肌收到

1、原始反射包括哪些

原始反射是新生儿与生俱来的非条件反射，也是婴儿特有的一过性反射，其中枢位于脊髓、延髓和脑桥。众多的原始反射是胎儿得以勉出的动力，是人类初期各种生命现象的基础，也是后来分节运动和随意运动的基础。原始反射往往不精确，常常容易泛化。伴随中神经系统的发育和逐渐成熟，神经兴奋的泛化性逐渐向着特异性发育，原始反射抑制，取而代之的是新的动作和运动技能的获得。婴儿娩出以后逐渐失去实际意义，多于2－6个月内消失。原始反射缺如、减弱、亢进或残存，都是异常的表现。

（1）觅食反射：正常足月新生儿脸颊部接触到母亲乳房或其他部位时，即可出现寻找乳头的动作。该反射缺失提示具有较严重的病理现象，精神发育迟滞、脑瘫可持线存在。

1）检查方法；用手指触摸儿的口角或上下唇。2）反应：小儿将头转向刺激侧，出现张口导找乳头动作。3）存在时期：0－4个月。

（2）握持反射：此反猜中射出生后即出现，逐渐被有意识的握物所替代。肌张力低下不易引出，脑瘫患儿可持续存在，患儿双侧不对称，也可一侧持续存在。以下介绍的是手握持反射，足握持反射一般消失较晚，存在时间为0－6（8）个月。

1）检査方法：将手指或其他物品从小儿手掌的尺侧放人并按压。2）反应：小儿手指屈曲握物。3）存在时期：0－4个月。

（3）拥抱反射（ Moro reflex）：又称惊吓反射。由于头部和背部位置关系的突然变化，刺激颈深部的本体感受器，引起上肢变化的反射。亢进时下肢也出现反应。肌张力低下及严重精神发育迟滞患儿难以引出，早产、低钙、核黄疸、脑瘫等患儿此反射可亢进或延长，偏瘫患儿左右不对称。

1）检查方法：小儿呈仰卧位，有5种引出的方法。①声法：用力敲打床边附近发出声音；②落法：拾高小儿头部15cm后下落；③托法；平托起小儿，令头部向后倾斜10°－15°④弹足法：用手指轻弹小儿足底；⑤拉手法；拉小儿双手慢慢抬起，当肩部略微离开桌面（头并未离开桌面）时，突然将手抽出。2）反应：分为两型。①拥抱型：小儿两上肢对称性伸直外展，下肢伸直、躯干伸直，拇指及示指末节屈曲，呈扇形张开，然后上肢屈曲内收呈拥抱状态。②伸展型：又称不完全型，可见小儿双上肢突然伸直外展，迅速落于床上，小儿有不快感党，多见3个月以上的婴儿。3）存在时期：拥抱型0－3个月；伸展型4－6个月。

（4）放置反射：又称跨步反射，偏瘫患儿双侧不对称。

1）检查方法：扶小儿呈立位，将一侧足背抵于桌面边缘。2）反应：可见小儿将足背抵于桌面边缘侧下肢抬到桌面上。3）存在时期：0－2个月。

（5）踏步反穗物山射：又称步行反射。臀位分娩的新生儿、肌张力低下或屈肌张力较高时该反射减弱；痉挛型脑瘫患儿此反射可亢进并延迟消失。

1）检查方法：扶持小儿腋下呈直立位，使其一侧足踩在桌面上，并将重心移到此下肢。2）反应：可见负重侧下肢屈曲后伸直、抬起，类似迈步动作。3）存在时期：0－3个月。

（6）张口反射：延迟消失提示脑损伤蚂穗、脑瘫或精神发育迟滞。

1）检査方法；小儿仰卧位，检查者用双手中指与无名指固定小儿腕部然后以拇指按压小儿两侧手掌。2）反应：小儿立即出现张口反应，亢进时碰小儿双手即出现。3）存在时期：0－2个月。

（7）上肢移位反射：脑损伤或臂丛神经损伤时难以引出，偏瘫时一侧缺失。

1）检查方法：小儿俯卧位，颜面着床，两上肢放于脊柱两侧，稍候观察变化。2）反应：小儿首先颜面转向一侧，同侧的上肢从后方移向前方，手移到嘴边。3）存在时期：0－6周。

