年貨兒童

1、過年買什麼東西給孩子吃最好？

1、瓜子，瓜子是過年必買的零食吧，反正小編家是過年必備的，人人都吃過，但是這里小編要提醒大家最好用手剝著吃，不要用嘴嗑，如果用嘴嗑，大量唾液會粘在瓜子皮上而丟失。

2、花生，花生富含優質的蛋白質和脂肪及多種微寬伍量營養素。花生的果實花生米人人都喜歡吃，可以當零食，也可以是下酒菜。很多人喜歡花生米的第一理由是好吃美味，其實花生米的營養成分是超乎你想像的。

3、糖，糖一定是年貨清單里必備的一項。不僅小孩愛吃，一家人坐在一起嘮家常，看春晚的時候，大人也會吃幾個。大家都希望新一年的生活像糖一樣甜。

4、葡萄乾，在日光下曬干或在陰影下晾乾的葡萄的果實，個大肉厚，肉質軟糯，口感甘醇，入口清甜。

5、糖葫蘆，買上一支，輕輕咬上去，冰糖酥脆化渣，果兒厚實微軟。酸甜交織纏綿，讓人愛不釋口。

6、爆米花，玉米原料，豐富的澱粉含量，會給人帶來香脆的口感，谷香味和糖甜味，合二為一，香味濃郁。

7、柿子餅，柿餅雖然長得粗糙了些，外面還有一層厚厚的白霜，但是吃起來卻有一種厚重綿軟，帶著沙沙的質感，記憶里童年的味道。

8、冰淇淋，成箱的冰淇淋，可以混搭還可以只買一樣，過年的時候人多屋裡熱，一根冰淇淋解渴解熱。

9、杏仁，杏仁富含蛋白質、不飽和脂肪酸、B族維生素、維生素E，以及鈣、鎂、硒、磷、鐵、膳食纖維等多種營養素，杏仁的香甜隨著舌頭的味覺滿口生香，炭燒、鹽焗、奶油好多種口味。

10、開心果，開心果營養豐富，果仁飽滿，口感脆酥，醇香中略帶甜味，原色原香，坐在電視機前還是跟親戚朋友聊天都可以食用。

11、核桃，核桃常被稱為養生之寶，具有潤腸、護膚、抗癌和補腦作用，對人體有益，可漏森強健大腦。甘甜香醇，核桃自然清新的原香，在唇齒間繚繞，超級香，買的時候一定要挑好，否則會買到非常苦的。

12、腰果，腰果含有豐富的維生素B1、維生素B6、維生素K、鎂、鐵、鋅、單不飽和脂肪酸等營養素。味道香甜、口感脆嫩。

13、松子，松子富含磷、錳，谷氨慎搜或酸含量高達16.3%，三者均有增強腦細胞代謝，補充腦力的作用。與生俱來的松木清香，口感香脆，不油膩。休閑時刻既補充營養又消磨時間。

2、家長：與孩子一起采購年貨，培養孩子「三種能力」

歡迎關注@秀才教育在線

文/秀才

2022年春節將至，各大超市年貨運伏節已拉開大幕。家長利用晚上時間，一起陪同孩子去采購年貨，可以有意識地培養孩子「三種能力」。

一、 培養孩子「理性消費能力」。

每到春節，各大超市年貨豐富多彩，置身其中，會激起采購的慾望。但隨著生活水平的提高，人們對年貨的消費結構也發生了很大的變化。所以，在置辦年貨時，不僅要考慮到家人消費習慣、口味，也要適當消費、理性購買。這時，家長要鼓勵孩子參與其中，精挑細選，控制好預算。

二、 培養孩子「統籌兼搜山顧能力」。

年貨節商品繁多，南北風味俱全，如何選購，家長要鼓勵孩子，在挑選年貨時，既考慮到自己的喜好，又能兼顧家裡老人、小孩，以及走親訪友的需要，這樣才能增強孩子統籌思考、兼顧大家的能力。

三、 培養孩子「動手能力」。

年貨采購過程，正好世悄中可以培養孩子動手能力，從取貨、篩選、結算，直到搬運回家，零食美觀擺放，這一整個過程，家長都要鼓勵孩子上前，在參與中鍛煉自己的動手能力。

3、小學生年貨購物清單有哪些？

小學生年貨購物清單：

1、過年新衣

紅色，是中國人心目中最喜慶的顏色，新年要穿上紅色的衣服，是印在骨子裡的儀式感。傳說當年人們為了嚇跑年獸，就統一穿上了年獸最懼怕的「紅色」。時至今日，已經再也沒有人會相信年獸的故事，但是過年穿紅衣服，預示著新的一年紅紅火火，卻依舊是我們揮之不去的情結。

