跳母親節的舞要怎麼跳

發布時間: 2023-03-28 10:29:03

1、舞蹈母親節活動方案

為了確保活動有序地進行，常常要根據具體情況預先制定活動方案，活動方案的內容和形式都要圍繞著活動的主題來展開，最終達到活動的目的或者意義。怎樣寫活動方案才更能起到其作用呢？以下是我精心整理的舞蹈母親節活動方案，歡迎閱讀與收藏。

舞蹈母親節活動方案1

一年一度的母親節即將來臨，為歌頌偉大的母親,紀念母親的恩情，發揚孝敬母親的道德准則，柵堰社區計茄型生協會和婦聯共同開展了「媽媽您辛苦了」母親節活動。活動要求由學生拿出自己平時攢的零花錢，在5月11日(周日)母親節的那一天，和爸爸一起邀請媽媽到郊外農庄度過一個輕松愉快的節日。通過活動培養孩子對母親的敬愛之情，從而增強家庭和諧的福音。活動安排如下：

1、8：30社區門口集合出發，顫弊猜9：00到農庄(大地之春休博園)

2、9：00-10：30參觀農庄，拍照留影(我們將請媽咪寶貝攝影社參與拍攝，免費贈送家庭合影照片一張,紀念冊卜改一本.)

3、10：45-11：45家庭游戲(向媽媽獻花、定格、找媽媽等五項)

4、12：00-13：00用餐(社區統一安排,每人50元標准)

5、13：30-14：30釣魚(農庄提供魚具)

6、15：00上車回嘉興

報名條件：以家庭為單位報名(爸爸、媽媽及孩子)，孩子8歲以上。

報名人數：8對家庭,

報名費用：每個家庭150元

報名地點：柵堰社區居委會二樓

報名電話：

報名截止日期：5月9日

獎項設置：由五項游戲的總成績分別設一等獎一名(奧運紀念幣,價值200元)，二等獎二名(獎品價值100元)，三等獎三名(獎品價值50元)，所有家庭均有參與獎。

舞蹈母親節活動方案2

一、活動目的：

1、了解母親節的來歷，知道母愛的偉大;懂得珍惜親情，豐富學生的情感世界。讓學生懂得每個人的成長離不開父母養育之恩、懂得「感恩」是一種生活態度，是做人的起碼修養和道德准則。

2、增強學生的感恩意識，增強社會責任感，培養健康心態，塑造健全人格，並學會感恩。提高學生的自理能力，形成良好的勞動習慣，端正學生的勞動態度。

3、使學生體會父母的辛苦，學會關心他人，能積極主動的做一些力所能及的家務勞動。

二、活動內容：

1、通過下周一(5月6日)國旗下演講，進行全員發動，宣布我校「感恩母親節」活動方案。

2、學校組織開展一次感恩母親節詩歌散文朗誦比賽，各班在班級開展預賽推選選手參加學校比賽。

3、班級開展「四個一」活動。即：召開《感恩父母》的主題班會。通過主題班會，讓學生認識到，我們的成長，離不開父母養育之恩，使學生認識到知恩圖報是中華民族的傳統美德;寫給父母一封信，抒發對父母的感激之情，可以把一些平時不好意思說出口的感謝媽媽的話大膽表達出來;幫媽媽做一件力所能及的事(如：洗衣、做飯、拖地、洗腳等);開展一次感恩卡製作活動：自製一張送給父母的感恩卡，向父母說一聲謝謝，道一聲辛苦了，送一句祝福語。

三、活動要求：

1、充分重視——各班要以此活動為契機，精心組織，合理安排，強勢開展對學生的感恩教育活動。

2、加強指導——班主任要根據本方案的要求，結合本班的實際，認真做好活動的指導工作，主題班會要指導學生提前進行分工准備。感恩卡在活動後各班推選10張參加學校評比和製作展板。

3、注重實效——各班要在開展此項活動的基礎上，將感恩活動的內涵，進一步延伸，教育引導學生學會主動感謝與關懷他人，學會與同學和睦相處，了解體會父母師長的辛勞，懂得助人以及回饋他人，培養感恩的心，做一個感恩的人。

舞蹈母親節活動方案3

一、活動主題：

感恩母親節：媽媽您辛苦了!

