60后端午节粽子吃撑了怎么办

1、端午节粽子吃多了，怎么解腻呢？

可以吃黄瓜，或者黑米，黑木耳。
粽子是糯米包的，不易消化，如果吃多了容易引起腹胀。因此正常人每次可以少吃一点，吃粽子的同时可搭配蔬菜、水果，以帮助肠、胃蠕动，避免消化不良。有些人喜欢把粽子放在冰箱里一段时间再吃，这样的粽子又硬又冷，对有胃病的人来说无疑是雪上加霜，所以最好取出来后，充分加热变软后再吃。

2、端午节粽子吃的肚子很胀，吃不下饭怎么办?

端午节棕子吃的肚子很胀，应该找点消化药吃点，也拿热水扶一下，胀气也可能下去，然后再吃一点。

3、端午节粽子吃多，导致现在消化不好怎么办？

1推按背部
用手掌的鱼际按摩背部肩胛骨下缘到腰部的高度，一次按摩一遍，每次从上往下推，进行3-5次再换边。
注意：按摩背部时还可以辅助按摩背部的肾腧穴，对于帮助消化有促进作用，尤其对于儿童来说经常出现消化不良而胀气时可以按摩此穴位。
肾腧穴位置：肾腧穴位于肚脐正后方的脊椎往左右两侧约2恒指宽度，左右各一个。
2敲打小腿外侧
缓解腹胀处了按摩小腿悲剧之外，还可以敲打人体的胃经。
方法：取正坐位，将脚曲起，轻握拳头后敲打小腿外侧，从膝盖向下一直到小腿的一般即可，每次都是由上往下敲打，约3-5次即可换边。
注意：敲打时不要从下往上敲打，否则起不到促进消化的作用。除了敲打胃经外，还可以辅助按摩足三里穴，对于帮助缓解腹胀有很好的效果。
足三里位置：足三里位于膝盖下4横指、旁开2指处。
3互相敲打手掌
首先找到手掌的鱼际处和手掌中央侧处的劳宫穴，一手握拳，另一手张开，用握拳的鱼际处敲打另一手掌的掌心，大约15次换下手，可同时刺激鱼际和劳宫穴。
功效：鱼际穴和劳宫穴对于缓解腹胀，促进消化都有一定的作用
4喝白菜萝卜汤帮助消化
吃完粽子后可以喝点白萝卜汤，白萝卜性凉，入肺胃经，为可以促进消化，主治食积胀满、痰嗽失音，还可以治疗或辅助治疗多种疾病。
对于吃粽子后会容易上火的人，还可以配些清凉下火的饮料。而且所吃的粽子本身的馅料不能过于油腻，像肥肉啊、蛋黄啊等等。可以选择含有绿豆、蜜豆等素粽子食用。
5和食物搭配帮助消化
苹果可以刺激我们肠胃的蠕动速度：苹果中含有很多的纤维素，还有加速排便的作用的，排便了身体轻松了，就又跟好的空间来消化了。
西红柿帮助消化脂肪：西红柿中的番茄素是有助于消化的、可以利尿的、和协助胃部消化的脂肪。
山楂消化食物最有效：山楂中含有很多的有机酸物质，到了我们的胃部以后，可以转化成消化的酶，可以帮助胃部消化，也有注意胆固醇的转化。
番木瓜帮助消化：未成熟的番木瓜含有两种酶类,一种叫番木瓜蛋白酶类,一种叫番木瓜蛋白酶,可分解脂肪为脂肪酸,促进食物的消化和吸收.
橘皮帮助消化：橘子皮是可以帮助我们消化的，因为其中含有挥发油对消化道又刺激作用，还能够增加胃部消化液的，促进我们肠胃蠕动了消化也就好了。
6也可去医院就医
如果食用粽子过多，导致腹胀，情况严重而且难以缓解的人可以采用服用药物（一般来说在医生的指导下服用健胃消食片等药物）的方式缓解其症状。
任何好吃的东西都不能吃多的，物极必反。

4、端午节粽子吃多了怎么解决消化问题

吃粽子不消化怎么办
喝酸奶
酸奶含有乳酸菌，进入肠道后能刺激胃液分泌，加速肠胃蠕亮让腔动，以达到促消化的目的。不过如果是吃太多，肚子撑的痛时不要喝酸奶，以免感觉肚子更撑。最好是吃完粽子1小时后再喝。
揉按腹部
揉肚子主要是为了手动的加速肠胃蠕动，增进新陈代谢。不过肚子胀的厉害时，要特别注意力度，可以躺靠在椅子上，轻轻在肚皮打圈，用力按可能会引起腹痛。
散步
端午节吃多了粽子不消化，要多运动一下，为避免腹痛，不要进行剧烈的运动在室外散散步就可以了，速度3-4公里/小时即可。
吃健胃消食片
健胃消食片可以帮助理气和胃，吃粽子吃多了不消化，可以吃几片，一般2-3小时后，腹胀的感觉就会消失。
按压穴位
按压大陵穴可以降胃火、去心火，提升胃动力滑和。脾胃不和，消化不良等都可以通过这个穴位来调。它在手掌根，腕横纹的中点上。
劳敬衫宫穴在手掌心的位置，简单的找法是把手握成拳头，中指指尖点到的位置即是劳宫穴。这个穴位在五行属火，能促进血液循环，改善腹胀不消化。