2、繪本禮盒

這類充滿專業性、趣味性又實用的繪本禮盒也是不錯的選擇哦，能增加孩子的專注力，提升閱讀興趣，還能拓寬知識面。

3、節日禮盒

像中國傳統節日禮盒（包含繪本、桌游、場景拼插、燈籠拼插、發條玩具等禮物）這類禮物，內容很豐富，還能讓孩子體驗過年的儀式感。我國傳統節日中最為熱鬧的春節，以及逐漸被我們省略的某些節日禮節，還可以教孩子寫寫春聯、做做賀卡。

4、營養品

兒童期對各方面的營養要求都很高，若是孩子挑食偏食，則可能面臨某些營養素的缺乏。加上現在的孩子無論是學習還是課外活動的壓力都很大，可能也會有缺乏運動，活動量不足等問題。對於平日挑食偏食、胃口不佳、容易便秘的孩子，推薦添加有助於消化吸收營養素的產品。

5、水果

水果是年貨的重頭戲，招待客人，水果是萬萬不能少的。蘋果、雪梨、橘子、橙子、香蕉、葡萄、菠蘿等，在茶幾上擺幾個漂亮的果盤，各種水果往裡一放，圖的是一個喜慶，講的是一個好客之道。

4、寒假期間，看牢孩子的嘴，別讓這3種「健康年貨」影響身體發育

文|秘籍君

俗話說，每逢佳節胖十斤，這也是我國老百姓過年常態了。家長們一年到頭辛苦工作，直到孩子放了寒假才消停幾天，臨近年關，更是開啟了全家大補的時刻。然而現在社會飲食上特別精細，比起過去的雞鴨魚肉，更多會選購健康的年貨，這樣能避免孩子大魚大肉吃過了頭，對比之下，也更有利於身體健康。

然而家長不知道的是，很多年貨雖然蓋著「健康」標識，卻不過是廠家打出來的噱頭，並不適合孩子，真吃多了，負面影響比大魚大肉還嚴重。於是，作為一個常年奮戰在減脂增肌第一線的人，我今天要提醒一下各位，寒假期間，看牢孩子的嘴，別讓這3種「健康年貨」影響身體發育。

熱量超高、營養價值低的蔬果乾

對於蔬果乾大家一定不陌生，不止是放假過節，平常大家逛超市時，也喜歡隨手放一兩包在購物車里。原因自然是蔬果乾對身體好，多是純天然蔬果製成，吃起來方便好入口，不喜歡吃水果的人也愛吃，尤其受孩子們的歡迎。

但事實上，蔬果乾跟新鮮蔬果區別很大，並不屬於低卡食物，相反，蔬果乾是高熱量年貨。因為蔬果被烘乾水分後，含糖量大大提高，加上味道甜美，吃起來不佔肚子，孩子們很容易食用過多。到時發胖不可避免，對心血管也是一種負擔，可以說並不利於身體發育了，所以，家長一定要控制住孩子的嘴，不僅僅是寒假，平常也少吃。

高糖高油高卡的堅果類年貨

記得我去健身房的時候，教練總歲清羨會提醒我每正歲天一包堅果，對身體有好處。這倒是真的，堅果類食物營養價值高，富含蛋白質和不飽和脂肪酸，這對心血管都有好處，無論孩子還是老人都喜歡吃。但是，不是所有堅果都對身體好的。

舉例來說，孩子們最喜歡吃的多種口味的特製堅果，要麼鹽焗要麼燒烤，這種就是高油高咸高卡的零食了，由於經歷了加工這道程序，堅果的卡路里大大上升，孩子吃多了會發胖，影響身體發育和長個子。

添加劑比鮮奶佔比多的「兒童乳製品」

市場上常見的優酸乳、優酪乳、兒童小牛奶等乳製品都在此列，屬於逢年過節能在家裡成箱摞堆的年貨，孩子們喜歡喝，但正是這些打著「兒童專屬」旗號的乳製品，營養價值極低。翻乎拍開背後的配料成分表一看，滿是糖分、添加劑、安賽蜜之類，倒不如喝純牛奶對發育好，家長們要牢記。

