乳房小吃什麼可以變大

1、吃什麼食物可以讓胸變大

豐胸飲食食譜
可以多吃一些富含維生素E、維生素B、蛋白質以及能促進性激素分泌的食物，從而達到健美乳房的目的。
1、菊蛋
用料：肉蓯蓉、杭菊、松子仁各10克，鴨蛋2隻，共煮；等蛋熟，敲開鴨蛋一頭的殼再煮，棄渣食蛋。每日服一次。
豐胸功效：此款食療方具有補腎、益氣、養血的豐胸功效，常吃可豐胸。
2、羊肝燜黃鱔
用料：黃鱔150克，黑棗20克，花生30克，羊肝、生薑片各10克，花生油、味精、醬油、料酒等調味品各適量。
①將羊肝洗凈後切成片。將黃鱔殺死去除內臟後洗凈，切成小段。
②將羊肝片、黃鱔段用適量的味精、料酒、醬油各腌制20分鍾。將花生、黑棗洗凈後瀝干。
③向炒鍋中倒入適量的花生油，待油燒至七成熟時，倒入羊肝片和黃鱔段，用武火爆炒片刻，再放入黑棗、花生、薑片加少許的清水，燜煮至肉熟透後，調入味精即成。
豐
胸功效：此款食療方具有補充維生素B、鐵元素、蛋白質的豐胸功效，常吃可豐胸。
有些成年女性體型偏瘦，乳房中脂肪積聚也較少，故乳房不夠豐滿。
此時應多吃一些熱量高的食物，如蛋類、肉類、豆類和含植物油的食品。
此種食療方有：
3、豆漿燉羊肉：淮山150克，羊肉500克，豆漿500克，鹽、油、姜各少許，合燉2小時，每周吃兩次。
人參蓮子湯：人參5克，蓮子20克，冰糖10克，燉1-2小時，隔日1次。
35歲一生的女性，兩側乳房大小不均者，除了要注意睡姿、採取按摩等方法糾正外，食療方為：
4、海帶煨鯽魚：
海帶200克，豬蹄1隻，花生150克，鯽魚500克，蔥、姜、油、鹽、酒各少許。先用姜、蔥煎鯽魚，煮後放入配料，即可服食。
5、荔枝粥：
荔枝幹15枚（去殼取肉）、蓮子、淮山各150克，瘦肉250克，同粥煮，每周吃兩次。
6、花生豬腳湯：
花生與豬腳同煮2小時，少許鹽，多食。
喝四物湯
四物豐胸湯要早晚空腹飲用，不但補血、調血，還有必定的豐胸效果。
資料:當歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克、怡·馨源精油1瓶。
做法:這份葯材可持續煮兩次，第一次將材料加3碗水煎煮成1碗，濾渣取湯汁飲用;第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗，濾渣取湯汁飲用。
用法:早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是葯材煮過之後最好不要放置隔夜再煮。
成效:豐胸、美顏、改善面色慘白、褐黃，補血、調血，改善精密皮膚。
豐胸食物
1、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物，均可健胸豐胸。
2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。
3、橙、葡萄、西柚及番茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。
4、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發育。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。
6、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成。
7、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉，有豐胸的作用。
8、飲用一些含中葯成分的靚湯，如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素，含豐富的激素及荷爾蒙。當歸、紅棗及北旗則補氣血，而乳鴿則有強身健體的功效。
9、飲用以黃精、當歸、白術、雲苓、鯉魚及生薑等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強身效用，而白術則能健脾胃，結合下來，又有健胸效果。
10、多喝參歸豬心湯亦具有益氣養血及健胸的療效。
11、草葯的療效也不俗，如羊乳和奶參等，也具有健胸的食療。這兩種草葯能強健脾胃，增強人體的吸收能力，有助胸部的發育。
13、酒釀蛋──把酒釀、糖加進熟蛋中，於生理期間前早晚各服用一碗，可達美容（美容食品）和豐胸的效果。
14、蜂皇漿──連續服用數月，即能有一定的豐胸功效，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。
15、蹄筋、海參及豬腳等富含膠質的食物，能增加胸部發育。
16、多吃海產食品，如蝦貝類等，其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素。
青木瓜燉排骨
：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正常現象，可安心食用。
成效分析：自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。
紅棗茶
中醫認為，紅棗性味甘、溫，具有補脾和胃之功效，服後，可調和葯性、益氣生津、養血寧神。產後或是月經期間，食之可補益身體。此外，用於美容方面，可以美胸、豐胸。兼具食用和葯用價值。
紅棗小貼士：1.在月經期間，如出現眼腫、腳腫等濕重的情況，不宜選取含紅棗的方子。

