满月发汗发几次比较好

1、生完宝宝后需要发汗，那发几次汗是最合适的？

产后可以出汗，去除体内的寒气，预防产后风湿病，同时还可以提高身体的抵抗力，一般产后出汗3~5次即可。产后42天，身体恢复好的话，可以在没有露水的情况下流第一次汗，然后一周后流第二次汗，间隔3~5天流第三次汗。出汗后要多喝水，毛孔大，注意保暖，避免感冒和感冒。产后肌骨表开得很大，加上产妇生孩子时失血很多，体力消耗大，导致产妇体内精气神不足，元气无法恢复，一般新母亲的身体抵抗力下降。这时，风、冷、西、湿、外事等有机会侵入产妇身体，在此期间，继母的身体进入恢复期，筋骨也逐渐封闭，这种寒冷难以渗透到身体中形成月子病。

产妇可以通过满月出汗，消除寒冷、排毒、风湿病，达到预防和缓解月饼的功效。那么，满月的时候要流汗多少次呢？满月出汗一般建议满月一次，产后45天一次，产后两个月一次，产后100天一次。产后妈妈也可以根据自己的情况，在医生的建议和指导下，决定产后出汗的次数和时间！最后，我希望所有的新妈妈都健康，母子平安！产后每次都出汗的作用

第一次汗：产后30天作用：消除产妇体内风湿病和湿气，为今后产后身体恢复奠定基础，预防月子症状。第二次汗：产后42天作用：调节产妇在生产过程中发生的经络损伤，疏通经络，活化活血。第三次汗：产后100天作用：固体。巩固前三次出汗的后悔服成果，将体内残留排出体外，使合法缝合时体内残留的湿气和垃圾残留排出体外。产后出汗要发几次汗产后出汗越多越好出汗太多不好。产后过度出汗，出汗多，会引起产妇津液消耗，引起排尿异常、大便困难、乳汁分泌不足等多种疾病。特别是炎热的夏天，产后强行出汗，容易引起虚脱和中暑，甚至危及生命。因此，分娩后不能任意出汗，要根据自己的身体状况来决定出汗的次数。

产后出汗注意事项出汗前一定要及时补充水分，先喝两杯温水，以免出汗太多，引起虚脱。每次流汗都不能流太多。出汗太多，体内液体流失，血液循环量骤减，人容易虚脱。产后排汗时间严格为20~30分钟，时间过长，容易引起不适。出汗后要小心不要感冒。暂时不要换衣服，胸前和胸后垫上干毛巾，不能直接去通风处或寒冷的地方。要让汗水慢慢散发。也可以用干毛巾擦干汗。产后出汗要发几次汗。

2、产后发汗发几次最好

产后发汗，不仅可以去除身体里的寒湿，还能避免产妇落下月子病。所以，多数产妇在满月后，都会发汗。不过，为了身体能彻底的去除寒气和湿气，有些产妇可能会发2、3次汗，而有的产妇甚至会发汗4次。那么，产后发汗发几次最好？

产后发汗发几次最好？

1-3次都可以，现在月子敏升中心都推出了发汗项目，产妇可根据自己身体状况，在产后30天、42天，100天各做一次发汗排毒。当然，如果身体没什么桥培老症状发一次就可以了。若是产后身痛可发汗3次。

注意：产后过度发汗，发汗次数过多，可致津伤液耗，极易导致排尿异常、大便难及乳汁分泌不足等多种疾病，特别是酷暑盛夏，产后强行发汗，极易引起虚脱、中暑，甚至危及生命。因此，产后不可任意发汗。

产后什么时候发汗好？

最好是生完孩子第30天以后，或者去医院复查身体后，也就是产后42天，这样身中纤体恢复的差不多了，再排汗，可以去除掉身体的毒气和风寒，还不会感冒生病。如果过早发汗，身体虚弱，可致津伤液耗，极易引起虚脱。

产后发汗好吗？

中医学认为“发汗法”不仅通经活络、活动全身器官、提高精神和恢复体力，而且具有可以调节神经的功能、扩张周围血小管、改善微循环系统、促进人体五脏六腑的功能，使内邪随蒸发的汗液排出，彻底根除月子病。

以上就是对产后发汗发几次最好的相关介绍，希望能给产妇朋友带来一些帮助。通过以上的介绍，想必产妇朋友已经对发汗几次最好有了一些了解，希望产妇朋友能够在最佳的时间去发汗，不过，不要过多的发汗，以免对身体造成伤害。

3、满月发汗很重要，月子恢复第一步，发汗一定不能少于4次，为什么？

【什么是满月汗？】

满月发汗，即产妇在满月后通过发汗，达到驱寒排毒，防治月子病的功效。

“发汗法”是祖国医学应用最早、最广泛的一种治疗方法。中医学认为“发汗法”不仅通经活络、活动全身器官，提高精神和恢复体力，而且具有调节神经的功能，扩张周围小血管，改善微循环系统，通过满月发汗不但可以将杀死的细菌病毒排出体外，还可以将体内储存的寒气通过发汗彻底排出。