二、活動目的及意義：

母親，是世界最偉大的稱呼;母愛，是世界上最無私的情感。從小我們就在母愛的滋潤下無憂的長大。受傷時，母親是我們可以毫無顧忌的傾訴和依靠的對象。傳承華廈美德——孝，演繹華廈靈魂——愛，撰寫國華美德——傳華廈之文明，弘揚社區文化。通過系列活動，豐富社區文化生活，關注親情，重溫成長過程，感恩偉大母愛。

讓社區居民學會感恩，學會用心靈關懷。在全社區范圍內，舉行「光榮母親」評選活動，並在母親節當日開展歌頌母親的詩詞朗誦等文藝匯演。希望通過這次活動，能夠為大家提供一個溝通、交流和學習的平台，促進母子、母女之間的和諧交流，展示當代新農村積極向上精神風貌。

三、活動時間：

5月x日上午9：00

四、面向對象：

社區全體居民

五、活動宣傳：

在社區公示宣傳欄上張貼有關母親節的由來及歷年來各國各地慶祝母親節活動剪影。

六、活動組織機構：

x社區居委會

七、活動計劃：

方案一：在母親節當周(即5月的第二周)，社區遠程教育多媒體滾動播放關於講述母愛的勵志電影，社區婦代會做好相應的宣傳工作，動員社區居民積極參與觀看。

方案二：由各個居民小組為單位，各個小組長為負責人，分別在各小組中評選出5—10名「光榮母親」。評選方式為推薦和無記名投票。

方案三：母親節當日上午9：00，在社區活動中心，開展主題為「感恩母親節：媽媽您辛苦了!」慶祝活動。活動中，由社區黨支部書記公布「光榮母親」評選結果，並頒發獎狀，其中兩名獲獎母親發表獲獎感言，與其他母親、子女交流心得體會。另外，通過自由報名和推薦兩種方式，選取3—5名中小學生，自選題目，朗誦有關歌頌母親的詩詞或演唱歌曲。

八、活動倡議：

1、繼續搞好「五好文明家庭」創建活動，加強婦女的思想道德建設。

2、「母親節」期間，動員學生為母親做一件實事，動員居民群眾為母親辦好事，如為媽媽做一次體檢;陪媽媽出去旅遊一次;幫媽媽解決一個生活中的難題等。

3、借「母親節」到來之際，開展「爭當八好，倡揚五情」活動，在家庭中開展爭當好媽媽、好公婆、好妻子、好子女、好兒媳、好妯娌、好姑嫂、好鄰里，倡揚父母養育情、夫妻恩愛情、兄弟手足情、婆媳體貼情、鄰里互助情活動。

舞蹈母親節活動方案4

一、活動背景

母愛是人類一個亘古不變的主題，我們賦予它太多的`詮釋，也賦予它太多的內涵。沒有歷史史詩的撼人心魄，沒有風卷大海的驚波逆轉，母愛就像一首深情的歌，婉轉悠揚，輕吟淺唱……想起了母親，志向消沉就會化為意氣風發;想起了母親，虛度年華就會化為豪情萬丈;想起了母親，羈旅漂泊的遊子就會萌發起回家的心願;想起了母親，彷徨無依的心靈就找到了棲息的家園!

大多數國家把每年5月的第二個星期日定為母親節。這已經成為國際性的一個慶祝節日了。它是為歌頌世間偉大的母親，紀念母親的恩情，發揚孝敬母親的道德而定立的。由此，我們「x」青年志願者服務隊與x社區聯合舉行「20x關愛貧困母親」活動。

二、活動目的

1、關愛貧困母親，讓她們感受到溫暖與愛。

2、豐富大學生課餘生活，增加大學生的社會責任感，培養大學生的愛心。

3、推進校園精神文明建設，發揚人道精神。

三、活動主題

感恩母親節，關愛貧困母親

四、主辦單位

土建系「x」青年志願者服務隊、x社區街辦

五、活動時間及地點

20x年5月x日、x市x社區

六、活動內容

「x」青年志願者服務隊出15個志願者，對x社區三個貧困家庭的母親進行入戶慰問。

志願者將送去慰問品表示我們的關心，送去「母親節之花」——康乃馨，表示我們的祝福。志願者將在貧困母親的家中，幫助母親打掃衛生，做家務等;聽媽媽們的故事等。

七、安全隱患及應急措施

1、志願者到達x社區採用乘坐公交車的形式。乘車路線：公交車x路到達合作社街辦處，下車即到本次活動地點。

2、此次活動選擇兩名負責人帶領志願者前往活動地點，在活動之前，對負責人及所有的志願者進行培訓，在講解活動中有可能遇到的安全事故以及應對措施，力保活動安全有序的進行。