2、胸部小吃什麼能變大？

蜂皇漿是食物中食療效果最全面又是最為營養的，因蜂皇漿中所含物質能有效刺激女性體內荷爾蒙分泌的功用，連續服用數月，可以達到一定的豐胸功效。

3、胸小吃什麼豐胸 推薦六大豐胸水果

六大豐胸水果
1、香蕉
香蕉在我們的印象中是上班族對抗輻射的食物，是對抗便秘的好幫手。不過香蕉也是讓胸部越長越大的食物之一哦，香蕉含有一種叫做香蕉素的物質，這種香蕉素正是豐胸最需要的營養素之一。胸小的妹子們吃一段時間就會發現胸部有明顯上升的趨勢。
2、酪梨
酪梨含有不飽和脂肪酸還有大量的維生素，這兩種物質都是胸部組織所需要的營養。脂肪酸可以讓你的胸型更加的結實，而維生素A會讓女性激素得到分泌，從而達到豐胸的效果。
3、葡萄
說到水果中哪些含有的維生素最多，很多人都會說梨，其實葡萄才是含有大量維生素的水果。葡萄是怎麼讓胸部變大的呢？葡萄最大的效果就是預防胸型的下垂等各種變形的現象。想要吃葡萄獲得最佳的豐胸效果，那麼可以跟番茄搭配以來一起吃。把葡萄跟番茄全部都去渣留汁，然後兩者混合攪拌均勻。這款葡萄番茄汁是絕佳的豐胸飲品。它含有大量的維生素，可以促進女性激素的分泌。
4、橙子
大部分人都不會想到橙子也是豐胸的佳品，然而事實就是橙子也是讓胸部變大的食物。維生素C是橙子含有的最大營養素，而維生素正好也是讓乳房更加堅挺，防止乳房下垂的營養之一。一般來說在飯後或者是睡前吃橙子豐胸的效果最棒。不過吃橙子也是可以跟酒釀一起吃，這兩種都是豐胸的好食物，結合起來效果更棒。我們可以把橙子皮剝掉；然後燒水加入酒釀，等到水燒開之後加入橙肉攪拌即可。
5、檸檬
檸檬是不少女性常吃的美白水果，不過檸檬在豐胸的效果已經越來越明顯。檸檬的維生素C含量非常的高，它完全可以為乳房提供足夠的營養素。如果喝檸檬加上橘子做成的果汁，那麼豐胸的效果將會加倍。那麼怎麼檸檬橘子汁呢？首先把橘子去渣留汁，然後再用切片的檸檬浸泡在橘子汁中，大約浸泡八分鍾左右的時間即可，最後就是攪拌均勻了就行，冰鎮一會喝起來味道更好。
6、木瓜
木瓜是出名的豐胸水果，那麼你知道為何木瓜是豐胸佳品呢？木瓜之所以能夠豐胸主要是依靠所含的木瓜酵素以及大量的維生素。木瓜酵素跟維生素都是可以促進女性雌性激素的分泌，達到豐胸的效果。不過值得注意的是木瓜最好不要生吃，生吃木瓜不但沒有豐胸的效果，相反還會導致胸部越來越小。

