很久沒早起最後有驚喜

1、和老婆已經很久沒見面了，應該怎樣給她製造一個驚喜？

你出現在她面前就是最大的驚喜。

可以裝作快遞員給老婆送花，用花遮住自己的臉，等老婆出來，就把花和禮物塞到她手上，然後她就看到你啦。

其次就是求婚的形式，可以匿名裝作一個追求者，先給老婆表白，然後再布置一個求婚場景，她出現以後，再對她表達愛意。主題可以根據你們的結婚紀念，或者某個節日，或者是純粹的表白和感謝，也可以是求婚。你老婆答應以後，不知情的人肯定好奇，為何你老婆已經結婚了還要同意你的求婚。

第三就是先回到家，把家裡收拾干凈，做好一桌子菜，等老婆回來自己發現端倪，可以讓她感受到溫馨和幸福。

第四根據老婆的上下班時間，你及時出現在門口，或者在公交車上偶遇，然後給她一個擁抱，陪伴她一程。早上可以准備早餐或者零食，晚上可以帶她一起吃晚餐看電影，或者訂個酒店來個浪漫的邂逅。

第五就是比較俗套的，買禮物送給老婆，禮物的選擇上可以精心一些。比如可以給老婆送滿桌子的禮物，讓她被辦公室的人羨慕，也可以等她回家了再送。

我朋友跟她老公都屬於經常出差的，兩個人也是時常給對方驚喜，有一次，她老公沒出差，卻突然出現在她公司樓下，看到她出來，就把花送了上去，她好笑地問她老公當天是什麼日子，怎麼突然送花，他老公來一句“植樹節”，大家笑噴了。

還有一次，朋友出差回來，偷偷躺到被窩里，她老公一個人在家是不怎麼疊被子的，所以也沒發現異樣，等他鑽進被窩的時候，突然發現裡面有個人，把他嚇了一大跳，還大喊非禮，直到看清是朋友，她老公才停止。說起來，他們兩個人的生活還真是特別有趣，兩個人也都格外開心。

2、每天堅持8點睡覺，身體會有意想不到的變化，結果讓你很驚喜

如今，隨著生活節奏的加快，夜生活的興盛，熬夜已經成為非常普遍的現象，很少有人會在晚上8、9點鍾睡覺，幾乎都是晚上10點以後，甚至凌晨1、2點鍾才不舍的睡去。

其實，這樣的睡眠對我們的身體是有很多害處的，如果能堅持每天8點就睡覺，早上4、5點鍾起床，已經休息了8個小時以上， 如果長期堅持這樣的作息，你的身體就會有很多意想不到的變化。

第一，精神狀態變得特別的好

我們都知道，人的一生有三分之一的時間都是在睡眠中度過的，一日之計在於晨，一天當中早晨是最好的時光，早早睡覺，早早起床，到戶外呼吸一下新鮮的空氣和早晨的陽光，可以讓整個人心情舒暢，精神倍增。

因為，晚上充足的睡眠可以讓我們身體得到充分的休養，第二天起床後，我們就會神清氣爽。

第二、告別黑眼圈

我們都知道黑眼圈就是熬夜熬出來的，就是長期的睡眠不足導致的，如果我們堅持早睡早起就會使新陳代謝變得更順暢，皮膚也會變得越來越好，黑眼圈也會越來越淡，甚至消失。

第三，滋養肌膚

很多睡眠不足或者經常熬夜的人臉上都會有油，長痘痘，睡眠質量很好的人就不會這樣。因為，充足的睡眠可以讓體內的毒素充分的排出，即便不用化妝品，也會比較年輕。

第四，有助於我們減肥

熬夜會導致內分泌失調，從科學的角度來說，減肥最好的方法就是要提高新陳代謝，經常熬夜，新陳代謝水平會很低，堅持早睡就可以提高新陳代謝的水平，進而達到減肥的作用。

第五，提高免疫力

長期熬夜免疫力會降低，很多疾病就會找上門來，像高血壓、糖尿病、心臟病、中風等疾病都和熬夜有著不可分割的關系。早上起來，適當進行晨練，呼吸新鮮的空氣，可以讓我們各個器官得到很好的修復和調整。

