定製你的鍛煉下載

1、記錄運動軌跡的軟體哪個好

記錄運動軌跡的軟體：

1、小米運動

小米運動能豐富的記錄你訓練視頻的詳情，它能激勵你運動，讓你愛上運動，享受更積極的健康生活。

2、keep

keep是一款健身自由運動軟體app，不要讓工作毀掉你的生活，總有比你更忙的人在運動，它可以幫你定製健身計劃，記錄你的運動路線，可將健身、跑步、騎行、計步數據通通記錄，全面了解你的運動數據。

3、一起運動

一起運動這是一款運動健身軟體，界面設計非常可愛，活力滿滿的樣子，上面有超多健身鍛煉視頻，可以跟著一起學習，並且做好鍛煉記錄。

4、運動計步

運動計步是一款實時監測記錄步數軌跡、時速、路程與卡路里等詳細數據和身體健康管理方面的應用。

5、惠運動

惠運動可以精準記錄用戶的運動記錄以及行走步數，讓用戶更加清楚了解自己的運動情況，並且還可以團隊運動。

2、運動類的交友app有哪些？

OpenCom的運動達人 →
運動、交友、社區；

要是跑步的可以用悅跑圈、咕咚等等；
要健身的話有keep；
要活動資訊的有悅運動；
要定場館的有趣運動、悅運動等等……

3、求有點專業的運動人士解答，幫我定製一份鍛煉計劃，！懸賞五十！

命在於運動，堅持體育活動，不僅可以增進健康，而且可以預防疾病。對於學習壓力日趨加重的現代的大學生來說，適當地進行身體鍛煉是具有好處的。不僅可以提高運動素質，還可以做到勞逸結合，使智力水平得到充分的發揮。
大學生一般都是靜坐在教室、實驗室、自習室，低頭彎腰學習與工作的，長期處於這種姿勢，又不參加身體鍛煉，往往會引起各種疾病。如供血不足，神經衰弱，胸腔狹窄，肌肉軟弱無力，心臟疾病便秘等。因此，大學生要經常參加身體鍛煉，因為身體鍛煉可以使心臟和胃腸都得到良好的鍛煉，使大學生精力充沛，同時，身體鍛煉還是一種積極性休息，腦細胞各有分工，進行身體鍛煉時，管理肌肉活動的精神細胞處於興奮狀態，而思考問題的神經細胞則處於抑制狀態，得到很好的積極性休息。
大學生自我身體鍛煉的主要特點在於有計劃性和有目的性，以自身的身體健康和運動能力為基點，結合自己所學專業及未來職業選擇的特殊需要，考慮未來事業與生活的理想追求以及所能利用的現有客觀物質條件，制定出短期與長期的自我鍛煉計劃。同時，既要用規劃去約束主體行為，又要在實踐中調整和充實鍛煉計劃，這是大學生自我身體鍛煉有效性的根本保證，也是大學生迎接現代生活方式與現代人標准挑戰的有力武器。
但是，由於有些大學生缺乏體育運動知識，違背了科學的鍛煉方法，進行鍛煉時，要因人、因時、因地，根據自己的年齡、性別、工作與學習特點，自身的健康狀況安排鍛煉的時間和進度，充分考慮到季節、地區、自然環境等因素對鍛煉效果的影響，運動量、運動強度也要由小到大，並在鍛煉過程中逐漸積累經驗，掌握好適宜的運動量，以期達到自我身體鍛煉的最佳效果。不顧人體的生理特點，一味地追求大運動量，不按人體各器官不同的最佳發育期選擇有針對性的運動項目進行鍛煉；不注意全面發展的鍛煉，擾亂體力和腦力勞動的生物規律，運動沒有規律；不注意運動環境和運動衛生；心血來潮，不能善始善終的突發性鍛煉等等這些都是有礙健康的鍛煉方法，應及時糾正和避免，因為身體鍛煉是增進青少年身體發育和增強體質，如果鍛煉方法不當，違背了人體發展規律，就會適得其反。
大學生自我身體鍛煉的目的和需要是復雜多樣的，有時是為了情感宣洩，有時是為了健身，有時是為了從緊張和精神壓力中解脫出來，有時是為了提高運動技能和技巧，有時是為了病後康復或生長發育，有時是為了提高大腦的工作效率。總之在選擇身體鍛煉的手段、方法時，要考慮到自身的特殊需要，做到則其所用。例如：為了娛樂可選擇游戲性體育活動；為了宣洩情緒，可刺激性強的運動項目；為了克服心理應急和消除神經情緒緊張，則可選擇游泳、日光浴等運動方式。
1、在此，介紹幾種現代流行的鍛煉方法。
1.1有氧鍛煉法 是指鍛煉者在鍛煉過程中沒有負氧的情況下進行身體鍛煉的方法。這種鍛煉方法運動負荷適中，可以有效地提高心血管和呼吸機能，促進新陳代謝，並能減少脂肪的積累。如長跑、競走、游泳、騎自行車、耐力體操及節律操、徒步旅行等。
1.2娛樂消遣法 是指為了尋求生理上的放鬆，歡度餘暇而進行的鍛煉方法。這種鍛煉方法沒，運動強度不大，令人輕松愉快，具有消除疲勞的特殊功能。這些活動有利於體質較弱者來選擇，終身堅持活動能夠促進集體的發展，達到增強體質的目的。如散步、旅遊、郊遊、踏青、登山、日光浴等