4、吃什麼能讓乳房變大

1.
蜂皇漿是食物中食療效果最全面又是最為營養的，因蜂皇漿中所含物質能有效刺激女性體內荷爾蒙分泌的功用，連續服用數月，可以達到一定的豐胸功效。
2.
蹄筋、海參及豬腳等富含膠質的食物，能促進胸部二次發育，調節乳房的發育狀況和發育時間，是效果極佳的豐胸食品。
3.
豬尾巴與蹄尖的外皮中富含膠質，是不錯的豐胸的食材。它能大量補充乳房內部的基本物質，達到迅速豐胸的效果。
4.
核果類食物。花生、腰果、黃豆，芝麻等是最常見的豐胸菜，其中所含的大量物質對乳房都有很好的保養功效。
5.
多飲用一些含中葯成分的湯，能有效的保持乳房的健康與美麗。
6.
可飲用以黃精、當歸、雲苓、白術、鯉魚及生薑等材料熬成的鯉魚湯。多者結合有很好的豐胸效果。
7.
歸脾茶和養心茶。前者有益氣養血之效，後者補益心氣、養心安神的作用。
8.
酒釀蛋：把酒釀、糖加進熟蛋中，在生理期期間早晚各服用一次，即可美容又能豐胸。
9.
多喝參歸豬心湯亦具有益氣養血及健胸的療效，可以大量補充人體所需營養，對乳房有增大和強健作用
10.
中草葯的療效也不俗，如羊乳和奶參等，也具有健胸的功效。這兩種草葯能強健脾胃，增強人體的吸收能力，提高人體的各項生理機能，更有助胸部的發育。
11.
萵苣科植物。生菜(結球萵苣)、萵筍(萵苣菜心)，其中含有的物質可以增加乳房的彈性，保持皮膚的年輕。
12.
瓜果類食物。具豐胸效果排名第一的是木瓜，因有「以形補形」之說，木瓜補奶便廣為流傳。事實證明木瓜對女性乳房有很好的增大和保養作用。其中以青的生木瓜的豐胸效果最好。
13.
要多吃海產食品，如蝦貝類食物，其中所含的鋅是製造女性荷爾蒙的重要元素，大量地攝取可以很好地調節體內荷爾蒙的分泌，通過體液調節來達到豐胸的目的。
14.
生薑具有解毒殺菌的作用，生薑中的姜辣素能抗衰老，生薑的提取物能刺激胃粘膜，引起血管運動中樞及交感神經的反射性興奮，促進血液循環，振奮胃功能，達到健胃、止痛、發汗、解熱的作用。姜的揮發油能增強胃液的分泌和腸壁的蠕動，從而幫助消化。
15.
果仁：核桃和松仁富含維生素E和鋅，尤其富含亞麻酸，可以延緩乳房衰老，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也很豐富，是美容美發潤膚的佳品。玉米富含維生素E，也是飲食專家推崇的豐胸食品

5、吃什麼東西能讓胸變大一點呢

想要胸部變大的吃法有很多，胸部小主要是由於體內缺少胸部發育的物質，雌性激素分泌過少以及胸腺受阻都會導致胸小。可以多吃魚肉、豆製品、豬腳、堅果類食物，因為這些食物含要豐富的蛋白質，其攝入充足是胸部發育的重要保證。還可以多吃新鮮的蔬菜、水果，增加維生素和纖維素，對人體代謝與乳房發育起著輔助性作用。還可以使用木瓜燉排骨來進行豐胸，木瓜是種葯用性豐胸水果，所含有的雌性激素可以補充體內雌性激素，激活乳腺細胞促進乳腺組織的發育。此外木瓜含有的豐富蛋白酶和木瓜酵素，可以刺激女性分泌雌性激素促進乳房發育，達到豐胸的目的。可以多吃以下幾種食物：1、豬蹄和豬尾，有豐富的膠原蛋白，有豐胸的作用。2、蜂王漿，蜂王漿是非常有營養的物質，因為蜂王漿中含有雌性激素成分，可以有效的刺激女性體內的荷爾蒙分泌。3、核桃和松仁，含有豐富的鋅和維生素e，特別是含有亞麻酸，可以促進乳房的發育。4、中醫方面認為補氣養血調理有豐胸的作用，可以服用阿膠，用當歸、白術熬雞湯、魚湯。想要胸部更大應該多吃上述食物，對胸部變大有很大的幫助。

6、吃什麼胸才能變大

吃什麼胸才能變大

吃什麼胸才能變大，對女性來說有很多值得注意的地方，我們需要通過食療等各種方法來達到健康的目的，同時幫助我們瘦身，而有的食物就有非常多的功效和作用，下面一起了解一下吃什麼胸才能變大。

吃什麼胸才能變大1

多吃富含維生素E、B族的食物有助於豐胸

因為維生素E可促使卵巢發育和完善，從而使成熟的卵細胞增加，黃體細胞增大。而卵細胞是分泌激素的重要場所，當雌激素分泌量增加時則會刺激乳房發育，因此應多吃捲心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含維生素E的食品。

維生素B族則是體內合成激素不可缺少的成分，富含維生素B2的有動物內臟、蛋類、奶類及豆製品，富含維生素B6的食物有谷類、豆類、瘦肉等。

多吃富含鋅、鉻的食物有助於豐胸

因為鋅是促進人體生長發育的重要元素，特別是促進性徵的產生、性機能的形成。鉻元素也是一種活性很強的物質，它能促進葡萄糖的吸收並在乳房等部位轉化為脂肪，促使乳房的豐滿。

