太极感谢

1、陈式太极拳56式(曲+拳势谱）[email protected] 非常感谢。

朋友：
我是“瓢城棍王”。我每天都在做同样的事，那就是我与我素不相识得人发送太极音乐。可能您也认为我傻，但是我仍痴心不改。我并不图对方有太大的回报，只希望对我的行动作出肯定就足矣！
太极文化博大精深，修学太极拳的目的是修养身心，修养身心的主要途径是太极思维。太极文化所推崇和传播的太极拳，讲究练拳时“找舒适”，找到舒适“舒适练。”普及太极拳，对缓解压力，放松身心、促进气血循环，帮助实现延年益寿很有好处。在不知不自觉中进入练太极的美好意境，能自然而然地获得健康，精神更会在不知不觉中得到滋养。祝您及您的家人、朋友都能从我的这些音乐和太极口令中得到快乐、健康。
你对我发的这些音乐如满意请在“我的提问”一栏，打开以后会显示你所提的问题，在相关为题后面有“处理”二字，点击一下，在页面的最下方有“处理提问”的四种方式，请点击下面回答中的“选为满意回答”按钮，表示对我工作的支持和鼓励。我将不胜感激！谢谢！今后如有太极方面的疑问尽可提问。我和我的团队将尽力为您答疑解惑！请点击下面回答中的"选为满意回答"按钮，确定满意回答。
我将一如既往的对需要我帮助的人进行帮助和指导，愿天下拳友、网友能够在我的音乐声里快乐每一天，幸福一辈子。也希望接受过我点滴帮助的人成为高尚的人，正直的人，纯粹的人，乐于助人的人。这就是我为人民服务的初衷，也是我普及和推广太极文化的夙愿。谢谢！
仔细聆听，你需要的应有尽有！祝你成功！
注：收到后请及时下载，我会及时更新。更新过程中我的资源会短暂删除，如不及时下载您会下载不到！

2、想写一付字送太极拳教练，表示感谢这么写

文有太极安天下,武有八极定乾坤

3、中将好！看到您是太极方面的专家，麻烦您帮我发一份 李德印24式太极拳带口令的MP3音频吧，非常感谢！

朋友：
  我是“瓢城棍王”。 请用360压缩工具解压解压后使用!

我每天都在做同样的事，那就是我与我素不相识得人发送太极音乐。可能您也认为我很傻，但是我仍痴心不改。我并不图对方有太大的回报，只希望对我的行动作出肯定就足矣！
太极文化博大精深，修学太极拳的目的是修养身心，修养身心的主要途径是太极思维。太极文化所推崇和传播的太极拳，讲究练拳时“找舒适”，找到舒适“舒适练。”普及太极拳，对缓解压力，放松身心、促进气血循环，帮助实现延年益寿很有好处。在不知不自觉中进入练太极的美好意境，能自然而然地获得健康，精神更会在不知不觉中得到滋养。

您对我发的这些音乐如满意屏幕右上角有您的“用户名、等级、hi、我的知道、消息、网络首页”的字样。点“我的知道”一栏后会显示“我的提问、我的回答、为我推荐的问题”，点击“我的提问”打开以后会显示您所提问的问题，在相关问题后面有“处理”二字，点击“处理”会显示“选择满意回答、补充问题、提高悬赏、转发问题。

请点击下面回答中的"选为满意回答"按钮，确定满意回答。表示对我工作的支持和鼓励。

是太极把我们的心连在一起，是太极让我们的距离不再遥远。我将一如既往的对需要我帮助的人进行帮助和指导，祝您及您的家人、朋友都能从我的这些音乐和太极口令中得到快乐、健康。今后如有太极方面的疑问尽可提问。我和我的团队将尽力为您答疑解惑！请点击下面回答中的"选为满意回答"按钮，确定满意回答。谢谢！愿天下拳友、网友能够在我的音乐声里快乐每一天，幸福一辈子。也希望接受过我点滴帮助的人成为高尚的人，正直的人，纯粹的人，乐于助人的人。是太极把我们的心连在一起，是太极让我们的距离不再遥远。普及太极，推广太极，弘扬太极这是我的人生追求。愿世界永远和平，愿人民生活永远安宁，愿太极成为连接五大洲、四大洋的纽带让太极文化风靡全球。
 最后，请仔细聆听，您需要的口令、音乐应有尽有！祝您成功！

