶寶誕生後，我們也就要開始其喂養，當今人們都提倡母乳喂養的環境下，有些奶水突然變少的孕媽就很焦慮了，畢竟我們孕媽的奶水就是寶寶的「廚房」啊。

如果孕媽在哺乳期，突然感覺自己的奶水明顯變少，第一件需要做的事，就是冷靜下來，好好想想，在過去的1-3天內自己的飲食、情緒變化、作息時間以及哺乳的規律，好好找找引起奶水減少的原因，再有針對性的進行調整。比如是由於近日進食了引起泌乳量減少的食物，就需要馬上停止食用，繼續根據以往的哺乳規律進行哺乳，很快泌乳量就會恢復。

實際上，絕大部分孕媽哺乳期的食物都沒有很嚴格的禁忌的。而網上所提出的哺乳期禁食的食物，如韭菜、桂皮、芥末、柿餅、人參等，都沒有很科學的依據，只要不大量食用該類食物，偶爾進食，對於孕媽的影響不大，孕媽不必過於憂慮。

但是部分回奶食物，比如大劑量炒麥芽、花椒等有比較明顯回奶效果的食品，以及不利於乳汁分泌的食物，比如咖啡、濃茶、高糖、高油脂、高鹽食物等，建議孕媽還是盡量少吃，甚至不吃，特別是那些已經存在乳汁分泌較少以及胃腸功能差孕媽。

除去飲食改變引起的奶水減少，孕媽還要關注自己近日情緒是否有較大波動，是否熬夜或者休息欠佳，以及近日哺乳時間是否不規律，引起乳汁分泌量降低，還有一種情況，孕媽過早的給寶寶添加輔食，引起寶寶對乳汁的需求量減少，也會導致乳汁分泌量降低。因此，如果孕媽出現乳汁突然減少的情況，需要找出其直接原因，進行合理調整，以恢復原來乳汁分泌量滿足寶寶的生長發育。

7、沒出月子奶水越來越少怎麼辦

如今，最提倡的還是母乳喂養，偉大的媽媽們也特別希望產後自己的奶水能夠滿足寶寶的日常所需。自寶寶呱呱墜地的那一刻起，就開始想辦法讓自己的奶水能夠越來越多。可是，有不少寶媽的奶水往往不夠吃，還需要混合喂養，甚至只能給寶寶吃奶粉。那麼，產後母乳越來越少怎麼辦呢？為什麼會導致奶水變少呢？

奶水變少怎麼辦
1. 讓寶寶多吸吮乳頭，讓寶寶及早的吸吮乳房，刺激乳房分泌奶水，一般是越吸越多的，不要因為奶水量少就放棄讓寶寶吸，如果放棄只會越來越少。

2. 保持良好的心情，不要對寶寶是否吃飽，是否發育正常等問題過多的擔心，更不要想一些不開心的事。產後最重要的是休養身體，心情好會促使體內的催乳素增高，奶水就會增多。

3. 按摩乳房，方法是兩手掌按住乳頭及乳暈，順時針或逆時針方向輕輕按摩15分鍾左右，可以促進乳汁分泌。

產後下奶多吃以下幾道菜
1. 肘子湯

將豬肘子加清水大火燒開，然後用小火燉熟，多放些湯，口味要清淡，喝湯即可。

2. 花生大米粥

紅皮花生約100克，大米200克，將花生米搗爛後放入淘凈的大米中煮粥，每天兩次，效果也是非常不錯的。

3. 豬蹄金針菜湯：將金針菜用溫水泡半小時，洗凈，豬蹄洗凈，旺火煮沸，加入金針菜和冰糖，用小火燉爛即可食用，對產婦的乳汁分泌有很好的促進作用。

哺乳期的飲食禁忌
1. 哺乳期不吃刺激性的東西，包括辣椒、酒、咖啡等，更不能抽煙。

2. 不吃涼性食物，不吃反季水果，西瓜、荔枝、山竹、石榴、芒果等水果，即使不是反季水果的話也不要多吃。

3. 不吃回奶的食物，如大麥茶、山楂、韭菜、苦瓜等。

4. 不吃含鹽量高的食物，不吃腌制的食物，油炸食物等。

哺乳期的媽媽們，只要掌握這些飲食禁忌，多吃利於下奶的食物，保持良好的心情，保證充足的睡眠，寶寶的口糧應該就不是問題啦。