1.3 保健養生法 我國古代流傳下很多保健養生法
如氣功、導引等都是中華民族的寶貴遺產，在健身強體上流傳至今，深受廣大鍛煉者的喜愛。這種鍛煉方法講究內外統一，神形兼顧，要求身體的外部活動與內在氣血運行一致，使身體與衛生保健結合，達到健身祛病，延年益壽的目的。
2、按照一定的原則和實際，要科學的鍛煉
2.1 早操
人們習慣認為早晨是鍛煉身體的大好時光。具現在的有關研究資料表明「早晨鍛煉並非良辰」。首先，早晨的空氣並不新鮮。一年中，絕大多數的早晨（特別是5—8點），陸地上空的逆低層大氣，都會出現逆溫層，其高度200——1000米不等，它象一個蓋子一樣，使城市中較多的煙塵和雜質聚集在其下面。加上早晨空氣擾動小，致使煙塵雜質不易擴散到高空和周圍去，造成近地面層空氣加重。
其次，從生理學角度講 專家們對人體生物鍾運轉的節律特徵進行研究表明：早晨是肝臟中含糖量最低時期，若在這段時間進行體育鍛煉，運動的能源———糖，將主要靠脂肪分解供給。脂肪作為能源物質進入血液後，由於機體不能有效地利用其中的游離脂肪酸，因而導致血液游離脂肪酸濃度顯著增高。有關學者曾對心臟病史的病人調查發現：醫學統計表明，清晨不僅是心臟病發作的高峰時間，也是猝死最多的時刻，發病率佔61.3%。比下午一點鍾左右要高三倍，。這主要是因為早晨血液黏稠，容易形成血栓，進行較強烈的運動，也容易造成碰、撞、扭傷等。
當然，並不是讓大家放棄早上的鍛煉時機。對大學生來說，每天早晨起床後堅持10-15分鍾的運動負荷比較小的運動，仍是極其有效的，可以消除一夜睡眠後人體組織的「淤滯」現象，使整個有機體承受能力得到增強，煥發一天學習的情緒，提高學習效率。如進行廣播操、健美操、慢跑、打太極拳與練武術等都是很好的鍛煉項目。
2.2下午課外活動時間的鍛煉
根據人體生物鍾節律，最佳時間是下午5點鍾和接近黃昏的時間。此時，絕大多數人體力、動作的靈活性、協調性、准確性以及適應能力均處於最佳狀態。而且，人體內的糖分也增至最高峰，進行各種健身運動時，不會產生能源代謝紊亂和器官機能運轉超負荷的現象。
有幾個原因可以解釋人的體能表現在黃昏或夜晚。例如，有很多訓練的表現與體溫有緊密聯系。體溫在黃昏和傍晚時最高（一天中體溫通常會在1至2攝氏度范圍內不斷變化，在凌晨5點達到最低）。研究也表明人的體溫在黃昏時最高。既然研究發現這種體能變化極小，除非你是競技運動員，否則它不會對你產生多大影響。而對於競技運動員來說，體能的微小變化都會影響是否能達到自己的最佳水平。 順便提一下，當你為競賽作準備時，專家建議最好訓練時間要與比賽時間相同。這可使你的身體節奏更適應這個時間以及環境因素。（例如戶外的氣溫和污染程度）。
2.3 睡前的身體活動
睡前鍛煉也收效甚佳。這是因為，睡前身體活動的作用，能在睡眠全過程中得到維持，尤其是做一些加深呼吸的運動，如活動膈肌或擴胸動脈。這種運動能使人體整個系統充氧，處於較好充氧狀態的人，不僅睡眠好，而且對解除白天疲勞的速度也會大大加快，使身體得以很好的恢復。特別是對失眠的人，睡前鍛煉可治癒失眠症，很有必要。睡前活動給身體帶來的熱量排放不僅能調節全身的代謝，而且運動後的良性疲勞會通過一夜的睡眠得到恢復。特別是睡前鍛煉後洗個淋浴，將使你非常舒服地進入夢鄉，這對有神經衰弱的患者無疑是最好的入睡良方。鍛煉項目如散步、做操、仰卧起坐、引體向上、立定跳遠、俯卧撐等。
3、 把握好運動的強度更有利於自身的鍛煉。下面介紹用測量脈搏的方法控制運動強度。
每分鍾脈搏在160次的鍛煉強度大約為80%；
每分鍾脈搏在140次的鍛煉強度大約為70%；
每分鍾脈搏在120次的鍛煉強度大約為60%；
每分鍾脈搏在110次的鍛煉強度大約為50%；
研究證明，鍛煉強度小於50％的沒有明顯的鍛煉效果，大於80％的屬於運動訓練的強度。對於一般人來講，身體鍛煉時脈搏控制在（110-160）次/分之間為宜。每個人應根據自身的實際，選擇對自己較合適的運動活動和時間，要講究實效，切實可行。選擇身體鍛煉的內容時，應隨季節的變化做出相應的安排，不必一次確定不再更改，可先初步決定後，試行一段時間，如感到有必要，也可以進行調整或變更，但不宜變更太多。制定出自己的鍛煉計劃後，就應自覺遵守，持之以恆。

