如何在长辈面前压抑自己

1、和长辈相处总是觉得烦躁，怎么办？

觉得和长辈之中相处的总是烦躁，是因为无形之中觉得长辈给自己压力和长辈的关系不对等，长辈总是以一副高高在上的姿态对自己说教，让自己觉得很压抑，所以会形成莫名其妙的烦躁，所以可以适当的和长辈保持距离，就没有那么烦躁

2、和老人一起生活让自己很压抑怎么办

和老人一起生活可能需要更多模洞灶的耐心和体谅，但如果你觉得很压抑，可以尝试以下几个方法：
1. 沟通：和老人坦诚沟通，让他们知道你的感颤郑受，也听听他们的想法。双方理解彼此，可以减少矛盾和误解。
2. 制定规划：和老人一起制定生活规划，让老人参与其中，让他们感到自己的存在和价值。
3. 寻求支持：可以向亲友或专业机构寻求支持和帮助，比如社区服务中心、心理咨询师等。
4. 自我调适：自我调适自己的心态，抱有旦扮积极的心态，多关注老人的优点和贡献，也让自己有更多的空间和时间去做自己喜欢的事情。
最重要的是，要尊重老人的意愿和需求，给予他们尽可能多的关爱和关注。

3、不想和父母相处，和他们在一起总是很压抑自己，不能真实表达自己，这样心很累，很累！

天下没有不疼爱孩子的父母，对你小时候的打骂和冷眼相待是希望你未来的路走的顺畅。俗话说打是疼骂是爱，很多家庭都是这样的，只是这种教育方法是错误的，是不可取的

家是最暖心的地方，被家人责骂确实会让孩子伤心，甚至导致自信心严重缺乏，影响深远

不过，家人会逐渐变老，更加需要孩差圆子的照顾，只是他们的性格和做事方式基本上很难改观

所以永远不要背离家庭，你逐渐成为家里的顶梁柱虚如塌，日常处事要多一份耐心，多沟通才能缓解现在橡首的关系

4、和长辈在一起觉得尴尬，怎么办？

觉得尴尬的话就可以离开去找一些同辈的人来聊天儿。如果实在不可以的话表示沉默，听他们说话就可以。

有的时候，在一些场合下，我们不得不和自己的长辈在一起，虽然我们确实没有什么话说，而且也觉得很尴尬，但是我们必须坐在那个地方，听他们说话，或者是回答他们的问题。但是有的时候我们确实会很尴尬，因为我们确实不想在这个地方。虽然说我们可能已经长大了。但是和差一辈的人坐在一起确实是一件很尴尬的事情，虽然他们可能觉得没什么，但是我们觉得很尴尬，因此，如果我们觉得尴尬的话我们可以去找一些同类的人来聊天儿，或者是说借口找一些其他的事情，去做一些别的事情，我觉得找一些借口去做一些其他的事情。

其实是最好的做法也是最简单而且不是尴尬的做法。每当我和长辈坐在一起听他们聊天儿的时候我都会安静的听她们说有的时候我确实不想坐在那个地方那些有的时候他们聊天儿，我也觉得很烦，或者是说我确实听不进去。这个时候我都会找一些借口马上离开，比如说吃饭的时候如果和他们坐在一起的话，我都会尽快赶紧吃完，然后去做自己的事情或者是说去。和一些同辈的人聊天儿，或者是玩。所以有的时候如果觉得尴尬，其实是有很多方法可以解脱的，但是，一定不要直接说出来要委婉一些，毕竟是长辈，不能博他们的面子。

我相信如果自己老了以后，可能被年轻人也是这样嫌弃或者是认为的，所以我们应该相互理解一下，毕竟是有年轻的时候，谁也有年老的时候，可能他们自己也觉得尴尬，只不过是个老长辈必须坐在那个地方罢了。

