青海特產有哪些值得買
1、青海特產有什麼值得帶
青海的特產有冬蟲夏草、青海枸杞、青海老酸奶、昆侖玉、茶卡鹽等。青海冬蟲夏草：冬蟲夏草又被稱之為冬蟲草或蟲草，青海地區的冬蟲夏草主要分布在海拔3400米~4600米高寒山區的陰坡或半陰半陽坡，因肉質肥厚、菌麻短而粗壯等出名，早在明代開始青海冬蟲夏草就在國際市場上享有很高的聲譽。
青海枸杞：青海枸杞主要產自於柴達木盆地，柴達木盆地日照時間長神配晌，晝夜溫差大有利於枸杞的生長，生產出來的枸賣散杞有籽少、肉厚，大小均勻無雜質游鋒等特點，是純天然，無污染的高級補品。
青海老酸奶：青海的老酸奶歷史悠久，早在唐朝就有關於酸奶的描述，傳統的老酸奶，在發酵之後濃稠正好，醇香誘人，入口即化，酸酸甜甜的，上面的奶皮可以放適量的糖進行調味。
昆侖玉：昆侖玉產自於昆侖山脈東緣入青海省的部分，其質地細膩滑潤、清新淡雅，有很高的透明度。昆侖玉的種類很多，可分白玉、灰玉、青玉、白帶綠、糖包白等。
茶卡鹽：茶卡鹽是青海省烏蘭縣的一種特產，受環境影響，這種鹽味咸而甘、不易結塊等特點，而且可縮短腌制時間，讓腌制後的蔬菜、肉製品口味鮮美，不容易變質。
總結
青海的特產有冬蟲夏草、青海枸杞、青海老酸奶、昆侖玉、茶卡鹽等。
2、青海特產有哪些土特產?
1、西寧大黃是指青海省主產的蓼科植物掌葉大黃和唐古特大黃的根及根莖，以質地優良、色澤鮮亮、純天然、加工手段獨特而馳名中外。
2、玉樹蕨麻，青海省玉樹藏族自治州特產，全國農產品地理標志。玉樹蕨麻果實近圓形或先端凹、紡錘形、大小不一；表面棕褐色，有縱皺紋。
3、黑紫羔皮是青海省名貴裘皮品種之一，也是供我國出口的名貴裘皮。
5、柴達木枸杞，是青海省海西蒙古族藏族自治州的特產，是中國國家地理標志產品。柴達木枸杞具有顆粒大、色紅、肉厚的特點。
3、青海有哪些可以帶走的特產
我們大家去青海遊玩時不僅去感受這里的山川美景，更是體驗感悟這里的風土人情。風土人情包括在其中的民俗美食特產中。大家旅遊結束回去的時候可以給自己的家人帶些許特產，讓他們的品嘗一下！
耗牛肉乾
氂牛肉富含豐富的蛋白質和氨基酸，鐵元素以及胡蘿卜素、鈣、磷等微量元素，脂肪含量特別低，熱量特別高，營養價值極高。氂牛肉乾是青藏高原的特產，成為走親訪友的最好手信之一。
青海老酸奶
青海老酸奶是一種適合青年人、老年人食用的飲品。其在青海民族飲食上有著悠久的歷史，早在公元641年唐朝文成公主經過青海湖畔的日月山、倒淌河等地進藏的民間故事中，就和凱有關於酸奶的記述。
柴達木枸杞
主要出產於柴達木盆地，鮮果玲瓏剔透，紅艷欲滴，狀似紅寶石，色紅粒大，果實卵圓形，籽少、肉厚，大小均勻，無碎果，無霉變，無雜質，品質優良，這主要得益於青海柴達木盆地獨具特色的高原大陸性氣候。
_鍋饃饃
青海人不叫饅頭，而稱饃饃。「饃饃」只是一個總稱。青海農業區和半農業區各族人民常吃的饃饃千姿百態，品種繁多，如花捲、油包、油餅、曲連、油香、爐饃饃、饅頭（祭祖用的大饃饃）、_鍋饃饃等等。它們是逢年過節，串親訪友經常攜帶的傳統禮品，也是每飯難離的主食。其中最受人歡迎也最普遍的，是_鍋饃饃。
青海玉樹野生蟲草
青海的冬蟲夏草產量佔全國總產量的60%左右，而玉樹雜多縣更有纖敗「中國冬蟲夏草之鄉」毀棚顫的美譽。由於蟲草產量有限，藏民們辛苦尋找，運氣好的一天能挖到二三十根，而質量上乘的就更少，所以蟲草格外珍貴！