4、练习太极拳的心得

习太极拳的心得体会
下面是我学练习太极拳的一些体会，我先简单介绍下我的情况：我是一个学习太极拳时间五年学龄的学员，而且是从零开始，在此之前我从未学过任何武术、气功之类的东西。但通过几年的学习，对太极拳有了进一步的了解，功力也有了很大的进步，精神状态、身体状况都有了很大的改变，也初步体会到了太极拳的奥妙之处。下面我就说说自己学练太极拳的一些体会：
1、学一式，练一式，没练一式都有结果
开始也是抱着试试看的态度来学习太极拳的，但是我想既然学习了就要认真去学、去练。我的工作比较忙，所以整天下班回家腰酸背疼，颈椎痛的直不起头，坐下后站不起来。可在练习太极拳三个月后，在单位上一整天的班回家腰、背、颈竟然不疼了（当时只练到预备式、随息放松）。说实话这时我还有些怀疑这是否和练太极拳有关，还在想着会不会是心理作用呢？但后来一些功效的显现让我彻底相信了它的真实性，这的确是太极拳的功效。三周后睡眠改善。原来早晨起床时总感觉没睡醒，困的难受，而练习一段时间，早晨一醒来就会感觉头脑很清醒，浑身很轻松，毫无睡意；再后来还有许多的功效显现，我就不再多说了……总之，现在整个人的精神状态有了很大的改变，这是我周围人都看到的效果，身体好了，心情也好了，这是我真实体验到的。
2、学练结合，以练为主。
怎么学呢？除了每天早上的集体学习以外，我每天还看光碟，动作仔细反复地去看、去模仿。只有这样才会少走弯路，迅速在自己身体上看到功效。在今后的练习过程中随着功力的增长就会有体会。 要踏实地去练。不练就没有自身的体验。我的体会是要反复的学、不间断的练才能发现问题、向老师和拳友学习，纠正动作，才能练入状态，也才有好的功效。
3、拳功并练，真修实证，层次修练

首先要学会利用VCD光盘、清楚光盘里的内容，有些人不太知道怎么利用光盘学习、也不太了解太极拳的学习方法。只知道光盘是功法示范。听老师说过要拳功并练，不能练成太极体操，好了，拿到光盘后把光盘从头至尾的内容全看一遍，然后不讲层次，混练一气，起不到应有的效果。内功功法的学习是有层次的，不可越级修练，可以让你知道太极拳的学练方法、特点、应注意的问题、学习的目的、学练的关系等等…...这些内容可以使我们的学习尽快步入轨，少走弯路。
4、化难为简，便于学习
我感觉老师的教法和拳友们长时间的不断交流特别好，也就是因为这个原因才能使我这个对太极拳一无所知的人能在这么短的时间，有这么好的效果。我刚开始练习的时候，思想怎么也集中不到自己身上，旁边稍有动静就会分心，进入不了状态，但是按照练习要求--吸保持放松态，呼放松手臂，开始时有点顾左就顾不上右，顾呼吸就顾不了站姿….脚手不随，我就试着按要求站好姿式，保持正常呼吸，第一次呼气时先放松左臂，左臂放松下来，再在下一次呼气时放松右臂，因为心里总要这样想着，这样练习几天后，感觉集中思想并不是那么难了。按照每一步功法要求循序渐进地去练习，现在基本可以专心地练习拳和剑，不会再受旁边人说话、走动影响了。很感谢我入门的老师提供这样锻炼身体的机会，也很感谢老师能传授这么好的功法给我，让我受益无穷。今天的功效是我做梦也没有想到的，我觉得我很幸运，所以我会珍惜太极拳所结的缘分，坚持不懈的学练下去。
以德养拳，以拳辅德。学拳还要强大德理论作铺垫，奥义就是中庸之道。顺其自然，找到那个度，在于无极太极之间。
在此我想真诚地说一声： 谢谢老师。

