跳母亲节的舞要怎么跳

发布时间: 2023-03-28 10:29:03

1、舞蹈母亲节活动方案

为了确保活动有序地进行，常常要根据具体情况预先制定活动方案，活动方案的内容和形式都要围绕着活动的主题来展开，最终达到活动的目的或者意义。怎样写活动方案才更能起到其作用呢？以下是我精心整理的舞蹈母亲节活动方案，欢迎阅读与收藏。

舞蹈母亲节活动方案1

一年一度的母亲节即将来临，为歌颂伟大的母亲,纪念母亲的恩情，发扬孝敬母亲的道德准则，栅堰社区计茄型生协会和妇联共同开展了“妈妈您辛苦了”母亲节活动。活动要求由学生拿出自己平时攒的零花钱，在5月11日(周日)母亲节的那一天，和爸爸一起邀请妈妈到郊外农庄度过一个轻松愉快的节日。通过活动培养孩子对母亲的敬爱之情，从而增强家庭和谐的福音。活动安排如下：

1、8：30社区门口集合出发，颤弊猜9：00到农庄(大地之春休博园)

2、9：00-10：30参观农庄，拍照留影(我们将请妈咪宝贝摄影社参与拍摄，免费赠送家庭合影照片一张,纪念册卜改一本.)

3、10：45-11：45家庭游戏(向妈妈献花、定格、找妈妈等五项)

4、12：00-13：00用餐(社区统一安排,每人50元标准)

5、13：30-14：30钓鱼(农庄提供鱼具)

6、15：00上车回嘉兴

报名条件：以家庭为单位报名(爸爸、妈妈及孩子)，孩子8岁以上。

报名人数：8对家庭,

报名费用：每个家庭150元

报名地点：栅堰社区居委会二楼

报名电话：

报名截止日期：5月9日

奖项设置：由五项游戏的总成绩分别设一等奖一名(奥运纪念币,价值200元)，二等奖二名(奖品价值100元)，三等奖三名(奖品价值50元)，所有家庭均有参与奖。

舞蹈母亲节活动方案2

一、活动目的：

1、了解母亲节的来历，知道母爱的伟大;懂得珍惜亲情，丰富学生的情感世界。让学生懂得每个人的成长离不开父母养育之恩、懂得“感恩”是一种生活态度，是做人的起码修养和道德准则。

2、增强学生的感恩意识，增强社会责任感，培养健康心态，塑造健全人格，并学会感恩。提高学生的自理能力，形成良好的劳动习惯，端正学生的劳动态度。

3、使学生体会父母的辛苦，学会关心他人，能积极主动的做一些力所能及的家务劳动。

二、活动内容：

1、通过下周一(5月6日)国旗下演讲，进行全员发动，宣布我校“感恩母亲节”活动方案。

2、学校组织开展一次感恩母亲节诗歌散文朗诵比赛，各班在班级开展预赛推选选手参加学校比赛。

3、班级开展“四个一”活动。即：召开《感恩父母》的主题班会。通过主题班会，让学生认识到，我们的成长，离不开父母养育之恩，使学生认识到知恩图报是中华民族的传统美德;写给父母一封信，抒发对父母的感激之情，可以把一些平时不好意思说出口的感谢妈妈的话大胆表达出来;帮妈妈做一件力所能及的事(如：洗衣、做饭、拖地、洗脚等);开展一次感恩卡制作活动：自制一张送给父母的感恩卡，向父母说一声谢谢，道一声辛苦了，送一句祝福语。

三、活动要求：

1、充分重视——各班要以此活动为契机，精心组织，合理安排，强势开展对学生的感恩教育活动。

2、加强指导——班主任要根据本方案的要求，结合本班的实际，认真做好活动的指导工作，主题班会要指导学生提前进行分工准备。感恩卡在活动后各班推选10张参加学校评比和制作展板。

3、注重实效——各班要在开展此项活动的基础上，将感恩活动的内涵，进一步延伸，教育引导学生学会主动感谢与关怀他人，学会与同学和睦相处，了解体会父母师长的辛劳，懂得助人以及回馈他人，培养感恩的心，做一个感恩的人。

舞蹈母亲节活动方案3

一、活动主题：

感恩母亲节：妈妈您辛苦了!

