滿月發汗發幾次比較好

1、生完寶寶後需要發汗，那發幾次汗是最合適的？

產後可以出汗，去除體內的寒氣，預防產後風濕病，同時還可以提高身體的抵抗力，一般產後出汗3~5次即可。產後42天，身體恢復好的話，可以在沒有露水的情況下流第一次汗，然後一周後流第二次汗，間隔3~5天流第三次汗。出汗後要多喝水，毛孔大，注意保暖，避免感冒和感冒。產後肌骨表開得很大，加上產婦生孩子時失血很多，體力消耗大，導致產婦體內精氣神不足，元氣無法恢復，一般新母親的身體抵抗力下降。這時，風、冷、西、濕、外事等有機會侵入產婦身體，在此期間，繼母的身體進入恢復期，筋骨也逐漸封閉，這種寒冷難以滲透到身體中形成月子病。

產婦可以通過滿月出汗，消除寒冷、排毒、風濕病，達到預防和緩解月餅的功效。那麼，滿月的時候要流汗多少次呢？滿月出汗一般建議滿月一次，產後45天一次，產後兩個月一次，產後100天一次。產後媽媽也可以根據自己的情況，在醫生的建議和指導下，決定產後出汗的次數和時間！最後，我希望所有的新媽媽都健康，母子平安！產後每次都出汗的作用

第一次汗：產後30天作用：消除產婦體內風濕病和濕氣，為今後產後身體恢復奠定基礎，預防月子症狀。第二次汗：產後42天作用：調節產婦在生產過程中發生的經絡損傷，疏通經絡，活化活血。第三次汗：產後100天作用：固體。鞏固前三次出汗的後悔服成果，將體內殘留排出體外，使合法縫合時體內殘留的濕氣和垃圾殘留排出體外。產後出汗要發幾次汗產後出汗越多越好出汗太多不好。產後過度出汗，出汗多，會引起產婦津液消耗，引起排尿異常、大便困難、乳汁分泌不足等多種疾病。特別是炎熱的夏天，產後強行出汗，容易引起虛脫和中暑，甚至危及生命。因此，分娩後不能任意出汗，要根據自己的身體狀況來決定出汗的次數。

產後出汗注意事項出汗前一定要及時補充水分，先喝兩杯溫水，以免出汗太多，引起虛脫。每次流汗都不能流太多。出汗太多，體內液體流失，血液循環量驟減，人容易虛脫。產後排汗時間嚴格為20~30分鍾，時間過長，容易引起不適。出汗後要小心不要感冒。暫時不要換衣服，胸前和胸後墊上干毛巾，不能直接去通風處或寒冷的地方。要讓汗水慢慢散發。也可以用干毛巾擦乾汗。產後出汗要發幾次汗。

2、產後發汗發幾次最好

產後發汗，不僅可以去除身體里的寒濕，還能避免產婦落下月子病。所以，多數產婦在滿月後，都會發汗。不過，為了身體能徹底的去除寒氣和濕氣，有些產婦可能會發2、3次汗，而有的產婦甚至會發汗4次。那麼，產後發汗發幾次最好？

產後發汗發幾次最好？

1-3次都可以，現在月子敏升中心都推出了發汗項目，產婦可根據自己身體狀況，在產後30天、42天，100天各做一次發汗排毒。當然，如果身體沒什麼橋培老症狀發一次就可以了。若是產後身痛可發汗3次。

注意：產後過度發汗，發汗次數過多，可致津傷液耗，極易導致排尿異常、大便難及乳汁分泌不足等多種疾病，特別是酷暑盛夏，產後強行發汗，極易引起虛脫、中暑，甚至危及生命。因此，產後不可任意發汗。

產後什麼時候發汗好？

最好是生完孩子第30天以後，或者去醫院復查身體後，也就是產後42天，這樣身中纖體恢復的差不多了，再排汗，可以去除掉身體的毒氣和風寒，還不會感冒生病。如果過早發汗，身體虛弱，可致津傷液耗，極易引起虛脫。

產後發汗好嗎？

中醫學認為「發汗法」不僅通經活絡、活動全身器官、提高精神和恢復體力，而且具有可以調節神經的功能、擴張周圍血小管、改善微循環系統、促進人體五臟六腑的功能，使內邪隨蒸發的汗液排出，徹底根除月子病。

以上就是對產後發汗發幾次最好的相關介紹，希望能給產婦朋友帶來一些幫助。通過以上的介紹，想必產婦朋友已經對發汗幾次最好有了一些了解，希望產婦朋友能夠在最佳的時間去發汗，不過，不要過多的發汗，以免對身體造成傷害。

3、滿月發汗很重要，月子恢復第一步，發汗一定不能少於4次，為什麼？

【什麼是滿月汗？】

滿月發汗，即產婦在滿月後通過發汗，達到驅寒排毒，防治月子病的功效。

「發汗法」是祖國醫學應用最早、最廣泛的一種治療方法。中醫學認為「發汗法」不僅通經活絡、活動全身器官，提高精神和恢復體力，而且具有調節神經的功能，擴張周圍小血管，改善微循環系統，通過滿月發汗不但可以將殺死的細菌病毒排出體外，還可以將體內儲存的寒氣通過發汗徹底排出。