【为什么要发汗？】

女人生育体力大耗，筋骨表里大开，体内正气不足，元气尚未恢复，身体抵抗力下降；产妇在整个月子活动量都很小，大多数人也都不敢洗头、洗澡，使得一些新陈代谢物附在皮肤表面；

月子期间到家里探访的人比较多，产妇的抵抗力比较差，很容易受细菌或病毒的侵入。如果不注意风寒暑湿等外邪便会乘机侵入人体，在月子里的恢复期筋骨逐步闭合，使风寒包入体内，难以排出，这时因而出现头痛、腰痛及关节痛等产后风的诸类病症。这时如不及时治疗，会给妇女的一生带来很大的影响，以后再治疗会更加困难；

另外，产妇在月子里会出大量褥汗，无论怎样小心，都会或多或少地感染风寒。中医研究认为，风寒是百病之源。产妇在月子内感染风寒后，就会诱发多种疾病并留下终身的后遗症。例如，妇女进入中年后常见的偏头痛、头痛、背项强直、腰酸腿软、关节炎、咳嗽、哮喘等；

月子期间一般都会摄入大量的营养食物，而这些食物大部分都为酸性食物，会在体内储存毒素、危害身体健康。以往，很多人只注重怀孕期间的营养、运动，生孩子时选择正规的医院，觉得这样就足够了，而恰恰忽略了坐月子最为重要的一项，那就是满月时产妇的排毒（就是我们通常所说的满月发汗）。通过满月发汗不但可以将细菌病毒排出，还可将体内贮存的寒气通过发汗彻底排除；

同时，产后出汗也是很不错的瘦身方法。能把浮肿的水分都排出体外，又能减去身上多余的脂肪，恢复美丽的体形和快乐的心情。

【下面推荐一种发汗方法】

一、准备物品：

1.即墨老酒或者黄酒一瓶

2.姜一大块（大人的巴掌那么大）

3.枸杞十颗左右，红枣六七颗

4.砂锅一个（没有砂锅就用不锈钢锅也可以，最好不要用铁锅）

5.吸汗效果好的纯棉内衣两身（自己穿一身，预备一身发汗以后换洗）

6.纯棉袜子两双，也是穿一双留着一双替换

7.帽子一顶，围巾一条（最好选吸水性透气性比较好的）

8.在褥子上面铺好隔水层（真的会出非常多的汗，我用的是两个大大的宝宝隔尿垫铺在褥子上，然后再铺一层吸水比较好的厚床单）,

9.吸水性强的被单或毛巾被一床

10.被子两床,捂汗

11.吸管杯一个

二、发汗汤的熬制方法：

把一瓶黄酒或者即墨老酒倒入砂锅内，加入切好的姜丝还有枸杞红枣，大火煮开，然后改小火熬十分钟左右就可以。要是觉得辣不好喝可以适当放一些红糖。

三、发汗步骤：

1.铺床：为了防止褥子湿了不好洗，要提前在褥子上面铺好隔水层，然后再铺一层厚一些的吸水性好的床单或者毛巾被，准备吸水性强的被单或毛巾被一床发汗的时候贴身盖，还有被子两床,捂汗的时候盖

2.穿衣打扮：我穿了纯棉的春秋衣，穿了纯棉的袜子，带着一顶毛线帽子，月嫂觉得脖子露出来了又给我戴上了一条围巾。

3.喝汤：发汗汤要趁热喝，具体喝多少要看个人平日里的酒量，以及对发汗汤的反应，月嫂听说我没生娃之前是一斤白酒的酒量，还担心熬了那么一斤的酒不够我发汗用，事实证明她的担心是多余的，生了娃以后我就一点酒量也没有了。但是自己没有实践不知道呀，还以为自己还是挺能喝呢，端起来大碗咕嘟咕嘟的喝了一大半下去，撑的难受才没有继续。那个汤又热又辣味道实在不怎么地！！

4.捂汗：喝汤的时候要坐在被窝里面喝，喝完了就赶快躺下，先盖上一层毛巾被，然后再盖上被子，夏天的时候可以适量少盖一些，冬天可以盖两床。规则是全身上下除了眼睛其他地方都要密实的盖起来，房间里门窗要关上，不能有风。喝了那个汤以后就觉得从肚子里往外慢慢开始热了，本来月子里就爱出虚汗的我，一会儿功夫就开始大汗淋漓了。

5.注意防止中暑：发汗的时候因为盖的被子多，加上喝了发汗的热汤，还有房间里面不通风，所以要有专人在身边陪着才可以，不要让产妇睡着，要随时给他补充水份（隔一会就要用吸管杯喂水一次）。