含鋅豐富的食物如肉類中的豬肝、豬腎、瘦肉等；海產品中的魚、紫菜、牡蠣、蛤蜊等；豆類食品中的黃豆、綠豆、蠶豆等；硬殼果類的是花生、核桃、栗子等，均可選擇入食。

還應多吃含鉻量較多的食品如粗糧、小麥、花生、蘑菇、胡椒、肝臟、牛肉、雞蛋、紅糖、乳製品等。此外，茶葉、人參、靈芝、黃芪、鱉甲、何首烏等均含有豐富的鉻元素。

吃什麼胸才能變大之常見食物

1、蜂皇漿是食物中食療效果最全面又是最為營養的，因蜂皇漿中所含物質能有效刺激女性體內荷爾蒙分泌的功用，連續服用數月，可以達到一定的豐胸功效。

2、蹄筋、海參及豬腳等富含膠質的食物，能促進胸部二次發育，調節乳房的發育狀況和發育時間，是效果極佳的豐胸食品。

3、豬尾巴與蹄尖的外皮中富含膠質，是不錯的豐胸的食材。它能大量補充乳房內部的基本物質，達到迅速豐胸的效果。核果類食物。花生、腰果、黃豆，芝麻等是最常見的豐胸菜，其中所含的大量物質對乳房都有很好的保養功效。

4、可飲用以黃精、當歸、雲苓、白術、鯉魚及生薑等材料熬成的鯉魚湯。多者結合有很好的豐胸效果。歸脾茶和養心茶。前者有益氣養血之效，後者補益心氣、養心安神的作用。

5、酒釀蛋：把酒釀、糖加進熟蛋中，在生理期期間早晚各服用一次，即可美容又能豐胸。多喝參歸豬心湯亦具有益氣養血及健胸的療效，可以大量補充人體所需營養，對乳房有增大和強健作用。

6、中草葯的療效也不俗，如羊乳和奶參等，也具有健胸的功效。這兩種草葯能強健脾胃，增強人體的吸收能力，提高人體的各項生理機能，更有助胸部的發育。

7、萵苣科植物。生菜（結球萵苣）、萵筍（萵苣菜心），其中含有的物質可以增加乳房的彈性，保持皮膚的年輕。

8、瓜果類食物。具豐胸效果排名第一的是木瓜，因有「以形補形」之說，木瓜補奶便廣為流傳。事實證明木瓜對女性乳房有很好的增大和保養作用。其中以青的生木瓜的豐胸效果最好。

9、要多吃海產食品，如蝦貝類食物，其中所含的鋅是製造女性荷爾蒙的重要元素，大量地攝取可以很好地調節體內荷爾蒙的分泌，通過體液調節來達到豐胸的目的。

10、生薑具有解毒殺菌的作用，生薑中的姜辣素能抗衰老，生薑的提取物能刺激胃粘膜，引起血管運動中樞及交感神經的反射性興奮，促進血液循環，振奮胃功能，達到健胃、止痛、發汗、解熱的作用。姜的揮發油能增強胃液的分泌和腸壁的蠕動，從而幫助消化。

吃什麼胸才能變大2

1、萵筍

是傳統經典的.豐胸食物。萵筍中的鉀含量非常的高，比鈉高了近27倍，對調理體內的水電解質平衡有很好的效果，可以促進排尿消除水腫，還能影響胸部的發育。和可以促進雌激素的雞肝一同食用，能保養血氣，使胸部變得等飽滿挺立。

2、大豆

增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益。

3、鮮棗

棗中的維生素C/E是非常的豐富的。對胸部不滿意的女性朋友們來說，確實是不錯的挑選，有利於堅持胸形和促進胸部的發育。可是要注意，大棗糖分較豐厚，熱量可不小，可不要貪吃，當心長胖哦。

4、山葯

富含多種人體必需的氨基酸、蛋白質及澱粉。脂肪、維生素A、B2、C及鈣、磷、鐵、碘等礦物質，可供給人體多種有必要的養分，供給乳房發育的多種有必要養分。並且山葯有滿足的膳食纖維，吃過後有很大的飽腹感，在豐胸的一起徹底不必憂慮會變胖。

