生日焦慮症
1、我爸爸去世了，媽媽因此得了焦慮症，天天折磨我
首先要堅信，這些都會過去。未來的生活肯定更美好。父親去世並不意味著未來的崩塌。你父親也不希望你現在這樣，是吧。你母親現在的狀態不好，那你就必須堅強起來。沒有什麼是過不去的。加油！
2、人如果焦慮了應該怎麼辦？
焦慮症:這是一種持續不安、緊張、恐懼等的情緒障礙。它或者是缺乏具體指向性的心理緊張和不愉快的期待情緒，正如那位朋友所言，感到莫明其妙的緊張和不安;或者是在接連遭受不如意事件的沖擊，心理上招架不住，身心均陷入過度疲憊狀態而逐漸形成的緊張和不安情緒;或者是「預感」、「設想」某種事件的產生而帶來的恐懼情緒。其精神狀態可表現為以常疑惑、憂慮、抑鬱、惶惶然有如大難臨頭。常因小事而煩惱。自責、遇事總往壞處想，無病呻吟，怨天尤人，悲嘆不己，愛嘮叨、發脾氣、坐立不安，並有睡眠障礙。還會伴有發抖、心悸、眩暈、尿頻尿急、胸部有壓迫感、咽部阻礙感、腹脹腹瀉、多汗、四肢麻木等軀體症狀。這些生理異常正是由於情緒緊張，使大腦過度敏感，以及植物性神經系統感受性增高的緣故。焦慮症可發於任何年齡，但以青、中年者居多。如青春期由於身體迅速生長發育和第二性徵的出現，青少年對自己的體態、生理、心理變化，會產生神秘感，甚至不知所措，而出現恐懼、緊張、羞怯、孤獨、自卑、敏感、煩惱、頭暈腦脹、心慌氣促、情緒不穩等青春期焦慮症的表現。有的青少年還會因為對學校的學習考試、高考、招工等考試感到緊張而產生焦慮情緒，使正常的生理功能和心理功能失調，出現學校焦慮症、考場焦慮症等。患了焦慮症且嚴重者可在醫生指導下使用安定、多慮平等抗焦慮葯物。但更重要的是認識焦慮症的本質和特點，進行適當的心理治療與心理調適〖自我治療〗對於焦慮性神經症的治療主要是以心理治療為主，當然也可以適當配合葯物進行綜合治療。患者不妨按以下幾種方法進行自我治療:1.增加自信 自信是治癒神經性焦慮的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，誇大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。因此，作為一個神經性焦慮症的患者，你必須首先自信，減少自卑感。應該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，恢復自信，也就是最終驅逐焦慮。2.自我鬆弛 也就是從緊張情緒中解脫出來。比如:你在精神稍好的情況下，去想像種種可能的危險情景，讓最弱的情景首先出現。並重復出現，你慢慢便會想到任何危險情景或整個過程都不再體驗到焦慮。此時便算終止。3.自我反省 有些神經性焦慮是由於患者對某些情緒體驗或慾望進行壓抑，壓抑到無意中去了，但它並沒有消失，仍潛伏於無意識中，因此便產生了病症。發病時你只知道痛苦焦慮，而不知其因。因此在此種情況下，你必須進行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來。必要時可以發泄，發泄後症狀一般可消失。4.自我刺激 焦慮性神經症患者發病後，腦中總是胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。此時，患者可採用自我刺激法，轉移自己的注意力。如在胡思亂想時，找一本有趣的能吸引人的書讀，或從事緊張的體力勞動，忘卻痛苦的事情。這樣就可以防止胡思亂想再產生其他病症，同時也可增強你的適應能力。5.