5、不敢在长辈面前说话，说了长辈生气，不说长辈也生气。

嗯，如果不敢在长辈面前说羡迅模话说了，长辈生气不说吧，长辈也生气，那其实你的观点可能跟长辈的一些观念不同，同时可能说的一些言语并不是他们想要的结果，所以他们会生气，但不说呢，他们就觉得你不理他们，所以也会生气。对于这样的情况，我觉得自己可以从以下几方面来改善一下吧：
首先在长辈面前尽量去聊一些他们感兴趣的话题，比如说什么保健品啊，或者最近出现的一些什么的比较健康的生活方式之类的，站在他们的角度去看问题，顺着他们的观念去走，这样可能跟他们之间的冲突就会少，他们可能也就会比较喜欢你跟他们说话了。
另外一方面的话看到准备主动跟他们打招呼，不要等他们来跟你说话，可以主动，你再稳健把他们先喊一遍，然后是在聊聊家常里短的一些事情啊，尽量不要去做自己的事情。另外如果合适的话，条件许可可以给他们适当的送一些慰问品啊或者礼品之类的。
最后如果实在跟长辈聊不到一块去，那这种情况下可以对他们敬而远之吧，适当的时候可以避开昌运他兄缓们，毕竟老是他盯着你，你不说话也不好好说话也不好，那这样的气氛会比较尴尬吧。

6、不敢在父亲面前披发化妆穿短裤，很压抑，快疯了，我该怎么办，不是他不让我自己不敢？

其实这一些你没有必要的，但是很多时候你都必须要想一想在自己的父母面前就不要这样了。

7、我该怎样压制自己的情绪而不和父母吵架呢？

 解决的最佳方法是自己给自己化解，这样既不会和父母吵伍尘架，也不会伤害到身边人。也许这是最靠谱的也最可行的办法。不然，我们会让生活中的事搞得晕头转向、焦头烂额、性格暴躁。

 我很庆幸我有一个弟弟，一个很爱我，干什么事，吃什么好吃的都会想到我的弟弟。他今年十一岁，在上六年级，和我年龄相差有十一岁，可真的年龄差距不算什么，我会和弟弟什么都讲，他也会什么都问我。我弟学习上脑子可能一般，可他在其他事情上脑子特别灵活，也时不时的会冒出一些经典段子。我很喜欢我弟，当然，大多情况下，他也都是在我的压迫下度过。

 我是一个脾气不太好的哥哥，特别执拗，也特别懒惰，从小到大都很任性，和我爸妈对着干。可我弟不一样，他从小到大都很听话，也不怎么叛逆，特别黏我妈。有的时候，我感觉我弟更像一个女生。所以，我也会经常欺负我弟，和我弟吵架，甚至我会对我弟动手。以前我弟每次都听着我骂我，我打他的时候他也从来没有还过手。现在随着年龄的长大，我不会再去打他，可我训斥他，骂他时，他开始还口了，声音很大的和我在那吵，往往气的我想打他，毕竟习惯了以前骂时，不还口的他。

我记得最近一次在和他吵架时，他顶嘴的厉害，我就气的话说重了，说完之后，我弟把卧室门一关就不许其他人进去了。中午让吃饭，也没有出来，还是我妈把饭给我弟端过去，我弟一个人吃了的。那天，我很后悔，自己当时口无遮拦的说那些话，特别害怕伤了他自尊心，但是我也不好意思去道歉，去找我弟说话，整个下午我就一直在纠结中度过，老想着自己怎么办，我弟内心会不会给我记仇。同时也特别懊悔，自己脾气太差了，总是控制不住自己的情绪，只知道欺负自己的弟弟。后来，我实在忍不住了，我去主动和我弟说话，我弟也不和我说话，我去到他跟前，他就躲我，我的内心一直有个声音，我要怎么办，怎么办？我一定要和我弟和好，我一定要想办法。

在这个过程中，我真的是很暴躁，我也很无奈，父母看到弟弟躲着不出来。问我原因之后就一直骂我，整整骂了一个下午，我身为儿子辈的，不能顶嘴，也不能惹他们生气，只好闷着不说话，自己给自己开导了。

  我知道我弟喜欢吃什么，也喜欢出去转，所以晚上我就决伍灶定带着他出去，用美食捕获他。我弟本来不愿意出去，最后在我的软磨硬泡下，我弟答应和我出去了，我比较喜欢让人挽着我，所以我把我弟胳膊拉过来挽着我的胳膊，我就逗他，看他笑了，我就给他道歉，和他说今天和他腔橘禅吵架的事情。

我弟可能也看到了我态度，就和我说他当时的想法，就说我以后能不能脾气不那么差，每次他都想和我理论的时候，一看到我的脸，凶的，他就吓得不敢说了，他和我吵，也是因为他实在忍不住了。说明白之后，我和我弟就和好了，然后我给他买了好吃的，和他去溜达，最后开开心心的回家了。