4、青海旅遊必買的東西
在生活、工作和學習中，大家對旅遊都再熟悉不過了吧，以下是我為大家整理的青海旅遊必買的東西，歡迎閱讀與收藏。
青海旅遊必買的東西
一、蟲草酒。
蟲草酒，以冬蟲夏草為主葯，配以人參、枸杞、黃芪、首烏等名貴葯材，用優質大麴酒浸泡而成的一種保健葯酒。以青海西寧酒廠出品的昆侖牌蟲草酒最為著名。色澤清澈透明，酒味綿軟柔和，具有滋補價值。可以祛寒除風、滋陰壯陽、補氣養血、強心降壓，為遠近馳名的滋補保健佳品。是青海省特產之一。
二、鹿茸。
鹿茸是青海省傳統出口商品之一。主要有帶血馬鹿據茸和帶血赤鹿據茸兩個品種。強心作用特別顯著。對心律不齊可使其恢復，是良好的全身強壯劑。
三、大通氂牛肉。
大通氂牛肉色澤棕紅，形狀規則、平整，肌纖維清晰，口感有一定韌性，柔軟適中，嚼後留香。氂牛肉的營養價值極高，其富含蛋白質和氨基酸，以及胡蘿卜素、鈣、磷等微量元素，脂肪含量特別低，熱別高，對增強人體抗病力、細胞活力和器官功能均有顯著作用。成年氂牛肉的風味物主體香型應是具有濃郁的氂牛肉特有的香味和脂香，能充分表現氂牛肉的特有風味。犢氂牛肉的焦香甜風味明顯高於成年氂牛，犢氂牛肉的風味物主體香型以焦香甜型為主，突出香甜氣息，而肉香和脂香較為平淡。
四、奶皮。
奶皮也叫干乳酪，和西餐中稱作」忌司」的相似，是青海農牧交錯地區農民用牛奶製成的著名士特產品之一，為牛奶製品中最可口的營養食品。其製作歷史己近百年。奶皮純黃夾白，油漬點點，蜂窩沙孔滿布，色彩清新迷人，入口奶油溢香，酥柔味美，不油不膩，營養豐富，不但可供日常食用，而且更是逢年過節、迎親嫁女待客的上品，也是探親訪友、慰問老年病人的禮品。老年人最喜把奶皮切成小塊泡在奶茶中食用。若切盤上席，作為乾果軟糖，則是很好的奶油小吃。
五、大黃。
西寧大黃，是我國的四大中葯之一，據史書記載，早在公元前270年我國就開始使用了大黃這種葯材，公元前144年大黃開始運往國外，近幾百年來中國一直是世界上大黃主要出口國。青海的大黃生長於高寒潮濕地帶，系寥科多年生高大草本植物，它的品種通常有掌葉大黃和雞爪大黃之分，實際上，主要是唐古特大黃和它的變種，在果洛、玉樹、黃南藏族自治州各縣均有野生，西寧地區及農業區居民庭院中多有栽培，既綠化庭院，又可採集作葯用，一舉兩得。
六、焜鍋饃饃。
青海人不叫饅頭，而稱饃饃。「饃饃」只是一個總稱。青海農業區和半農業區各族人民常吃的饃饃千姿百態，品種繁多，如花捲、油包、油餅、曲連、油香、爐饃饃、饅頭（祭祖用的大饃饃）、焜鍋饃饃等等。它們是逢年過節，串親訪友經常攜帶的傳統禮品，也是每飯難離的主食。其中最受人歡迎也最普遍的，是焜鍋饃饃。
青海旅遊攻略
青海湖
■ 推薦理由：青海湖又名「措溫布」，即藏語「青色的海」之意，既是中國最大的陸湖泊，也是中國最大的鹹水湖。每年7、8月份，是青海湖最美之時，環湖千畝油菜花競相綻放，碧波萬頃的湛藍外圍散布著金燦燦的亮黃，高山牧場的野花五彩繽紛，如綢似錦，數不盡的牛羊膘肥體壯，點綴其間。
塔爾寺
■ 推薦理由：塔爾寺又名塔兒寺，由於先有塔，爾後才有寺，故名塔爾寺。塔爾寺是藏傳佛教格魯派(黃教)創始人宗喀巴(1357-1419)的誕生地，也是是中國藏傳佛教格魯派(黃教)六大寺院之一。酥油花、壁畫和堆綉被譽為「塔爾寺藝術三絕」，另外寺內還珍藏了許多佛教典籍和歷史、文學、哲學、醫葯、立法等方面的學術專著。
