定製啞鈴

1、想買健身器材，應該選什麼呢？

先曬曬個人健身器材！

這是我的啞鈴，都是5公斤的片，以前這種60公分的啞鈴桿還得定製，現在網上都有賣的。

最邊上的是長桿錘鈴，2.5公斤的片

這就是我18歲時在家裡訓練的最基礎器材，也是我打工收入賣的最有意義的，伴隨我最久的好東西。

那會兒還沒有網購和快遞，幸好離我家不遠就是一個大型廢品回收站，他們把回收的金屬加工成體育用品在做銷售，價格相對便宜不少。

主要是這么重，離家遠了真拿不回來，那會兒賣體育用品的真的不多！

最早是一套啞鈴，和一套杠鈴，都是小孔的，和150公斤的電鍍片

有錢了，一沖動買了這個調節方形啞鈴90磅一個，好看但挺貴，現在很少用，我個人還是喜歡上面的傳統啞鈴。

以後又買了不同重量的壺鈴，5,10,15,20的一套壺鈴，有點佔地方。

50公斤壺鈴是七月份買的，網購真方便，送貨到家，辛苦快遞兄弟了！
對於男性來講在家裡一樣可以舉鐵訓練，而且男人就要夠分量！！！

但前提是你必須要先學會如何使用，看看書是最有必要的，簡單實用的方法。

任何器械都必須先學習使用，才能發揮實用性！

啞鈴，壺鈴的訓練動作非常多樣，全身都能練到，我是真懶得找圖，一個一個動作的寫，有現成的書，自己買本看看，這種實用性書籍都是圖文並茂的值得收藏幾本，隨時看看

初學者根據自身情況選擇需要的重量，但我建議選擇鑄鐵烤漆或電鍍的啞鈴。

包膠的要是質量不行氣味會較大，不適合家用，進口的高檔包膠片，比國產電鍍的還貴，不劃算。

土豪可以選擇進口產品！

女性有一套拉力繩自己在家練足夠了。

2、哪裡可以買到或者定製泡沫或者塑料啞鈴、杠鈴片？

自己可以就地取材(比如泡沫\紙盒之類的)自做,也可以前往當地木匠處加工.定製泡沫或者塑料啞鈴、杠鈴片.