5、端午节粽子吃多了，不好消化该怎么办，应该吃点什么？

健胃消食片。

6、粽子吃得多会引起肠胃不适，如何缓解呢？

粽子是由糯米和其他配料制成的。 糯米比较难消化，但是很好吃。 人们更喜欢它。 吃多了不能消化怎么办？

粽子多由糯米制成，热量高，不易消化。 每次不要吃太多。 吃粽子配一碗清淡的蔬菜汤，如冬瓜、竹笋、丝瓜汤、萝卜汤等，可以帮助消化。 粽子不适合吃太多，吃多了容易恐慌。 从小桐戚到大，大人从不让我们的孩子吃太多粽子。 因为粽子是一种不易消化的食物，吃多了自然会心慌。 也可以吃一些山楂制品，如山楂片、山楂汤等。 或健胃消食片等。因为端午节的天气比较热，胃口不是很好。 此外，我吃的粽子越多，我就越没胃口。 这时候可以多做一些酸味的食物来开胃。 比如酸菜和豌豆汤。 消化不良是指食物无法在胃中移动。 可以用手揉肚子，也可液轮扰以用热水按压。 到外面走走，帮助你的胃消化。

任何食物都不宜吃太多，吃完一餐的70%就够了。 尤其是老人和小孩，更要注意这方面。 因为他们的胃比较脆弱。 粽子其实是一种不适合生冷吃的食闹旦物。 夏天的温度比较高，就算觉得冷，其实温度也挺高的。 包子冻了就不要吃了，一定要蒸着吃。 因为糯米不易消化，时间长了容易引起胃部炎症。 粽子吃之前一定要煮熟。 我宁愿煮一会儿也不愿偷懒。 熟粽子不能吃太多，更别说生粽子了。 同时，熟粽子是一种鲜嫩的食物，夏天可以在室温下保存数天。 但最好不要存放超过3天。 即使在冰箱里也不要保存太久。 吃起来不健康。

如果你吃太多，你必须去医院。 如果感觉有点臃肿，应该先休息一下，再喝浓红茶。 浓红茶对糯米引起的腹胀有一定的疗效。 可以帮助肠胃消化，缓解后散散步就够了。 总之，无论吃什么食物，都要注意适量，才能健康。

7、端午节粽子吃多了怎么办？

控食：既然已吃多了，那就该让肠胃休息一段时间，最好饿上一顿。

茶水消食：喝茶有助消化。此外，也可以用红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝。

运动是助消化的最佳方式：可以和家人外出散步、逛街。

希望能帮到你，望采纳！！！

8、端午节粽子吃不完 家里过多的粽子怎么处理

端午节后总会遇到粽子吃不完的尴尬情况，这种食物不宜长久储存，要尽快吃掉才好。那么家里过多的粽子怎么处理呢?
蛋煎粽
软软的糯米，各式的馅料，还有淡淡的蛋香。一口咬下去好酥脆。
【用料】
粽子1个、鸡蛋1个
【做法】
1、粽子从冷藏或冷冻拿出来就直接切片，不要加热。
2、鸡蛋打散，把粽子放进去泡一下。
3、锅子烧仔知热加油，把裹了蛋液的粽子放入油锅里。煎到两面金黄。
4、可以配些什么番茄酱啊，辣椒酱一起吃!
【小贴士如穗】
油温控制好就行。入锅的时候油要热，蛋液才够香。粽子入锅是冷冻的，就要先大火再小火一点念橡消慢慢煎透。
粽子酸奶捞
材料：八宝粽1个、芒果1个、火龙果1个、酸奶1杯
【做法】
1、煮熟的冷粽子剥掉粽叶。
2、用刀切小块。
3、火龙果对半切开。
4、用勺子挖出果肉。
5、用刀切小块。
6、芒果去皮把肉划成小块。
7、用刀削下果肉。
8、全部放在火龙果皮里。
9、淋上酸奶即成。
【小贴士】
1、粽子不要是刚从冰箱拿出来的，那样口感不好，要重新煮一下，凉透再做。
2、没有八宝粽，白粽子或其他粽子也可以。
3、水果可以根据自己的喜好随意添加。