1、高血壓老人送什麼禮物
幾種降壓康復良方
控制體重:盡管許多高血壓患者身材不胖,但肥胖者患高血壓的比例是體重正常者的3倍。
進行有氧運動:運動可以幫助血壓降低。許多研究顯示有氧運動對高血壓有多種益處,運動的用意在迫使血管舒張,以降低血壓。就算運動期間血壓回升,但運動結束後會再下降。當血壓回升時,也不會上升過多。游泳、步行、騎車等,都是有益高血壓的運動。
保持心情愉快:研究顯示,情緒在血壓高低上扮演獨特的角色。快樂的情緒使收縮壓下降,而焦慮則使舒張壓上升。
飲食療法
避免多鹽:建議高血壓患者每日用減至5克左右。
其它應避免的食物如:肉乾、魚、酪梨、雞肝、巧克力、鯖魚 禁吃培根、牛肉、豬肉、熏肉、動物內臟或特製肉品還是煙酒 僅吃白肉魚、去皮雞肉、兔肉。飲食需采低脂方式,避免所有動物性脂肪及肉湯。
多喝果汁:喝果汁很有益如:甜菜汁、胡蘿卜加芹菜汁、 醋粟汁、小紅莓汁、香芹汁、菠菜汁、西瓜汁等
選擇吃素法:研究顯示,素食者的血壓無論舒張壓或收縮壓皆較一般人低10-15毫米.或許是因為吃素的人不攝取動物脂肪、不會飲食過量或不抽煙、喝酒的緣故。
有選擇的補鈣:鈣並不是對所有的人都有益,但它對某些人確有不錯的作用。對鹽敏感的高血壓患者對鈣有良好的反應。所以,如果鹽對你有害,則鈣對你有益。
高血壓患者的飲食注意:
1、限制鈉鹽的攝入。飲食應以清淡為宜,少吃鹹食,吃鹽過多,會使血管硬化和血壓升高,每天吃鹽應以5克以下為宜。
2、少吃甜食。甜食含糖量高,可在體內轉化成脂肪,容易促進 動脈硬化。
3、少吃動物脂肪。動物含膽固醇量高,可加速動脈硬化。如肝、腦、心等應少吃。
4、戒煙少酒。有煙酒嗜好的高血壓患者,會因煙酒過多引心肌梗塞,腦中風。
5、宜多食鉀食物。鉀在體內能緩沖納的食物有︰黃豆、小豆、西紅柿、西葫蘆、芹菜、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜;水果有橘子、只果、香蕉、梨、獼猴桃、柿子、菠蘿、核桃、西瓜等。
6、宜多吃含優質蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆製品。
7、鈣食物。美國醫學專家認為,高血壓患者每天堅持食入高鈣食物,能使2/3左右的人受到明顯的降壓效果。含鈣的食物很多,如奶製品、豆製品、芝麻醬、蝦皮、海帶、骨頭湯、黑木耳、核桃、沙丁魚、雞蛋等均含鈣豐富。
你可以根據以上注意事項,有針對性地購買
此外除了吃,你還可以買個血壓計,老人就能隨時在家監測血壓了。
還有穩定的情緒和豁達的胸懷是防治高血壓病的必要條件。臨床觀察,高血壓病患者多伴有情緒不穩定,他們特別容易激動。這對預防和治療高血壓病是非常不利的。因為在激動的情況下,體內會產生大量的皮質醇、血管加壓素、5—羥色胺等物質,這些物質可使小動脈痙攣,引起血壓升高。經過科學調查證實,情緒易激動的人患高血壓病的機率明顯高於性格平和者。所以要想身體健康,就要做到寬以待人,胸懷若谷,凡事要順其自然,要始終保持一種寬松的心態。你平時可以經常陪陪老人家,聊聊天,讓老人家保持心情舒暢。物質是次要的,精神上的陪伴才是主要的。
2、送有高血脂的人什麼禮物好呢
送茶葉、字畫、盆景等,都可以。若是吃的,就去超市,看看配方便知。
3、看望高血糖老人買什麼禮品
高血糖也是通常大家所說“三高”中的一高。看望高血糖老人買什麼禮品呢?下面是我搜集整理的一些內容,希望對你有幫助。
看望高血糖老人買什麼禮品
一:三七汽鍋雞
2--3斤重的子母雞1隻,宰後洗凈去內臟,在腹腔內填入三七根約10--20克,用汽鍋蒸1小時以上,佐膳。
二:三七肉湯:雞湯或排骨湯,每斤湯量加入三七粉2--3克共煮,飯前隨決飲用
三:用三七花泡水,是三高極品
以上三方:具有保護心臟、顯著提高心肌供氧能力、軟化血管、改善心肌微循環、增加冠脈流量、防止心肌缺血;抗心率失常、抑制動脈硬化;降血壓、降血脂、降低膽固醇、雙向調節血糖等葯理作用。用於預防、治療心腦血管方面的疾病;對冠心病、心絞痛、動脈硬化、腦血栓、高血壓、高血脂、高血糖、等疾病,有顯著療效;並有消炎、止血、止痛、提高肌體免疫能力、抗腫瘤作用。