6.如何才是发透了汗：发汗的时候你会感觉到毛孔都是张开的,能够感觉的到汗水从身体里流出来，好像把身体里那些不好的都带出来了一样，而且发汗的时候是从胃向着头和脚两个方向发的，月嫂隔一会儿就问问我觉得发到什么地方了，我真的是能够感觉的出来。如果自己觉得发出来的汗不多，可以再多喝一些发汗的汤。一般发汗的时间在一个半小时左右，时间不要太长容易脱水疲劳。我发汗结束以后贴身的衣服，帽子床单还要毛巾被都湿透了，不知道出了几斤的汗呢。

7.发汗结束：一个半小时的发汗时间就差不多了，发汗结束以后不要着急从被窝里面出来，要先减去一床被子，透气一下，要在被子里面换湿透了的衣服，把干净的衣服穿戴好了再从被窝里面出来

8.不要着急去洗澡：发完汗以后你会觉得自己的皮肤特别特别特别的滑嫩，和刚刚剥皮的熟鸡蛋一样，真的！！不要着急当天就去洗澡，发汗结束以后换上干爽的衣服就会觉得非常舒服了，为了防止洗澡的时候受了凉气，建议最好是第二天再好好洗个热水澡。

4、生完宝宝后需要发汗，那发几次汗是最合适的？

不感觉到冷就可以，合适的温度就行，如果是盖的太厚，出汗了当然不好，只要自己感觉到不热也不冷就行。太热了，出汗多容易引起感冒，同时要注意休息，不要熬夜，适当增加营养，一定要把身体养好。再就是我怀宝宝的时候就各种腿疼腰疼手腕疼，去医院说是有点血脉不通，不通则痛。因为怀着宝宝医生又不给用药，大着肚子，躺下需要人才能扶起来，那种感觉真是太难受了。

产后发汗还是有必要的，特别是体寒体质的产妇，咱们东方人体质真的不如西方人还是要用适合咱们的方法对待月子及后期恢复。，这样她们的身体会很冷，所以她们会留下一辈子的病痛，所以女人坐月子的时候是很重要的，不要漫不经心。坐月子应该注意养成良好的习惯，注意多吃清淡的食物。

发汗要看个人体质的，不是每个人都能做，产后体虚，贫血，血压低都不建议做。做发汗之前要做一个中医体质辨识，不符合的就不要做了。一转眼月子坐完了，我已经当妈妈一个月了，这一个月从没奶到奶多到不行不行，满42天时一起跟宝宝去医院体检，在医院看到自己身材的样子，就有多想健康的回到以前。

容易着凉，是不建议捂汗的，产后身体毛孔张开，很容易受风，没有必要捂汗，只要注意不受风，不碰凉水，不要劳累就是可以的。月子期间注意多吃蛋类奶类，穿棉质透气衣服，不要出汗过多，没有受凉，是不能发汗的，也没有必要。如果病人在坐月子的期间感冒了出现发烧或者是怕冷的感觉，只要不受凉注意保暖就可以，可以吃治疗感冒的药物。如果发烧，可以吃退烧药，对症处理就可以。

5、产后发汗的最佳时期

1 产后发汗的最佳时期

产后30天。

传统产后发汗是指满月当日发汗，也就是产后30天，饮用一碗发汗汤后，蒙上被子开始发汗，经过这个发汗仪式，就算正式满月了。

2 产后发几次汗比较好

1-3次都可以。

现在月子中心都推出了发汗项目，新妈妈可根据自己身体状况，在产后30天、42天，100天各做一次发汗排毒。当然，如果身体没什么症状发一次就可以了。若是产后身痛可发汗3次。

3 产后怎么发汗

1、民间一般都是煮个老母鸡，或者将黄酒、枸杞、姜一起烧开饮用，吃了后钻进厚被窝里捂汗。

2、现在比较科学的睁薯发汗是采用“光波疗房”对产妇进行“产后发汗”治疗，产妇在室温40－60℃时模轿全身各处均匀透彻发汗，享受20分钟的光疗相当于长跑10千米的出汗量。

Tips：如果有条件可以尽量选择当地比较专业的月子中心做一个出月子发汗。

4 哪些产妇可以发汗

产妇满月发汗有必要，能够帮助减少月子病。不过发汗还是要看具体情况，满足以下条件的产妇可以考虑：

1、顺产或剖腹产悉码者后，没有大出血，体质良好的；

2、月子期间身体恢复良好，没有出现严重眩晕呕吐等症状的；

3、没有严重的出汗、呕吐、腹泻造成脱水的；

4、没有高血压、心脏病、糖尿病或者血糖控制得比较好的；

5、月子期间时常感到头痛、腰痛、关节痛的，这些是可以进行发汗的。