小吃蒸煎蛋
1、荷包蛋怎么蒸
下面就随我一起来了解一下，具体的制作步骤及技巧吧！
【蒸荷包蛋】
【制作食材】鸡蛋
【方法及步骤】
1、首先我们要准备5个小碗，并往里面加入小半碗的清水，然后往每个碗中打入一个鸡蛋。（小碗的准备的数量，是我们需要食用的鸡蛋量。）鸡蛋准备好以后，我们就可以准备下一步的制作了，这可是做荷包蛋时最为关键的一个步骤烂让，一定要用心去学习噢。
2、准备一个蒸锅，往蒸锅中加入小半锅的清水，带谨然后用大火将水烧至上气。当我们也看到蒸锅中有白色的水蒸气冒出时，就可以把准备好的鸡蛋放入到蒸锅当中，对其进行蒸制。上锅过后的鸡蛋，我们要用小火对其进行蒸制10分钟。等到鸡蛋被蒸熟以后，需要将其从蒸锅中取出，同时准备一个勺子，顺着碗边的边缘，将蒸好的鸡蛋从碗中取出，并装入盘饥行局中备用。
3、蒸好以后的荷包蛋，我们要往荷包蛋上淋入少许的蒸鱼豉油，同时在撒上一些葱花，对荷包蛋进行提味。一道色香味十足的蒸荷包蛋就制作好了，其口感吃起来爽弹又嫩滑。如此简单的蒸荷包蛋方法你掌握了吗？如果还没有掌握的话，就赶紧动手去尝试一下吧，看一下是不是既方便又实用，相信你一定会学会的。
2、做煎蛋的步骤
微波炉煎蛋
材料：
半勺软化的黄油 ，2个鸡蛋
调料：盐和辣椒
做法：
1. 给微波炉的盘子指租橡侧面和底部涂上黄油。
2. 将鸡蛋打入， 加入盐和辣椒， 用牙签将蛋黄的膜刺破。
3. 用塑料膜将盘子盖住，放入微波炉内，慢火做4 分钟或直到鸡蛋熟了以后。关火。
4. 将鸡蛋在微波炉内多放上一分钟后再食用。
材料
鸡蛋 1个
洋葱 1个
盐 少许
做法型搭：
1、将洋葱剥去外皮之后，横切出大约宽为1公分的洋葱圈。
2、在平底锅内放油，等油热了之后，先把洋葱圈放入锅中，再将蛋小心的打入洋葱圈中。
3、在蛋内加上少许的盐来煎，一直煎到蛋液的一面凝结之后，再翻面煎另一面。
4、煎至两面颜色都为金黄色，蛋液全部凝结之后即可盛起装盘。
你先把蛋打好，准备一个锅，开火，稍微热了你就放油烧到70度你就把鸡蛋放下去，等煎的5成熟（你可以放点盐）跟着你就试着翻过来煎就可唯旁以了，或者煎好的时候放点酱油也很香的。
荷包蛋可以剁点葱花肉酱，（调味：麻油，生粉，盐快速搅拌均匀）根据以上的方式，放了点点肉末上到你刚到下锅的鸡蛋中间，铺散。跟着把鸡蛋轻轻和起来煎就可以了。
3、煎蒸煮3种方式做鸡蛋，早餐吃哪种更营养呢？
不论是在中国还是国外，早饭都是有多吃鸡蛋的好习惯。不但是因为它的营养全面，还因为他作法多种多样，每一种味道都很不错，所以很受大家的欢迎。在其中最常见的就是煮着吃、煎着吃和蒸着吃了。还有些日本人与韩国人，喜欢吃绝友渗生鸡蛋。由于国内并没有这样的习惯，所以今天就不说这类食用方法了。而这三种普遍的吃法中，单单从味儿上去挑选，大部分人都会选择煎蛋。
一些比较注重生活品质得人，还会继续把它制成全熟和半生熟二种。一种是单层煎，另一种必须双面都煎好。一个简单的生鸡蛋，也可以吃出牛扒一样的架势。从而也能看出煎蛋在人们心中的地位是很高的。可是煎蛋此方法可以说是健康的吗？回答很有可能想让大伙儿失望了。今天小编就来和大家说一说这三种烹饪方式做出来生鸡蛋，究竟哪一种更合适早晨来吃呢？假如你平时都吃错了，那就要尽早改正了，不然会外流许多并脊的营养。