【為什麼要發汗？】

女人生育體力大耗，筋骨表裡大開，體內正氣不足，元氣尚未恢復，身體抵抗力下降；產婦在整個月子活動量都很小，大多數人也都不敢洗頭、洗澡，使得一些新陳代謝物附在皮膚表面；

月子期間到家裡探訪的人比較多，產婦的抵抗力比較差，很容易受細菌或病毒的侵入。如果不注意風寒暑濕等外邪便會乘機侵入人體，在月子里的恢復期筋骨逐步閉合，使風寒包入體內，難以排出，這時因而出現頭痛、腰痛及關節痛等產後風的諸類病症。這時如不及時治療，會給婦女的一生帶來很大的影響，以後再治療會更加困難；

另外，產婦在月子里會出大量褥汗，無論怎樣小心，都會或多或少地感染風寒。中醫研究認為，風寒是百病之源。產婦在月子內感染風寒後，就會誘發多種疾病並留下終身的後遺症。例如，婦女進入中年後常見的偏頭痛、頭痛、背項強直、腰酸腿軟、關節炎、咳嗽、哮喘等；

月子期間一般都會攝入大量的營養食物，而這些食物大部分都為酸性食物，會在體內儲存毒素、危害身體健康。以往，很多人只注重懷孕期間的營養、運動，生孩子時選擇正規的醫院，覺得這樣就足夠了，而恰恰忽略了坐月子最為重要的一項，那就是滿月時產婦的排毒（就是我們通常所說的滿月發汗）。通過滿月發汗不但可以將細菌病毒排出，還可將體內貯存的寒氣通過發汗徹底排除；

同時，產後出汗也是很不錯的瘦身方法。能把浮腫的水分都排出體外，又能減去身上多餘的脂肪，恢復美麗的體形和快樂的心情。

【下面推薦一種發汗方法】

一、准備物品：

1.即墨老酒或者黃酒一瓶

2.姜一大塊（大人的巴掌那麼大）

3.枸杞十顆左右，紅棗六七顆

4.砂鍋一個（沒有砂鍋就用不銹鋼鍋也可以，最好不要用鐵鍋）

5.吸汗效果好的純棉內衣兩身（自己穿一身，預備一身發汗以後換洗）

6.純棉襪子兩雙，也是穿一雙留著一雙替換

7.帽子一頂，圍巾一條（最好選吸水性透氣性比較好的）

8.在褥子上面鋪好隔水層（真的會出非常多的汗，我用的是兩個大大的寶寶隔尿墊鋪在褥子上，然後再鋪一層吸水比較好的厚床單）,

9.吸水性強的被單或毛巾被一床

10.被子兩床,捂汗

11.吸管杯一個

二、發汗湯的熬制方法：

把一瓶黃酒或者即墨老酒倒入砂鍋內，加入切好的姜絲還有枸杞紅棗，大火煮開，然後改小火熬十分鍾左右就可以。要是覺得辣不好喝可以適當放一些紅糖。

三、發汗步驟：

1.鋪床：為了防止褥子濕了不好洗，要提前在褥子上面鋪好隔水層，然後再鋪一層厚一些的吸水性好的床單或者毛巾被，准備吸水性強的被單或毛巾被一床發汗的時候貼身蓋，還有被子兩床,捂汗的時候蓋

2.穿衣打扮：我穿了純棉的春秋衣，穿了純棉的襪子，帶著一頂毛線帽子，月嫂覺得脖子露出來了又給我戴上了一條圍巾。

3.喝湯：發汗湯要趁熱喝，具體喝多少要看個人平日里的酒量，以及對發汗湯的反應，月嫂聽說我沒生娃之前是一斤白酒的酒量，還擔心熬了那麼一斤的酒不夠我發汗用，事實證明她的擔心是多餘的，生了娃以後我就一點酒量也沒有了。但是自己沒有實踐不知道呀，還以為自己還是挺能喝呢，端起來大碗咕嘟咕嘟的喝了一大半下去，撐的難受才沒有繼續。那個湯又熱又辣味道實在不怎麼地！！

4.捂汗：喝湯的時候要坐在被窩裡面喝，喝完了就趕快躺下，先蓋上一層毛巾被，然後再蓋上被子，夏天的時候可以適量少蓋一些，冬天可以蓋兩床。規則是全身上下除了眼睛其他地方都要密實的蓋起來，房間里門窗要關上，不能有風。喝了那個湯以後就覺得從肚子里往外慢慢開始熱了，本來月子里就愛出虛汗的我，一會兒功夫就開始大汗淋漓了。

5.注意防止中暑：發汗的時候因為蓋的被子多，加上喝了發汗的熱湯，還有房間裡面不通風，所以要有專人在身邊陪著才可以，不要讓產婦睡著，要隨時給他補充水份（隔一會就要用吸管杯喂水一次）。