和家里人因为小事有争吵时，建议先冷静，自己给自己开导，这样整个家庭就依然是温暖的。

8、跟爸爸妈妈讲话很容易哭，该怎样调整心态？

我就是一个和自己的父母长辈或者是跟自己老师说话的时候，就很容易哭，尤其是当他们在批评我的时候，我更加想哭了。所以为了改变我的这一种习惯，我做了很多的努力。

首先当在和父母说话的时候，我就把他们看作是自己的朋友一样。所以即使我的父母他们会因为一些小事情而批评我，甚至是对我说教，但是我只要把他们的角色转变，看做是我的同龄人。那么就算他们再怎么批评我，我也不会产生想哭的念头，因为我在潜意识里面就把它看作我的伙伴一样，朋友在批评我们的时候，我们往往都不会哭的反胃视频笑脸的看着他们。所以我就是用这种方法来面对我的父母的，当他们在批评我时。

其次，当他们在和我讲话的时候，我往往都会分心。因为如果我一直散纤扮集中注意力来听他们讲话，我就会很容易哭，所以这时候我就经常在脑海里面想一些其他的事情，只要我不把全部的注意力放在他们两个人的身上，我的泪腺就不会那么发达。在之后几次的和父母的交流中，我一直都是用这样的方法，我发现只要我在脑海里面想其他的事情的时候，我就不太在意他们冲灶跟我所讲的话。

最后一定要调整好自己的心态，懂得如何抑制自己的感情。和自己的爸爸妈妈讲话的时候确实是很容易哭的，但是如果想要制止这一种情况的话，那么就需要抑制自己的情感。起码在和父母讲话的时候，不要表竖带现的那么明显。而是努力的压住自己想要哭泣的那一个念头，当你真的有这种想法的时候，你往往都能够压制住的。当然你也可以不经意的抬头看看天花板，这样就能够把自己的眼泪逼下去了。

9、跟父母无法沟通很压抑怎么办

跟父母无法沟通很压宽袭抑有五个处理方法，分别是不要急于反驳、稳定彼此的情绪、稳固自我的表达、不要抱过多的蚂基期待、尝试着去理解父母。

1、不要急于反驳  

我们无法改变父母但可以稳定自己。当和父母沟通发生冲突时，不要急于反驳，耐心倾听父母真正要表达的意思，毕竟很多父母的表达也很“曲折”，需要多想想才能明白。  

2、稳定彼此的情绪  

不要否认父母的愤怒。就像前文负面表达里所说的责怪遇到问题的孩子能力差，这愤怒的背后是父母对于自己的无能的愤怒，愤怒自己没有能力帮到孩子。  

适当表达情绪，不压制情绪是心理健康的一种表现，当遇到发怒的父母，可以先离开冷却一下彼此的情绪，等到彼此心平气和了再开始沟通，避免陷入争吵。  

3、稳固自我的表达  

觉得父母不理解自己或许是你从来没有将自我表达清楚。在沟通中会被父母的反应所影响从而忘记原本要谈论的内容，所以经常会由一件事说到另外一件事，俗称“翻旧账”。

在沟通中要避免陷入情绪沼泽，使沟通过程变成情绪的发泄，要掌控沟通的结果。在沟通时要把控自己的谈话主题，不要让父母带偏话题，稳固好自己，表达清楚自己的真实想法。  

4、不要抱过多的期待  

和父母之间的问题是不可能在简短的几次沟通中就能解决的，在沟通中把握此次沟通要解决的核心问题，不要对其他问题的解决抱过多的期待。一旦偏离到其他问题可能会让自己失望，使沟通变得情绪化。

5、尝试着去理解父母

有时我们不能接受父母的建议，也许是经历不同、经验不同造成的，并不意味着父母的落伍与老土，如果拒绝，也应以理解的态度去拒绝。你慢慢会发现，方式不同，结果也很不同。

和父母沟通困难的原因 

1、认知差异  

当沟通双方对一件事情的认知不同时，在沟通中就极易产生分歧。例如要父母按时去体检，子女对于体检的认知是预防疾病，掌握自己的身体健康状况。而父母对于体检的认知则是自己吓自己的行为，没有病不需要去医院。  

2、情绪不稳定  

沟通不是指语言交慎物兄汇的那一刻所发生的事情，而是沟通双方在开始接触的那一刻，沟通就开始了。例如有的父母会在倾听孩子说话时的态度会根据当天的心情而变换，心情好就有耐心多听两句，心情不好就不愿意和孩子多沟通，语言行为也比较粗暴。  