5、過年了，給孩子吃什麼零食好呢？

過年要得是搜差好心情，人逢喜事精神爽，歡度春節備什麼零食比較好呢？

筆者認為，過年的時候，家家戶戶都備足了年貨，人們的生活條件好了，年貨儲備更充足、更豐富，家裡常備些零食可以增添節假日的氣氛，也可以滿足人們互相走親訪友的美食享受，但量不宜多，現吃現買比較好:一、瓜子、花生、核桃、大棗、葡萄乾等，必須要有的，人們也比較偏愛。二、世賀皮糖果老少皆宜，人人喜歡。我們家過年都會准備巧克力、水果糖、奶糖等，大眾口味，小孩子要盡量少吃，對牙齒有損壞。三、水果要多備些:蘋果是首送，葡萄、橘子、香焦、橙子、柚子等也要有。四、飲料不可少，象我們家一般只備酸奶，其他冷飲不備，這是鐵律。五、適當備點糕點。

過年的時候，吃的油水比平時多，歡歡喜喜過大年，但不可無節制暴飲暴食，生活要細水長流，不能只滿足胃口，就會傷害腸道。營養要考慮，數量一定要控制好，特別是小孩更要注意！

特別提醒大家:在買零食的時候千萬別忘記山楂片，建脾開胃助消化，山楂片應該是過年零食拍嫌的必備食品，不知您是否和我有同感，歡迎大家留言！

6、春節給孩子買什麼零食好呢

1、三隻松鼠

逢年過節，選購年貨，當然少不了堅果。買堅果首選的就是三隻松鼠老牌子了。這款三隻松鼠國紅款堅果大禮包，裡面總共含有9款不同口味的堅果，每一款都酥脆可口，包裝看起來也高檔，喜慶又大方，過年自己吃或是送人都是很好的選擇！

現在點擊下方旗艦店下單還可以領20元購物券哦，價格直減20超劃算~

​
2、蜀道香全肉大禮包

喜歡吃辣的小夥伴不可錯過的一款零食。 從一個吃貨的角度評價，這個真的好吃，裡面一袋裡還有5小袋子，干凈衛生，非常方便也可以放在包里飢棚帶著吃 我最喜歡吃甜辣味 性價比很高 。東西好吃 禮盒分量也很足 想著多囤點就買的禮盒 比較劃算哦。包裝也好看時尚，送禮完全沒問題。

點擊下方旗艦店下單可領35元購物券哦~

蜀道香全肉大禮包麻辣牛肉乾四慧伍川成都特產小吃辣味小
​
3、澳門永輝手信禮包

喜歡吃蛋卷前肢或糕點之類的可以試試這款哦，澳門老字型大小，應該去過澳門的小夥伴都知道。家裡人每次去澳門都必帶的手信，杏仁酥、雞仔餅，雞蛋卷等等超多選擇，過年喝茶必備！
4、巧克力三口味桶裝

巧克力是過年必備的年貨之一，為年貨准備的巧克力除了好吃之外，還要包裝喜慶+小粒便攜，適合大家聚在一起吃，放在容器中也喜氣洋洋。這是一款巧克力豆+德芙巧克力+脆香米的組合套裝。一次吃到三種超級滿足，而且都是單獨包裝。不過巧克力熱量比較高，怕胖的姐妹要適量哦~

喜歡的話記得點擊下方旗艦店鏈接領取20元優惠券下單！

​
5、良品鋪子零食大禮包

良品鋪子這個品牌，這兩年特別火， 各種廣告，各種明星代言，零食品種也是超級豐富，堅果類，糖果類，小吃類，酸，甜，咸，辣，應有盡有。不過他們家的東西也確實不錯，而且包裝外觀都很好看很精緻。過年追劇宵夜的不二選擇。

良品鋪子零食大禮包麻辣解饞熟食小吃休閑食品網紅鴨脖
天貓
¥39.90
去購買
​

6、餅干

Tipo的這個麵包干應該沒有人不知道吧，超級火的小零食~雞蛋牛奶味的，口感酥脆，但是一點兒也不硬，老人小孩兒都能吃。而且吃起來一點兒也不幹，我覺得無論是早餐吃還是下午茶都可以。

