滿月能發汗嗎

1、坐月子滿月後真的需要發汗嗎

坐月子滿月後不需要發汗，在天氣寒冷的時候可以考慮。

濟南市中醫醫院內分泌科主任中醫師劉承琴：產後都需要發汗其實是誤區，在天氣寒冷的時候，適當發汗對於氣血循環是有好處的，

但是，不少人發汗過度，常常是坐月子要發汗，出月子還要發汗。其實，發汗過多容易傷陰耗氣，千萬不可過度。我甚至還曾經碰到患者，因為發汗過度導致脫水的情況。

(1)滿月能發汗嗎擴展資料：

其他注意：

產後女性不能吃或少吃水果蔬菜，多吃大補的東西物盯，這都是老一輩的說法，其實並不科學。這樣容易造成產後女性身體營養的不均衡，甚至缺失。飲食上科學搭配、營養全面才是關鍵。

杜慧真介紹，根據中國營養學會推薦，女性在坐月子期間每天的飲食搭配基本可按照以下原閉螞毀則：水果200-400克，蔬菜300-500克，雞蛋1-2個，魚蝦或瘦肉150-200克，主食250-400克，其中，主食可按照自身活動量多少調節。

2、什麼是滿月發汗

近些年，滿月發汗在寶媽們中間特別「流行」。據說它能排濕排毒，趕走體內寒氣，還能治療產後頭痛、關節痛、肌肉酸麻、畏寒怕冷等「月子病」。這個滿月發汗真有這么神奇嗎?
咱們先來看看「滿月發汗」是個啥。滿月發汗，其實就是坐完月子以後，通過一些汗蒸儀器，配合中葯「發汗湯」，使全身均勻出汗。捂一身汗就能排毒治病?那非洲兄弟天天熱出汗豈不是要比咱們亞洲同胞健康許多?當然不是!汗液裡面，水的比例高達99%，鈉、鉀、鈣、氯及尿素氮等加起來占剩下的 1% ，發汗就約等於排水，怎麼能和排毒治病掛上鉤呢?出汗，只是人體調節體溫的一種機制而已。
有的人要說了，「汗蒸真的很舒服啊!」普通人汗蒸發發汗舒服一下確實沒什麼問題，但對於產婦而言就很危險，嚴重時甚至會喪命。真有這么可怕?確實如此，生完寶寶後，媽媽通常會比平時更容易出汗，這是產後身體恢復時的正常現象。本來就比平時出汗多，還要藉助外力「發」更多的汗出來，身體虛弱加上高溫環境，很容易使媽媽脫水，皮膚感染，甚至患上熱射病。在這里給大家科普一下，熱射病是一種致命性急症，常見於重症中暑，會引起意識障礙、抽搐痙攣、肝功能異常、腎功能。
審稿專家：張瑜
作者：趙然
編輯：趙鵬

3、生完孩子滿月後該不該去做滿月發汗呢？有哪些好處？

產後滿月不用出汗。滿月後可以去醫院做個彩超復查，看看子宮恢復是否正常。注意產後42天內禁止同房。過早同房容易導致宮腔感染和婦科炎症。注意陰部，的衛生勤換內衣，穿一些純棉透氣性好的內衣。你好，平時可以多吃些高蛋白高營養的食物來強身健體。

在臨床實踐中，嬰兒處於發育階段，所有系統尚未健康。沒有提到說話人的時候，他就出汗，積極治療和對症處理，按時復查。生活中要注意休息防止疲勞，適當活動，增強營養，按時補充維生素微量元素，補充魚肝油鈣等。並合理規劃油膩飲食，補充水分。

我們無法確定出汗和排毒之間是否有因果聯系，現代醫學也很難給出確切的解釋。甚至可能導致人體體液流失過多，甚至出現高燒症狀，影響母親健康。但我們不能否認，這會給母親帶來一些心理安慰。隨著早期對出汗各種好處的認知灌輸，媽媽們難免會覺得自己身體里的各種不好的問題都隨著汗水排出體外了，這是典型的心理安慰效應。

經過這個過程的想像，我們會覺得自己的身體真的好了很多。產後滿月建議不要出汗。產後一周內，產婦的水分代謝速度會更快，通常會流出大量的汗液，這在晚上入睡和早上醒來後更明顯。如果這個時候非要出汗，只會導致排汗更快，脫水，不利於產後身體的恢復。

所以女性產後要注意補充水分，防止脫水中暑。滿月流汗是民間習俗。如果女性不顧自身實際身體狀況，故意出汗，只會適得其反，使身體的余熱來不及消散，進而導致體溫調節失調，產褥期中暑。如果不及時治療，會有生命危險。有些女性產後身體虛弱，免疫力低下，氣血不足。如果他們盲目出汗，就很容易感冒，氣血兩虧。

