春節吃魚消化不良怎麼辦

1、過年吃多了，大魚大肉後怎麼清腸?

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1、喝鹽水

第二天早上起來，空腹喝不咸不淡的鹽水。太鹹的鹽水不利於血液循環以及新陳代謝，淡則不會起作用。

2、燕麥

燕麥可以讓人有飽腹感，不會讓身體攝入太多油膩食物，從而預防便秘達到減肥效果。當然減肥效果怎麼樣還是得看個人的吸收情況，主要燕麥含有豐富的纖維素，所以刮油方面還是不錯的。

3、山葯

山葯能夠擴張血管，並且對於改善血液循環有不錯嗯效果。山葯含有多巴胺葯，對於增強消化功能以及強化體質有著不錯的效果。擔心過年的時候吃太多導致消化不良的可以吃山葯、蓮子、交實加少許糖共煮。

大魚大肉後吃什麼刮油 大魚大肉後吃什麼清腸（圖片來自攝圖網）

4、喝醋

還可以通過喝醋進行腸胃清理，因為醋中含有豐富的氨基酸、酵解酶類以及各種不飽和脂肪酸等酸性物質。這些酸性物質能夠起到促進腸胃蠕動、排便排毒的作用。

5、大蒜

大蒜同樣能夠促進血液循環、加速新陳代謝，在排毒減重方面也有一定的功效。但是如果你不喜歡吃蒜也可以吃蒜苗、蒜葉、蒜油。

6、糙米

糙米能有效提高人體免疫力，凈化血管，促進新陳代謝和血液循環。幫助消化及清理腸胃，為腸道輸送源源不斷的能量。研究顯示，長期進食糙米有助於將垃圾排出體外。

7、蘿卜

胡蘿卜含有多種維生素以及胡蘿卜素、鈣、鐵等元素，對身體是很有幫助的，另外在排毒、健脾方面有著屬於自己的功效作用。

8、木耳

木耳具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液里的熱毒。能將毒素排出體外，並有清胃的作用。

以上需要介紹了「大魚大肉後吃什麼刮油?大魚大肉後吃什麼清腸」。雖然春節臨近，但是大家也不要暴飲暴食，適度飲食才能夠身體健康的。所以如果還是出現了腸胃不適這種情況的話，大家可以選擇適合自己的方法來進行清腸胃的工作。

2、年底好多應酬，吃得太豐盛，有點消化不良了怎麼辦？

吃多了不消化，即飽餐後出現消化不良，屬於功能性消化不良。主要症狀表現為上腹部飽脹、脹痛，嚴重時可能還會出現反酸、惡心、嘔吐等症狀，解決此類症狀的方法包括葯物治療、運動、按摩等，用這些方式緩解症狀都需要過程，無法達到絕對的快速。日常生活中建議適量飲食，切忌暴飲暴食。
1、葯物治療：通常選擇促胃腸動力葯物，包括多巴胺受體拮抗劑、5-羥色胺4受體激動劑等，如甲氧氯普胺、多潘立酮、莫沙必利等。若出現反酸、噯氣症狀，還需使用抑酸葯物，包括H2拮抗受體劑和質子泵抑制劑，如鹽酸雷尼替丁、法莫替丁片、奧美拉唑腸溶膠囊、泮托拉唑等，以緩解症狀；
2、運動：包括散步、快步走等舒緩的運動，可在一定程度上促進胃腸蠕動。切忌吃多後立即進行劇烈運動，以免導致血液從腸道轉移其他部位造成腸道缺血，引發腸絞痛；
3、按摩：可用手掌順時針按摩腹部，以加快胃腸蠕動，促進食物消化。此還需要注意腹部保暖。