二、活动目的及意义：

母亲，是世界最伟大的称呼;母爱，是世界上最无私的情感。从小我们就在母爱的滋润下无忧的长大。受伤时，母亲是我们可以毫无顾忌的倾诉和依靠的对象。传承华厦美德——孝，演绎华厦灵魂——爱，撰写国华美德——传华厦之文明，弘扬社区文化。通过系列活动，丰富社区文化生活，关注亲情，重温成长过程，感恩伟大母爱。

让社区居民学会感恩，学会用心灵关怀。在全社区范围内，举行“光荣母亲”评选活动，并在母亲节当日开展歌颂母亲的诗词朗诵等文艺汇演。希望通过这次活动，能够为大家提供一个沟通、交流和学习的平台，促进母子、母女之间的和谐交流，展示当代新农村积极向上精神风貌。

三、活动时间：

5月x日上午9：00

四、面向对象：

社区全体居民

五、活动宣传：

在社区公示宣传栏上张贴有关母亲节的由来及历年来各国各地庆祝母亲节活动剪影。

六、活动组织机构：

x社区居委会

七、活动计划：

方案一：在母亲节当周(即5月的第二周)，社区远程教育多媒体滚动播放关于讲述母爱的励志电影，社区妇代会做好相应的宣传工作，动员社区居民积极参与观看。

方案二：由各个居民小组为单位，各个小组长为负责人，分别在各小组中评选出5—10名“光荣母亲”。评选方式为推荐和无记名投票。

方案三：母亲节当日上午9：00，在社区活动中心，开展主题为“感恩母亲节：妈妈您辛苦了!”庆祝活动。活动中，由社区党支部书记公布“光荣母亲”评选结果，并颁发奖状，其中两名获奖母亲发表获奖感言，与其他母亲、子女交流心得体会。另外，通过自由报名和推荐两种方式，选取3—5名中小学生，自选题目，朗诵有关歌颂母亲的诗词或演唱歌曲。

八、活动倡议：

1、继续搞好“五好文明家庭”创建活动，加强妇女的思想道德建设。

2、“母亲节”期间，动员学生为母亲做一件实事，动员居民群众为母亲办好事，如为妈妈做一次体检;陪妈妈出去旅游一次;帮妈妈解决一个生活中的难题等。

3、借“母亲节”到来之际，开展“争当八好，倡扬五情”活动，在家庭中开展争当好妈妈、好公婆、好妻子、好子女、好儿媳、好妯娌、好姑嫂、好邻里，倡扬父母养育情、夫妻恩爱情、兄弟手足情、婆媳体贴情、邻里互助情活动。

舞蹈母亲节活动方案4

一、活动背景

母爱是人类一个亘古不变的主题，我们赋予它太多的`诠释，也赋予它太多的内涵。没有历史史诗的撼人心魄，没有风卷大海的惊波逆转，母爱就像一首深情的歌，婉转悠扬，轻吟浅唱……想起了母亲，志向消沉就会化为意气风发;想起了母亲，虚度年华就会化为豪情万丈;想起了母亲，羁旅漂泊的游子就会萌发起回家的心愿;想起了母亲，彷徨无依的心灵就找到了栖息的家园!

大多数国家把每年5月的第二个星期日定为母亲节。这已经成为国际性的一个庆祝节日了。它是为歌颂世间伟大的母亲，纪念母亲的恩情，发扬孝敬母亲的道德而定立的。由此，我们“x”青年志愿者服务队与x社区联合举行“20x关爱贫困母亲”活动。

二、活动目的

1、关爱贫困母亲，让她们感受到温暖与爱。

2、丰富大学生课余生活，增加大学生的社会责任感，培养大学生的爱心。

3、推进校园精神文明建设，发扬人道精神。

三、活动主题

感恩母亲节，关爱贫困母亲

四、主办单位

土建系“x”青年志愿者服务队、x社区街办

五、活动时间及地点

20x年5月x日、x市x社区

六、活动内容

“x”青年志愿者服务队出15个志愿者，对x社区三个贫困家庭的母亲进行入户慰问。

志愿者将送去慰问品表示我们的关心，送去“母亲节之花”——康乃馨，表示我们的祝福。志愿者将在贫困母亲的家中，帮助母亲打扫卫生，做家务等;听妈妈们的故事等。

七、安全隐患及应急措施

1、志愿者到达x社区采用乘坐公交车的形式。乘车路线：公交车x路到达合作社街办处，下车即到本次活动地点。

2、此次活动选择两名负责人带领志愿者前往活动地点，在活动之前，对负责人及所有的志愿者进行培训，在讲解活动中有可能遇到的安全事故以及应对措施，力保活动安全有序的进行。