4、滿月發汗有沒有必要？

滿月發汗有沒有必要？

滿月發汗沒有必要。

現在越來越多的月子機構提出建議產信搭婦滿月發汗，並提出一些理論，認為可以使存積在體內的寒氣能夠有效地排出體外，幫助產婦去除月子病。幫助產婦恢復一些由於坐月子不注意引起的腰酸背痛、全身肌肉關節僵硬、怕冷和頭痛疼的症狀。這樣的說法是不科學的，目前尚無研究表明，發汗有利於產婦身體的恢復，而且從科學的角度上來說，產婦產後體質相對差，身體的毛孔開放，過度地出汗，本人就會磨坦磨導致身體更加虛弱，出現電解質的紊亂，甚至出現脫水的風險，影響 健康 。

孕婦在生活中注意個人衛生，可以選擇身邊有陪人的情況下淋浴洗澡，注意勤換衣物和床單，注意保暖，增加營養，就可以保證 健瞎斗康 ，發汗是沒有必要的。

本內容由吉林省人民醫院 兒科 主任醫師 姚洪宇審核

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5、滿月發汗的最佳時間

滿月後不需要發汗。

產後都需要發汗其實是誤區，在天氣寒冷的時候，適當發汗對於氣血循環是有好處的，但是，不少人發汗過度，常常是坐月子要發汗，出月子還要發汗。其實，發汗過多容易傷陰耗氣，千萬不可過度，容易導致脫水的情況。

月子里鬧州枝出汗較多是身體的自我調節，出汗的同時，身體中的鹽分也會帶出來，人為發汗過度可能會造成身體虛脫，嚴重的甚至會造成休克，因此，正常飲食、正常活動就可以，沒有必要發汗。

其它誤解：

1、產後的確需要卧床休息，但絕不是躺床上不動，產婦產後處於血液高凝狀態，適量活動可避免下肢深靜脈血栓、肺栓塞，還可以促進惡露排出，有利於子宮恢復，避免盆腔感染。建議產婦自己做一些日常家務，比如換尿布等，增加活動量，有利於盡早恢復。

2、由於大量排汗，毛孔張開，產婦身體對涼風敏感，為了避免感冒，盡量不要吹涼風，也不要吹過堂風。為了保持室內空氣清潔，每天開窗通風是必要的，電吹風也可以用液敏。吹電扇和空調的時候不要直吹就可以了。

3、從中國人的體質上來講，生完孩子後注意保暖是應該的，但是，洗澡、洗頭、刷牙完全可以，只是需跡槐要使用溫水，注意不要受涼，洗完澡後馬上穿好保暖衣物。坐月子期間，如果完全不洗漱容易攜帶細菌，加上產後女性接觸孩子時間較長，這種行為並不提倡。

4、不推薦產婦用綁腹帶，特別是對於剖腹產產婦而言，大多數刀口為橫切口，綁腹帶左右擠壓的力量反而不利於刀口癒合；再者，綁上腹帶後，腹壓增大，此時子宮體積仍然較大，盆地肌肉腱鞘是鬆弛的，子宮更容易脫垂。

如果剖腹產是縱切刀口，手術後兩三天後倒是可以用綁腹帶的。另外，42天後，產婦身體恢復後再綁腹帶有助於恢復身材。

6、產後的媽媽到底該不該嘗試去做滿月發汗呢？這樣做會有哪些好處？

產後的媽媽可以去嘗試滿月發汗，但是要注意發汗的方式方法，這樣才不會影響健康。採用正確的滿月發汗方式對身體好處比較多，能夠將身體中過多的濕氣排出，也會讓產後的孕婦精神狀態變得更好。

做滿月發汗的主要目的就是通過這樣的理療方式進行養生，跟平時做的推拿以及艾灸是差不多。這種方式主要是用來將身體的濕氣排出，從而達到排毒的效果，而且很多人也希望擁有苗條的身材，也能夠幫助人們減肥瘦身，還有著美容美顏的效果，很多人願意嘗試。因為在發汗的過程中毛孔都是處於張開的狀態，這個時候非常的疏鬆，有的人會認為在月子期間容易沾染濕邪，寒氣通過發汗的方式會讓身體的溫度上升，從而達到排除濕氣的效果，還能夠將身體中一些不好的物質排出體外。

但是排汗也需要正確的方式，不能夠過度的排汗，否則身體的體液流失之後，會影響健康，也不能夠使用不正確的排汗方式，會出現高熱的症狀，從而影響人們的健康。發汗對身體的好處是有的，但是必須要正確，在發汗的過程中，身體中的汗水會排出體外，很多人認為這是一種心理上的安慰作用。

產後的孕婦要想恢復身體可以選擇多曬曬太陽，一般早上10:00的太陽是比較好的，比較溫和，還有著殺菌消毒的效果，因為陽光中有天然的紫外線能夠對抗一些病菌。在曬太陽的過程中，身體還能夠合成營養物質維生素D，所以對鈣的吸收有促進作用，還能夠緩解孕婦出現產後骨質疏鬆的狀況。平時也要注重運動鍛煉，這樣才能夠提高身體素質，也能夠幫助孕婦減肥減脂也有出汗的效果。