​
7、大白兔糖果

這個就不多說了，畢竟是童年的味道，過年經典，而且這款大白兔真的是「大」白兔，比你的小腿還要粗呢。

7、小孩子最喜愛的年貨堅果，有哪些？

小孩子喜歡的堅果：
第一種：開心果
開心果又稱之為阿月渾子，開心果營養豐富，含有維生素、礦物質、抗氧化元素等營養物質。且低脂肪、低卡路里、高纖維的特點，有著補中益氣、潤腸通便、健脾益腦、防衰老等功效。開心果形狀像一個「開口大笑」的樣子，看著就心情美好。一顆好的開心果，原殼紫衣綠仁，醇香酥脆、果仁飽滿，老人、小孩吃了元氣滿滿，過年吃開心果，香酥脆口，寓意著開開心心、平平安安。
第二種：巴旦木
巴旦木又可以稱之為巴旦姆、巴達木，巴旦木仁有著極高的營養價值和葯用價值，素有「乾果之王」、「西域珍品」之稱。巴旦木營養豐富，含有脂肪、蛋白質、維生素、糖和氨基酸成分，還含有鈣、銅、錳、磷、鐵、鎂、鉀、鈉等礦物質元素。有滋陰補腎、補腦安神、抗癌防癌、增強免疫力和降血脂等作用。巴旦木經過三道工序，高溫殺青、八小時輕烘慢烤。巴旦木殼薄肉厚、奶香味濃郁、撲鼻誘人、酥脆美味、口口醇香。巴旦木老少皆宜，過年吃巴旦木寓意著前程似錦、幸福美滿碰漏。
第三種：碧根果
碧根果果仁飽滿，顆粒大容易剝。奶香味濃郁、撲鼻誘人，吃起來香醇酥脆。過年吃碧根果寓意著美滿幸福、歲歲平安。
第四種：夏威夷果
夏威夷果又叫澳洲堅果、澳洲胡桃、昆士蘭果，夏威夷果有著「乾果王後」、「世界堅果之王」之稱。夏威夷果營養豐富，含有鈣、鐵、磷、維生素B1和維生素B2等營養物質。有保護血管、抗衰老、強筋壯骨等作用。夏威夷果顆顆飽滿誘人、奶香味濃郁，鬆脆香甜、好吃又健康。過年吃夏威夷果寓意著團團圓圓、財源廣進。
第四種：甜杏仁
杏是中華民族傳統水果之一。我國對杏的栽培歷史同樣悠久，中國現存最早的科學文獻之一《夏小正》就提到4000多年前的中原地區已經開始種植杏樹。杏仁原產於中亞、西亞、地中海地區，引種於暖溫帶地區。我國的「仁用杏」的生產歷史很短，直到20世紀60年代後期才由河源吵陵北省張家口市開始小規模種植，初步形成仁用杏產業，進入90年代才正式大規模栽培，仁用杏市場就發展起來了。
第五種：核桃
核桃是胡桃科胡桃屬的一種高大落葉喬木，核桃的花容十分簡單，它並不把營養浪費在製造花蜜、氣味、色彩等「梳妝打扮」上，它不「招蜂引蝶」討好各路蟲媒，終生素顏出場，把所有精力用來製造大量花粉，充分把握時機，藉助風力傳送花粉至雌蕊柱頭上，在繁華爭艷的春夏演繹著獨特的生命之路。核桃這就是不同於蟲媒傳粉的風媒花。
核桃仁表面起伏不定、曲折有致，如同我們大腦皮層的形狀，按照中國人「以形補形」的傳統觀念，普遍認為它可以益智健腦。讓我們來看看核桃仁的主要成分吧：不飽和脂肪酸，這是堅果類普遍含有的最大亮點，除了亞油酸、油酸以外，為數不多的堅果含有omega-3家族的基礎脂肪酸——阿爾法-亞麻酸。這個強大的亞麻酸可以在人體內轉化為DHA和EPA，對，如同吃魚油，而DHA被奉為「腦黃金」；此外，鮮核桃仁含有7種人體必需氨基酸，占總重量的18%左右；核桃仁還含有磷、氮、鈣、鎂、鐵等必需礦物質。再來看看我們高速運轉的大腦又偏愛哪些營養素？水、氧氣、蛋白質、葡萄糖、腦磷脂、不飽和脂肪酸和鈣、鐵、鋅......如此看來，說 核桃是「大腦需要的堅果」。
第六種：腰果
腰果別名雞腰果、檟如樹、介壽果。它的油脂總量在46%左右，滑膩的口感來源於澱粉含量偏高（29%，僅次於栗子42%排行第二），因此它 在料理中成功地為液體料理增加黏稠度。當然，腰果作為堅果的好學生，它的油脂類型也以單不飽和脂肪酸為主，並含有一定量的多不飽和脂肪酸。腰果富含蛋白質，含有19%的優質蛋白。此外，腰果富含維生素B1、B2和維生素A，其它微量元素也比較齊全。但是要注意， 一類人群會對腰果過敏，所以這類人群要仔細查看菜單食材，確保不含腰果才能享用。
第七種：松子
松樹的種子。松科植物。這個家族屬於裸子植物，佔到裸子植物的1／4.裸子植物值得一提（它包括前面提到的銀杏門），雹戚裸子植物是一類「無花不結實，種子裸露生長」的一大類奇特植物的統稱。這還不是它們最優秀的履歷，更重要的是，裸子植物已經在地球上存在3億余年了，它們走過著名的侏羅紀時期，卻沒有和恐龍一起滅絕。如果說到這個種群里的若干成員，比如雪松、柏樹、紅豆杉，還有你吃過的種子，比如銀杏的白果、松樹的松子，你就知道啦！它們是一類活化石中的佼佼者。
松子產區流傳著一句順口溜：「十斤松塔一斤籽，十斤汗水一顆塔。」可見 松子的採收多麼不易。松子雖不易脫離種鱗，但為保證質和量，農民總是趁著松子還掛在很高的冠層時，便爬樹採摘。其艱辛和危險可以想像。這也足夠說明每粒小松子的金貴。
松子是高油脂堅果，亞洲松子含油量高達78%，凌駕於歐美品種，不過，其中90%都為健康的不飽和脂肪酸。此外，松子含有14%的優質植物蛋白，並富含鉀、鎂、鋅等促進新陳代謝的重要微量元素。《本草綱目》中記載：「松子，味甘、性溫、無毒。主治骨關節風濕、頭眩，潤五臟、補體虛、滋潤肌膚，久服輕身延年不老。」這就是為什麼 有時在食療精力湯中也會加入松子一起調制了！