7、吃什麼食物能讓胸變大

可以吃木瓜、核桃、花生、腰果、黃豆、芝麻和蜂皇漿
這些都是見效比較快的豐胸食物
也可以嘗試以下四種食譜
一：豆漿粥
用豆漿加水與米同煮為粥，加入適量白糖即可。豆漿是天然的雌激素補充劑，冬天喝豆漿不止可以祛寒暖胃，滋養進補，還能豐胸呢。
二：蘆筍手卷
准備燙熟的蘆筍和草蝦米，加入沙拉醬用紫菜捲起即可食用。蘆筍含有激發女性荷爾蒙分泌的化學物，會刺激荷爾蒙分泌，有效刺激胸部發育。
三：胡蘿卜燉牛肉
胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，這種物質可以防止胸部韌帶疲乏，還預防胸部下垂。把牛肉切成小塊加入醬油、八角、胡椒、砂糖、胡蘿卜一起煮至牛肉熟爛即可。
四：鹽水蝦
一直以來海鮮對豐胸都有著很好的效果，而斑節蝦富含礦物質，對荷爾蒙分泌有促進的作用。燒開水放入蝦再加入鹽、酒、姜。等到蝦變色後即可撈起。
五：酒釀蛋
把酒釀、糖加進熟蛋中，在生理期期間早晚各服用一次，即可美容又能豐胸。
最後希望如願以償、美夢成真呢~

8、吃啥乳房會變大

吃啥乳房會變大

吃啥乳房會變大，胸是女生們的重要部位，很多女生都是想自己能有豐滿的胸部，這樣穿衣服來也會變得更加的好看，所以很多女生都想自己的胸部變大，吃啥乳房會變大。

吃啥乳房會變大1

酸奶

酸奶中豐富的蛋白質有利於乳房的挺拔和彈性，將酸奶和青木瓜或核桃加以煉乳相組合，能夠刺激女性荷爾蒙的分泌，促進胸部發育，達到減肥豐胸的完美效果。

紅棗

鮮棗中含豐富的維生素E和維生素C，對胸部扁平的MM來說，確實是不錯的選擇，有利於保持胸形和促進胸部的發育。

但是要注意，大棗糖分較豐富，熱量可不小，可不要貪吃，小心長胖哦。

大豆

豆漿中富含的大豆蛋白質，不僅能供給人體充分的營養，還有豐胸作用。

有些MM的體型偏瘦，乳房中的脂肪積聚較少，所以乳房不夠豐滿，要多吃豆類食品，就可補充植物性荷爾蒙，並幫助胸部脂肪聚積，產生豐胸效果。另外，波立挺營養素也能達到豐胸的目的'，裡面含有大豆和其他成分，效果明顯。

萵筍

萵筍是傳統經典的豐胸食品，萵筍中的鉀是納的27倍之多，對調節體內的水電解質平衡有很好的作用，能夠促進排尿消除水腫，還能刺激胸部的發育。

和能夠促進雌激素的雞肝一起食用，能調養血氣，使胸部變得等豐滿挺拔。

花椰菜

花椰菜富含維他命A有利於激素分泌，能幫助乳房發育。

在煮食花椰菜的時候要注意，因為維他命B和C容易因受熱溶出而流失，所以煮花椰菜要小心別煮太久，最好煮熟馬上撈起來。

這樣能保存好花椰菜的營養，對豐胸更有效果。

青木瓜

如大家所知，木瓜能豐胸。但是豐胸的木瓜並非是我們常吃的熟木瓜，而是青木瓜。

木瓜中具有豐胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜時會流出的白白的乳狀物，這種木瓜酶青木瓜中含量豐富，但熟木瓜就很少，故想要吃木瓜豐胸一定要選青木瓜。

另外木瓜可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，豐胸效果最佳。

山葯

山葯富含多種必需胺基酸、蛋白質及澱粉，具粘液質、尿囊素、膽鹼、纖維素、脂肪、維生素A、B2、C及鈣、磷、鐵、碘等礦物質，可提供人體多種必須的營養，提供乳房發育的多種必須營養。

而且山葯有足夠的膳食纖維，吃過後有很大的飽腹感，在豐胸的同時完全不用擔心會變胖。

酪梨

酪梨又被稱作「鱷梨」，具有「森林奶油」的美譽。酪梨內含有豐富的脂肪酸、蛋白質、維生素、甘油酸等，能夠為胸部發育提供所需原料。

酪梨中的維生素A可以刺激女性荷爾蒙分泌，又含有健美胸型的維生素C。

而維生素E則是激活乳腺細胞，促進乳房發育的好幫手。

酪梨中的脂肪酸可以調整胸部脂肪酸鹼度，從而達到健康豐胸提臀的效果。

吃啥乳房會變大2

1、 想讓乳房變大可以吃一些鹽水蝦，方法就是先把蝦洗干凈，然後把適量的生薑洗干凈了以後再切成小片准備使用。接下來把鍋裡面加點清水，等水燒開了以後再把蝦放到水裡面煮熟，加入調料，等蝦變了顏色以後就可以吃了，可以促進荷爾蒙的分泌。

