滿月汗蒸能自己做嗎

1、發滿月汗詳細步驟

發滿月汗又叫產後發汗，就是指在產後以後在做月子期內服葯蒸、中葯材出汗等方法，將身體的寒症之氣排出去，能夠 具有祛毒祛寒的功效。對媽媽有非常大的益處。越來越多的人生產以後都期待根據這種方法來修復自身的人體，乃至趁此機會，將以前的症狀種好。那麼發滿月汗的詳盡流程是什麼呢

發滿月汗詳細步驟

產後發汗一般就是指生完孩子的滿月汗蒸，可根據一些蒸桑拿儀器設備，相互配合中葯材出汗湯，用於排出來在「做月子」期內積留到身體的涼氣，做到去除月子受涼的實際效果。傳宗接代是女士一生中的大事兒，殊不知有90%的女性經歷了孕婦分娩這一焦慮不安、痛楚、耗費精力的全過程的另外，也出現頭痛、腰背部疼痛、全身關節痛、肌肉強直畏冷等月子受涼。中醫葯學覺得「出汗法」不但舒筋活血、活動全身人體器官、提升精神和恢復元氣，並且具備能夠 調整神經的作用、擴大周邊血小管、促進血液循環系統、推動身體五臟六腑的作用，使內邪隨揮發的汗水排出來，完全徹底消除月子受涼。

作用

1、 增強抵抗力，催進維他命D的生成和鈣的補充消化吸收、防止患骨質疏鬆風險性、清除頭暈眼花、腰酸背疼、腿抽筋等病症;

2、 能平衡和補充身體缺少的營養成分成分(營養元素和營養元素);

3、 祛除身體寒毒;

發滿月汗詳細步驟

4、 改進妊娠紋、降低增加的墜肉、防止皮膚鬆弛、提高皮膚的光滑度和延展性;

5、 防止哺乳期間後容易患的乳腺炎、乳腺小葉增生等;

6、 徹底消除風濕性關節炎、肩周炎、肢體麻木及多種多樣婦科炎症;

7、 改進或消除堆積的色素(別名蝴蝶斑);

8、 合理調養、瘦身、長期性做會使身材基本修復懷孕前水準。

2、滿月發汗湯的做法

滿月發汗湯的製作方法：

1、製作滿月發汗湯，需要黃酒和紅糖。應該到超市或者其他地方，買一瓶黃酒，買一些紅糖。超市裡有賣孕產婦專用的紅糖。

2、在產婦發汗前，把黃酒和紅糖倒入鍋里，注意要根據產婦的需要，選擇適量的量，不要把一瓶黃酒和一袋紅糖全倒進去。等紅酒和紅糖一起煮開後，趁熱喝下去，蓋上被子睡一覺，一般都會發出汗來。

發汗湯針對性預防和根除產後風等諸多病症；達到清熱解毒、祛風除濕、疏通風寒，溫通經絡，迅速阻斷發病環節，對月子病（產後頭痛、腰背痛、全身關節痛、肌肉酸、團、麻、疼痛、畏寒怕冷等諸多病症）具有獨特、良好的療效。

其他發汗方法

1、用被子捂汗

先喝發汗湯，喝完了就趕快躺下，先蓋上一層毛巾被，然後再蓋上被子，夏天的時候可以適量少蓋一些，冬天可以蓋兩床。規則是全身上下除了眼睛其他地方都要密實的蓋起來，房間里門窗要關上，不能有風。當然，也要注意不要中暑，發汗前也要先備好替換的被子，當發汗的被子濕了後，及時更換乾的被子，以免著涼。

2、汗蒸發汗

現在很多月子中心採用汗蒸箱給產婦發汗，效果還不錯，不僅能把體內的濕氣排出來，還能排出體內的毒素和修復受損細胞，一舉三得，是一個使用非常方便，效果好的一個發汗方式，現在很多產婦都會買回家自己發汗。

3、滿月發汗可以自己在家泡澡嗎

媽媽們坐月子的時候滿月都會發汗，發汗能夠改善媽媽在懷孕開始到生育身體上的種種不舒服，可以緩解媽媽在前段時間的痛苦，能夠去除體內的寒氣，緩解各個部位以防各種疾病的方式，那麼滿月發汗前需要洗澡嗎？一起來了解一下。

滿月發汗前需要洗澡嗎

先洗澡在發汗，洗澡把身體表面的污垢先洗掉，汗蒸的時候更有利於毛孔的打開，洗澡的時候一定要注意保暖，不要碰涼水，不要受風受寒，有條件建議自己在家洗澡，可以買個頻譜屋在家發汗，也可以用於以後身體的調理保健，汗蒸前要先喝一杯溫水補充水分，如果先汗蒸在洗澡，毛孔出於張開的狀態容易受風。

滿月發汗的好處

1、驅除體內濕寒，有效預防月子病。

2、疏通全身經絡，預防肩，頸，腰，腿，腳後跟疼。

3、補氣養血，充盈乳汁。

4、改善妊娠紋，減少贅肉避免皮膚鬆弛，增強肌膚的光潔度和彈性。

5、驅除宮寒，幫助子宮恢復，有效預防子宮肌瘤的病發。

6、疏通乳房，有效避免哺乳期淤積，乳腺炎 。

7、增強體質，消除頭暈目眩，腰酸背痛抽筋，怕風，怕涼等症狀。

通過上文相信大家都已經知道了滿月發汗前需要洗澡嗎和滿月發汗的好處這兩個問題，滿月發汗是一種緩解媽媽身體長時間勞累導致各方面都出現問題的方式，媽媽們在滿月發汗的時候要注意，只要細心的度過這段時間，媽媽們身體就能夠恢復