8、過年給女兒買什麼禮物好？

不到一個月，就要過年啦！

每年過年，除了需要囤年貨，家長們還有一件大事，那就是給孩子准備新年禮物。這份禮物，其實並不好選缺橘，家長不但要讓孩子感受到過年的儀式感，同時禮物還要實用，讓孩子收獲開心、成長。

01 孩子收到禮物後的「小社會」，引家長深思

這件事情，是在兒童節那會兒發生的。

果媽的表姐是一個特別重儀式感的人，每次節日，都會給侄女小鹿准備精緻的禮物。禮物的價格，少則幾百，多則幾千，基本都是玩具。小鹿又很喜歡娃娃，所以，家裡的娃娃也多得快要擺不下。

文章圖片1
兒童節那會兒，表姐又給小鹿買了一個一千多的娃娃，那天有很多小朋友來家裡做客，小朋友們開始「攀比」起禮物來。

有的小朋友說，自己收到一套積木，又夠自己玩一陣子了；

有的小朋友說，自己收到一套試卷，影響心情；

小鹿說：「我媽又給我買了個娃娃，雖然我挺喜歡的，但是一點新意都沒有。」

表姐聽到，內心其實挺不是滋味，表姐已經是盡量按照小鹿的喜好來了。

然後，又有一個小朋友說，自己收到一套《山海經》，說完還開始分享山海經中的故事，小朋友們聽得津津有味！

一個下午，那些個小朋友都在那裡交流剛聽到的新故事，竟然沒人再去攀比禮物了。

文章圖片2
表姐在一瞬間，忽然覺得自己這么多年，給孩子送的禮物，送錯了！表姐所在乎的，是禮物的價格、精緻程度、喜愛程度，卻數純忘記了，一份禮物，對孩子有著怎樣的影響！

02 過年給孩子准備啥禮物？果媽為家長們整理好了，不貴還很有儀式感

1、財商啟蒙禮物

既然是過年，孩子們少不得又要收到各種紅包、壓歲錢伏畢團。

家長幫孩子收，孩子便少了收紅包的樂趣；

紅包全給孩子，家長又怕孩子亂花錢。

因此，過年的時候，家長為孩子准備財商啟蒙的禮物，也非常重要！

比如，家長可以准備存錢罐，讓孩子開始養成存錢的好習慣；

再比如，家長可以准備精美的記賬本作為新年禮物，讓孩子開始認真記錄自己的每一筆開銷、每一個用錢存錢計劃。

文章圖片3
2、益智類玩具

如果一定要將玩具作為新年禮物送給孩子，那麼果媽建議家長選擇益智類型的玩具。比如積木、圍棋、編程機器人等等。

這種需要「動手動腦子」的玩具，不但能夠讓孩子玩得開心，而且，還能讓孩子主動去探索、思考、挑戰，於孩子的專注力、智力等，都有很大的幫助。

3、和過年相關的禮物

給孩子的禮品，和節日相關，是最有儀式感的了！

果媽給開心果准備的