假如都以100克为例子。煎蛋含有206卡大热量、15克的脂肪和11.85克的蛋白。煮蛋含有151卡路里热量、10.5克的脂肪告清和12.2克的蛋白。蒸蛋含有47.88卡路里热量、2.57克的脂肪和4.64克的蛋白。根据上边明确的数据我们可以看出，在经过高温煎炸以后，鸡蛋会消化吸收大量植物油脂，使热量和脂肪含量拥有大幅的提高。而蒸蛋由于加入水来调合，因此在这里三种作法中，脂肪和蛋白质含量全是最低的。最终要说的煮蛋，可以这么说的营养流失最少的。此外，生鸡蛋还很高质量的蛋白质来源，想减肥的朋友也能吃一些。
煮蛋由于保存了机壳，因此营养成分几乎全部被保留下来。仅仅相比于其他的做法，口味会发干一些，并没有一种味道，那也是一部分人不喜欢吃的主要原因。蒸蛋时里边添加了水，在蒸的过程当中会有一些水溶性维生素外流，可是总的来说，对营养的毁坏并不是很比较严重，加上口感很好，因此受小朋友和老人的喜欢。
与上边的二种对比，煎蛋是很不健康的食用方法了。由于要通过持续高温和油锅的烹制，因此里边的营养成分会有大量的外流，还会继续消化吸收许多不健康的植物油脂。假如烹饪技术不太好，再出现煎糊的现象，还会产生许多对我们身体有危害的物质。因此综合性上边的这种看来，早晨还是最适合来吃煮鸡蛋，再者就是蒸蛋了。煎蛋是很不健康的食用方法，即使再喜爱，也无法长期吃。
4、煎鸡蛋的美味家常做法
鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富，而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸，所以，将鸡蛋与谷类或豆类食品混合食用，能提高后两者的生物利用率。你喜欢吃煎鸡蛋吗?你知道煎鸡蛋要怎么做吗?下面是我给你精心整理煎鸡蛋的美味家常做法，仅供参考。
煎鸡蛋的家常做法一
煎鸡蛋的材料
鸡蛋，火腿，紫色洋葱，青椒，西红柿，黑胡椒州败野，橄榄油，盐
煎鸡蛋的做法
1、平底锅内倒入橄榄油，倒入切成块状的紫色洋葱和青椒，打入3个鸡蛋在锅内。注：把锅内搅拌混合均匀后，再开火。
2、稍许翻炒鸡蛋固化后放少许盐。
3、接着放入已经切好的西红柿块，翻炒一下盛到盘中。
4、锅内不再放油，直接摊开火腿，小火下出油变脆后关火。
5、火腿摆放在盘内，菜上撒一点黑胡椒粉，菜的一侧可配白米饭。一道营养丰富的西式早餐就完成了~ 老公做的~~
煎鸡蛋的小诀窍
1、紫色洋葱含花青素，比白色洋葱更有营养，更香辣。
2、选择的几样蔬菜都是西餐快餐中常用的，即使生吃也没关系的。
3、西红柿后放可以防止太多液体溢出。
煎鸡蛋的家常做法二
煎鸡蛋的材料
蛋2只
黄瓜1条
辣椒1只(这种辣椒很辣哦，不想多放)
水发木耳约半碗。
煎鸡蛋的做法
一、木耳水发好，洗净切成丝，黄瓜刮去囊切薄片，辣椒去囊切丝，鸡蛋打散，加少1/6茶匙盐和少许胡椒面，用叉子打均匀;
二、起锅加几滴油，放木耳，炒干水，洒少许胡椒面，点入精盐，稍炒下，放在蛋液中;
三、再倒入黄瓜和辣椒丝下锅，炒好后也放入蛋液中(不要放盐，放盐会出水);
四、然后把蛋液搅拌均匀;
枯数 五、另起平底锅，放2汤匙左右菜油，倒入蛋液，尽量把蛋液和里面的材料铺均匀，慢火煎;
六、煎好一面后用宽点的铲子整块翻过来煎，煎至金黄色，起锅，切块，
煎鸡蛋的家常做法三
煎鸡蛋的材料
初榨橄榄油2汤匙册喊，成熟的西红柿4个，切碎，鸡蛋4个，现磨黑胡椒和盐少许
煎鸡蛋的做法