6.如何才是發透了汗：發汗的時候你會感覺到毛孔都是張開的,能夠感覺的到汗水從身體里流出來，好像把身體里那些不好的都帶出來了一樣，而且發汗的時候是從胃向著頭和腳兩個方向發的，月嫂隔一會兒就問問我覺得發到什麼地方了，我真的是能夠感覺的出來。如果自己覺得發出來的汗不多，可以再多喝一些發汗的湯。一般發汗的時間在一個半小時左右，時間不要太長容易脫水疲勞。我發汗結束以後貼身的衣服，帽子床單還要毛巾被都濕透了，不知道出了幾斤的汗呢。

7.發汗結束：一個半小時的發汗時間就差不多了，發汗結束以後不要著急從被窩裡面出來，要先減去一床被子，透氣一下，要在被子裡面換濕透了的衣服，把干凈的衣服穿戴好了再從被窩裡面出來

8.不要著急去洗澡：發完汗以後你會覺得自己的皮膚特別特別特別的滑嫩，和剛剛剝皮的熟雞蛋一樣，真的！！不要著急當天就去洗澡，發汗結束以後換上乾爽的衣服就會覺得非常舒服了，為了防止洗澡的時候受了涼氣，建議最好是第二天再好好洗個熱水澡。

4、生完寶寶後需要發汗，那發幾次汗是最合適的？

不感覺到冷就可以，合適的溫度就行，如果是蓋的太厚，出汗了當然不好，只要自己感覺到不熱也不冷就行。太熱了，出汗多容易引起感冒，同時要注意休息，不要熬夜，適當增加營養，一定要把身體養好。再就是我懷寶寶的時候就各種腿疼腰疼手腕疼，去醫院說是有點血脈不通，不通則痛。因為懷著寶寶醫生又不給用葯，大著肚子，躺下需要人才能扶起來，那種感覺真是太難受了。

產後發汗還是有必要的，特別是體寒體質的產婦，咱們東方人體質真的不如西方人還是要用適合咱們的方法對待月子及後期恢復。，這樣她們的身體會很冷，所以她們會留下一輩子的病痛，所以女人坐月子的時候是很重要的，不要漫不經心。坐月子應該注意養成良好的習慣，注意多吃清淡的食物。

發汗要看個人體質的，不是每個人都能做，產後體虛，貧血，血壓低都不建議做。做發汗之前要做一個中醫體質辨識，不符合的就不要做了。一轉眼月子坐完了，我已經當媽媽一個月了，這一個月從沒奶到奶多到不行不行，滿42天時一起跟寶寶去醫院體檢，在醫院看到自己身材的樣子，就有多想健康的回到以前。

容易著涼，是不建議捂汗的，產後身體毛孔張開，很容易受風，沒有必要捂汗，只要注意不受風，不碰涼水，不要勞累就是可以的。月子期間注意多吃蛋類奶類，穿棉質透氣衣服，不要出汗過多，沒有受涼，是不能發汗的，也沒有必要。如果病人在坐月子的期間感冒了出現發燒或者是怕冷的感覺，只要不受涼注意保暖就可以，可以吃治療感冒的葯物。如果發燒，可以吃退燒葯，對症處理就可以。

5、產後發汗的最佳時期

1 產後發汗的最佳時期

產後30天。

傳統產後發汗是指滿月當日發汗，也就是產後30天，飲用一碗發汗湯後，蒙上被子開始發汗，經過這個發汗儀式，就算正式滿月了。

2 產後發幾次汗比較好

1-3次都可以。

現在月子中心都推出了發汗項目，新媽媽可根據自己身體狀況，在產後30天、42天，100天各做一次發汗排毒。當然，如果身體沒什麼症狀發一次就可以了。若是產後身痛可發汗3次。

3 產後怎麼發汗

1、民間一般都是煮個老母雞，或者將黃酒、枸杞、姜一起燒開飲用，吃了後鑽進厚被窩里捂汗。

2、現在比較科學的睜薯發汗是採用「光波療房」對產婦進行「產後發汗」治療，產婦在室溫40－60℃時模轎全身各處均勻透徹發汗，享受20分鍾的光療相當於長跑10千米的出汗量。

Tips：如果有條件可以盡量選擇當地比較專業的月子中心做一個出月子發汗。

4 哪些產婦可以發汗

產婦滿月發汗有必要，能夠幫助減少月子病。不過發汗還是要看具體情況，滿足以下條件的產婦可以考慮：

1、順產或剖腹產悉碼者後，沒有大出血，體質良好的；

2、月子期間身體恢復良好，沒有出現嚴重眩暈嘔吐等症狀的；

3、沒有嚴重的出汗、嘔吐、腹瀉造成脫水的；

4、沒有高血壓、心臟病、糖尿病或者血糖控製得比較好的；

5、月子期間時常感到頭痛、腰痛、關節痛的，這些是可以進行發汗的。