（8）侧弯反射：又称躯干内弯反射。肌张力低下难以引出，脑瘫患儿或肌张力增高可持续存在，双侧不对称具有临床意义。

1）检查方法：患儿处于俯卧位或俯悬卧位，用手指刺激一侧脊柱旁或腰部2）反应：婴儿出现躯干向刺激侧弯曲。3）存在时期：0－6个月

（9）紧张性迷路反射（ TLR）：也称前庭脊髓反射，头部在空间位置及重力方向发生变化时，产生躯干四肢肌张力的变化。该反射持存在将影响婴儿自主抬头的发育。

1）检查方法：将婴儿置于仰卧位及俯卧位，观察其运动和姿势变化。2）反应：仰卧位时身体呈过度伸展，头后仰；俯卧位时身体以屈曲姿势为主，头部前屈，臂部凸起。3）存在时期：0－4个月

（10）非对称性紧张性颈反射（ ATNR）；当头部位置变化，颈部肌肉及关节的本体感受器受到刺激时，引起四肢肌紧张的变化。该反射是评价脑瘫等脑损伤疾病的重要方法。去大脑强直及锥体外系损伤时亢进，锥体系损伤也可见部分亢进；6个月后残存，是重症脑瘫的常见表现之一。该反射持续存在将影响小儿头于正中位、对称性运动、手口眼协调等运动发育。

1）检查方法：小儿仰卧位，检查者将小儿的头转向一侧。2）反应：小儿颜面侧上下肢因伸肌张力增高而伸展，后头侧上下肢因屈肌张力增高而屈曲3）存在时期：0－4个月。

（11）对称性紧张性颈反射（SINR）：意义同ATNR。

1）检查方法：小儿呈俯悬卧位，使头前屈或背屈。2）反应：头前屈时，上肢屈曲，下肢伸展；头背屈时，上肢伸展，下肢屈曲。3）存在时期：0～4个月。

（12）交叉伸展反射：此反射胎儿期已经很活跃。

1）检查方法：小儿仰卧位，检査者握住小儿一膝部使下肢伸直，按压或敲打此侧足底。2）反应：可见另一侧下肢先屈曲，然后内收、伸直，似要蹬掉这个刺激。3）存在时期：0－2个月

（13）阳性支持反射：3个月以后仍呈阳性者，提示神经反射发育迟滞。

2、原始反射包括

原始条件反射
大多数反射如果在生后3-4个月仍继续存在，则提示有脑的病变，有些反射如颈肢反射在6个月后会消夫。除以上所提的巴巴啃反射及觅食反射外，这类反射还包括吸吮反射、握持反射、拥抱反射、颈肢反射及自动踏步等。

拥抱反射--当突然改变新生儿的姿势时，或者当他听见大的声音时，他会(1)双臂外展，手指伸开;(2)上肢屈曲内收呈拥抱状;(3)有时伴有差敏渗啼哭。

握持反射--安静觉醒的正常新生儿很容易引起握持反射，可将你的双食指或小指分别自新生儿两手的尺侧缘伸进手心，轻压其手掌，他会紧紧抓住你的手指引起抓握反射。

反射亢进则提示双侧大脑有疾病，新生儿期消失或减弱拿巧则提示该新生儿中枢神经系统呈抑制状态。

正常情况下两个月消失。一些学者认为握持反射代表着一种进化的适应。新生儿有这种能力是在设法"保护"自己。

在某些情况下，你的宝宝甚至能支持其自身体重并在帮助下拉向坐位。 此外，对有直立能力的新生儿，当其足接触桌面支撑直立时，将出虚脊现自动踏步动作，一般先迈出左足，然后右足跟上，踏步良好时像散步一样，有的甚至会走10余步，使父母惊叹不已。

新生儿与成人共有的其他反射，如情感改变时会出现恐惧、心跳增快等;当你用羽毛去刺激他的鼻子时，他们就会打喷嚏;当食物误人气管就会咳嗽;多食后肠蠕动亢进会使大便次数和量增加。

而在中枢神经系统受损的偏瘫患者身上，则可能出现病理性的原始反射。

紧张性颈反射，包括对称性和非对称性两种。对称性紧张性颈反射是当颈屈曲或伸展时，双上肢产生与颈同样的运动，双下肢产生与颈相反的运动;非对称性紧张性颈反射是当颈旋转时，面侧的肢体趋向于伸展，而枕侧的肢体趋向于屈曲，又名"拉弓反射"。

同侧屈伸反射，是同侧肢体的单侧性反应。刺激上肢近端伸肌可引起同侧下肢伸展的倾向;相反，刺激上肢近端的屈肌可引起同侧下肢屈曲的倾向。

交叉屈伸反射，当一侧肢体的伸肌收到刺激时，会引起该肢体和对侧肢体的伸展倾向;当一侧肢体的屈肌收到刺激是，会引起该肢体和对侧肢体的屈曲倾向。

阳性支撑反射，当足底收到刺激时，引起踝关节跖屈及膝关节、髋关节伸展。

紧张性腰反射，指骨盆固定时让患者躯干上部旋转，躯干转向侧上肢屈肌和下肢伸肌肌张力增高，而对侧上肢伸肌和下肢屈肌肌张力增高。

另:原始反射属于非条件反射

正确应对原始反射
出生---6个月:

