60後端午節粽子吃撐了怎麼辦

1、端午節粽子吃多了，怎麼解膩呢？

可以吃黃瓜，或者黑米，黑木耳。
粽子是糯米包的，不易消化，如果吃多了容易引起腹脹。因此正常人每次可以少吃一點，吃粽子的同時可搭配蔬菜、水果，以幫助腸、胃蠕動，避免消化不良。有些人喜歡把粽子放在冰箱里一段時間再吃，這樣的粽子又硬又冷，對有胃病的人來說無疑是雪上加霜，所以最好取出來後，充分加熱變軟後再吃。

2、端午節粽子吃的肚子很脹，吃不下飯怎麼辦?

端午節棕子吃的肚子很脹，應該找點消化葯吃點，也拿熱水扶一下，脹氣也可能下去，然後再吃一點。

3、端午節粽子吃多，導致現在消化不好怎麼辦？

1推按背部
用手掌的魚際按摩背部肩胛骨下緣到腰部的高度，一次按摩一遍，每次從上往下推，進行3-5次再換邊。
注意：按摩背部時還可以輔助按摩背部的腎腧穴，對於幫助消化有促進作用，尤其對於兒童來說經常出現消化不良而脹氣時可以按摩此穴位。
腎腧穴位置：腎腧穴位於肚臍正後方的脊椎往左右兩側約2恆指寬度，左右各一個。
2敲打小腿外側
緩解腹脹處了按摩小腿悲劇之外，還可以敲打人體的胃經。
方法：取正坐位，將腳曲起，輕握拳頭後敲打小腿外側，從膝蓋向下一直到小腿的一般即可，每次都是由上往下敲打，約3-5次即可換邊。
注意：敲打時不要從下往上敲打，否則起不到促進消化的作用。除了敲打胃經外，還可以輔助按摩足三里穴，對於幫助緩解腹脹有很好的效果。
足三里位置：足三里位於膝蓋下4橫指、旁開2指處。
3互相敲打手掌
首先找到手掌的魚際處和手掌中央側處的勞宮穴，一手握拳，另一手張開，用握拳的魚際處敲打另一手掌的掌心，大約15次換下手，可同時刺激魚際和勞宮穴。
功效：魚際穴和勞宮穴對於緩解腹脹，促進消化都有一定的作用
4喝白菜蘿卜湯幫助消化
吃完粽子後可以喝點白蘿卜湯，白蘿卜性涼，入肺胃經，為可以促進消化，主治食積脹滿、痰嗽失音，還可以治療或輔助治療多種疾病。
對於吃粽子後會容易上火的人，還可以配些清涼下火的飲料。而且所吃的粽子本身的餡料不能過於油膩，像肥肉啊、蛋黃啊等等。可以選擇含有綠豆、蜜豆等素粽子食用。
5和食物搭配幫助消化
蘋果可以刺激我們腸胃的蠕動速度：蘋果中含有很多的纖維素，還有加速排便的作用的，排便了身體輕鬆了，就又跟好的空間來消化了。
西紅柿幫助消化脂肪：西紅柿中的番茄素是有助於消化的、可以利尿的、和協助胃部消化的脂肪。
山楂消化食物最有效：山楂中含有很多的有機酸物質，到了我們的胃部以後，可以轉化成消化的酶，可以幫助胃部消化，也有注意膽固醇的轉化。
番木瓜幫助消化：未成熟的番木瓜含有兩種酶類,一種叫番木瓜蛋白酶類,一種叫番木瓜蛋白酶,可分解脂肪為脂肪酸,促進食物的消化和吸收.
橘皮幫助消化：橘子皮是可以幫助我們消化的，因為其中含有揮發油對消化道又刺激作用，還能夠增加胃部消化液的，促進我們腸胃蠕動了消化也就好了。
6也可去醫院就醫
如果食用粽子過多，導致腹脹，情況嚴重而且難以緩解的人可以採用服用葯物（一般來說在醫生的指導下服用健胃消食片等葯物）的方式緩解其症狀。
任何好吃的東西都不能吃多的，物極必反。

4、端午節粽子吃多了怎麼解決消化問題

吃粽子不消化怎麼辦
喝酸奶
酸奶含有乳酸菌，進入腸道後能刺激胃液分泌，加速腸胃蠕亮讓腔動，以達到促消化的目的。不過如果是吃太多，肚子撐的痛時不要喝酸奶，以免感覺肚子更撐。最好是吃完粽子1小時後再喝。
揉按腹部
揉肚子主要是為了手動的加速腸胃蠕動，增進新陳代謝。不過肚子脹的厲害時，要特別注意力度，可以躺靠在椅子上，輕輕在肚皮打圈，用力按可能會引起腹痛。
散步
端午節吃多了粽子不消化，要多運動一下，為避免腹痛，不要進行劇烈的運動在室外散散步就可以了，速度3-4公里/小時即可。
吃健胃消食片
健胃消食片可以幫助理氣和胃，吃粽子吃多了不消化，可以吃幾片，一般2-3小時後，腹脹的感覺就會消失。
按壓穴位
按壓大陵穴可以降胃火、去心火，提升胃動力滑和。脾胃不和，消化不良等都可以通過這個穴位來調。它在手掌根，腕橫紋的中點上。
勞敬衫宮穴在手掌心的位置，簡單的找法是把手握成拳頭，中指指尖點到的位置即是勞宮穴。這個穴位在五行屬火，能促進血液循環，改善腹脹不消化。