孩子和父母沟通时无法得到一个稳定的反馈，沟通内容和沟通方式不是决定沟通效果的可控条件，说同一件事情时可能会因为父母的情绪而得到不同的反应，这使得下一次的沟通就变得困难。

10、如何向家长倾诉自己经常处于抑郁情绪？

和父母多沟通，轻松的聊天说出你的想法，不急不躁不悲，也可以试探的话先问问，看看家人正面回答再告诉他你现在很抑郁，有时候跟父母直接的表达确实有些父母不开敲容易咋呼紧张，反而让你更加难受，我是一个比较独立人从小到大什么事情全靠自己解决从不报忧，曾经自己也抑郁过，但没有给任何人说，那时候高中了，甚至抑郁的晚上睡不着，晚上上课打瞌睡，为了克制自己不打瞌睡我告诉了老师如果我上课状态不好点名让我回答问题，抑郁不可怕，可怕的是你不想变好，那时候自己治愈抑郁的方法就是看书听歌写作，就这样治疗好了，不开心就听听音乐跑跑步大吼几声发现下。

好像我们与父母之间的沟通都不多，不善于把自己心中的想法跟闭伏父母沟通。父母眼中“别人家的孩子”以及父母口中“自己家优秀的孩子”都让我们倍感压力。其实很多时候我们都只想做我们自己，但是从小养成的习惯让我们不习惯将自己的想法和压力跟父母说，慢慢的与父母的感情越来越疏远。但其实我们只要换个角度想想也许就能豁然开朗，父母的父母给他们的教育也是这样，他们也许有时候想跟你沟通也不知道怎么沟通，他们只知道怎样是他们觉得好的，孩子要是成为他们口中的那样那孩子以后就能过的很好，所以每次在家父母都是“别人家的孩子……”每个孩子都是父母的骄傲，所以每次出去父母口中都是“我家的孩子……”我们长大了，要学会去理解父母，同时学会去表达自己的诉求，坐在沙发上，看着电视，磕着瓜子，慢慢的跟父母说，也许你刚开始跟他们说的时候他们并不是特别能理解，但是多说几次呢？说不定就理解了呢，因为他们知道自己的孩子已经长大了，有了自己的想法和比他们懂的更多，他们说的是对的，我们要听他们的。所以对父母耐心一点，对自己宽容一点，主动去跟父母倾诉，增进与父母的感情，也让自己内心更轻松。朋友，加油[赞]

我觉得如果是离家在外地工作还是报喜不报忧吧，以避免让远方的父母多想，为我们担心。

如果都在家，就大大方方直接去说，父母兄弟姐妹都是自己的家人，最亲的人，有什么问题可以一起解决，一起度过。

但是如果有抑郁情绪，最主要的是自己这一关，跟他人诉说是一种方式，但并不一定能真正的解决问题。

主要是自己真正的要放开自己，找个喜欢的事情去做，唱歌，瑜伽， 美食 或者跑步都可以。或者是因为自己在井里看天太局限，如果很难缓解的轿念携话，也可以试着读书写作去真正的了解高基自己，学习智者的思维想法，那自己也会通透很多。

我曾经是一位中度抑郁患者，在自己坚定的意志下自愈了自己。轻度的抑郁特别容易情绪低下，内心也比较敏感，这个时候的情绪会自发性的发泄，比如哭，不开心会表现出来。中度抑郁就会慢慢的把一些不开心的事情慢慢的放在心里每天想，然后话也不怎么想说了，一天到晚总是心事重重的样子。还会莫名其妙的哭。这个时候就说你不说旁人也能感受到了，作为关心你的父母也会看出来的。一般情况下父母都会问你的。这个时候就是有问就答是倾诉的最佳时期，父母会听着，也会适当的开导。中度抑郁就不要倾诉了，因为到那种情况下根本不会想倾诉，已经意识模糊了，只想做极端的行为，你如说自残，寻死，关闭自己等极端行为。父母已经不再问你了怎么了，会立马送你去医院。

如果要倾诉就在意识还清楚的时候多多自我鼓励。平时多与父母沟通，培养沟通的好习惯，在你有困难的时候可以及时的沟通。如果已经有抑郁情绪了，在父母发现你不开心并且询问你为啥不开心时一定要及时诉说。父母的开导和亲情的影响会给你带来很多安慰。