4、求大神幫忙定製鍛煉計劃

身高173CM、體重52KG，在標准體重之下，17歲正是長身體的最佳時期。如果你真心想將自己的身體鍛煉的更好一點，並且鍛煉出一個高大、強壯、干練、勻稱、瀟灑、風度翩翩的身材與體質來，根據我的個人成功經驗，建議你修改自己的鍛煉方式方法，採取如下整體的強身鍛煉方式來進行鍛煉為好：
首先是要養成一個早晨提前40到60分鍾起床的習慣；
二是早晨起來後，外出先跑跑步，將身體跑到微熱就行，作為每天早晨鍛煉活動前必須的准備事項；
三是做做廣播體操，或者學習簡單的武術套路或練武的一些基本動作，注意：初學練武時，先不要求神似，而必須追求形似。才能保證自己的舉手投足符合練武人的出手不離方寸；
四是每天早晨鍛煉時，進行一下深呼吸後，憑借一口氣盡力對天長嘯（能鍛煉和提高自己的肺活量、底氣與嗓音宏亮）。每天多進行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的鍛煉（可以有效的促進自己身體長高、各部位肌肉的強健與線條美，同時可以提高彈跳力、爆發力、耐力、奔跑速度與起跑速度），多進行單杠、雙杠鍛煉（以能達到並超過高中體育鍛煉標准以上為好）；
五是每天睡覺前准備一杯開水，清晨起床後的第一件事是給涼開水加點熱開水後，空腹把它喝了（一是稀釋體內因睡眠後的血液粘稠問題；二是有利於鍛煉身體時不出現供血、供氧不足的不良狀態；三是有清掃體內垃圾的作用，提高身體的消化功能，有利於多長肉，特別是多長腱子肉；四是可以消除清晨起床就鍛煉時，可以出現的各種身體不適狀態），清晨起床空腹就飲水適應後，每天每次必須喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃飽飯，中午也必須吃好、吃飽。雞、鴨、魚、肉可以隨便吃。但是，晚飯：一是最好要吃點麵食（饅頭、麵包、面條、餅干、點心等）；二是最好少吃點雞、鴨、魚、肉；三是吃好就行，不要吃的太飽。因為，晚飯的這三條都是長肉的最有利條件，自己必須控制把握好，以免形成攝入量過多而造成盡長脂肪肉（肥肉），不長腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚飯兩小時後，可以外出走走，做做俯卧撐、吊吊單杠、雙杠或者在家、宿舍做做雙手倒立、俯卧撐、仰卧起坐的鍛煉，鍛煉到身體發熱即可，等到身體適應後再增加運動量。切記！切記！
八是到新華書店、網上購買或下載一些鍛煉身體、練武的身體防護與保護書籍及鍛煉身體的技術要領、注意事項、擒拿格鬥武術套路來好好學習學習後，再進行具體的鍛煉與實施為好。
以上各條，貴在持之以恆。
只有你能長期堅持下來，養成生活的如此習慣。特別是能夠嚴格按照第四條、第五條、第六條進行鍛煉，我敢肯定：二三個月你就會見到效果。
如果你能長期堅持下來，用不了五六年，你一定會將自己鍛煉成為185CM以上好身材，同時將自己鍛煉成：高大、干練、英俊瀟灑、有氣質、風度翩翩、玉樹臨風、舉手投足都透出大將風度來，使美女帥哥們喜歡追捧地圍繞在你身旁的局面，不是更好嗎？
祝您成功！