2、 胡蘿卜燉牛肉也是一道非常不錯的豐胸食譜。方法是先把胡蘿卜和牛肉切成塊，再往鍋里加適量的清水，把胡蘿卜和牛肉放到水裡面來燉，小火燉5分鍾以後再加入調料，出鍋後就可以吃了，具有豐胸的作用。

3、 蛤蜊湯不僅美味也可以豐胸，方法就是先把蛤蜊放在水裡邊泡半個小時，等吐沙後洗干凈，然後往鍋里邊倒適量的清水，等水煮開以後再加蛤蜊和姜絲。等到蛤蜊的殼煮到打開以後就可以加調料了，出鍋的時候還可以加一些蔥花。這個湯可以幫助胸部的細胞來吸收營養。

注意事項：

女性朋友要豐胸千萬不要亂吃葯，也不要用緊身的內衣來擠溝，這樣對乳房是非常不好的，會造成乳房的血液循環不暢，時間長了還會得乳房方面的病。

吃啥乳房會變大3

1、酸奶

酸奶中含有的蛋白質非常豐富，而這些蛋白質對乳房的挺拔非常有好處，而且還可以使用酸奶搭配一些同樣具有豐胸作用的食物一起食用，這樣效果更佳，例如青木瓜、核桃等，這些食物組合在一起能夠對女性的荷爾蒙分泌起到刺激的作用，這樣就可以達到豐胸的目的。

2、紅棗

紅棗含有豐富的維生素e和c，而這些營養成分對促進胸部的發育和保持胸型非常有好處，所以紅棗是一些胸小女性的必備食品，但是有一點也要注意，因為大棗糖分較豐富，熱量也不小，所以不要吃太多，否則容易變胖。

3、大豆

對豐胸比較關注的女性肯定都知道豆漿對豐胸是非常有好處的，因為豆漿中含有豐富的大豆蛋白質，這些營養成分不僅可以保持我們身體正常的營養需求，還可以起到豐胸的作用，有一些體型比較瘦弱的女性因為他們的乳房中無法聚集比較多的脂肪，就導致胸部不豐滿，平時可以多吃一些豆類食品，這樣就可補充植物性荷爾蒙，並幫助胸部脂肪聚積，產生豐胸效果。