西寧市
西寧市下轄兄弟姐妹：城東區;城中區;城西區;城北區;大通回族土族自治縣;湟中縣;湟源縣
城東區旅遊金名片：西寧東關清真大寺
■ 推薦理由： 西寧東關清真大寺是我國西北地區大清真寺之一。該寺建造雄奇，坐西面東，具有我國古典建築和民族風格的建築特點，雕梁彩檐、金碧輝煌，大殿內寬敞、高大、明亮。殿內和整個大寺處處都顯得古樸雅緻，庄嚴肅穆， 富有濃郁的伊斯蘭特色，屬省級文物保護單位。
城中區旅遊金名片：南山公園
■ 推薦理由：南山公園位於市南鳳凰山上，海拔2419米。 以青海雲杉、祁連圓柏、油松、青楊、榆樹為主形成工人森林景觀，盛夏季節這里綠綠蔥蔥，空氣清新濕潤，群鳥啼鳴，遊人可享受回歸大自然的無窮樂趣。
城西區旅遊金名片：浦寧之珠
■ 推薦理由：浦寧之珠又叫高原明珠，位於西寧西南側的西山上，是西寧的一處著名地標，在市區內就能夠看到，非常顯眼。這里既是一座電視塔，也可以進入參觀西寧全景、在旋轉餐廳用餐，每天夜晚時，塔身彩燈閃耀變幻，景色醉人。
城北區旅遊金名片：青海藏醫葯文化博物館
■ 推薦理由：青海藏醫葯文化博物館是世界上惟一座反映藏文化的綜合性博物館。各大展廳根據不同的展示內容，通過環境再現、唐卡雕塑、文物展示、高科技模擬等方式和手法，突出特點，各具風格，展示了中國藏醫葯文化博大精深的豐富內涵。
大通縣旅遊金名片：老爺山
■ 推薦理由：老爺山之美，主要在於山清水秀，林蔭花香。尤其是春夏之際，滿山遍野高大的雲杉，茁壯的樺樹，青翠的白楊，嬌柔的紅柳，繁茂的灌木，鬱郁蔥蔥，遮天蔽日，一派濃綠。山林之中，玫瑰、牡丹、芍葯、金露梅、銀露梅及各種野花，點綴其間，芬芳撲鼻，令人心醉。
湟中縣旅遊金名片：蓮花湖
■ 推薦理由：遠處青山蒼翠欲滴,眼前湖面碧波盪漾，空氣清新如蘭，蓮花湖的美在於其靜謐柔美，忘卻都市的喧囂，在蓮花湖畔沁享靜美吧。
湟源縣旅遊金名片：丹葛爾古城
■推薦理由：當年這里商賈雲集，貿易興盛，丹葛爾城擁有「環海商都」、「小北京」的美稱。每當黃昏來臨，城內各個店鋪和洋行的門上製作的具有濃郁民族特點的燈箱式廣告招牌燈火輝煌，大放異彩，吸引了成千上萬的觀眾。
海北州旅遊金名片：金銀灘草原
■推薦理由：金銀灘的黃金季節，鮮花盛開，百鳥飛翔，尤其是百靈鳥兒的歌聲，動聽迷人。這里是一片碧草如茵的大草原。
門源縣旅遊金名片：門源油菜花
■ 推薦理由： 門源的的油菜花是一種美麗而蔚為壯觀的人造景觀。夏日時節，走進青海門源回族自治縣，油菜花海綿延數十公里，恰如走進一幅渾然天成的油畫。
海晏縣旅遊金名片：原子城
■ 推薦理由：原子城位於青海省海北藏族自治州金銀灘草原，總面積1100多平方公里。它是我國建設的第一個核武器研製基地，老一輩科技工作者在這里成功研製出中國第一顆原子彈和第一顆氫彈。原子城建於1958年，我國第一顆原子彈、第一顆氫彈均誕生於此，故稱為"原子城"。"原子城"也稱為"青海221廠"。1995年5月15日退役，經國務院批准更名為西海鎮，現為海北州府所在地。2001年，青海原子城被國務院列為全國重點文物保護單位。2005年11月，原子城被確定為全國愛國主義教育示範基地。
剛察縣旅遊金名片：仙女灣
■ 推薦理由： 仙女灣位於青海湖北岸，這里動植物品種繁多，濕地景觀獨具特色，尤其是數十種鳥類鍾愛的遷徙棲息之地。
海西蒙古族藏族自治州