1.将炒锅用中火将油烧热，加入西红柿翻炒直到汁液开始蒸发，大约3-5分钟。
2.将鸡蛋打入炒锅，煎到你满意的熟度但是不要打破蛋黄。撒少许盐和黑胡椒即可。
煎鸡蛋的家常做法四
煎鸡蛋的材料
蛋，鸡精少许，黑胡椒，盐
煎鸡蛋的做法
1.锅要热，油要热。
2.两面匀可撒少许鸡精。这样蛋就是带点咸味的。
3.黑胡椒在装盘后撒上，比较香。
4.男士们想要精力充沛，蛋黄不煎熟更好。
5、家常煎鸡蛋的做法步骤
鸡蛋是人们再熟悉不过的食物了，鸡蛋含有丰富的蛋白质，并且这种蛋白质很容易被人体吸收，除此之外，吃鸡蛋还能补充维生素a、大黄素、维生素d等等，每天适当吃鸡蛋对健康很有好处。

第一、西红柿煎鸡蛋的做法步骤：

1.提前将原料准备好，清洗干净待用

2.将西红柿、洋葱、甜椒切成丁；奶酪切碎；香菜切碎；大蒜拍破待用
3.平底锅内放油烧热，将拍破的蒜粒放入锅内炒香后放入洋葱、甜椒粒均匀翻炒
4.待洋葱、甜轿顷乱椒粒炒香后放入西红柿丁继续翻炒
5.待西红柿翻炒变软黏稠后，将适量的盐、小茴香、辣椒粉、黑胡椒粉放入锅内搅拌均匀
6.将炒好的西红柿泥用铲子铺平后在中间挖一个洞，将鸡蛋打开倒入西红柿洞内，小火煎7-8分钟
7.鸡蛋煎好后端出撒上奶酪和香菜即可食用
1.西红柿不用剥皮，高温炒后皮会变软，不影响口感
2.不喜欢小茴香和黑胡椒的味道可以不放，根据自己的口感酌情增减香料
3.奶酪让闭档这道菜增添了一丝奶香可以尝试一下
4.煎鸡乎闭蛋的时候根据个人口感决定煎的时间，我喜欢带着溏心的嫩鸡蛋。
6、怎样煎鸡蛋好吃
每天都为做早餐而发愁吗?怎样在短时间内做出营养的早餐。一份葱香味浓郁配上一杯牛奶，十分钟就能搞定的营养早餐，既快捷又简单。来和我一起学侍卖习吧~
食材主料：鸡蛋2个
辅料：盐档答适量番茄沙司少许小葱适量
香葱煎鸡蛋步骤
1.准备所需材料。
2.将小葱洗净切成葱花。
3.鸡蛋打散打均匀。
4.加入切好的小葱、盐。
5.然后搅拌均匀。
6.平底锅内加入适量食用油烧热。
7.倒入打搅好鸡蛋液。
8.煎至底部定型后，然后卷起。
9.卷起后，再煎至两面金黄即可出锅。
煎鸡蛋做法相行谈慧关 文章 ：
1. 好吃可口的煎鸡蛋做法介绍
2. 菜谱煎蛋的做法
3. 最适合早餐的鸡蛋做法
4. 6种鸡蛋的创意吃法
5. 10种蒸蛋的做法
7、煎蛋的做法
其实煎荷包蛋是有技巧的，鸡蛋本身就很嫩，剥去外壳后就更容易熟了。用热锅的余温来煎鸡蛋，不仅不油腻，而且煎出的鸡蛋爽滑可口，放进嘴里犹如在吃果冻一样。让我们一起来看看吧，下面是我帮大家整理的煎蛋的做法，希望大家喜欢。
食材
食谱热量：72(大卡)
主料
鸡蛋1个
方法/步骤
煎蛋的做法步骤1： 干锅烧热，可以用手在锅的表面感受一下，感觉热了就关掉火。
煎蛋的.做法步骤2： 关火后倒入几滴油，不用放太多，一点点就可以了。
煎蛋的做法步骤3： 散入半小勺盐，把锅晃一下，使油均匀（锅中撒入盐，还可以防止鸡蛋粘锅）。
漏坦 煎蛋的做法步骤4： 打入一个鸡蛋，不要翻动。
煎蛋的做法步骤衡滑5： 倒入少返拦桐许清水（清水可以降温，并产生水蒸气），这个时候可以开小火，听见噼里啪啦的声音后关火。
煎蛋的做法步骤6： 盖上锅盖，用锅里的余温来热熟鸡蛋，3-5分钟后就可以了。
注意事项
第5步中，由于因为水和热油放在一起会霹雳啪啦的响，所以听见噼里啪啦的声音后要及时关火
8、你怎么煎蛋?