5、请把三十二式太极拳的套路名称告诉我，在此表示感谢

三十二式太极拳：
1起势,2右揽雀尾 ,3左单鞭 ,4左琵琶势，5进步搬拦捶 ，6如封似闭，7左右搂膝拗步，8右单鞭，9右云手，10野马分鬃，11海底针 ，12闪通背，13右揽雀尾，14转体撇身捶 ，15捋挤式，16右拍脚 ，17左分脚 ，18右蹬脚，19进步栽捶，20左右穿梭，21肘底捶 ，22倒卷肱， 23右下势，24金鸡独立，25左下势，26上步七星 ，27退步跨虎 ，28转身摆莲 ，29弯弓射虎 ，30左揽雀尾 ，31十字手 ，32收势
45式吴氏：
1起势,2右揽雀尾 ,3左单鞭 ,4提手上势，5白鹤亮翅 ，6左右搂膝拗步，7手挥琵琶，8上步搬拦捶 ，9如封似闭，10十字手 ，11左揽雀尾，12右单鞭，13右下势，14金鸡独立，15左右倒卷肱 ，16右海底针 ，17左闪通背，18撇身捶 ，19肘底捶 ，20左右野马分鬃，21玉女穿梭，22云手，23右高探马，24右分脚 ，25左分脚 ，26退步打虎 ，27右蹬脚，28、双峰贯耳，29斜飞式，30右迎面掌，31十字拍脚 ，32搂膝左栽捶，33左海底针 ，34右闪通背，35云手，36左高探马，37回身指裆捶，38左下势，39上步七星 ，40退步跨虎 ，41左迎面掌，42转身摆莲 ，43弯弓射虎 ，44退步搬拦捶 ，45收势

6、关于太极拳与形意拳的问题,请懂的朋友帮帮忙!十分感谢!!

我个人认为，无论是太极拳还是形意拳都对锻炼身体都有好处，只是太极拳的效果更明显而已。太极拳分为陈、杨、孙、武、吴、武当等等各家，其中陈、杨二家流传最广，杨式太极拳最易学，如果对于提问者来说要自学的话，还是学简化24式（以杨式太极拳为蓝本编创的）最为合适，但也要注意动作规范、正确，否则起不到锻炼身体效果。形意拳有教学视频。对于太极拳的无极庄功和形意拳的混元一气庄功一定要有老师亲自面对面的教才能练，反之自学练不仅练不到核心内容反而会对身体有害。我个人认为，世界上每个人都有脾气暴躁的性格，只是每个人的情况、表现程度不同而已，每个人青壮年时期急躁程度是最高的时期，随着人的年龄的增长，人生的经历阅历都达到一定程度，对于急躁的性格就会慢慢消失。而在青壮年时期，通过练内家拳可以改善及其降低其急躁的性格。你想通过练太极拳或形意拳来改变自己脾气暴躁的性格来修身养性是可以的。

7、谈谈线上学习太极拳的感受？

我是一个学习太极拳时间五年学龄的学员，而且是从零开始，在此之前我从未学过任何武术、气功之类的东西。

但通过几年的学习，对太极拳有了进一步的了解，功力也有了很大的进步，精神状态、身体状况都有了很大的改变，也初步体会到了太极拳的奥妙之处。下面我就说说自己学练太极拳的一些体会：

