端午節寶寶吃了什麼
1、端午節前後家裡肯定備有不少粽子,孩子可以吃粽子嗎?
寶寶的消化能力並不是很好,所以寶寶不能夠吃太多的粽子。在端午節的時候,很多家長都准備了不少粽子,這些粽子是需要使用的,不然就會壞掉,這也是在浪費食物。但是小寶寶的消化能力不是很好,而糯米又是一種比較飽腹的東西,所以孩子在吃粽子的時候一定要控制量,不能夠吃太多。讓小編來具體的分析一下,寶寶不能夠吃太多粽子的原因。
寶寶是可以吃粽子的,但是不能夠吃太多。我們要知道粽子是由糯米包成的,而糯米也是一種營養價值比較高的食物。所以寶寶是可以吃粽子的,但是寶寶不能夠吃太多,因為粽子是非常難消化的。而寶寶的消化能力不是很長,在吃粽子的時候一定要控制量,不能夠吃太多。而父母也可以在包粽子的時候放入糯米或者其他的食材,這樣粽子就會更好吃更容易消化。如果父母想讓孩子吃粽子,可以為孩子包一個比較小的粽子,這樣孩子就能夠吃到粽子,也不會吃太多,能夠達到一箭雙雕的目的。所以父母一定要注意寶寶的行為,不能夠讓寶寶偷吃粽子,如果偷吃太多的粽子可能會導致寶寶的腹部脹痛。
粽子是比較黏牙的,對於寶寶的牙齒也不怎麼好。粽子是用糯米包成的,而糯米是非常粘牙的,如果寶寶吃太多,那這些糯米就有可能粘在寶寶的牙齒之上,對於寶寶的牙齒是不怎麼好的。所以父母在給寶寶吃粽子的時候,可以將粽子用勺子或者刀切成小塊,再讓寶寶再吃,這樣粽子就能夠被寶寶嚼碎,不會粘在牙齒上。寶寶的身體是比較嬌嫩脆弱的,所以父母在日常的飲食中一定要注意食物的大小,不能夠讓寶寶吃太大塊的食物。
2、端午節前後家裡肯定備有不少粽子,寶寶多大可以吃粽子?
引言:端午節前後家裡肯定備有不少粽子,寶寶多大可以吃粽子?寶寶一般超過三歲以後可以吃粽子,一歲到三歲之間的寶寶不建議吃,寶寶的身體器官還未發育全面消化功能不完善,如果要吃也僅能嘗一嘗粽子,絕對不能多吃。一旦寶寶年紀達到六歲以上,一般是可以像成人一樣,一次性吃下一整個粽子的,但是也不能像成人一樣吃很多。
一、吃粽子的注意事項
雖然說六歲以上的寶寶胃腸道已經得到比較完善的發育了,但是還是比較脆弱的,而粽子屬於難消化的食物,因為其中含有大量的粘糯米,這會在很大程度上加重寶寶的胃腸負擔,導致消化不良、腹脹等不適,所以說對於寶寶吃的東西一定要注意謹慎一些。粽子本身就含有過多的脂肪,鹽糖熱量很高,吃粽子時不要再讓寶寶吃一些油膩,脂肪高的食物。,可以搭配吃一些清淡的,富含纖維的蔬菜水果,幫助腸胃蠕動,避免吃粽子引起消化不良。在給寶寶吃粽子的時候,不要吃冷的粽子,粽子冷了以後口感不好,更難消化,給寶寶吃之前可以先將粽子適當的加熱一下。睡覺前兩個小時最好不要給寶寶吃粽子,否則容易引起消化不良,影響睡眠。由於寶寶年齡比較小,需要攝入的營養要豐富全面,因此不建議把粽子當主食吃。
二、結語
端午節吃粽子是我國的一個傳統的風俗習慣,是為了紀念我國的愛國人士--屈原。南北方在粽子的口味上有很大的區別,南方大多數粽子口味兒都偏咸,北方大多數粽子口味都偏甜,所以在選購粽子的時候,可以選擇自己喜歡吃的口味,最好去正規的商場或者超市選擇一些信譽好,知名度高的品牌,也可以全家動手包一些粽子,
3、端午節除了粽子,寶寶更需要這道消積食、防中暑的食譜
作者|營養師柳衣衣
國家二級營養師、高級催乳師、國家育嬰師,權威專注0~6歲兒童營養、寶寶輔食、疾病食療、疾病護理和科學喂養
◆ ◆ ◆ ◆ ◆
明天就是端午節了,上周就有姐妹問我,是否會推粽子的食譜?
我說,端午節,家家戶戶都吃粽子,當然也少不了大魚大肉。可是寶寶腸胃消化能力弱,粽子相比其它食物難消化,再加上大魚大肉,很容易出現積食發燒的現象。對孩子們來說,比起粽子,孩子們可能更需要一道消積食、防中暑的食譜,比如酸酸甜甜的楊梅湯!
楊梅除了含有豐富的碳水化合物、蛋白質、氨基酸、有機酸、礦物質、維生素外,還含豐富的花色素和類黃酮成分,具有較強的抗氧化和抗衰老的作用,同時它還具有開胃生津、消食解暑,解油膩等功效,特別合適端午節食用,大人和小孩都能喝。
不過,楊梅果肉外露,容易受到污染,除了需要注意清洗以外,建議給寶寶食用,盡量以熟食為主,比較安全。
明天端午節,我先給大家送一杯酸甜可口、消食解暑的楊梅湯,預祝姐妹們端午節快樂!
?楊梅湯?
營養特色
①營養豐富:楊梅果實風味獨特,甜酸適口,而且具有很高的營養保 健價值。除了含有豐富的碳水化合物、蛋白質、氨基酸、有機酸、礦物質、維生素外,還含豐富的花色素和類黃酮成分,具有較強的抗氧化和抗衰老的作用;
②消食解暑:楊梅中的果酸既開胃生津、消食解暑,又可抑製糖向脂肪轉化,有助於減肥。對於飲酒過量、頭脹目赤、臉紅、惡心欲吐者,可多吃幾顆楊梅,能起到醒酒的功效。
烹飪指南
參考月齡:24M+
烹飪方式:無
食用搭配:用它代替飲料更健康;
儲存方式:推薦新鮮食用;
食材選用:優先推薦選購經過正規檢驗的楊梅;
注意事項:①不宜過量食用;②腸胃不適、對本文食材過敏者,慎食;
? 食材參考量 ?
名稱
數量
新鮮楊梅
250g
冰糖
30g
PS:此食材量是製作量,建議根據寶寶需求調整食用量;
? 製作步驟?
1、將楊梅用清水沖洗30秒;
2、用淡鹽水浸泡15分鍾;
PS:流水沖洗+淡鹽水浸泡,能祛楊梅中的雜質和殘留農葯,還能祛除隱藏果肉中的寄生蟲;
3、將楊梅撈起,用清水再沖洗一遍,過濾水分;
4、將洗凈的楊梅倒入鍋中;
5、注入適量的清水;
PS:水量只要能蓋住楊梅就差不多了;
6、加入適量的冰糖;
7、開中火,煮15分鍾左右;
8、煮至湯紅,果肉軟爛;
9、將楊梅湯過濾出來,晾溫或冰箱冷藏後再喝;
PS:楊梅果肉可單獨灑些蜂蜜或白糖,單獨作為楊梅蜜餞小吃來食用;
消暑楊梅湯
製作+配文:柳衣衣
攝影:7998
參考來源:《中國食物成分表》楊月欣;《楊梅的綜合研究與利用 》食品科技