什麼是送髖

1、送髖什麼意思

是跑的過程中抄教練這樣說的吧？髖你知道是哪裡吧？跑的時候像翹翹板運動，馬在跑的時候看那髖，一卧一送，人想跑的快也得這樣，多轉動幾厘米下肢就會多邁好長，每項跑完後你算下要少跑多少！再不形象你就想自行車倆腳踩的連接軸，髖帶動下肢，

2、送髖是什麼意思，髖是哪裡？

髖（音kuan,1聲）是大腿與軀干連接的關節，俗稱「胯骨軸」的地方。

也就是屁股附近身體寬度最大的地方。

送髖，一般說「送胯（kua,4聲）」，指側向扭動腰和兩側髖關節，在不撅屁股的情況下把胯部頂向一側。這是一個常用的舞蹈動作。

如圖所示：

送髖

3、送髖什麼 意思

是跑的過程中教練這樣說的吧？髖你知道是哪裡吧？跑的時候像翹翹板運動內，馬在跑的時候容看那髖，一卧一送，人想跑的快也得這樣，多轉動幾厘米下肢就會多邁好長，每項跑完後你算下要少跑多少！再不形象你就想自行車倆腳踩的連接軸，髖帶動下肢，

4、跑步時，送髖是一種什麼感覺

追問：
還是沒懂來！送髖是怎樣自的感覺啊？送和不送有啥區別？
回答：
不送髖的人跑步就像坐著跑一樣，整個人坐在了自己腰上，看著很笨重。重心被壓死。步幅放不開。而送髖的人跑步就像騰空一樣。兩個腿跑起來像滾動的車輪。重心一直在身體外面的前方，重心被推著。在通俗點不送髖就是撅著屁股跑，送髖就是挺著屁股跑。
追問：
大腿抬高，步幅增大，算送髖嗎？
回答：
我有點無奈，文字怎麼可能表述，我以為你是搞專業的，如果不是專業送髖也提高不了太多成績。你說的抬腿，增大步子這個不算，這么說吧：後面有人推你的腰，就是那種感覺，你練習騰空步，就是一個腿後蹬，然後兩個腿呈「方」字騰空，這個騰空過程就是送髖。跑步時送髖要縮短騰空時間而已。
追問：
有點明白你的意思了，沒關系，我再找些相關資料！