3、乘坐公交車的時候，避免人群擁擠，在時間上盡量選擇人流稀少的時間。避免在烈日下進行。由於現是初夏，天氣比較炎熱，活動前准備好一切暑葯用品等，做好一切應急措施。

2、舞蹈怎麼跳

首先舞蹈的基本功要練扎實。
不厭其煩地扎實練好基本功、基碼賣含本步法；逐步練習和熟練一些套路，堅持經常復習，熟能生巧；注意正確的形體和架形；學習聽懂音樂、踏准節奏，動作舒展、連貫，力度、方向到位；注意舞伴間的協調、配合；跳舞要理解舞曲，要富有情感、自然流露；爭取多表演、多展示，多虛心地聽聽老師和同伴的意見，在批評中不斷進步。舞蹈就要多練遲笑習，除了基本功每天要勤練習，整體的舞姿也要配州多練習。多看舞蹈老師的動作，不懂的地方要主動問舞蹈老師。台上一分鍾，台下十年功，多練習，中國舞就會跳的很好了。

3、怎麼跳舞才能跳得好看？

1、身體要正、直

身體正直是形體美的基礎，我們跳舞時首先應該把腰立起來，在立腰的同時，把肚子、屁股都收起來。

當然，身體正直的要求還不僅這些，還要把雙肩打開，後背平直，脖子要伸直，要感覺有一股氣要沖破頭頂而出。能做到這些，身體就能克服自然狀態，保持跳舞所需要的那種正直。

2、手臂要伸直

手臂伸直的標准用兩個字表述是「長」和「圓」。如何保持手臂「長」和「圓」？告訴大家一個方法。

從肩膀開始至手指尖，應該一點點低下去。在肩頭上滴水，可以使它沿著大臂、小臂一直順著手指尖漸漸流下去。能夠大體上達到這種要求，手臂也就顯得長而圓了。如果手臂彎曲得過大，滴水就流不到手指了，那樣，將會破壞手臂的美。

3、腿要綳直

會跳舞的人，一漏畝般的腿都會保持綳直的狀態，腳綳成弓形，視覺上也會拉長身體線條。在做彎腿或是勾腳動作的時候，會更加有特殊韻味。

舞蹈技巧：

舞蹈技巧主要包括：

1、舞感就是整體的范，舞蹈的優美，便取決於舞感，舞感培養不好，跳出來的動作只會連自己都覺得別扭，對舞感的體會要從自己身體上感悟

2、完成技巧性舞蹈動棚旦作的能力，如各種翻、轉、跳等；

3、完成一般性舞蹈動作所展現的技巧性，如穩定性、准確性、諧調性、靈敏度、巧妙性與流暢感等；

4、其他基本鏈搜擾素質與能力，如軟度、彈跳力、爆發力、平衡性、速度等。

4、中國舞怎麼跳

中國舞怎麼凳做枝跳？回答如下：

中國舞又稱為民族古典舞蹈，主要是以柔美婀娜扭轉的舞姿為主，不似爵士舞那麼有動力，也不似芭蕾那麼講究天鵝的立體性。

但卻有一種讓人無法抗拒的柔美性，配上舒緩強而有力的音樂，讓舞者和欣賞舞姿的觀眾都能沉浸在一種曼妙的感覺中。而中國舞也是中國的特色舞姿，那麼該怎樣學跳中國舞呢？

1.基本功要扎實

首先舞蹈的基本功要練扎胡簡實，像劈腿，下腰，四肢的協調，和肢體的柔韌性，都要練習的很到位，不然在跳舞的時候很多動作都做不來。而初學中國舞時，基本功也是最先學習的一種，即便是後面跳的很熟練了，每天也要堅持練基本功。

2.舞姿以旋轉為主

中國舞主要是以旋轉為主，雖然其他的舞姿也是要大量的旋轉。但中國舞的很多動作都是在旋轉的基礎上延伸的，比如舞者站在一個固定的位置，扭動著雙臂，身體也是要帶著旋轉才有舞姿的優美。

3.找好身體的平衡點

練習旋轉的時候，要找好身體的平衡點，不要亂旋轉。中國舞的旋轉也是以身體傾斜為主，就說身體不需要站的直直的，傾斜的時候旋轉才能有嫵媚柔和的感覺，因此身體的平衡點很重要。