四:紅酒洋蔥
原料:紅葡萄酒1瓶(1000克),洋蔥一個(拳頭大小為宜)
製法:洋蔥切碎後置於紅葡萄酒內浸泡,擱置一周。
口服:每日小酌70克(不超過2兩)
高血糖的護理方法
1、每天保證有半小時以上的運動,不一定是跑步,快走即可。最好是每餐飯後都要運動運動,可以降低餐後血糖。
2、低糖飲食,不僅是甜食,還包括含澱粉多的所有食物,每餐進食量都要控制;飲酒和不規律進食都對糖尿病不利。應多吃蔬菜、雜糧類。
3、自我血糖檢測,自備血糖儀,經常檢查,隨時調整用葯。
4、堅持服葯,常用的葯有:格列齊特片、二甲雙胍、拜糖平及注射胰島素
高血糖的飲食注意事項
1、 主食一般以米、面為主,但是,我們比較喜歡粗雜糧,如燕麥、麥片、玉米面等,因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素,又富含膳食纖維,膳食纖維具有減低血糖作用,對控制血糖有利[1]。
2. 血糖高患者的蛋白質來源,大豆及其豆製品為好,一方面,其所含蛋白質量多質好;另一方面,其不含膽固醇,具有降脂作用,故可代替部分動物性食品,如肉類等。
3. 在控制熱量期間,仍感飢餓時,可食用含糖少的蔬菜,用水煮後加一些佐料拌著吃。由於蔬菜所含膳食纖維多、水分多,供熱能低、具有飽腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物。
4. 禁用食物有:白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外,含碳水化合物較多的土豆、山葯、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用後減少相應的主食量。
5. 富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用,最好不用。可用植物油代替部分動物油,花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多,盡量不吃或少吃或減少油類攝入。
6. 蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高,應盡量少用或不用。
7. 水果中含葡萄糖、果糖,能使血糖升高,故在血、尿糖控制相對穩定時,空腹血糖<7.8mmol/L或餐後2小時血糖<10mmol/L時,可在兩餐或臨睡前食用,但也要減少相應主食。
8. 酒類,主要含酒精,產熱高,而其他營養素含量很少,故不飲為宜。
9.血糖高患者的飲食除控制總熱卡外,還應做到食品多樣化,但因為限製糖、鹽,使菜餚味道較單一。針對這一點,市場上生產了多種甜味劑如木糖醇、甜味菊、甜味糖,其熱量低、不含任何營養素。現有甜味劑中木糖醇能參與人體代謝,進入血液後,不需胰島素就能透入細胞而且代謝速度快,不會引起血糖升高,是最適合於糖尿病患者食用的營養型食糖替代品,已經廣泛用於醫葯、食品等各領域。
4、有什麼健康的食品對老人身體好?拿來過節送禮的
給長輩送禮的話可以送一些健康的食品,例如一些保健品之類的,比如海參、人參等營養品,還可以送一些堅果類的食物,例如核桃,堅果類對於大腦發育也有一定的效果。
第二就是要給長輩補充一些營養素,例如維生素c、鈣,維生素B等,還有一個營養素最為重要,那就是蝦青素。蝦青素作為第五代抗氧化劑,具有抗氧化、抗衰老以及提高機體免疫力的作用,對於老人的身體有很大的幫助。
補充蝦青素的話可以通過一些蝦或者蟹類魚類進行補充,但是這一類的蝦青素含量比較少,而且吸收率也比較低,所以補充蝦青素的話可以選擇一款產品-蝦青素雞蛋,蝦青素雞蛋不僅能夠同時補充蝦青素和蛋白質,而且雞蛋對於人體的吸收率高達98%,富含蝦青素的雞蛋,既健康又高端。
5、送老爸什麼生日禮物好,長輩有高血壓送什麼禮品降血壓
首先有高血壓和高血脂的人盡量不要吸煙喝酒了,如果想買的東西送你父親,我建議你買點黑苦蕎茶,銀杏茶,可以調節你父親的病。
6、給高血脂長輩送什麼紅酒好
送法國原裝進口的勃朗古堡干紅比較好,含有豐富的花青素3,對高血脂有很好的效果,每天兩杯,健康長壽