5、求大神專門定製鍛煉計劃！

我來為你制定計劃，保證讓你70秒之內，但是必須要堅持這五天。第一天，早上起來50個俯卧撐，50個下蹲運動，然後跑兩次400米，注意掌握速度，學會保存自己的肺活量，最後沖刺，中午，俯卧撐30個，跑2次400米，晚上，40個仰卧起坐，2次400米。第二天，早上起來60個俯卧撐，40個下蹲運動，然後跑三次四百米，還是要注意技巧，中午，俯卧撐30個，跑兩次400米，晚上，俯卧撐20個，3次400米。第三天，早上起來50個俯卧撐，30個下蹲運動，30個仰卧起坐，然後3次400米，中午，俯卧撐30個，跑兩次400米，晚上，仰卧起坐俯卧撐各30個。第四天，早上起來50個俯卧撐，20個下蹲運動，20個仰卧起坐，中午，俯卧撐20個，跑2次400米，晚上，30個俯卧撐，跑2次400米，第五天就比賽了，就早上20個俯卧撐，如果中途堅持不下了，可以適當減少，千萬不要把韌帶拉傷，比賽是小事，身體是大事，祝你成功！！！

6、請問哪個定製訓練運動app好用可以推薦下嘛

keep，fittime這倆都不錯。你如果不喜歡花錢，最好去微博關注這倆app的官方微博號。裡面免費課程非常棒，其實有點運動知識的就可以自己去翻。它每一個視頻基本針對一個話題點，例如瘦腰收腹，頸椎病ect。