5、端午節粽子吃多了，不好消化該怎麼辦，應該吃點什麼？

健胃消食片。

6、粽子吃得多會引起腸胃不適，如何緩解呢？

粽子是由糯米和其他配料製成的。 糯米比較難消化，但是很好吃。 人們更喜歡它。 吃多了不能消化怎麼辦？

粽子多由糯米製成，熱量高，不易消化。 每次不要吃太多。 吃粽子配一碗清淡的蔬菜湯，如冬瓜、竹筍、絲瓜湯、蘿卜湯等，可以幫助消化。 粽子不適合吃太多，吃多了容易恐慌。 從小桐戚到大，大人從不讓我們的孩子吃太多粽子。 因為粽子是一種不易消化的食物，吃多了自然會心慌。 也可以吃一些山楂製品，如山楂片、山楂湯等。 或健胃消食片等。因為端午節的天氣比較熱，胃口不是很好。 此外，我吃的粽子越多，我就越沒胃口。 這時候可以多做一些酸味的食物來開胃。 比如酸菜和豌豆湯。 消化不良是指食物無法在胃中移動。 可以用手揉肚子，也可液輪擾以用熱水按壓。 到外面走走，幫助你的胃消化。

任何食物都不宜吃太多，吃完一餐的70%就夠了。 尤其是老人和小孩，更要注意這方面。 因為他們的胃比較脆弱。 粽子其實是一種不適合生冷吃的食鬧旦物。 夏天的溫度比較高，就算覺得冷，其實溫度也挺高的。 包子凍了就不要吃了，一定要蒸著吃。 因為糯米不易消化，時間長了容易引起胃部炎症。 粽子吃之前一定要煮熟。 我寧願煮一會兒也不願偷懶。 熟粽子不能吃太多，更別說生粽子了。 同時，熟粽子是一種鮮嫩的食物，夏天可以在室溫下保存數天。 但最好不要存放超過3天。 即使在冰箱里也不要保存太久。 吃起來不健康。

如果你吃太多，你必須去醫院。 如果感覺有點臃腫，應該先休息一下，再喝濃紅茶。 濃紅茶對糯米引起的腹脹有一定的療效。 可以幫助腸胃消化，緩解後散散步就夠了。 總之，無論吃什麼食物，都要注意適量，才能健康。

7、端午節粽子吃多了怎麼辦？

控食：既然已吃多了，那就該讓腸胃休息一段時間，最好餓上一頓。

茶水消食：喝茶有助消化。此外，也可以用紅蘿卜、荸薺、山楂、麥芽煮水喝。

運動是助消化的最佳方式：可以和家人外出散步、逛街。

希望能幫到你，望採納！！！

8、端午節粽子吃不完 家裡過多的粽子怎麼處理

端午節後總會遇到粽子吃不完的尷尬情況，這種食物不宜長久儲存，要盡快吃掉才好。那麼家裡過多的粽子怎麼處理呢?
蛋煎粽
軟軟的糯米，各式的餡料，還有淡淡的蛋香。一口咬下去好酥脆。
【用料】
粽子1個、雞蛋1個
【做法】
1、粽子從冷藏或冷凍拿出來就直接切片，不要加熱。
2、雞蛋打散，把粽子放進去泡一下。
3、鍋子燒仔知熱加油，把裹了蛋液的粽子放入油鍋里。煎到兩面金黃。
4、可以配些什麼番茄醬啊，辣椒醬一起吃!
【小貼士如穗】
油溫控制好就行。入鍋的時候油要熱，蛋液才夠香。粽子入鍋是冷凍的，就要先大火再小火一點念橡消慢慢煎透。
粽子酸奶撈
材料：八寶粽1個、芒果1個、火龍果1個、酸奶1杯
【做法】
1、煮熟的冷粽子剝掉粽葉。
2、用刀切小塊。
3、火龍果對半切開。
4、用勺子挖出果肉。
5、用刀切小塊。
6、芒果去皮把肉劃成小塊。
7、用刀削下果肉。
8、全部放在火龍果皮里。
9、淋上酸奶即成。
【小貼士】
1、粽子不要是剛從冰箱拿出來的，那樣口感不好，要重新煮一下，涼透再做。
2、沒有八寶粽，白粽子或其他粽子也可以。
3、水果可以根據自己的喜好隨意添加。