开始也是抱着试试看的态度来学习太极拳的，但是我想既然学习了就要认真去学、去练。我的工作比较忙，所以整天下班回家腰酸背疼，颈椎痛的直不起头，坐下后站不起来。

可在练习太极拳三个月后，在单位上一整天的班回家腰、背、颈竟然不疼了（当时只练到预备式、随息放松）。说实话这时我还有些怀疑这是否和练太极拳有关，但后来一些功效的显现让我彻底相信了它的真实性，这的确是太极拳的功效。三周后睡眠改善。

(7)太极感谢扩展资料

太极拳的健身作用有以下几个方面：

1、对神经系统的影响：太极拳运动思想入静专一，使大脑皮层进入保护性抑制状态，对处于高度思维紧张，尤其是长期从事脑力劳动的人们是一种积极的休息和平衡。太极拳通过以意导体、意念关注引发生理变化，与气功、坐禅的意守作用有异曲同工之妙。

2、对心血管系统的影响：太极拳柔和协调的动作，会促使血管弹性的增加，血管稳定性增强，更能适应外界刺激。长期锻炼，可以防止高血压和血管硬化。

3、打太极拳常常伴随深长的腹式呼吸，要求做到“气沉丹田”，加大腹肌和膈肌的活动。由于腹压有节律，不仅增强了肺换气功能，还促使血流加速、改善血液循环状况，加强心肌营养，为预防心脏疾病和动脉硬化创造了良好条件。

3、太极拳要求立身端正、步法稳健，动作轻灵，会使人养成良好的身型，锻炼有力的下肢，提高关节、韧带的灵活性、柔韧性，这对保持青春、防止衰老发挥良好作用。衰老往往先从腿部开始，相当多的老年病是由于磕跌造成，而练太极拳可大大增强腿部的稳定性，防止磕跌。

8、感谢教太极拳老师的词语

成语：

感激不尽、感遇忘身、感同身受、感激涕零、感恩图报。

句子：

1、老师播撒希望的种子，把我们培育成一片树林。

2、您工作在今朝，却建设着祖国的明天；您教学在课堂，成就却在祖国的四面八方。

3、老师，如果把您比作蚌，那么学生便是蚌里的砂粒；您用爱去舐它，磨它，浸它，洗它……经年累月，砂粒便成了一颗颗珍珠，光彩熠熠。

教师职业道德规范：

一、爱国守法是“教师职业的基本要求”。

热爱祖国，热爱人民，拥护中国共产党领导，拥护社会主义。全面贯彻国家教育方针，自觉遵守教育法律法规，依法履行教师职责权利。不得有违背党和国家方针政策的言行。

二、爱岗敬业是“教师职业的本质要求”。

忠诚于人民教育事业，志存高远，勤恳敬业，甘为人梯，乐于奉献。对工作高度负责，认真备课上课，认真批改作业，认真辅导学生。不得敷衍塞责。

三、关爱学生是“师德的灵魂”。

关心爱护全体学生，尊重学生人格，平等公正对待学生。对学生严慈相济，做学生良师益友。保护学生安全，关心学生健康，维护学生权益。不讽刺、挖苦、歧视学生，不体罚或变相体罚学生。

四、教书育人是“教师的天职”。

遵循教育规律，实施素质教育。循循善诱，诲人不倦，因材施教。培养学生良好品行，激发学生创新精神，促进学生全面发展。不以分数作为评价学生的唯一标准。

五、为人师表是教师职业的内在要求。

坚守高尚情操，知荣明耻，严于律己，以身作则。衣着得体，语言规范，举止文明。关心集体，团结协作，尊重同事，尊重家长。作风正派，廉洁奉公。自觉抵制有偿家教，不利用职务之便谋取私利。

六、终身学习是教师专业发展的动力。

崇尚科学精神，树立终身学习理念，拓宽知识视野，更新知识结构。潜心钻研业务，勇于探索创新，不断提高专业素养和教育教学水平。

9、求陈氏太极拳完整的教学视频，感谢！

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10、太极拳如何应付咏春快拳?非常感谢.

以步法的位移避开对手的快拳，上步用靠的技法，将对手抛于丈外，哈哈