7、運動健身App哪個好

健身類來自超過70的世界級教練，和新的定期補充超過420全長視頻的鍛煉， 健身類為您的按需私人教練為平板電高速下載 3.4 MB 153下載健身寶典《健身寶典》(原名：健身動畫教程)是一款簡單易用的健身健康類計算機應用程序軟體。主要包括四項功能：健高速下載 13.3 MB 96萬下載益動GPS 優秀的運動記錄應用，支持跑步、騎車等十幾種運動類型，減肥健身必備工具。高速下載 8.8 MB 530萬下載咕咚追蹤運動路線，激勵能力提升，全國首款GPS運動激勵手機軟體。高速下載 22.7 MB 373萬下載每日瑜伽 專注於瑜伽導練的健身應用，掌上瑜伽！高速下載 7.0 MB 311萬下載瘦瘦 從飲食、運動、習慣來定製你的減肥計劃。七月不減肥，八月徒傷悲！高速下載 8.6 MB 247萬下載樂動力 不需要打開軟體，就能夠自動的記錄你每天的運動量，絕對不同於一般的運動輔助軟體！高速下載 18.8 MB 275萬下載健身健身客戶端提供健身相關的最新資訊、供求行情、企業招聘、產品展示等實用功能。健身客戶端同時提供行業百科高速下載 1.3 MB 232下載悅跑圈跑步就用【悅跑圈】，精準的數據 記錄 工具 、獨有的跑者社交圈子，最好的跑者都在這里！只要你崇尚健康高速下載 11.2 MB 207萬下載仰卧起坐教練Sit Ups pro是一款專用於Android智能手機的健身輔助軟體，它能夠充當你的私人仰卧起坐教高速下載 5.8 MB 60萬下載大型釣魚運動一款3D釣魚游戲，全景畫面非常美麗，操作也很簡單，釣魚愛好者的福音。高速下載 8.4 MB 84萬下載悅動圈跑步全國唯一的款跑步送紅包的運動社交+運動工具應用.高速下載 14.9 MB 664萬下載超級減肥王-瘦身助手 史上最專業減肥軟體,打造減肥第一神器高速下載 10.8 MB 4298萬下載吹吹肺活量IOS版榮譽 ☆ 上線一周內斬獲Appstore免費總榜第28位 ☆ 健康健美榜單Top10並長期保高速下載 1.3 MB 15萬下載俯卧撐教練俯卧撐教練不僅能夠幫你記錄俯卧撐的個數, 還能計算每次鍛煉身體所消耗的卡路里,更能根據你的體能和每日高速下載 5.9 MB 73萬下載咕咚健身運動愛好者、健身人群、缺乏運動的亞健康人群「咕咚健身」召集大家運動健身了，新演算法，計步測量更精準，健高速下載 612.3 KB 4萬下載健身視頻女性健身視頻是免費的VDO片段,它是包含6類,超過200 VDO剪輯;健身熱戰利品公司鍛煉,健身性感高速下載 3.1 MB 2311下載天天紙牌之空當接龍安卓版空當接龍是一個經典的紙牌接龍游戲，計算機上最多人玩的紙牌游戲，游戲沒有重復的開局，非常耐玩又鍛高速下載 8.1 MB 55萬下載減肥瘦身讓減肥美體變得更簡單、更健康，介紹最有效的減肥方法、塑身運動和健康食譜。提供各類針對性減肥塑身知識，高速下載 4.8 MB 1.4億下載健身專家健身專家是一款專為大眾健身打造的一款專業產品，包含大量家庭就可以完成的動作，讓你輕松掌握動作要領，並高速下載 22.1 MB 35萬下載腹肌鍛煉來下載這款Runtastic Six Pack六塊腹肌教練，練習和定製鍛煉方案軟體並且今天就讓RUN高速下載 48.4 MB 107萬下載健身保健健身保健手機客戶端是我公司為廣大用戶提供的一個便捷通道，我們為大家提供了以下功能：1、健身保健企業推高速下載 738.1 KB 107下載糖果消消糖果消消簡介：糖果消消是一個很鍛煉腦力的游戲和傳統的消除類游戲不同，本游戲沒有時間限制，只要兩個相同高速下載 7.4 MB 80萬下載耐克健身俱樂部耐克健身俱樂部Nike Training Club是nike官方出品的健身應用，隨時隨地都能提供你專高速下載 24.6 MB 23萬下載24點算24點游戲,包含單機模式和網路模式。一種使用撲克牌來進行的益智類游戲。鍛煉你的思維和計算能力。和朋高速下載 755.0 KB 3萬下載拉古健身專業團隊開發的健身移動應用，國內健身類軟體中最好的一款，300多種練習，內容豐富，易於使用，有文字，高速下載 49.6 MB 1萬下載最好的節拍器最好的節拍器?Android上的最佳節拍器?你需要一個可靠的裝置，准確地為每個播放的歌曲的節奏？你想高速下載 4.2 MB 55萬下載專業健身你每天健身指導教練！本軟體收錄的教程，既適合男子健身指導，也適合女子健身指導。只要你想

8、定製鍛煉計劃

俯卧撐主要是鍛煉胸肌的
如果你的雙臂沒有足夠的力量，那你談何胸肌？
所以建議買一對啞鈴，最好是那種可拆卸的，然後去練習雙臂的力量

例如：啞鈴彎舉、上舉、側平舉

這些就夠你連一陣子的了，當然，要注意，你練的是增肌，所以每組只需要做八個，做4族，多了就練成減肥了（估計你在減就沒肉了、、、）

你仰卧起坐做不了（⊙﹏⊙b汗）、、
說明你無法承受自身體重所帶來的重量
可以嘗試著去健身房，那裡有專門鍛煉腹肌的器械，在此不一一說明
可以利用那些器械來鍛煉，因為那裡有適合你的重量，練腹肌最好就是每組練20~30此最佳