海西州下轄兄弟姐妹：格爾木市;德令哈市;天峻縣;烏蘭縣;都蘭縣;大柴旦行委;
格爾木市最旅遊金名片：昆侖山國家地質公園
■ 推薦理由： 昆侖山地質公園，位於青海省海西蒙古族藏族自治州格爾木市。公園面積1403平方公里。由納赤台景區、西大灘景區、瑤池景區，三個風格各異的景區組成。
德令哈市旅遊金名片：外星人遺址
■ 推薦理由： 德令哈外星人遺址，位於柴達木首府德令哈市西南40多公里的白公山有個UFO的標記，這就是傳說中的德令哈外星人遺址，中國首個「怪圈」驚現青海德令哈外星人遺址附近，自古「麥圈」現象都只出現在西方國家，如今在中國境內的青海省德令哈地區出現一巨型「沙漠怪圈」。
烏蘭縣旅遊金名片：金子海
■ 推薦理由： 從烏蘭縣城向西南方向行車約80公里，茫茫戈壁深處便是一抹生機盎然的綠,如一磁場深深地吸引著過客!這就是金子海，蒙古語意為阿東木拉古湖，面積約0.45平方公里。相傳成吉思汗領兵經過此地時，丟下的金盞化為金子海;也有傳說氂牛山上下來一對金羊，在湖邊飲水，嘗到水味香醇甘甜，就不願再回山而進入湖中，故稱該湖為金子海。
都蘭縣旅遊金名片：海寺花海
■ 推薦理由：這是一處人間仙境，草原上綠茵蓋地，碧草連天，野花競放，鋪錦堆秀;各種花卉爭奇斗艷，紅似火、黃如金、白似雪、紫若霞，芳香醉人。
天峻縣最旅遊金名片：天峻山
■ 推薦理由： 天峻山位於柴達木盆地東部邊緣布哈河南面，在青海省海西蒙古族藏族自治州天峻縣城西南方向約15公里處，海拔4125.4米，為環青海湖13名山之一，是風景獨特的夏季游覽勝地。
大柴旦行委旅遊金名片：大柴旦溫泉
■ 推薦理由：大柴旦鎮位於柴達木盆地的北部，祁連山腳下，大柴旦湖畔，東邊為德令哈市西邊為冷湖，南邊是格爾木市和都蘭縣，北邊與甘肅省交界。大柴旦溫泉位於大柴旦鎮北10公里處的達肯達坂山，具有溫泉形成的兩個必備條件:熱源和水源。
青海旅遊風景介紹
青海省為我國青藏高原上的重要省份之一，因境內有全國最大的內陸鹹水湖──青海湖，而得省名。青海省簡稱青，是長江、黃河、瀾滄江的發源地，被譽為「江河源頭」、「中華水塔」。
青海自然風光雄奇壯美，具有青藏高原特色。距今六，七千年前，古代先民們就繁衍生息在這片土地上。斗轉星移，滄桑變換。以古墓群，古寺廟，古岩畫，古城堡為特徵的名勝古跡眾多。
漢，藏，回，蒙古，土，哈薩克，撒拉等民族都有著悠久的歷史和優秀的文化傳統，保持著獨特的，豐富多彩的民族風情和習俗。青海旅遊資源豐富，類型繁多。
青海湖是中國最大的內陸鹹水湖，面積4573平方公里，湖面高出海平面3260米，是泰山頂峰的2倍。湖水最深處為32米。湖中有鳥島，海心山，海西山，三槐石和沙島。
可供遊客游覽。鳥島在青海湖的西部，面積約1平方公里每年春季有約10萬只從中國南方和東南亞以及印度半島飛來的十多種候鳥在這里繁衍生息甚為壯觀，其集群繁殖密度之大，為亞洲罕見。
走進青海湖
青海湖又名「庫庫淖爾」，即蒙語「青色的海」之意。它位於青海省東北部的青海湖盆地內，既是中國最大的內陸湖泊，也是中國最大的鹹水湖。由祁連山的大通山、日月山與青海南山之間的斷層陷落形成。
它長105公里，寬63公里，周長360公里，面積達4583平方公里，比中國最大的淡水湖鄱陽湖，要大近459.76平方公里。最深處達38米，湖泊的集水面積約29661平方公里，湖面海拔3196米。