3、乘坐公交车的时候，避免人群拥挤，在时间上尽量选择人流稀少的时间。避免在烈日下进行。由于现是初夏，天气比较炎热，活动前准备好一切暑药用品等，做好一切应急措施。

2、舞蹈怎么跳

首先舞蹈的基本功要练扎实。
不厌其烦地扎实练好基本功、基码卖含本步法；逐步练习和熟练一些套路，坚持经常复习，熟能生巧；注意正确的形体和架形；学习听懂音乐、踏准节奏，动作舒展、连贯，力度、方向到位；注意舞伴间的协调、配合；跳舞要理解舞曲，要富有情感、自然流露；争取多表演、多展示，多虚心地听听老师和同伴的意见，在批评中不断进步。舞蹈就要多练迟笑习，除了基本功每天要勤练习，整体的舞姿也要配州多练习。多看舞蹈老师的动作，不懂的地方要主动问舞蹈老师。台上一分钟，台下十年功，多练习，中国舞就会跳的很好了。

3、怎么跳舞才能跳得好看？

1、身体要正、直

身体正直是形体美的基础，我们跳舞时首先应该把腰立起来，在立腰的同时，把肚子、屁股都收起来。

当然，身体正直的要求还不仅这些，还要把双肩打开，后背平直，脖子要伸直，要感觉有一股气要冲破头顶而出。能做到这些，身体就能克服自然状态，保持跳舞所需要的那种正直。

2、手臂要伸直

手臂伸直的标准用两个字表述是“长”和“圆”。如何保持手臂“长”和“圆”？告诉大家一个方法。

从肩膀开始至手指尖，应该一点点低下去。在肩头上滴水，可以使它沿着大臂、小臂一直顺着手指尖渐渐流下去。能够大体上达到这种要求，手臂也就显得长而圆了。如果手臂弯曲得过大，滴水就流不到手指了，那样，将会破坏手臂的美。

3、腿要绷直

会跳舞的人，一漏亩般的腿都会保持绷直的状态，脚绷成弓形，视觉上也会拉长身体线条。在做弯腿或是勾脚动作的时候，会更加有特殊韵味。

舞蹈技巧：

舞蹈技巧主要包括：

1、舞感就是整体的范，舞蹈的优美，便取决于舞感，舞感培养不好，跳出来的动作只会连自己都觉得别扭，对舞感的体会要从自己身体上感悟

2、完成技巧性舞蹈动棚旦作的能力，如各种翻、转、跳等；

3、完成一般性舞蹈动作所展现的技巧性，如稳定性、准确性、谐调性、灵敏度、巧妙性与流畅感等；

4、其他基本链搜扰素质与能力，如软度、弹跳力、爆发力、平衡性、速度等。

4、中国舞怎么跳

中国舞怎么凳做枝跳？回答如下：

中国舞又称为民族古典舞蹈，主要是以柔美婀娜扭转的舞姿为主，不似爵士舞那么有动力，也不似芭蕾那么讲究天鹅的立体性。

但却有一种让人无法抗拒的柔美性，配上舒缓强而有力的音乐，让舞者和欣赏舞姿的观众都能沉浸在一种曼妙的感觉中。而中国舞也是中国的特色舞姿，那么该怎样学跳中国舞呢？

1.基本功要扎实

首先舞蹈的基本功要练扎胡简实，像劈腿，下腰，四肢的协调，和肢体的柔韧性，都要练习的很到位，不然在跳舞的时候很多动作都做不来。而初学中国舞时，基本功也是最先学习的一种，即便是后面跳的很熟练了，每天也要坚持练基本功。

2.舞姿以旋转为主

中国舞主要是以旋转为主，虽然其他的舞姿也是要大量的旋转。但中国舞的很多动作都是在旋转的基础上延伸的，比如舞者站在一个固定的位置，扭动着双臂，身体也是要带着旋转才有舞姿的优美。

3.找好身体的平衡点

练习旋转的时候，要找好身体的平衡点，不要乱旋转。中国舞的旋转也是以身体倾斜为主，就说身体不需要站的直直的，倾斜的时候旋转才能有妩媚柔和的感觉，因此身体的平衡点很重要。

