年货儿童

1、过年买什么东西给孩子吃最好？

1、瓜子，瓜子是过年必买的零食吧，反正小编家是过年必备的，人人都吃过，但是这里小编要提醒大家最好用手剥着吃，不要用嘴嗑，如果用嘴嗑，大量唾液会粘在瓜子皮上而丢失。

2、花生，花生富含优质的蛋白质和脂肪及多种微宽伍量营养素。花生的果实花生米人人都喜欢吃，可以当零食，也可以是下酒菜。很多人喜欢花生米的第一理由是好吃美味，其实花生米的营养成分是超乎你想象的。

3、糖，糖一定是年货清单里必备的一项。不仅小孩爱吃，一家人坐在一起唠家常，看春晚的时候，大人也会吃几个。大家都希望新一年的生活像糖一样甜。

4、葡萄干，在日光下晒干或在阴影下晾干的葡萄的果实，个大肉厚，肉质软糯，口感甘醇，入口清甜。

5、糖葫芦，买上一支，轻轻咬上去，冰糖酥脆化渣，果儿厚实微软。酸甜交织缠绵，让人爱不释口。

6、爆米花，玉米原料，丰富的淀粉含量，会给人带来香脆的口感，谷香味和糖甜味，合二为一，香味浓郁。

7、柿子饼，柿饼虽然长得粗糙了些，外面还有一层厚厚的白霜，但是吃起来却有一种厚重绵软，带着沙沙的质感，记忆里童年的味道。

8、冰淇淋，成箱的冰淇淋，可以混搭还可以只买一样，过年的时候人多屋里热，一根冰淇淋解渴解热。

9、杏仁，杏仁富含蛋白质、不饱和脂肪酸、B族维生素、维生素E，以及钙、镁、硒、磷、铁、膳食纤维等多种营养素，杏仁的香甜随着舌头的味觉满口生香，炭烧、盐焗、奶油好多种口味。

10、开心果，开心果营养丰富，果仁饱满，口感脆酥，醇香中略带甜味，原色原香，坐在电视机前还是跟亲戚朋友聊天都可以食用。

11、核桃，核桃常被称为养生之宝，具有润肠、护肤、抗癌和补脑作用，对人体有益，可漏森强健大脑。甘甜香醇，核桃自然清新的原香，在唇齿间缭绕，超级香，买的时候一定要挑好，否则会买到非常苦的。

12、腰果，腰果含有丰富的维生素B1、维生素B6、维生素K、镁、铁、锌、单不饱和脂肪酸等营养素。味道香甜、口感脆嫩。

13、松子，松子富含磷、锰，谷氨慎搜或酸含量高达16.3%，三者均有增强脑细胞代谢，补充脑力的作用。与生俱来的松木清香，口感香脆，不油腻。休闲时刻既补充营养又消磨时间。

2、家长：与孩子一起采购年货，培养孩子“三种能力”

欢迎关注@秀才教育在线

文/秀才

2022年春节将至，各大超市年货运伏节已拉开大幕。家长利用晚上时间，一起陪同孩子去采购年货，可以有意识地培养孩子“三种能力”。

一、 培养孩子“理性消费能力”。

每到春节，各大超市年货丰富多彩，置身其中，会激起采购的欲望。但随着生活水平的提高，人们对年货的消费结构也发生了很大的变化。所以，在置办年货时，不仅要考虑到家人消费习惯、口味，也要适当消费、理性购买。这时，家长要鼓励孩子参与其中，精挑细选，控制好预算。

二、 培养孩子“统筹兼搜山顾能力”。

年货节商品繁多，南北风味俱全，如何选购，家长要鼓励孩子，在挑选年货时，既考虑到自己的喜好，又能兼顾家里老人、小孩，以及走亲访友的需要，这样才能增强孩子统筹思考、兼顾大家的能力。