西北有布哈河注入。湖中有5個小島，以海心山最大。鳥島位於湖的西部，面積0.11平方公里，是斑頭雁、魚鷗、棕頭鷗、鸕鶿等10多種候鳥繁殖生息場所。
走進茶卡鹽湖
茶卡鹽湖地處青海柴達木盆地東部的烏蘭縣茶卡鎮，是古絲綢之路的重要站點，東距西寧298公里，西距州府德令哈200公里，被譽為柴達木東大門，歷史上是商賈、遊客進疆入藏的必經之地。
湖光山色風光旖旎，景色優美。湖面上，時而碧波盪漾，時而有莽莽蒼蒼，一片潔白，容秀麗、壯美於一體，在青藏高原眾多的鹽湖家族中，氣象萬千，獨具特色。
鹽湖長15.8KM，寬2KM，儲量4.5億噸，面積105平方公里，漫步湖上，猶如進入了鹽的世界。在這里，可以觀看采鹽船采鹽時噴水吐鹽的壯觀場景，欣賞鹽湖日出、晚霞的絢麗畫卷，透過清盈的湖水，觀賞形狀各異，正在生長的栩栩如生的朵朵鹽花，探求湖底世界的神秘，還能領略到漲潮後湖面上留下的滾滾鹽濤奇觀。
去青海旅遊攻略
一、旅行出發前的准備工作：
1、必備的證件：請隨身攜帶本人有效身份證，兒童戶籍本原件。
2、必備的葯品：如防暑降溫葯、感冒葯、腹瀉葯等，有心血管病、高血壓症、暈車等病症的客人一定要備好自己所需葯品。
青海（少部分地區）氣候的特點是乾燥、缺氧、氣壓低。因此，進藏前隨身帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片可緩解乾燥帶來的鼻喉部不適。
3、必要的用具：如雨傘、相機、膠卷、電池、防曬用品、太陽鏡、防曬霜、遮陽傘。
4、著裝：穿著寬松、休閑； 最好是薄一點的兩用衫、長袖T恤，要長袖，即可以擋紫外線，還可以擋風；薄外套需要一件；不穿新鞋，可帶拖鞋；不帶或少帶飾品。
5、必要的思想准備：出門在外畢竟不比家中，應做好「勞其筋骨」的准備，以免因旅途勞頓而懊喪不堪，破壞情緒。「安全第一」，俗話說「觀景不走路，走路不觀景」。
二、禮儀與禁忌
1、 清真寺參觀禮儀：清真寺在禮拜時間一般不歡迎非穆斯林參觀，但穆斯林的禮拜確實是值得一看的，應當徵得同意後才可參觀拍照，最好的辦法是找一個穆斯林帶你進入，然後由他安排你在一旁觀看。 到清真寺參觀游覽，特別要注意衛生，不能隨地吐痰，亂扔垃圾，不能吸煙、唱歌和大聲喊叫，以保持肅穆的氣氛。禮拜大殿一般不能隨便進入，若要進去，應徵得教長、阿訇的同意並脫鞋進入，不能翻閱經典等。
2、佛教寺院參觀禮儀：到佛教寺院旅遊，不像清真寺那樣要求嚴格，但要行為文明。在佛殿內不準用手亂摸佛像、佛經、壁畫、法器等，更不能從上面跨越過去。在僧眾集合誦經時，不能從他們前面走來走去。參觀時一般不能對著佛像指手畫腳，評頭論足，大聲喧嘩。未經管理人員同意，不能隨意拍照。在轉經輪或燒香拜佛時，應自左向右順時針方向、不可逆轉。藏胞和僧侶的頭和帽子一般不能亂摸，印有藏文的紙張不能亂扔，更不能當手紙用，刻有藏文的石頭要擺放到干凈的地方，不能碰擊或打碎。如果你是佛教徒，進佛寺時，把帽子摘下來，雙手合掌，舉到額頭，表示虔誠。
3、在藏區偶見身掛紅、黃、綠布標的牛羊徜徉於郊野，可不要隨意驅趕、傷害，那是臧民敬神祭品。切勿用槍對准鷹鷲，藏民忌諱傷害他們的神鳥。
4、未經同意不可入廟，入廟後不可吸煙。廟內物品觀看無妨，不可擅自摸佛像、經書、拍照。有些地方不可以逆時針方向行進。有些秘宗殿禁止婦女進入。
5、步入藏民的帳篷、局室，不可用腳踩門檻，也不可以在他人面前吐痰。