早睡早起不僅讓我們更有精氣神，還可以預防多種慢性疾病的發生，當然，如果感到8點就睡覺實在有困難，也一定要在晚上10左右進入深度睡眠狀態，這種規律的作息一定會讓你的身體有意想不到的收獲！

3、堅持一段時間早睡後，你的生活會發生什麼變化？

說到熬夜，人人都曉得它的危害大，可是能夠做到不熬夜的人實在是少之又少。而能夠堅持每天都早睡早起的人則更是少得可憐。如果讓你堅持一段時間早睡，你認為個人的生活發生怎樣的變化？下面來說說個人嘗試早睡後發生的變化吧。

一、失眠症不治而愈。

堅持一段時間早睡後，你會發現自己再也不存在少眠、多夢的煩惱，此前一直困擾自己的失眠症也不葯而愈。這是因為早睡讓我們的身體機能發生很大的變化，此時的我們不僅代謝變好了，身體機能也恢復正常了，睡眠品質自然就提升了。而以前經常熬夜的自己，哪怕沒挨猝死或爆肝，起碼身體各項技能都是很差的。而當我們因為擁有充足的休息後，我們也恢復了年輕的態勢，身體倍兒棒。

二、每天都擁有正能量。

不得不承認，早睡早起真的能在一定程度上緩解我們的焦慮情緒。以前熬夜睡不好時，整個人的精神很差。但是自從早睡早起之後我們會發現自己每天的精神都很飽滿，而且心情也很美妙，早上出門去上班的路途中，甚至還會不自覺地對陌生人笑。到達辦公室後，我們的工作效率也在提升。此時的我們才驚覺，原來早睡竟然能給自己帶來如此多的好處。

三、告別黑眼圈皮膚變好。

當你嚴格遵守早睡早起的就寢原則後，你會發現以往一直被自己視為心腹大患的黑眼圈竟然不知不覺就消失了，實在是太讓人開懷了。再仔細查看臉上的肌膚，你會發現由於不熬夜的緣故，臉上的肌膚已經恢復了光澤，吹彈可破，而且更為讓人驚喜的是，臉上所泛的那股黃氣也不見了，整個人顯得滿面紅光。這個時候你會由衷地感謝自己的努力和堅持，讓早睡早起的好處全部降臨在你的身上。

4、早睡早起好處多，經常早起來的人會有這5大驚喜等著你，真讓人羨慕

日常生活中有不少人都沒有見過八九點鍾的太陽，每次起床都10點以後了。這並不是一種 健康 的生活習慣，早睡早起才是良好的作息習慣，才是對 健康 有益的生活習慣。很多人能夠做到早睡，但是沒有辦法做到早起，每次早起都非常的困難。早起帶來的好處是很多的，做不到的不妨了解一下，看能不能給自己提供動力。

1、讓人有不錯的精神狀態

一日之計在於晨，想要讓自己一天當中有不錯的學習和工作效率，就要早早起床，讓自己有一個好的精神狀態。很多人雖然起得比較遲，但是會昏昏沉沉的，反而跟睡不夠一樣。如果想讓自己有旺盛的精力，就要保證充足的睡眠時間，早睡早起就是很好的選擇。

2、能夠擁有好的心情

早上早點起床會給人一種掌握了時間的感覺，如果每次起床都起到中午了，一上午的時間都浪費了，會有一種空虛的念頭。早點起床能夠更好地掌握自己一天工作和學習的節奏，能夠讓人成竹在胸，心情自然會變得開朗。如果最近一段時間經常有不良的情緒到來，可以從做些習慣入手，讓自己變得積極起來，早上早一點起床，從容不迫的應對一天當中應該解決的事，能夠幫助人們克服焦慮的情緒。

3、能夠讓人吃早餐

如果早上起得很晚，通常是會把早餐省略的。早上早一些起床就能夠吃早餐了，就能夠開啟一天 健康 的大門。早餐是三餐當中比較重要的一餐，能夠促進人的新陳代謝，能夠為人體提供能量和營養，讓人在一上午都不會感覺飢餓，從而更加專注的投入到工作和學習當中。早上不吃早餐還容易出現低血糖，容易傷害腸胃 健康 ，百害而無一利。