通常，你听到煎蛋的好处是基于对煎蛋厨师或煎蛋食者的偏好。你不会指望蛋黄爱好者会对一些坚硬的蛋白和蛋黄着迷。但事实上，完美的煎蛋与场合和食物搭配的关系要比吃蛋的人更大:即使是喜欢流蛋黄的人也必须承认，在鸡蛋三明治中使用稍硬一点的黄色更好。橘喊下面是煎好鸡蛋的方法，以及选择一种方法而不是另一种方法的确切原因。
1. 用大量橄榄油煎的蛋当你在平底锅里倒入足圆销野够的橄榄油，把鸡蛋包围起来，甚至部分淹没，你就可以享受脆裂的边缘、天鹅绒般的蛋白和渗出的蛋黄了
要做一个橄榄油鸡蛋:把一个小平底锅放在高温上加热几分钟。加入足够多的橄榄油，使其覆盖在平底锅上。过一会儿，油会热到溅起的水会立即在锅里冒泡。(小心!)这是你准备做饭的时候。在预备碗里打一个鸡蛋，然后轻轻地把它倒进平底锅里。用盐和胡椒调味。为了确保所有的蛋白都煮熟了，一旦蛋白开始凝固，就小心地倾斜平底锅，舀一些橄榄油在勺子里，然后倒回鸡蛋的顶部。这是一段餐馆老板Frank Prosimian展示橄榄油的数量和热量的视频。
把你放纵的脆皮鸡蛋放在碗里，意面上，或者一盘自制的甘薯土豆泥上。酥脆的口感和下面柔软的口感形成了完美的对比，蛋黄也会点缀在你盘子里的其他食物上。
2. 涂有棕色黄油的煎蛋当你用大量的黄油代替橄榄油时，你得到的鸡蛋肯定是酥脆的，但也非常丰富，非常适合作为早餐。
要做一个涂有黄油的煎蛋:按照上面的说明做橄榄油蛋，但要控制脂肪和热量。当黄油开始冒泡但还没变成棕色时，把鸡蛋倒进去。用盐和胡椒调味，然后煮到边缘起泡。因为没有足够的黄油，所以当鸡蛋从平底锅表面脱落时，把它翻过来，让蛋清倒过来完成烹饪。10秒钟后，你的鸡蛋就做好了，你的黄油就会变成棕色、坚果色和焦糖色——把多余的黄油倒回鸡蛋上。
吃你的棕黄油鸡蛋配法式沙拉，就像炸薯条和猪油一样。由于坚果黄油有如此多的味道，这是一个极好的享受没有任何东西，只有吐司。
3.用黄油煎的简易鸡蛋这可能就是你奶奶煎鸡蛋的方法，快餐店的厨师现在仍然这么做。蛋清不太脆也不太软，蛋黄不太稀也不太硬，这是普通老式煎蛋的标准流程。从中间直走。它所要求的只是你的注意力比上述两种方法稍微长一点。
做一个简单的鸡蛋:用中火加热平底锅，热斗世的时候，加入一点黄油。煮鸡蛋，直到蛋清凝固，你可以很容易地用抹刀提起它。翻个面，另一边煎30秒到1分钟。你用这种方式煎的鸡蛋越多，你就会有更好的直觉，知道什么时候翻面，什么时候把鸡蛋从锅里拿出来。
把simple over easy的鸡蛋当做三明治吃——尤其是当你把蛋黄煮得稍微过流的时候，这样它就不会渗满你的手。
4. 完美的清蒸蛋煎鸡蛋有点疯狂，没有两个结果是完全相同的。如果这种急躁与你的本性不一致，你会爱上蒸汽煎法，它赋予你最大的控制力。最后你会得到柔软但不像橡胶的蛋白和粘稠而不会渗得到处都是的蛋黄。这是怎么发生的呢?一个小蒸汽。