自我催眠 焦慮症患者大多數有睡眠障礙，很難入睡或突然從夢中驚醒，此時你可以進行自我暗示催眠。如:可以數數，或用手舉書本讀等促使自己入睡。在自我採取以上方法的同時，還必須使用抗焦慮葯。常用的有安定、利眠寧等，可以口服也可以肌肉或靜脈注射。如果焦慮伴有抑鬱，服用多慮平、阿米替林等三環類抗抑鬱葯有良好效果。焦慮性神經症患者，如果能夠嚴格遵照醫囑，並進行密切配合性的自我治療，不長時間一定能擺脫焦慮。下面的一些建議或許可以幫助你紓解緊張、克服焦慮，你可以從中選擇最適合自己的方式。〖家庭治療措施〗●深呼吸當你面臨情緒緊張時，不妨作深呼吸，有助於舒解壓力消除焦慮與緊張。當你感到焦慮時，你的脈搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你減緩呼吸速率，使身體相信焦慮已過去。正確的腹部呼吸是，當你一吸一呼時，腹部將隨之一起一伏。●活動你的下顎和四肢當一個人面臨壓力時，容易咬緊牙關。此時不妨放鬆下顎.左右擺動一會兒，以鬆弛肌肉，紓解壓力。你還可以做擴胸運動，因為許多人在焦慮時會出現肌肉緊綳的現象，引起呼吸困難。而呼吸不順可能使原有的焦慮更嚴重。欲恢復舒坦的呼吸，不妨上下轉動雙肩，並配合深呼吸。舉肩時，吸氣。松肩時，呼氣。如此反復數回。●保持樂觀當你缺乏信心時，不妨想像過去的輝煌成就，或想像你成功的景象。你將很快地化解焦慮與不安，恢復自信。●幻想這是紓解緊張與焦慮的好方法。幻想自己躺在陽光普照的沙灘上，涼爽的海風徐徐吹拂。試試看，也許會有意想不到的效果。●肯定自己當焦慮襲來時，可以反復地告訴自己，「沒有問題。」，「我可以對付。」，「我比別人行」。這樣可使你漸漸消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反應，使你的智能反應逐漸表現出來。結果，你果真平靜下來了。●學會放鬆在面臨每天的例行干擾之前，暫時放鬆數秒，可以大幅改善焦慮的程度。例如，當電話鈴響，先做個深呼吸，再接聽。養成這種蓄意放鬆數秒鍾的習慣，它可充當有效的鎮定劑。使你控制焦慮，而不是被焦慮掌控。周末假日，還可以開車兜風或到海邊逛逛。盡量作一些有益身心的活動，拋開工作的煩惱。●轉移注意力假使眼前的工作讓你心煩緊張，你可以暫時轉移注意力，把視線轉向窗外，使眼睛及身體其他部位適時地獲得鬆弛，從而暫時緩解眼前的壓力。你甚至可以起身走動，暫時避開低潮的工作氣氛。●放聲大喊在公共場所，這方法或許不宜。但當你在某些地方，例如私人辦公室或自己的車內，放聲大喊是發泄情緒的好方法。不論是大吼或尖叫，都可適時地宣洩焦躁。●保持睡眠充足多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方。這可能不易辦到，因為緊張常使人難以入眠。但睡眠愈少，情緒將愈緊綳，更有可能發病，因為此時免疫系統已變弱。
看到焦慮二字，我想起一個丁鵬的一篇文章《你這么焦慮，一定很閑吧〉，私下認為十分認同。不喜勿噴。
焦慮已經成為我們的時代流行症。婚姻、房子、孩子、 健康 、工作……哪一項不夠我們焦慮？我們每天都在喊著「我太難了！」很多人認為自己有了輕微抑鬱症，都不想上班了，不想和人說話了，甚至不想活了。醫院里有關抑鬱症、焦慮症的門診都掛不上號，瞧睢，焦慮症已是 社會 癥候了。
那麼再看看我們是不是很閑？走在馬路上，幾乎人手一個手機在看，同學聚會，人人盯著手機又笑又叫，回到家裡，沙發上一邊一人，各玩各的手機。我們玩著手機入睡，盯著手機吃飯如廁，捧著手機工作休息，然後還在手機上寫「時間去哪兒了」。如此，是不是很閑？閑得靠手機過活了。
