满月后下奶

1、满月吃什么下奶最快最多最有效

生产后的女性想要尽快下奶的话，建议要多喝汤水，像是鲫鱼汤、木瓜汤、排骨汤、鲈鱼汤、猪脚炖花生汤等等，都是能够帮助女性进行下奶的。此外，富含蛋白质、矿物质等成分的食物产妇也可以多吃，它们对于乳房下奶也可以带来非常好的作用。

产妇下奶前此除了需要在食补上做好外，还应该要让宝宝多进行吸允，不管有奶还是没有奶，只要宝宝能够对妈妈的乳房多进行吸允，就能够帮助乳房进行乳汁分泌，然后再结合下奶的汤水食补，慢慢的乳房上的乳汁就开始出现了，且乳汁也会越来越多。

在刚开始下奶的时候，奶水没有来或是迟来都是正常的，在这时候妈妈不要过分的紧张，应该要保持心情愉快，减少生气、急躁的情绪，不然不良情绪对于乳汁分泌也会带来影响的，反而会让乳汁更慢分泌。

哺乳期饮食注意事项：

1、哺乳期应供给充足的优质蛋白质。动物性食品如鸡蛋、禽肉类、鱼类等可提供优质蛋白质，宜多食用。

2、哺乳期应该尽量做到食物种类齐全，不要偏食，数量要相应的增加，以保证能够摄入足够的营养素。这就是说除了吃主食谷类食物，副陪悔岁食应该多样化，一日以4-5餐为宜。

3、哺乳期应摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类。新鲜蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分芦睁，海藻类还可以供给适量的碘。

4、哺乳期应多食含钙丰富的食品。乳母钙的需要量大，需要特别注意补充。乳及乳制品含钙量最高，并且易于吸收利用，每天应供给一定数量。

5、哺乳期为了预防贫血，应多摄入含铁高的食物，如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜、大豆及其制品等。

2、孩子刚满月突然没奶了，多吃什么食物可以催奶？

想要催奶的话就要多喝汤，因为汤的主要成分就是水，蛋白质和脂肪，所以要多喝鸡汤，排骨汤，猪蹄汤，这些汤都是非常有营养的，最重要的就是保持良好的心情，有些人在喂奶期间会比较焦虑，家人的疏忽，或者是身材的变形岁携，这些都很有可能会导致产妇的心情不好，心情不好的话也很有可能会使奶水不足，所以想要追奶成功的话，一定要有一个好的心情和饮食。

建议大家可以尝试一下鲫鱼黄花汤，明桥因为鲫鱼黄花汤下奶效果是非常好的，可能就是味道不太好喝，但是它的营养价值很高而且还不容易长胖，所以我觉得特别适合那种需要催奶的产妇，母乳对于宝宝来说是最好的食物，所以一定要坚持催奶，而且母乳喂养还能够促进母子之间的感情，最重激雀猛要的就是能够达到减肥的效果，因为我们所有吃进去的食物都会变成母乳，而我们的母乳都被宝宝吸收了，宝宝吃母乳还能够增强抵抗力，所以能够坚持母乳喂养一定要坚持。

催奶期间最重要的就是多喝一些汤汤水水的东西，同时也要保证充足的睡眠，如果睡眠质量不好的话也会影响奶水的分泌，有的产妇在月子期间会比较劳累，因为照顾小孩的责任全部都在她一个人身上，其实我觉得这时候家人应该共同照顾宝宝，准爸爸也应该参与到孩子的成长当中来，女性在刚生完孩子后身体是比较虚弱的，所以这时候其实不太适合照顾宝宝，气血不足也会影响奶水的分泌，所以这些问题都很有可能会导致回奶，想要催奶成功的话必须要有一个良好的心情和饮食还有就是睡眠，因为这些对催奶是非常重要的。

3、我都满月了怎么没有奶,吃什么下奶

那说明你的奶已经回去了，很难再挤出来了，一般在生完孩子后，当天就应该想办法把奶挤出来，如果当时把奶挤出来了，一般能正常出奶，当时没有挤出来，奶会自己回去，后面就不生产奶了，吃啥可能也不生产了，就像平时一样，你都满月了还没有产奶，说明奶已经回去了，只能喂奶粉了，当然也可以多吃豆制品、猪蹄、猪肚等，那些都是催奶的食物，可以试一下