滿月後下奶

1、滿月吃什麼下奶最快最多最有效

生產後的女性想要盡快下奶的話，建議要多喝湯水，像是鯽魚湯、木瓜湯、排骨湯、鱸魚湯、豬腳燉花生湯等等，都是能夠幫助女性進行下奶的。此外，富含蛋白質、礦物質等成分的食物產婦也可以多吃，它們對於乳房下奶也可以帶來非常好的作用。

產婦下奶前此除了需要在食補上做好外，還應該要讓寶寶多進行吸允，不管有奶還是沒有奶，只要寶寶能夠對媽媽的乳房多進行吸允，就能夠幫助乳房進行乳汁分泌，然後再結合下奶的湯水食補，慢慢的乳房上的乳汁就開始出現了，且乳汁也會越來越多。

在剛開始下奶的時候，奶水沒有來或是遲來都是正常的，在這時候媽媽不要過分的緊張，應該要保持心情愉快，減少生氣、急躁的情緒，不然不良情緒對於乳汁分泌也會帶來影響的，反而會讓乳汁更慢分泌。

哺乳期飲食注意事項：

1、哺乳期應供給充足的優質蛋白質。動物性食品如雞蛋、禽肉類、魚類等可提供優質蛋白質，宜多食用。

2、哺乳期應該盡量做到食物種類齊全，不要偏食，數量要相應的增加，以保證能夠攝入足夠的營養素。這就是說除了吃主食谷類食物，副陪悔歲食應該多樣化，一日以4-5餐為宜。

3、哺乳期應攝入足夠的新鮮蔬菜、水果和海藻類。新鮮蔬菜和水果含有多種維生素、無機鹽、纖維素、果膠、有機酸等成分蘆睜，海藻類還可以供給適量的碘。

4、哺乳期應多食含鈣豐富的食品。乳母鈣的需要量大，需要特別注意補充。乳及乳製品含鈣量最高，並且易於吸收利用，每天應供給一定數量。

5、哺乳期為了預防貧血，應多攝入含鐵高的食物，如動物的肝臟、肉類、魚類、某些蔬菜、大豆及其製品等。

2、孩子剛滿月突然沒奶了，多吃什麼食物可以催奶？

想要催奶的話就要多喝湯，因為湯的主要成分就是水，蛋白質和脂肪，所以要多喝雞湯，排骨湯，豬蹄湯，這些湯都是非常有營養的，最重要的就是保持良好的心情，有些人在餵奶期間會比較焦慮，家人的疏忽，或者是身材的變形歲攜，這些都很有可能會導致產婦的心情不好，心情不好的話也很有可能會使奶水不足，所以想要追奶成功的話，一定要有一個好的心情和飲食。

建議大家可以嘗試一下鯽魚黃花湯，明橋因為鯽魚黃花湯下奶效果是非常好的，可能就是味道不太好喝，但是它的營養價值很高而且還不容易長胖，所以我覺得特別適合那種需要催奶的產婦，母乳對於寶寶來說是最好的食物，所以一定要堅持催奶，而且母乳喂養還能夠促進母子之間的感情，最重激雀猛要的就是能夠達到減肥的效果，因為我們所有吃進去的食物都會變成母乳，而我們的母乳都被寶寶吸收了，寶寶吃母乳還能夠增強抵抗力，所以能夠堅持母乳喂養一定要堅持。

催奶期間最重要的就是多喝一些湯湯水水的東西，同時也要保證充足的睡眠，如果睡眠質量不好的話也會影響奶水的分泌，有的產婦在月子期間會比較勞累，因為照顧小孩的責任全部都在她一個人身上，其實我覺得這時候家人應該共同照顧寶寶，准爸爸也應該參與到孩子的成長當中來，女性在剛生完孩子後身體是比較虛弱的，所以這時候其實不太適合照顧寶寶，氣血不足也會影響奶水的分泌，所以這些問題都很有可能會導致回奶，想要催奶成功的話必須要有一個良好的心情和飲食還有就是睡眠，因為這些對催奶是非常重要的。

3、我都滿月了怎麼沒有奶,吃什麼下奶

那說明你的奶已經回去了，很難再擠出來了，一般在生完孩子後，當天就應該想辦法把奶擠出來，如果當時把奶擠出來了，一般能正常出奶，當時沒有擠出來，奶會自己回去，後面就不生產奶了，吃啥可能也不生產了，就像平時一樣，你都滿月了還沒有產奶，說明奶已經回去了，只能餵奶粉了，當然也可以多吃豆製品、豬蹄、豬肚等，那些都是催奶的食物，可以試一下