要做一个蒸汽煎蛋:用中火加热平底锅几分钟。加入一些黄油或油，在你的预备碗里打一个鸡蛋。把鸡蛋倒进锅里，调味;然后，在它凝固之后，加入一茶匙水，盖上锅盖30秒到1分钟。锅盖会在锅里产生蒸汽，这会把蛋清和蛋黄的顶部烤熟底部会像丝绒一样凝固，所以你根本不需要翻动鸡蛋。几乎在任何场合都可以吃到完美的蒸蛋，尤其是作为搭配面包和黄油的简单早餐。
9、煎鸡蛋的做法窍门？
第一步：准备鸡蛋液，将鸡蛋打入碗中，静置后备用，打入碗中的目的是方便煎蛋时操作。
第二步：在平底锅上加入适量的油，这个时候就可以将鸡蛋打入到平底锅里面了，这里也可以借助定型工具，借助工具不仅能让煎鸡蛋更好定型，而且它和锅底紧密结合之后也会保证鸡蛋液不会从定型工具底部溢出来。当然，对自己手艺有信心的可以直接不使用定型工具。
提示：煎鸡蛋的时候要用热锅凉油，整个煎鸡蛋的过程是要放小火的，不然鸡蛋唤雹很容易就会被煎糊了，鸡蛋液会变的很硬，影响口感。
第三步：蛋黄即将成熟的时候要浇上一些凉开水，这样煎出来的煎鸡蛋才能够又滑又嫩，这一点很重要哦，我们大部悉基分人在家煎鸡蛋觉得不好吃就是差在这一步了。
第四步：等到鸡蛋液凝固之后要翻过另一面（喜欢吃单面煎蛋的朋友们这时候可以直接将鸡蛋盛出来装盘了），等到另一面和陆帆也煎至金黄的时候就可以盛出来装盘了。
煎鸡蛋的时候不要放太多的油了，这样一方面会让煎鸡蛋瞬间变成“油炸”，另一方面也是非常费油、不健康也容易让鸡蛋变老的做法。
10、怎样煎出有味道的荷包蛋?
第一种方法：蒸荷包蛋，借助一个盛饭的铁勺即可。1、清水烧滚；2、将盛饭的铁勺擦一层油，将一个鸡蛋直接打入；3、将勺子放在高于沸水约0.5公分的地方；持续加热。为了防止热气散失，后来我在勺子上面覆盖了一个小盖子，五分钟就搞掂了。第二种方法：煎荷包蛋1、圆底锅加热，加入两匙油；喜欢咸的，可同时加一点盐溶化；2、鸡蛋直接打入热锅，上面最好盖锅盖，约一分钟（喜欢一面煎焦脆的可延长到二三分钟）；3、翻个，再煎1分钟。可用来夹面包、香肠。平底锅也可以做，不过要借助一下圆形模具才能成型。第三种方法：煮荷包蛋这种方法是最简单的，将鸡蛋直接打入沸水或者浓汤之中，不要立刻翻动，否则成了蛋花汤；等到表面的蛋白凝固，在周边轻轻翻动均匀受热即可。连汤带水一起喝，荷包蛋的造型随意性较强，却别有滋味。这个季节最适宜了。第四种方法：微波炉荷包蛋，在微波器皿中抹一层食用油，打入一颗鸡蛋，微波几分钟就好了。如果是长方形的容器，可同时打入两颗鸡蛋，就成双黄荷包蛋。切忌：不能将鸡蛋不脱壳放入微波炉中加热，很危险啊。第五种方法：烤箱荷包蛋，在烤盘上抹一层食用油，最好使用小型脱底蛋糕模具，将鸡蛋直接打入模具中，与用平底锅做的方法接近。做出的荷包蛋非常劲道。