4、能夠讓人擁有好的皮膚

如果早上起得很晚，晚上睡得很晚，這不是 健康 的作息習慣，會影響到皮膚的新陳代謝，會加速皮膚的衰老。早睡早起黑眼圈會變淡，眼周的細紋不會過早地生長出來，皮膚會變得越來越好。之所以晚上要睡美容覺，就是因為這個原因，美容覺不僅和睡眠時間相掛鉤，還和作息習慣相掛鉤，作息習慣不好，美容覺就不會發揮作用。

5、能夠提高人的免疫力

提高免疫力就得擁有好的睡眠質量，擁有好的睡眠質量就得擁有好的作息習慣，早睡早起是提高人體免疫力的好方法。不想讓自己經常生病，想要讓自己擁有一個健壯的身體，就要培養良好的睡眠習慣，早上起床起早點，幫助人開啟一天 健康 的大門，不會讓自己受到一些感冒等疾病的侵襲。

一天之計在於晨，千萬不要忽視早起給人們帶來的好處。想要在事業上有所建樹，想要在生活上更加 健康 ，就要養成早起的習慣。早起並不像人們想像中的那麼難熬，習慣了就會愛上這種感覺。一天怎樣度過要掌握在自己的手裡，早起是不錯的開始。

#家庭醫生超能團## 健康 2021#

5、早起究竟能給你帶來什麼

        我很認同的一句話：「早起，是自律的低配，而自律，則是成功的標配。」

        每一次早起，你都將會獲得新生。堅持早起的人，就是為了不甘平庸。那些成功人士，不在於他們做了多麼偉大的事情，而是他們每天都堅持將每一件小事做到極致，而早起，就是這樣的小事。比如：庫克3:45起床、比爾·蓋茨3:00起床、王健林4:00起床、李嘉誠5:59起床。

        時間是公平的，每一天都很精彩，但不會屬於熬夜晚睡的人，那些成功、不凡註定屬於那些自律早起的人。

        早起的人，方能掌控時間。生活真正的高手，都懂得如何利用時間、抓住時間，畢竟，早起的人生，受益匪淺。有的人，晚上熬夜追劇，一部接著一部看，經常凌晨才入睡，甚至通宵。到了早上，根本不願意起床，即使肚子餓了也不會，依然的賴在床上。一天就這樣過去了，無所事事。而學會早起，就有充足的時間買份早餐，吃上美味的佳餚。早起，提升了生活的質量，加深了生命的體驗。

        早起的人，越健康。熬夜的傷害是你後期用睡眠無法彌補的，你永遠不知道長期潛伏在你身體里何時爆發。其實，人活著的最好的養生方法，就是學會早睡早起。早起，延長了生命的長度，保持了健康的體魄。

        早起的人，方能掌控人生。很欣賞這句話：「熬夜是因為沒有勇氣結束這一天，賴床是因為沒有激情開始這一天。」早起的人，習慣了去迎接生命的驚喜，習慣了去過好每一天，習慣了如何去利用時間，習慣了遇見更好的自己。早起，喚醒了生命的鬥志，贏得了更好的前程。

        人生的量變到質變，往往都是從每一件小事抓起。點個贊，能讀完此篇文章的並且堅持早睡早起的你，終將贏在起跑線上。

        

6、形容突然得到驚喜表達心情的句子

1、我知道我喜歡他，那種喜歡就像一個精美的娃娃突然擺放在你面前的驚喜和喜歡。

2、當你認為只是你的特性，而同時又得知是世界共性的時候，你是突然驚喜還是莫名孤獨。

3、我想，生活能給我們最大的驚喜就是，突然發現自己喜歡很久的人其實也喜歡你。

4、如果有一天你突然發現你還有個理想想要去實現，算不算生活給你的一個驚喜。

5、我不敢突然在後面蒙住你的眼睛，我怕驚喜中聽到的不是我的名字。

6、生活精心策劃的一個個驚喜，總能令人發笑，笑中也許帶血，或者帶澀。

7、世上最令人驚喜的一件事情是，你原本以為沒有機會靠近的人，竟然愛上了你。

8、你來工作是來賺錢的，不是來交朋友的，如果能交到朋友那是驚喜，交不到朋友，那才是正常的。

9、你曾經的突然發現，突然的驚喜，都因一場突如其來的雪，而給打濕。

10、忘了多久沒有在布穀鳥的叫聲中起床，忘了發現屋後桃樹突然開花時的驚喜，忘了多久沒有真正的笑了。