父親節要吃些什麼

1、父親節買什麼吃的給爸爸

父親節可以買三川歸黑豆漿粉給爸爸。
若是平時喝慣黃豆豆漿漿，可以給父親換換口味，試一下三川歸黑豆漿粉。它用顆粒飽滿的黑豆為原材料，搭配光澤細膩的黑米一起研磨。粉質細膩，豆香天然。
沖泡之後的豆漿黏稠不起塊兒，口感十分絲滑。甜度也不是很高，只加入低卡的麥芽糖醇來提味。淡淡的清甜搭配濃郁的豆香，滴滴香醇，滿是自然穀物的滋養，讓人一口難忘。

2、父親節吃什麼好，七種食物有益爸爸健康？

一株茉莉也許沒有沁人心脾的芳香，但它永遠會讓你感到清新，感到幽雅，父愛就是這樣，猶如茉莉一樣靜靜地開放。無論你在何方，父親那慈愛的眼睛定會伴隨你一生。本期傳統節日就帶你一起去了解一下父親節吃什麼好，七種食物有益爸爸健康。

父親節養生食物推薦1、大蒜緩解疲勞人們都知道，大蒜具有強大的殺菌能力，能消滅侵入體內的病菌。但你知道嗎？它還有助維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以產生能量，並緩解疲勞。大蒜另一個不可忽視的功用就是提升免疫力，其中所含的硒化鉛還具有抗氧化作用，因此被視為防癌食物。當然，如果想提醒自己什麼時候該吃蒜了，也可以掃以下二維碼，我們會定時告訴你哦！

2、多吃蚝能補精男性從24歲後，精子的質與量都在走下坡路。男性精液里含有大量的鋅，當體內的鋅不足時，就會影響精子的數量與品質。而海鮮類的蚝、蝦、蟹的鋅含量最豐富，一顆小小的蚝中的鋅含量就能滿足一天所需（15毫克），從而增強男人的性能力。

3、燕麥有益心血管燕麥、堅果、植物油中都含有維生素E，可以預防膽固醇堵塞血管，清除體內垃圾，建議男士們應多吃這類食物。李志紅還特別指出，燕麥中含有豐富的可溶纖維素，可以通過清理膽固醇來保護男人的心臟和血管，減少罹患高血壓、中風等疾病的風險。

4、深海魚少中風男人患高脂血、中風的年齡段正逐年下降，而深海魚中的歐米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低甘油三酯等，對維護心臟血管健康特別有效。富含歐米伽-3脂肪酸的深海魚包括鯖花魚、秋刀魚、石斑魚、鮭魚等，可以替換著吃，不過要記住一星期應至少吃兩次魚。

5、番茄保護前列腺番茄紅素可清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織。這種天然類胡蘿卜素主要存在於番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，一個成年人每天食用100―200克番茄，就能滿足身體對番茄紅素的需要，而熟番茄更容易被人體充分吸收。

6、吃豬肉時搭配豆類男人往往偏愛動物性脂肪，但這會使腎臟超負荷運轉，增加患心血管疾病、惡性腫瘤等疾病的風險。所以，男人應學會清淡飲食，特別是減少動物性油脂和總的烹調油數量。另外，吃豬肉時最好與豆類食物搭配，因為豆製品中含有大量卵磷脂，可以乳化血漿，使膽固醇與脂肪顆粒變小，防止形成硬化斑塊。

7、鮮棗對付高壓工作男性由於在工作、家庭以及社會中長期扮演承擔者的角色，因此長期處於高壓狀態，更需要補充營養。經常精神緊張的人，每天可吃3至5枚鮮棗，補充維生素C，以應對繁重的工作。除鮮棗外，富含維生素C的食物還有獼猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、蘆筍等。
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3、父親節吃什麼

父親節可吃紅燒肉、清蒸魚、烏雞湯、回鍋肉、炒花甲等。
1、紅燒肉：其以五花肉為製作主料，可選用肥瘦相間的三層肉（五花肉）製作，其香甜松軟、營養豐富。
2、清蒸魚：主要原材料有魚、生薑、香蒜等，其口味咸鮮、魚肉軟嫩、鮮香味美、湯清味醇。其烹飪方式很好的保留了魚的營養物質。
3、烏雞湯：烏雞富含豐富的黑色素、蛋白質、維生素b族等18種氨基酸和18種微量元素，其中煙酸、維生素e、磷、鐵、鉀、鈉的含量均高於普通雞肉。
4、回鍋肉：回鍋肉是一種四川傳統菜式中家常菜餚的代表菜餚之一，屬於川菜系列，一直被認為是川菜之首。其口味獨特、色澤紅亮、肥而不膩。
5、炒花甲：炒花甲是用花甲製作的一道家常菜，其含有糖類、蛋白質、脂肪、菸酸、無機鹽、維生素A、B1、B2。

4、父親節，想跟爸爸做一頓飯，做什麼菜好?