我不是來吐槽手機的。我也是手機黨，我家人也是，我朋友也是，我們都是！沒有手機就無法工作和生活！這是事實。手機給我們帶來了莫大的方便和幫助。
那麼如何讓自己不那麼焦慮？最有效的方法是，讓自己不那麼閑。在工作之餘，去做點自己喜歡的事情。
看電影。 妮子特別喜歡看電影。初時她先生是非常反感的，因為他本人炒菜水平高，她就順勢將炒菜的事交給了他，經常是一邊拖地洗衣一邊看電影，有時間就在看電影。慢慢地她在追電影電視的同時也去看別人的影評，然後她自己也開始寫影評。先生看她現在熟練地寫影評，很開心的樣子，也就將家務分擔了大半了。而且有時間也和她一起看電影、評電影了。
攝影。 自從手機的拍照功能強大後，幾乎很少有人不喜歡拍照的，周周也是其中之一。她開玩笑說， 「每個男人都要珍愛自己的老婆。你給她一間房，她可以還你一個家，你給她一堆食材，她會還你一頓美餐。你給她一捧草，她可以還你一個封面女郎！」
做手工。 淺淺一直喜歡做 美食 。有一天她朋友家孩子過生日，她心血來潮就自己烘了個蛋糕給送了過去。結果那天的小朋友都特別喜歡那個蛋糕，無論造型還是口味都很喜歡，家長們就問她能幫忙給做生日蛋糕嗎？當然是有償的。沒想到淺淺從此打開了一條私人訂制的道路，蛋糕幾乎做不羸，而且還被她給弄出了自製口紅，精油香皂，銷路太好，連休息的時間都沒有了。她每天發朋友圈各種作品，那份自得掩都掩不住！
好吧，也許這些你全都不喜歡，喜歡的也不一定能做到賺錢的程度。但你你一定有自己喜歡的事情，去做好它，讓自己快樂。比如學英語，學畫畫，學織毛衣，然後找到隊友，結隊快樂。像我家先生最近迷上了填詞，買了無數的書在家研究，加入了詩詞協會進行比賽，與賺錢無關，他賺得了滿足和快樂。
3、我的心裡一直有一個謎題但是我也還是解決不了的難題心裡邊感到焦慮抑鬱不安，我的精力用語言是沒有辦法去
你有一種心理強迫症，你需要一個貼心的人的陪伴，但你也許會封閉自己。你缺少知己的疏導，你需要打開窗子看看那世界上美好的東西，或者為自己找到一個興趣。
4、過生日之前總是會莫名其妙的焦慮
這是罕見的定時心理遺傳，你媽在二十年前要生你的前幾天有強烈的煩燥不安，直接通過遺傳學如激素影響到你，未知科學。
5、過生日做了一件不吉利的事，心裡很懺悔但也有點杞人憂天焦慮怎麼辦
親，我不知道你做什麼不吉利的事來，不過你也別焦慮，如果是講迷信覺得不吉利的話，那就更別在意了，如果自己覺得有心理障礙的話，以後注意點就行了。
6、過生日做了不吉利的事怎麼辦很焦慮
不要想那麼多，過去的就讓它過去了，不去想它啥事都不會有，什麼都不要放在心上，一切都不算問題，下次不做就是了。
7、你是不是也會有生日前的焦躁
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8、我快過生日了，做了一個奇怪的夢
我覺得這個夢代表不了任何實際的意義（關於你老婆的）唯一能說明的是，你玩游戲或者生活工作中壓力比較大，出現了「妄想症和焦慮症」的情況，只是初步判斷，沒什麼大礙，同時你的生活和工作，以及你的家庭情況又不是很好，導致你對很多事情的發生都沒有太大的自信，所以你夢的東西很多大部分都是「悲慘」的結局，就連去「買房」也能撞警車。也可以說是沒什麼安全感吧，其實這樣的事情很多男人都曾經做過類似的夢，比喻我，就曾經做過和你最後差不多的夢，也是關於自己女朋友的事情的。但是我想這些僅僅只是偶爾夢一下，並不能代表現實生活中的什麼，你想開點，沒什麼大事情的。
希望我的回答能解決你的疑慮