婴儿这些出生后自发进行的反射动作和律动是其大小肌肉、情绪、语言、视觉及大脑发展的最重要基石，没有这些原始反射，其后孩子的身、心都不会健康发展。

出生后6个月:

正常情况下，婴儿出生6个月后，大脑皮层发育基本成熟后，这些原始反射大都会消失。但若反射依然存在，则是其神经系统中枢尚未成熟、结构存在缺陷的表现。需要通过对其身体进行有韵律的身体运动(国外称之为韵律运动)来对这些反射进行整合或积极就

3、健身高手必看锻炼手臂肌肉的方法

健身高手必看锻炼手臂肌肉的方法

健身高手必看锻炼手臂肌肉的方法，运动是保持身体健康的基本途径，运动是我们维持身体机能的重要途径，适当的运动可以帮助我们减轻压力，锻炼身体有利于增强我们的身体素质，和我一起看看健身高手必看锻炼手臂肌肉的方法，知识。

一、敏铅举哑铃：依然是锻炼上肢力量的首选方法。

最好准备两种重量不同的哑铃，较重的哑铃可以用来做有针对性的手臂力量训练，比如一组平举20个，或者一组侧举20个，每天练习个六到七组；较轻的哑铃可以用来随时举着做一点热身运动或者舒展运动。

二、引体向上：也是非常简单实用的锻炼上肢力量的方法。

可以每天计划做个三到四组，每组做10-20个不等，根据自己可承受数量调节，需要注意的是，双手最好垂直挂于单杠上，做引体向上时最好下巴过单杠，尽量不要借助下身弹动的力量，靠双臂的力量

三、做俯卧撑：也能够锻炼上肢力量。

这个不需要道具，随时随地都可以进行，有空的时候就可以随时做几个，需要注意的是地板过硬可能会伤到双掌，所以可以的话尽量避免粗糙的水泥地面，选择木板地、草地或者胶地。

四、平卧举杠铃：可以同时锻炼上肢力量和胸肌。

将杠铃移至胸口正上方，然后双手握住杠铃垂直上举，可以根据自己情况安排杠铃重量、举重次数以及组数，效果非常明显。

五、平常多做一些经常挥动手臂的运动。

比如打棒球、打网球、打壁球、打排球等等，做这些运动不仅能够锻炼上肢力量，还能够锻炼自身的灵活性和反应能力。

六、拳击或者散打练习。

这些运动都能够有效锻炼上肢力量，提高上肢的爆发力和灵活性。

七、多参加户外的攀岩攀壁运动。

一开始可以参加室内的模拟攀岩运动，如果岩壁不高，只要在档银下面垫上足够的垫子即可，不要用吊绳，靠四肢力量攀登，能够锻炼上肢。

八、折臂力棒：也是锻炼双臂力量的好方法。

选择自己可承受重量的臂力棒，将它用双手平握于胸前，然手双手同时用力向下折，双手向中间靠拢，然后再缓缓地向两边展开，根据情况设计做的个数和组数，需要注意的是千万要完全展开之后再放手，否则容易被弹伤。

九、用拉力绳锻炼上肢力量。

将拉力绳的一端固定住，然后单臂交替拉动锻炼，或者将拉力绳的中间固定住，双臂同时拉动锻炼，最简单的方法就是将拉力绳中间用脚牢牢踩住，然后双手往上提拉锻炼。

十、采桥蠢好取双方角力的方式锻炼双臂力量。

比如采用拔河的方式，限制双方的脚部不能移动，只能是用双臂和上身力量拉动，脚步移动或者倒地为输;或者采用双方互推的方式，限制脚步不能移动，以此锻炼上肢力量。

十一、双杠臂屈伸也是很好的锻炼上肢力量的.方式。

将双手分别握杠，两臂支撑在双杠上，整个身体与双杠垂直，双肘慢慢弯曲，使身体逐渐下降至最低位置，然后再慢慢用力撑起至还原。一定要注意，慢慢地弯曲，再慢慢地伸直，切忌忽然加快速度，可能会导致滑脱。