如果說具體的計劃，那麼：

啞鈴側平舉、彎矩、上舉，沒兩天做一組，給自己休息的時間、、這樣連大約3各月就好了

之後可以去健身房，不願意去的話可以在家裡練俯卧撐、、樓上的兄弟已經介紹，我再次就不一一說明

因為你體重輕，所以可以連練引體向上，專門練背部肌肉，每組6~8個，4組、

注意，練胸、背這樣的大肌肉群的時候，需要給其72小時的休息時間，也就是說你練完俯卧撐三天內不能接著練

當然，前提條件是你上次鍛煉時已經練到筋疲力竭！

你的情況基本可以說從零開始了，建議你去百度「健美」吧看看去、、、多接觸一些高手，從每個人的經驗里吸取有用的東西！

9、健身軟體哪款APP比較好

比較好的健身軟體有Keep，火辣健身，薄荷健康，FitTime和每日瑜伽。

1、Keep

Keep app一款移動健身指導應用，Keep可以隨時隨地鍛煉，每日記錄你的訓練進程，對於不同的人制定不同的健身減肥計劃，通過Keep與好友對比每天的變化過程。

【功能介紹】

課程——包含多種健身訓練課程

健身、瑜伽、跑步、康復

跑步功能——多維度記錄運動軌跡和數據

戶外跑步功能可記錄用戶的運動軌跡、跑步里程、配速等跑步數據，發布動態時配有專屬跑步水印，可通過完成任務來獲得跑步徽章。

實現室內跑步機跑步，戶外跑步增加了跑步路線功能。

騎行功能——記錄騎行軌跡和運動數據

Keep騎行功能數據整合了運動軌跡、時速表、累計爬坡以及消耗卡路里等數據，完成相應的騎行活動可獲得Keep騎行徽章。

社區板塊——用戶之間分享健身成果

集中展示社區話題及活動，用戶參與話題或活動時可以實現圖片和視頻分享。

商城——讓健身裝備更專業

Keep商城銷售自有品牌商品，包括器材和服裝。自有品牌商品基於Keep課程設計，滿足用戶在各類運動場景下的裝備需求。

Keepland

Keep線下的城市運動空間。提供數十種訓練課程，通過線上與線下結合訓練的方式，讓用戶的運動行為都可在線上展現，並為訓練提供指導。

2、火辣健身

火辣健身app幫你打造魔鬼身材，讓你再現性感人魚馬甲線，不要再羨慕妹子們的小蠻腰，帥哥的棒腹肌，火辣健身App是一個熱愛生活的團隊與明星合夥人黃曉明先生（及其投資基金：明嘉資本），打造一款運動健身類手機應用。

【功能特色核心特點】

 根據你的訴求與運動基礎，幫你制定科學合理的運動計劃。

免費影視級高清真人教練視頻課程，全面細致的講解及語音督導。

曬圖打卡運動社區，有趣的貼紙貼圖，發現運動達人與顯示自我。

社區獨特身份認證教練、認證達人，助你成為粉絲話題的焦點。

3、薄荷健身

薄荷app是一個健身減肥軟體，薄荷app，國內評價很高的一個減肥APP，裡面的一些功能是真的給減肥者提供了很大的幫助。

【軟體特色】

為您專設健康模型，跟蹤體重、圍度、經期大姨媽等多維數據，持續優化減肥方案，keep健康；

薄荷科學家8年來一直專注於中國食物庫的精確與完善，百度、三星均應用薄荷數據；

三餐熱量隨手記， HealthKit 記錄即時同步，改善習慣更簡單。

4、FitTime

FitTime，睿健時代官方健身App ，健身視頻、語音教學 海量專業健身課程，全程語音視頻教學； 制定科學健身計劃，多種訓練可供選擇；

→ 健身視頻、語音教學

海量專業健身課程，全程語音視頻教學；

制定科學健身計劃，多種訓練可供選擇；

→ 健身歷程、每日記錄

每日打卡，記錄你的健身歷程

見證付出的汗水與蛻變的驚喜

→ 健身食譜、各種干貨

量身定製飲食方案，合理安排一日三餐

全面了解健身知識，助力變身男神女神

5、每日瑜伽

每日瑜伽是一款瑜伽教學APP，有視頻、有音樂，還分難易度，很適合想要練習瑜伽的朋友們使用。每日瑜伽提供的瑜伽課程體系架構，包括基礎課程、海內外老師課程以及瑜伽入門精講、減脂塑形等高級課程體系。

【產品功能】

「線上瑜伽教學」線上課程內容豐富，系統自動推薦。

「瑜伽社交平台」加入瑜伽資訊精華社-瑜樂圈，分享瑜伽心得 。

「瑜伽生活電商」多種瑜伽裝備供你選擇。

「線下瑜伽教培」多元化瑜伽教學和培訓體系，根據需求自主選擇。