9、胸部小吃什麼能變大

　其實用不著太焦慮，下面介紹的食物將幫你重新擁有豐盈的胸部、迷人的身材。雖說食補不會一蹴而就，但只要循序漸進，你就一定會迎來罩杯升級的驚喜！
花生+黑芝麻
營養師私房話：花生與黑芝麻以富含維生素E著稱，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。芝麻中還含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量十分豐富，可促進新陳代謝，有利於雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。
原料：花生、黑芝麻
調料：煉乳、色拉油
做法：
1、花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。
2、用適量煉乳將花生拌勻，撒上黑芝麻，即可。
3、將酒釀放入砂鍋，加適量冰糖，下入枸杞子、鵪鶉蛋一起煮開，勾芡後即成。
4、將全部原料放入砂鍋，加適量高湯小火燉熟，用鹽、味精、料酒調味後，即成。
5、取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可。
黃豆+青豆+雞翅
營養師私房話：黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有「植物雌激素」？「異黃酮類」物質，能有效提高體內雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感。而且，它還具有預防中年婦女骨質疏鬆的作用呢！此外，人們只知道豬腳是美容佳品，卻不知道雞翅膀也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質含量高於豬腳，與黃豆同食，對豐胸十分有益。
叮嚀：黃豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮。雞翅應選用翅中和翅尖，而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。
原料：黃豆、青豆、雞翅
調料：鹽、味精、料酒、高湯
做法：黃豆、青豆用開水泡脹。雞翅洗凈，用沸水焯一下，待用。
枸杞+酒釀+鵪鶉蛋
營養師私房話：酒釀雞蛋是非常傳統的豐胸食品，其中發酵產生的酶類、活性物質和B族維生素有利於乳腺發育。鵪鶉蛋當中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等。枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容葯膳中常用的原料，維生素A含量特別豐富。除去美胸效果，這些食物還能促進營養吸收，讓女性的臉色更加滋潤動人。
叮嚀：鵪鶉蛋的滋補作用強於雞蛋，但若有特殊情況，也可以使用雞蛋。蛋黃比蛋白效用更好，其中的膽固醇對乳房發育有利。因此決不可棄去蛋黃部分。
原料：枸杞子、酒釀、鵪鶉蛋
調料：冰糖、澱粉
做法：
1、鵪鶉蛋煮熟、去皮，枸杞子用溫水泡脹，待用。
核桃+松仁+粟米
營養師私房話：核桃和松仁都是經典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利於延緩乳房衰老，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也十分豐富，還是美容美發潤膚的佳品。更要緊的是，核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是專家推崇的健胸食品。
叮嚀：炒菜時使用葵花籽油最佳，因為葵花籽油中也富含亞麻酸。食用這道湯羹的時候不可過量，建議每天吃三四勺即可。否則有可能熱量過多引起肥胖。
原料：核桃、松仁、粟米
調料：冰糖、高湯、色拉油
做法：
1、核桃仁、松仁用油炸熟。
木瓜+紅棗+蓮子
營養師私房話：木瓜是我國民間的傳統豐胸食品，維生素A含量極其豐富，而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成。中醫認為木瓜味甘性平，能消食健胃、滋補催乳，對消化不良者也具有食療作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用來製作菜餚或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品；紅棗配上蓮子，還有調經益氣、滋補身體的作用。
叮嚀：木瓜外皮青綠，內瓤橙紅，味道甜美，適合所有愛美女性。製作這款甜品時，擔心體重的女性可以加入「元貞糖」等無熱量甜味劑調味，瘦弱女性可以加入蜜蜂調味。
原料：木瓜、紅棗、蓮子
調料：蜂蜜、冰糖
做法：
1、紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。
2、將木瓜剖開去籽，放入紅棗、蓮子、蜂蜜，上籠蒸透即可。
山葯+青筍+雞肝
營養師私房話：山葯是中醫推崇的補虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補精益氣的作用；雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等，不僅有利於雌激素的合成，還是補血的首選食品；萵筍則是傳統的豐胸蔬菜。三者合用，具有調養氣血的作用，可以促進乳房部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
原料：山葯、青筍、雞肝
調料：鹽、味精、高湯、澱粉
做法：
1、山葯、青筍去皮、洗凈，切成條。雞肝洗凈，切片待用。
2、全部原料分別用沸水焯一下。
3、鍋內放底油，加適量高湯，調味後下入原料，翻炒數下，勾芡後即成。
來自清宮的御用豐胸妙方
這是一份來自遠古時代流傳至今的豐胸妙方，簡單營養又有飽足感。讓你豐胸且不發胖，是最適合上班族女性偷偷吃的豐胸茶點，保證在短短的時間內讓你的胸部神不知鬼不覺地up，up……
這道豐胸聖品由黃豆、花生、紅棗製作而成，古代稱它為「玉女補奶酥」，傳說是清朝太醫特別為慈禧研製的。再加上一杯黃芪紅棗茶，你的胸圍卓然挺拔指日可待。
材料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克
做法：
1.花生及黃豆連皮烘乾後，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形；
2.將其揉成小球後，再壓成小圓形狀(大小可自行決定)；
3.烤箱預熱10分鍾，以攝氏150度烘烤15分鍾。
材料：黃芪3-5片，紅棗3粒
做法：用200毫升沸水沖泡，溫熱時飲用。
效果：
黃豆-有豐富的卵磷脂及蛋白質
紅棗-能生津調節內分泌，促進第二性徵發育(女人豐胸、男人壯陽)
花生-含有豐富蛋白質及油脂
女人要擁有豐滿堅挺的性感雙峰，從一二十歲的青春期，就該注意飲食，才能有最好的發育；然後，到了三四十歲中年以後，除了持續運動保養，還需要注意飲食，才能長保胸部美麗健康。
酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經來前早晚吃一碗，據說養顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。
木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助於胸部發育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。
種子、堅果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。另外，玉米更被營養專家肯定為最佳豐胸食品。
維他命A食物：如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，有利於激素分泌，幫助乳房發育。
維他命B群食物：粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，有助於激素的合成。
富有膠質的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸聖品。
食補葯膳：在發育期如氣血不足，可服食中葯「歸脾湯」加「加味四物湯」調補氣血。也可以食用當歸?燉母雞來補血壯體，幫助胸部發育。
中葯材方面，有助於豐胸的包括有：當歸、人參、枸杞子、淮山、蒲公英。