10个变化手臂的做法

变化1：肱三头肌反冲与扭曲

要做到这一点的变化，简单地把你的手腕，当你手臂打直肱三头肌顶峰收缩的时候，扭曲你的手掌，转向你的手掌朝向天花板。

额外添加的这个小变化有利于三头肌内侧头刺激，让你感受更强的肌肉收缩。

记住：不要让自己摇摆或使用的惯性的力量。始终保持你的胳膊贴近你的身体。

变化2：弯举训练21S

对于这个练习，把传统的斜板弯举把它分成三个阶段。开头做7次前半程的动作，即从手臂伸展状态弯举至小臂与地面平行；接着做后半程动作，即将杠铃平行于地面弯举至胸前;最后再做7次全程动作完成一组练习。

如果重量选择合适的话，总共要完成"3X7"，即21次.14次半程动作，7次全程动作，这样做会延长你的肌肉处于拉紧状态。你会迫使额外血液进入肌肉。额外的张力也可引起增加的损害，这对肌肉生长和修复的另一重要信号。

变化3：壶玲三头肌伸展

用壶玲进行颈后臂屈伸是一个不错的创意，一点点的改变会让你的肱三头肌收到新的挑战!

提示：保持你的胳膊肘紧贴你的头的两侧，稳定核心肌群。

变化4：改变握距的杠铃弯举

通过使用不同的握距，可以确保全面和彻底的二头肌发展。

首先，使用比较窄的握距握(15-20cm)进行弯举！这可以集中你的二头肌的外侧头。约6-8次。

接着，把杠铃切换到宽握。握距比肩宽更宽。再进行6-8次的训练，来照顾肱二头肌内侧头。

变化5：仰卧杠铃臂屈伸21S

使用W杠铃！和前面介绍的杠铃弯举一样！21次训练法！

开头做7次前半程的动作;接着做后半程动作；最后再做7次全程动作完成一组练习。

变化6： V-DIP

很传统的双杠臂屈伸最大的不一样就是V-DIP可以左右开弓！正常的屈肘下落身体，撑起的时候向右边撑起，然后交替进行！

变化7：横向锤式弯举

锤式弯举的变化式，和传统的直上直下的锤式弯举不同，你需要把前臂拉到身体前方。真正的目标，并建立每个手臂。这样的小变化将会给你带来前所未有的体验，特别是对于肱肌的激活。

提示：不要利用惯性挥动哑铃，固定住你的肩部！

变化8 窄矩卧推

这是一个基本的塑造三头肌的动作，但是健身房的人做的却很少!或许是因为他们平时卧推练的太勤！

关于握距，你不需要握的太窄，大约比肩膀略窄就可以。

变化9：反手的绳索下压

反握这种变化将让你的肱三头肌内侧头刺激更大。

反手握稍微要困难一些，所以你应该稍微调整一下重量。动作时保持肘部紧贴身体两侧。

做全程动作，动作顶端保持顶峰收缩。

变化10：佐特曼弯举

在健身房、几乎没有人做这个动作，应该是绝对！

佐特曼弯举是一个完整的二头肌和前臂锻炼。

双手掌心向前握住哑铃，将你的双肘固定在身体两侧，正常地弯举起哑铃。在顶点时，将你的手掌旋转180度，掌心向下，然后慢慢降低哑铃回到起始位置。

4、收提98n的重物肱二头肌收到的力

由图知，物体的重力为G=mg=10kg×9.8N/kg=98N；
肱二头肌烂闹的拉力为动力，物体对手的压力为阻力，支点尺燃在肘，所以动力臂小于阻力臂，根据杠杆平衡条件：
F 1 L 1 =F 2 L 2
L 1 ＜L 2
∴F 1 ＞F 2
即肱二头肌收缩所承受的力一定大饥困罩于98N．
故选A．

5、肌肉收到刺激会产生收缩对的还是错的

D 考查兴奋的传导等有关知识。 兴奋传递是在突触处，而兴奋的传导则是在神如敬经纤维上；兴奋在神经纤维上传导是以局渣中慎部电流的形式传导；兴奋在细胞之间传递具有单向性，刺激①可引起左肌肉、右肌肉收缩培吵说明兴奋由右向左传递，所以直接刺激③不会引起①处神经的兴奋。

6、做仰卧起坐的时候，总感觉腰使不上劲，而且感觉发酸，怎么办？

这个说明你的腰肌有问题的，比如有过腰肌劳损，腰肌收到过损伤，就晌唤慧会有这样的感觉，宴答或者你存在腰间盘突出症，这样的情况链搏会产生腰部不适，需要避免做仰卧起坐这个动作的，否则很可能造成腰间盘突出的器质性病变。