4.以腰为中心转点

注意腰部的用力，把身体的中心重移至要腰部。在旋转练习的时候，要保持腰部的定力和活力。比如我们在练习胯部运动的时候，腰就要定住，不要跟着胯部一起运动，这个可能需要长时间的练习才能达到。

5.有较好的节奏感

对音乐的敏感枣敏度要强，要有很好的节奏感。比如在跳舞的时候，一个拍子没接上，但随着音乐的节奏，马上就可以接住下一个拍子，让舞步不凌乱，能跟着跳起来，这体现了舞者的一个反应能力。

6.多练习多听老师分解

舞蹈就要多练习，除了基本功每天要勤练习，整体的舞姿也要多练习。多看舞蹈老师的动作，不懂的地方要主动问舞蹈老师。台上一分钟，台下十年功，多练习，中国舞就会跳的很好了。

5、莎莎舞怎么跳

莎莎舞的跳法如下：

1、双脚张开与肩同宽，脚掌平行。弯曲你的膝盖。当你伸直双腿的同时，用肩膀向前转动。当你再次弯曲膝盖时，应完成旋转肩膀一周。向前转动4次然后向后转动4次。

2、伸直膝盖，将头部向上尽量抬起。看向你的右肩膀。将头转迅携会中间，然后看向你的左肩膀。交替两侧重复4次（看向两侧为一次）。注意肩膀要打开，脖子要尽量伸长。

3、双脚张开与肩同宽，稍微弯曲膝盖。保持躯干和手臂伸直，转动髋部与手腕。左右各转4次。

4、保持膝盖弯曲，将左手放在髋部上，右手臂贴着耳朵伸展。臀部向右顶出而你的躯干向左伸展。然后慢慢回到中间，向另一侧重复动作。注意手臂要尽量伸长，腹部要收紧。

5、双手插腰，双脚并芹昌改拢。右脚向前迈出一小步同时让你的右髋部稍微向侧摆动。然后再将你的右脚收回。重复动作做，将左脚向前迈出一小步，然后收回。

6、接着右脚向后迈出一小步，再次将你的髋部向右摆动。然后将它收回。左边重复一样的动作。再次重复5-6的动作。注意：膝盖与脚趾在同一条线上。

7、双手插腰，左脚在右侧前方交叉，右肩膀稍稍向前，左髋部向侧顶出。

8、当你将左肩膀稍微摆向前、右髋部向嫌判侧顶出的时候，将你的右脚向前迈出。将你的右脚收回中间。重复步骤7-8共4次，持续向与脚步相反方向摆动肩膀。注意是与迈出脚步相反方向的肩膀向前摆动，交叉在前的脚位置在身体中间。

9、保持双手插腰，将你的左脚向右前方交叉。保持你的左脚伸直并绷直脚尖，抬起你的右脚并将它收回至你的身体下方。

10、双手插腰，将你的左脚向左后方跨出一步并伸直。踮起脚尖将右脚抬离地面并向后踏，左脚向前交叉并重复踮脚。然后左脚向右脚靠近，于身下三小步距离，为另一侧重复动作做好准备。重复9-10两次。