4.以腰為中心轉點

注意腰部的用力，把身體的中心重移至要腰部。在旋轉練習的時候，要保持腰部的定力和活力。比如我們在練習胯部運動的時候，腰就要定住，不要跟著胯部一起運動，這個可能需要長時間的練習才能達到。

5.有較好的節奏感

對音樂的敏感棗敏度要強，要有很好的節奏感。比如在跳舞的時候，一個拍子沒接上，但隨著音樂的節奏，馬上就可以接住下一個拍子，讓舞步不凌亂，能跟著跳起來，這體現了舞者的一個反應能力。

6.多練習多聽老師分解

舞蹈就要多練習，除了基本功每天要勤練習，整體的舞姿也要多練習。多看舞蹈老師的動作，不懂的地方要主動問舞蹈老師。台上一分鍾，台下十年功，多練習，中國舞就會跳的很好了。

5、莎莎舞怎麼跳

莎莎舞的跳法如下：

1、雙腳張開與肩同寬，腳掌平行。彎曲你的膝蓋。當你伸直雙腿的同時，用肩膀向前轉動。當你再次彎曲膝蓋時，應完成旋轉肩膀一周。向前轉動4次然後向後轉動4次。

2、伸直膝蓋，將頭部向上盡量抬起。看向你的右肩膀。將頭轉迅攜會中間，然後看向你的左肩膀。交替兩側重復4次（看向兩側為一次）。注意肩膀要打開，脖子要盡量伸長。

3、雙腳張開與肩同寬，稍微彎曲膝蓋。保持軀乾和手臂伸直，轉動髖部與手腕。左右各轉4次。

4、保持膝蓋彎曲，將左手放在髖部上，右手臂貼著耳朵伸展。臀部向右頂出而你的軀干向左伸展。然後慢慢回到中間，向另一側重復動作。注意手臂要盡量伸長，腹部要收緊。

5、雙手插腰，雙腳並芹昌改攏。右腳向前邁出一小步同時讓你的右髖部稍微向側擺動。然後再將你的右腳收回。重復動作做，將左腳向前邁出一小步，然後收回。

6、接著右腳向後邁出一小步，再次將你的髖部向右擺動。然後將它收回。左邊重復一樣的動作。再次重復5-6的動作。注意：膝蓋與腳趾在同一條線上。

7、雙手插腰，左腳在右側前方交叉，右肩膀稍稍向前，左髖部向側頂出。

8、當你將左肩膀稍微擺向前、右髖部向嫌判側頂出的時候，將你的右腳向前邁出。將你的右腳收回中間。重復步驟7-8共4次，持續向與腳步相反方向擺動肩膀。注意是與邁出腳步相反方向的肩膀向前擺動，交叉在前的腳位置在身體中間。

9、保持雙手插腰，將你的左腳向右前方交叉。保持你的左腳伸直並綳直腳尖，抬起你的右腳並將它收回至你的身體下方。

10、雙手插腰，將你的左腳向左後方跨出一步並伸直。踮起腳尖將右腳抬離地面並向後踏，左腳向前交叉並重復踮腳。然後左腳向右腳靠近，於身下三小步距離，為另一側重復動作做好准備。重復9-10兩次。