10、吃什麼食物可以讓胸部變大？豐胸的食物有哪些？

很多女孩子嫌自己的胸小，就會想盡各種辦法豐胸。那麼，吃什麼食物可以讓胸部變大呢？
豐胸美乳的食物
生菜

萵苣科植物，生菜(結球萵苣)、萵筍(萵苣菜心)。

木瓜

瓜果類食物，具豐胸效果排名第一的木瓜，它表皮的白色漿液，加上以形補形之說，木瓜補奶便因此廣為流傳;其中以青的生木瓜效果最好，熟的木瓜也可以燉肉、涼拌或做沙拉。

豬蹄

豬尾巴與蹄尖的外皮富含膠質，肌肉骨骼緊實，膽固醇也很高，頗適合作為豐胸的食材;

堅果

核果類食物有花生、腰果、核桃、杏仁、蓮子、黃豆，芝麻則是最常見被拿來做為豐胸菜的配料。

乳鴿湯

飲用一些含中葯成分的靚湯，如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素，含豐富的激素及荷爾蒙;當歸、紅棗及北旗則補氣血，而乳鴿則有強身健體的功效。

鯉魚湯

亦可飲用以黃精、當歸、白術、雲苓、鯉魚及生薑等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強身效用，而白術則能健脾胃，結合下來，又有健胸效果。

豬心湯

多喝參歸豬心湯亦具有益氣養血及健胸的療效。

奶類

草葯的療效也不俗，如羊乳和奶參等，也具有健胸的食療。這兩種草葯能強健脾胃，增強人體的吸收能力，有助胸部的發育。

中葯茶

也可飲用以下兩款中葯茶，包括歸脾茶及養心茶。前者益氣養血，後者補益心氣、養心安神。酒釀蛋蜂皇漿具擴建力。

酒釀蛋

把酒釀、糖加進熟蛋中，於生理期間早晚服用一碗，可達美容和豐胸的效果。

蜂王漿

連續服用數月，即能有一定的豐胸功效，因蜂王漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。

豬腳

蹄筋、海參及豬腳等富含膠質的食物，能增加胸部發育。

海產品

多吃海產食品，如蝦貝類等，其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素。

東方女性美胸黃金線
1、瘦小族：胸圍(cm)÷身高(cm)0.55

按照黃金線法則，塑造出的盛夏型、秋實型、春色型三種乳房，最為經典。
自然豐胸的最快方法
第1招——俯卧撐豐胸

雙膝並攏跪在地上，雙腳抬起、俯身向前，雙手著地與肩寬，保持背部挺直及臀部收緊;慢慢屈臂至胸部觸到地面，再慢慢將身體向上推，回到原位。

為保持胸部肌肉持續的緊張狀態，在移到最高點時不完全挺直肘關節，重覆10次。做此練習時，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收緊，當身體放下時，腰不要塌下。

雖然這個動作相當累人，但它已經被公認為最有效的豐胸運動。只要養成每天做的習慣，不但能豐胸，還能縮小腹部。實際上做俯卧撐本身並不能使乳房增大，因為乳房裡並無肌肉。但通過鍛煉能使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，看起來胸部就變得豐滿了，而且確實彈性增加。

第2招——游泳豐胸

游泳也是一個很好的豐胸運動，水壓能按摩胸部，還可以藉助水中劃動手臂充分擴胸。

第3招——UPUP豐胸操

雙手在胸前合十，手肘盡量抬高，左右互推;收腹挺胸，用肩膀的力量盡量使手臂向上伸直，不要踮腳尖，腰部以下不要用力;雙手在身後合十，盡量後伸。第一個動作可鍛煉胸部韌帶，使胸部更加挺拔;第二個動作能鍛煉胸肌、托高胸部;最後一個動作可調整脊椎和肩膀的寬度，防止胸部下垂。

豐胸食譜
黃豆花生紅棗點心

材料：花生粉100克、去核紅棗100克、黃豆粉100克。

做法：

1、把紅棗切碎，與花生粉和黃豆粉充分拌勻，加少許水後，將其揉成小球，再壓成圓形面團。

2、將烤箱預熱10分鍾，再以150攝氏烘烤圓形面團15分鍾即可。

傳說這是清朝太醫特別為慈禧研製的一個豐胸妙方，在古代被稱為「玉女補乳酥」，此點心既簡單、營養又有飽足感，豐胸還不會發胖。因為黃豆含有豐富的卵磷脂及蛋白質，紅棗能生津、調節內分泌，花生含有豐富的蛋白質及油脂，它們在一起的巧妙搭配可以更好地促進第二性徵發育。