6、娘娘万福怎么跳舞

娘娘万福怎么跳舞

娘娘万福舞是一种传统民间舞蹈，它的步伐简单明了，动作活泼，唱腔活泼，曲调活泼，充满了欢乐的气氛。跳娘娘万福舞的步伐是：

1. 上右脚，右脚踩右脚，左脚踩右脚，右脚踩左脚，左脚踩右脚。

2. 左右脚交叉踩，右脚踩右脚，左脚踩右脚，右脚踩左脚，左脚踩右脚。

3. 右脚踩右脚，左脚踩右脚，右脚踩左脚，左脚踩右脚，右脚踩左脚，左脚踩右脚。

4. 左脚踩右脚，右脚踩左脚，左脚踩右脚，右脚踩左脚伍唯，左脚踩右脚，右脚知肆踩左脚。

5. 右脚踩右脚，左脚踩搭橘轿右脚，右脚踩左脚，左脚踩右脚，右脚踩左脚，左脚踩右脚。

6. 右脚踩右脚，左脚踩右脚，右脚踩左脚，左脚踩右脚，右脚踩左脚，左脚踩右脚，右脚踩右脚，左脚踩右脚。

7. 上右脚，右脚踩右脚，左脚踩右脚，右脚踩左脚，左脚踩右脚，右脚踩右脚，左脚踩右脚，右脚踩左脚，左脚踩右脚。

8. 右脚踩右脚，左脚踩右脚，右脚踩左脚，左脚踩右脚，右脚踩左脚，左脚踩右脚，右脚踩右脚，左脚踩右脚，右脚踩左脚，左脚踩右脚。

9. 右脚踩右脚，左脚踩右脚，右脚踩左脚，左脚踩右脚，右脚踩左脚，左脚踩右脚，右脚踩右脚，左脚踩右脚，右脚踩左脚，左脚踩右脚，右脚踩右脚，左脚踩右脚，右脚踩左脚，左脚踩右脚。

以上就是娘娘万福舞的跳舞步伐，希望大家可以跟着上面的步伐跳出活泼、美丽的舞蹈。

7、舞蹈怎么跳

舞蹈形体训练如下：

形体训练即塑造身体的形态姿势，使身体各部位达到柔韧性、稳定性、协调性和灵活性，使整个动作更具美感。形体训练是构成舞蹈语汇的基本条件返差，是推向舞蹈艺术的必经之路。在这里，一般分为“扶把动作”和“离把动作”训练。

扶把动作是借助把杆进行漏清皮对身体的柔韧、力量、重心、美感的训练。主要以腰和腿的基本功训练为主。

腰在达到一定的程度下，必须柔韧正银地灵活地运用。在把杆上，我们可以用胸腰、前旁后下腰、单腿前后下腰、跪下腰等训练项目。

腿的训练包括胯的开度、腿的力量、膝的直立、脚踝关节的柔韧灵活和脚背的绷提。在训练中，可以围绕芭蕾基本元素“开、绷、直”来完成。

开：指髋关节向人体两侧外开。腿部运动过程中，从髋关节到膝关节再到腕关节、脚趾尖全部向外转开，这样可以舒展人体的线条，使整条腿看上去更修长更具有表现力。训练中，可以用蹲等练习。

绷：指脚背有力地绷提。使脚的线条显得更加修长漂亮。训练中可以用檫地、小踢腿、划圈、控制等项目练习。

直：指在动作中，主力腿和动力腿的膝盖都必须直立稳定。训练过程中，在没有特定动作需要下必须要求直，使腿更修长优美，增强了身体的表现力。

另外，扶把动作训练的应用可先用慢速或中速的音乐伴奏，然后再用快速的音乐。但必须节奏鲜明，使学生易懂，从而增强动作的记忆力。

离把动作训练主要训练学生在完全脱离把杆的情况下身体做到稳定性、协调性和灵活性。通常都以小组合练习。如离把的檫地、控制、小跳、大踢腿等。组合的音乐伴奏一般用四分二拍或四分四拍，采用一些欢快跳跃节奏鲜明的音乐可以增加学生对动作的兴趣，促进组合的完成。

8、舞蹈小跳怎么跳

做法：
身体对1方向，脚站一位，双手叉腰。
经蹲双脚推地跳起，空中保持一位，直膝绷脚，然后落地一位蹲，再伸直。

动作要求：
1·一位小跳从开始到结束始终保老和持身体直立，脚下一顷判位和两腿外开。

2·强调脚背用力推地，跳起空中两腿伸直绷脚背，保持外开。

3·落地时先脚掌后脚跟着地控制的蹲，脚下保持一位。

易犯毛病：
1·一位小跳容易颈部僵，上身和肩部用力，脚背松。

2·跳起时扣跨撅臀，上侍乎盯身前俯。落地时脚不抓地移动，扣跨。

提示：
可以先在把上双手扶把练习，很快过渡到把下做。

我就是学舞蹈的，这是我上课的笔记，希望能帮上忙~！

9、芭蕾舞怎么跳

芭蕾舞跳法：7个基本手位。

学习手的位置之前必须学好手的形态：大拇指尖要轻轻地碰到中指的指根处，其它的手指稍弯一些挨在一起放好。这种形态只是在初学时才要求这样做。

因为那时学凳大生还不能有意识地支配，控制自己的动作，因而手指容易紧张。以后，手的形态变得比较自然，大拇指不必碰中指，而是朝向手心既可。我国至今延用的是下面介绍的七个手位。

1、一位手