1、雞：雞同吉同音，父親節吃雞大吉大利，不管是烤全雞還是紅燒雞，都是大家非常喜愛的吃法，更建議烤全雞，提前准備好了塞進烤箱里非常省事兒，這個而且還可以騰出手來做別的美味。

2、腐竹：腐竹寓意「富足」，也是父親節不可少的一道菜。可以做成冷盤也可以用來做湯，炒菜，寓意非常淳樸。

3、年糕：年糕是中國傳統的糕點。「年」與「粘」同音，也可代表父女感情粘在一起，「糕」諧「高」，寓意父親工作步步高升。

4、生菜：生菜讀起來與「生財」諧音，討個口彩，是父親節必備的蔬菜。上面再擺一把金燦燦的油炸饊子，便是「金條生財」了。象徵著父親今後的日子裡，能夠走好運發大財。

5、魚頭：鮮紅的剁椒均勻鋪在魚頭上，以其」紅」代之「鴻」，「運」取「魚」的諧音，所以就有了「鴻運當頭」、「開門紅」的別名，它象徵著父親的工作，紅紅火火，好運連連。

5、父親節吃什麼簡單美食？

還有幾天就到父親節了，大家肯定是在想，父親節煮什麼好吃的來慶祝呢，畢竟是一個感恩父節的節日，今天小編就特地為大家推薦幾道菜給大家參考，希望大家能煮上幾道好菜好好慶祝這個父親節。
方法/步驟
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1、烏雞湯

在這個父親節里，一定要給父親煲一鍋好湯，本次小編為大家推薦一款濃濃的雞湯，當然烏雞湯最好，又好喝、又有營養。


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2、紅燒福壽魚

其實這道菜做法非常的簡單，操作不復雜，而且又好吃，魚肉嫩而香，在桌宴來說，魚的地位是很高的。


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3、炒花甲

很少人會吃這一道菜，因為很多人不會做，其實這道菜是很鮮美的，特別是在節日里，做一道這樣的菜，會讓餐桌增加一道靚麗的風景線。


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4、辣椒炒鳳爪

說起這一道菜，聽著都流口水，更不說要看著、聞著、吃著，如果你的爸爸是一個喜歡吃辣的人，那麼就真的很合胃口了。


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5、紅燒肉

一道肥而不膩的菜，會讓聞著口水直流，這道菜我相信男女才少都喜歡，因為特別的香，而且很多油。


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6、炒青菜

無論你的桌餐有多豐富，無論你的餐桌有多少肉類，你都要炒上一盤青菜吃，因為青菜才是最有營養的東西，所以記得要買青菜回來煮哦。

6、父親節菜譜創意菜名

到了當爸爸的年紀，有些人會喜歡喝一點酒。今天，邊肖將分享一些適合父親節的小吃和飲料。提前學習它們，在父親節給家人露一手。

1.青椒炒肉絲

青椒肉絲，肉質嫩滑，青椒脆嫩，相信很多朋友都會喜歡。這道菜無論是喝酒還是吃飯都很不錯，是父親節餐桌上的首選。

材料:裡脊肉300克，青椒300克，鹽，深淺醬油，白鬍椒粉，蚝油，雞蛋，澱粉，食用油。

練習步驟:

1.將豬肉切成細絲，加入鹽、生抽、老抽、白鬍椒粉拌勻，腌制5分鍾；然後打入一個雞蛋，加入兩勺玉米澱粉，攪拌，使肉絲表面覆蓋一層薄糊；最後加入食用油攪拌均勻，防止粘連。

2.青椒洗凈，去蒂，去籽，切成細絲。

3.往鍋里加油。油溫達到四成熱後，把肉絲放進去。用筷子將肉絲驅散，將肉絲抹平撈出控油。

4.在煎鍋里留一點底油。油熱後，炒蒜片，再炒青椒絲。加一勺鹽給青椒調味。將青椒翻炒至斷，放入肉絲，沿鍋邊倒一圈醬油，翻炒五六下出鍋。

二、芹菜和花生

花生是很多朋友喜歡吃的一種零食。油炸花生吃多了容易上火。香脆爽口的芹菜花生更適合夏天吃。讓我們在父親節那天做吧！

材料:花生300克、芹菜、胡蘿卜、鹽、八角和香油。

練習步驟:

1.花生提前泡3個小時。鍋里的水燒開後，放入花生、兩個八角，再放入適量的鹽。大火煮5分鍾，然後關火晾涼。

2.芹菜洗凈切小塊，胡蘿卜切小塊；煮開後，將芹菜和胡蘿卜焯一下，煮到斷了，撈出，放涼，控水。

3.將芹菜、胡蘿卜、花生全部放入盆中，加鹽、香油，攪拌均勻。

三、虎皮雞爪

虎皮雞爪是所有喜歡喝酒的朋友都愛吃的一道菜。如果你爸爸喜歡喝兩杯，可以試試這個虎皮雞爪！

材料:雞爪兩斤，鹵汁一小包，鹽，淡老抽，蔥薑末，料酒，蜂蜜。

練習步驟:

1.將新鮮鳳爪放入冷水中焯一下，煮開後撇去浮沫，然後加入兩勺蜂蜜，煮2分鍾撈出鳳爪控水。

2.鍋內燒開寬油，油溫六七成熱，放入適量雞爪，放入雞爪後立即蓋上鍋蓋，否則油會崩燒，將雞爪炸至表面焦黃，剝下虎皮，撈出；炸好的雞爪立即用冰水浸泡，浸泡半小時左右就會出現明顯的虎皮。

3.在鍋中加入適量清水。水燒開後加入一小包鹵汁、蔥段、薑片、鹽、生抽、老抽、料酒。大火燒開後，放入雞爪，煮20分鍾，關火，燜2小時以上。

第四，燉豬蹄

紅燒豬蹄是許多飲酒者喜愛的一道菜。外面賣的紅燒豬蹄不僅貴，而且味道也不是特別好。今天分享一個好吃又好做的紅燒豬蹄。