作为过来人我有三点要分享一下，第一点就是内心一定要坚强，不要轻易的放弃。第二点就是一定要更新自己的生活，这样就不容易活在过去。第三就是现实一点，看到自己周围一切真实的情况。

愿同病中的人可以早日走出抑郁。加油。

首先要明确说明自己的压力来源于何处？是人际关系还是学业工作？能不能自己纠正心态。

其次要开诚布公地把你的抑郁说明白，你纠结的是什么？焦虑的是什么？所有父母都会注重孩子的心理 健康 ，毕竟身心都 健康 才能有人生快乐。

第三放松自己，音乐，动漫， 游戏 ，运动， 美食 ， 旅游 ，所有能让人快乐的事情都会分散你的焦虑，提醒父母不要把对错得失成败看的太重，不要给你太多压力。

不知道平时父母关心你的方式是怎么样？或者说你们相处的时候他们的关心是否到位？

因为不了解你们的具体情况，先建议尝试跟父母聊天，把这个抑郁的故事说成是好朋友的事，分层次讲给父母听，每个停顿下引出来一些问题请教父母。如果他们的反应给你鼓励，那当然最好了；如果他们不重视，那你就只能说是自己跟朋友一样了，他们反应过来的话一起帮你心疗，没啥反应的话，靠自己喽。

我们都是不希望向父母倾诉自己太多的压抑心情，展现自己很多负面的状态，俗话就是报喜不报忧吧！也不是说因为好胜心在里面，只是希望父母不用为了子女而日日牵挂焦虑难安，如果这样起到反的作用，我们只会内心更加的自责与无助。

以上是作为子女的考虑，但是我现在是一个两个宝宝的妈妈了，既是别人的子女，也是别人的妈妈，有着双重的身份，以作为母亲的身份来说，何时何地，我都是希望子女能够信任我，不要有任何的犹豫，妈妈愿意和自己的孩子心永远在一起，同甘苦也共患难，如果我知道我的孩子可能为了怕我伤心担心，强装欢笑，那我的心会更痛的。

向自己的父母倾诉自己这种长期压抑的情绪，哪还需要什么方法？你真的不必有如此多的考虑，一定要尽早的，不要隐瞒你的家人。

我的一个朋友，曾经因为面瘫的关系，一段时间得了抑郁症，她说得抑郁症可难受了，她会莫名的悲观绝望，甚至想到死才能够解脱这种无休无止的担心受怕，我听了整个人都不行了，泪水止不住的流，她说不敢告诉自己的母亲，可能对母亲来说是杞人忧天的不理解或是无能为力的忧愁。

我当时也说了一些人人都会说的一些大道理，其实这些大道理她本人也都懂，因为长期受面瘫的影响，压抑了太久，已经陷入其中无法自拔了。

可能一些现实的状况真的无法改变，也许找不到任何有利的方法，借助不到任何有利的帮助，有时候悲观欲绝，觉得只有死才能够不去想，不去痛，才能让这个问题不存在。

我建议还是向父母也好，亲近的人说也好，一定要说真的一定要说，生命对一个人来说真的很脆弱，很宝贵，不容我们轻视它。你若轻视它，它也会轻视你。

我们要勇敢去面对它，不躲不藏，用坚强的意志去克服它，借助爱你的人的力量，团灭它。一定要向家长倾诉，你长期处于压抑的情绪，如果你不说，就是对于父母最残忍的惩罚。

勇敢，坚定，信念去活，生命就是希望。

相信自己，一定会好起来的。

实话实说啊，什么情况下会情绪不好，不好的时候自己会怎么样，希望家里人理解或者如何帮助自己，说出来，家里人肯定会帮助你的！加油，孩子，生活无限美好！

你好，很高兴回答你的问题，如果自己处于抑郁情绪，不要放在心里，要及时的跟家长说出来，说的时候，要保持心平气和的态度，尽量的把事情表达清楚，家长都是过来人，肯定能帮你从抑郁情绪中走出来的

我觉得有必要像自己的父母倾诉一下自己这种压抑的心情，首先要找好时间在生活中你崇拜的是你父亲多点还是母亲。或者是自己的兄弟姐妹都可以。我们把不愉快事说出来。至少不会憋再心里难受，父母是理解你的他们会认真倾听还会给出合理的意见。曾经我自己的婚姻不幸痛苦压抑甚至有了自杀的念头。唯一帮我走出阴影是自己父母兄弟