6、娘娘萬福怎麼跳舞

娘娘萬福怎麼跳舞

娘娘萬福舞是一種傳統民間舞蹈，它的步伐簡單明了，動作活潑，唱腔活潑，曲調活潑，充滿了歡樂的氣氛。跳娘娘萬福舞的步伐是：

1. 上右腳，右腳踩右腳，左腳踩右腳，右腳踩左腳，左腳踩右腳。

2. 左右腳交叉踩，右腳踩右腳，左腳踩右腳，右腳踩左腳，左腳踩右腳。

3. 右腳踩右腳，左腳踩右腳，右腳踩左腳，左腳踩右腳，右腳踩左腳，左腳踩右腳。

4. 左腳踩右腳，右腳踩左腳，左腳踩右腳，右腳踩左腳伍唯，左腳踩右腳，右腳知肆踩左腳。

5. 右腳踩右腳，左腳踩搭橘轎右腳，右腳踩左腳，左腳踩右腳，右腳踩左腳，左腳踩右腳。

6. 右腳踩右腳，左腳踩右腳，右腳踩左腳，左腳踩右腳，右腳踩左腳，左腳踩右腳，右腳踩右腳，左腳踩右腳。

7. 上右腳，右腳踩右腳，左腳踩右腳，右腳踩左腳，左腳踩右腳，右腳踩右腳，左腳踩右腳，右腳踩左腳，左腳踩右腳。

8. 右腳踩右腳，左腳踩右腳，右腳踩左腳，左腳踩右腳，右腳踩左腳，左腳踩右腳，右腳踩右腳，左腳踩右腳，右腳踩左腳，左腳踩右腳。

9. 右腳踩右腳，左腳踩右腳，右腳踩左腳，左腳踩右腳，右腳踩左腳，左腳踩右腳，右腳踩右腳，左腳踩右腳，右腳踩左腳，左腳踩右腳，右腳踩右腳，左腳踩右腳，右腳踩左腳，左腳踩右腳。

以上就是娘娘萬福舞的跳舞步伐，希望大家可以跟著上面的步伐跳出活潑、美麗的舞蹈。

7、舞蹈怎麼跳

舞蹈形體訓練如下：

形體訓練即塑造身體的形態姿勢，使身體各部位達到柔韌性、穩定性、協調性和靈活性，使整個動作更具美感。形體訓練是構成舞蹈語匯的基本條件返差，是推向舞蹈藝術的必經之路。在這里，一般分為「扶把動作」和「離把動作」訓練。

扶把動作是藉助把桿進行漏清皮對身體的柔韌、力量、重心、美感的訓練。主要以腰和腿的基本功訓練為主。

腰在達到一定的程度下，必須柔韌正銀地靈活地運用。在把桿上，我們可以用胸腰、前旁後下腰、單腿前後下腰、跪下腰等訓練項目。

腿的訓練包括胯的開度、腿的力量、膝的直立、腳踝關節的柔韌靈活和腳背的綳提。在訓練中，可以圍繞芭蕾基本元素「開、綳、直」來完成。

開：指髖關節向人體兩側外開。腿部運動過程中，從髖關節到膝關節再到腕關節、腳趾尖全部向外轉開，這樣可以舒展人體的線條，使整條腿看上去更修長更具有表現力。訓練中，可以用蹲等練習。

綳：指腳背有力地綳提。使腳的線條顯得更加修長漂亮。訓練中可以用檫地、小踢腿、劃圈、控制等項目練習。

直：指在動作中，主力腿和動力腿的膝蓋都必須直立穩定。訓練過程中，在沒有特定動作需要下必須要求直，使腿更修長優美，增強了身體的表現力。

另外，扶把動作訓練的應用可先用慢速或中速的音樂伴奏，然後再用快速的音樂。但必須節奏鮮明，使學生易懂，從而增強動作的記憶力。

離把動作訓練主要訓練學生在完全脫離把桿的情況下身體做到穩定性、協調性和靈活性。通常都以小組合練習。如離把的檫地、控制、小跳、大踢腿等。組合的音樂伴奏一般用四分二拍或四分四拍，採用一些歡快跳躍節奏鮮明的音樂可以增加學生對動作的興趣，促進組合的完成。

8、舞蹈小跳怎麼跳

做法：
身體對1方向，腳站一位，雙手叉腰。
經蹲雙腳推地跳起，空中保持一位，直膝綳腳，然後落地一位蹲，再伸直。

動作要求：
1·一位小跳從開始到結束始終保老和持身體直立，腳下一頃判位和兩腿外開。

2·強調腳背用力推地，跳起空中兩腿伸直綳腳背，保持外開。

3·落地時先腳掌後腳跟著地控制的蹲，腳下保持一位。

易犯毛病：
1·一位小跳容易頸部僵，上身和肩部用力，腳背松。

2·跳起時扣跨撅臀，上侍乎盯身前俯。落地時腳不抓地移動，扣跨。

提示：
可以先在把上雙手扶把練習，很快過渡到把下做。

我就是學舞蹈的，這是我上課的筆記，希望能幫上忙~！

9、芭蕾舞怎麼跳

芭蕾舞跳法：7個基本手位。

學習手的位置之前必須學好手的形態：大拇指尖要輕輕地碰到中指的指根處，其它的手指稍彎一些挨在一起放好。這種形態只是在初學時才要求這樣做。

因為那時學凳大生還不能有意識地支配，控制自己的動作，因而手指容易緊張。以後，手的形態變得比較自然，大拇指不必碰中指，而是朝向手心既可。我國至今延用的是下面介紹的七個手位。

1、一位手