6、藏民伸舌頭，是表示尊敬而並非嘲笑；合十則是一種禮節。
7、獻哈達：哈達是藏族日常行禮中不可缺少的物品。獻哈達是藏族牧民迎送客人和日常交往中使用的禮節。獻哈達時，主人張開雙手捧著哈達，吟唱吉祥如意的祝詞或贊詞，渲染敬重的氣氛，同時將哈達的折疊口向著接受哈達的賓客。賓客要站起身面向獻哈達者，集中精力聽祝詞和接受敬酒。接受哈達時，賓客應微向前躬身，讓獻哈達者將哈達掛於賓客頸上。賓客應雙手和掌於胸前，向獻哈達者表示謝意。
8、夏天青海拍油菜花的好地方很多，比如日月山、青紗山、青海湖、門源等，如果是無人看管的菜地，你可以在地邊拍照，不要鑽進去（一防止不必要的麻煩；二也是對老百姓的尊重，粒粒皆辛苦，踩踏的地方收成不好；三是可能有藏獒，會要命的）。青海湖邊有很多專門開辟出來供遊客拍照的油菜地，注意問明拍照時的收費。
註：關於禮儀與禁忌大家也不要過於擔心，我們只要聽從導游的安排，不做出過激的行為就好！
三、旅行生活
1、青海湖白天無論陰晴天，紫外線都很強烈，一定要帶帽子，太陽鏡，30+的防曬霜2小時塗一次。
2、青海湖的蚊子有毒，咬上以後會腫大，被咬以後不要撓，否則馬上感染。
3、湖西以藏民為主，民風純朴，藏民很大方，有什麼要求盡管提；北面主要是蒙、回、漢人，安全一般也沒有太大問題。注意尊重當地人的生活習慣，要避開那些喝的醉醺醺的當地人。因為信仰問題，當地藏民大多不吃魚，尤其是湟魚。特別注意藏刀和動物製品不能上飛機、火車。
4、銀行卡只有在西寧能取現金，其他地方可能不行，注意帶足夠現金，西寧沒有招商銀行。
四、美食娛樂
1、西寧吃的有釀皮 干拌特產有牛肉乾、酸奶、厥麻。有個口福街，屬於夜市，有很多小吃。還有個夜市在大十字附近，上計程車問一下就行。一定要去莫家街，那裡有西寧的所有小吃。
2、酸奶最好的是永慶，羊肉最好的.是沙力海美食城，推薦黃燜羊肉，羊脖子。
五、關於購物
1、塔爾寺附近有許多強賣藏刀的不法商販，盡量不要看或者問價，要不然他們呼啦上來一幫人，往你的手裡塞東西，到街兩邊的商店裡購買需要的物品。這種情況在其他一些旅遊點也存在，因此需要特別小心。
2、不要在青海購買任何野生動物的毛皮，野生藏羚羊的角，野氂牛的頭骨等等。這等於在支持青海日益猖獗的對野生動物的偷獵行為。而事實上如果你在離開當地時被發現攜帶有這些物品，你自己很可能會面臨很大的麻煩。
六、小提示：
1、青海屬於典型的高原大陸性，西部地區乾燥多風、缺氧、寒冷，形成了特殊的氣侯條件。氣侯。其氣侯特徵是：日照時數長，輻射強；冬季漫長、夏季涼爽；氣溫日差較大，年差較小；降水地區差異大，東部地區雨水較多。現在青海最高氣溫25度左右，最低氣溫14度左右，早晚溫差較大，注意適當增減衣服，要備好禦寒衣物，帶上長袖衣服。
2、青海屬於西部高原地區，有些地區住宿以及飲食的條件或許比較差，並且有一定的地區差異，請提前做好心理准備。
3、如出現高原反應，如氣喘、惡心、腹瀉等，請不要緊張，一般休息幾分種這種現象就會消失。
七、高原缺氧反應及其防治措施
