春節期間山西人怎麼養肝

1、春節如何養肝護肝

春節陪派臨近，隔著屏幕，都能感受祖國大地充滿過年的氣息，大街上車水馬龍，熙熙攘攘，很多人都開始籌備過年所需的年貨了。
我國地緣遼闊，人口眾多，對於春節雖然地域不同，家鄉風俗習慣不同，但是家鄉菜是過年必須准備的，雞鴨魚肉各有各的做法，除夕熬歲也是風俗，全家人聚在一起，喝酒吃肉，辭舊迎新，好不暢快！但是過年的同時也要注意我們的身體健康，保證我們度過一個健康歡樂的春節，今天我們就來談談春節傷肝的壞習慣，大家一定要注意避免，特別是肝不好的朋友。
喝酒為什麼傷肝？ 我們生活中有個詞語叫「心肝寶貝」，由此可見肝臟是何等重要，中醫上常說人的肝臟可「主疏瀉、主筋、藏血」，說明肝臟的功能直接影響人體氣血的通暢，食物代謝和轉化，情緒的調控和筋骨的活動。
而酒，絕對是傷肝的一等一殺手。酒精進入人體後首先在肝臟代謝為乙醛，然後再代謝為乙酸，乙酸最後代謝為水和二氧化碳。在這個代謝過程中，乙醛是傷肝的罪魁禍首，它輕則引起肝細蘆纖賀胞損傷，轉氨酶升高，重則引起肝細胞不可逆損傷，長時間發展成肝硬化，甚至是肝癌。研究認為男性每天酒精攝入量超過40g，女性超過20g即為過量飲酒，長此以往患癌風險明顯高於他人。
春節期間，喝酒幾乎是人們聚餐的必備節目，但這里從肝臟健康角度，必須提醒大家：一定要少喝酒！
這3個習慣，比喝酒更傷肝！ 1）熬夜 熬夜是現代人的通病，也是傷肝的元兇之一，古代時期人們生活簡單，白天勞豎耐作，夜間休息，日出而耕，日落而息是大多數人的生活寫照。而如今社會，物質生活精神生活豐富絢爛，特別是在大城市夜生活尤其豐富，午夜12點才是夜生活的開始，但是肝膽養生的最佳時間是子丑時，即晚上11點之前睡著，我們的肝膽才能得到最充分的休息。有些人說我晚上不睡，白天補一覺就好了，其實不然，人體各臟腑對應的養生時刻表不同，在不同的時間睡覺效果是不一樣的。
春節期間，人們社交活動增多，更容易熬夜，這里也需要提醒大家，為了肝臟健康，要少熬夜。