青藏高原因海拔高、空氣稀薄，因而形成了以低氣壓。缺氧、低溫、太陽輻射強、日溫差大、大風、乾燥等為顯著特點的高原氣候。從低海拔地區來高原的遊客，由於氣候等方面的急劇變化，超過了正常人機體自動調節的限度，在海拔4000米以上地段，約60％一100％的人均發生急性缺氧反應或者疾病，其症狀常見的有頭痛、頭昏、心慌、氣短、食慾不振、惡心嘔吐、腹脹、胸悶、胸痛、疲乏無力、面部輕度浮腫、口唇乾裂、鼻衄等。危重時血壓增高，心跳加快，甚至出現昏迷狀態。有的人出現異常興奮如酩酊狀態，多言多語，步態不穩，幻覺，失眠等。由於高原缺氧而表現出的種種症狀，醫學上稱為高原適應不全症。有的是暫時性的，只要適應一段時間，或者離開高原環境，人體機能即恢復正常，有的持續時間較長。
青海省約有60％的面積海拔在4000米以上，3000-4000米面積佔25％，海拔3000米以下面積只佔15％。因此赴青海高原旅遊者，作必要的醫療保健和生理衛生方面的准備是十分必要的。
（1）從低海拔地區進入高原的遊客，一定要作全面嚴格的體檢。
（2）做好生理衛生方面的宣傳教育工作，使遊人有充分的思想和物質准備，樹立戰勝高原反應的決心和信心，消除精神上不必要的恐懼感。
（3）適應性鍛煉。來高原旅遊之前開展爬山、跑步、打球、負重、行軍等大運動量的體育活動，這對機體適應缺氧環境能起到積極作用。
（4）調節好高原旅遊期間的生活。
（5）葯物預防和治療。
青海旅遊必備物品清單
1、證件
在青海旅行一定要把能夠證明身份的東西帶上，另外如果有學生證、老年證和軍官證等也可以有的景區會有門票優惠;如果您是記者、教師也可以帶上您的有效證件有的景區會有針對性的優惠。
2、護膚用品
首先是防曬霜，很多地方能用上，建議帶防曬指數高一點的。另外鴨舌帽和紫外線傘也可以備上，我一直不太相信防曬霜，真要怕曬黑，打傘是比較好的選擇。
3、潤唇膏
青海比較乾燥，嘴唇容易皸裂，塗一點如唇膏就會好很多。而且潤唇膏最好提前准備好，當地的商店不一定有這東西，特別是一些不發達地區。當然為了增強抵抗力也可以多吃一些水果和蔬菜，多喝水，還可以攜帶一些合成維生素比如維生素C。
4、墨鏡
青海的紫外線很強，而且晴天的時間比較多，墨鏡帶上，在太陽比較大的時候，特別是中午時分，根本真不開眼睛，還會刺痛。墨鏡也是很好的拍照道具，能夠讓人放鬆心情，而且還很酷有沒有。
5、葯品
高原葯、感冒葯必須要帶一些，而且要那種見效快的。另外一些簡單的應急葯物如潤喉葯、消炎葯、上火葯、驅蚊劑、雲南白葯風油精等都可以准備點。
6、攝影器材
這個根據個人的情況不同。如果是攝影愛好者，帶了單反那麼鏡頭紙和氣吹一定要帶上。如果打算進沙漠，那麼相機保護套可以帶上，不然取景器和CMOS容易進灰，而且保護罩在沙塵暴的時候也可以用得上。
7、鞋
在青海旅行，一雙好的鞋子可以讓你事半功倍，最好是具有防水防滑穿著舒適的鞋，如果是冬天，最好具有保暖的功能。另外青海的許多酒店沒有拖鞋提供，最好帶上自己的拖鞋，拖鞋在湖邊也可以用得上。
8、衣服
無論哪個季節都不能忘記禦寒，青海更是如此。即便是在7-8月的盛夏時節，也有可能因為一場雨而氣溫驟降到10度以下，所以防寒保暖的沖鋒衣是必備的，怕冷的甚至可以帶上羽絨服。如果有條件，可以帶上一件雨衣。另外青海的自然風光很不錯，適合美美的照片，姑娘們可以提前准備好漂亮衣服，可以多帶幾套純色的衣服用來拍照(衣物方面，下面會給大家推薦及建議)。
9、雨傘
青海的天氣變幻無常，一會兒晴天一會兒就可能下雨，一把晴雨傘是比較好的選擇，最好是便捷式的。
10、口罩
青海的風沙會比較大，有的時候還會刮沙塵暴，對於這些比較敏感的童鞋可以提前准備好口罩，可以防風防沙。