三、 培养孩子“动手能力”。

年货采购过程，正好世悄中可以培养孩子动手能力，从取货、筛选、结算，直到搬运回家，零食美观摆放，这一整个过程，家长都要鼓励孩子上前，在参与中锻炼自己的动手能力。

3、小学生年货购物清单有哪些？

小学生年货购物清单：

1、过年新衣

红色，是中国人心目中最喜庆的颜色，新年要穿上红色的衣服，是印在骨子里的仪式感。传说当年人们为了吓跑年兽，就统一穿上了年兽最惧怕的“红色”。时至今日，已经再也没有人会相信年兽的故事，但是过年穿红衣服，预示着新的一年红红火火，却依旧是我们挥之不去的情结。

2、绘本礼盒

这类充满专业性、趣味性又实用的绘本礼盒也是不错的选择哦，能增加孩子的专注力，提升阅读兴趣，还能拓宽知识面。

3、节日礼盒

像中国传统节日礼盒（包含绘本、桌游、场景拼插、灯笼拼插、发条玩具等礼物）这类礼物，内容很丰富，还能让孩子体验过年的仪式感。我国传统节日中最为热闹的春节，以及逐渐被我们省略的某些节日礼节，还可以教孩子写写春联、做做贺卡。

4、营养品

儿童期对各方面的营养要求都很高，若是孩子挑食偏食，则可能面临某些营养素的缺乏。加上现在的孩子无论是学习还是课外活动的压力都很大，可能也会有缺乏运动，活动量不足等问题。对于平日挑食偏食、胃口不佳、容易便秘的孩子，推荐添加有助于消化吸收营养素的产品。

5、水果

水果是年货的重头戏，招待客人，水果是万万不能少的。苹果、雪梨、橘子、橙子、香蕉、葡萄、菠萝等，在茶几上摆几个漂亮的果盘，各种水果往里一放，图的是一个喜庆，讲的是一个好客之道。

4、寒假期间，看牢孩子的嘴，别让这3种“健康年货”影响身体发育

文|秘籍君

俗话说，每逢佳节胖十斤，这也是我国老百姓过年常态了。家长们一年到头辛苦工作，直到孩子放了寒假才消停几天，临近年关，更是开启了全家大补的时刻。然而现在社会饮食上特别精细，比起过去的鸡鸭鱼肉，更多会选购健康的年货，这样能避免孩子大鱼大肉吃过了头，对比之下，也更有利于身体健康。

然而家长不知道的是，很多年货虽然盖着“健康”标识，却不过是厂家打出来的噱头，并不适合孩子，真吃多了，负面影响比大鱼大肉还严重。于是，作为一个常年奋战在减脂增肌第一线的人，我今天要提醒一下各位，寒假期间，看牢孩子的嘴，别让这3种“健康年货”影响身体发育。

热量超高、营养价值低的蔬果干

对于蔬果干大家一定不陌生，不止是放假过节，平常大家逛超市时，也喜欢随手放一两包在购物车里。原因自然是蔬果干对身体好，多是纯天然蔬果制成，吃起来方便好入口，不喜欢吃水果的人也爱吃，尤其受孩子们的欢迎。

但事实上，蔬果干跟新鲜蔬果区别很大，并不属于低卡食物，相反，蔬果干是高热量年货。因为蔬果被烘干水分后，含糖量大大提高，加上味道甜美，吃起来不占肚子，孩子们很容易食用过多。到时发胖不可避免，对心血管也是一种负担，可以说并不利于身体发育了，所以，家长一定要控制住孩子的嘴，不仅仅是寒假，平常也少吃。

高糖高油高卡的坚果类年货

记得我去健身房的时候，教练总岁清羡会提醒我每正岁天一包坚果，对身体有好处。这倒是真的，坚果类食物营养价值高，富含蛋白质和不饱和脂肪酸，这对心血管都有好处，无论孩子还是老人都喜欢吃。但是，不是所有坚果都对身体好的。

举例来说，孩子们最喜欢吃的多种口味的特制坚果，要么盐焗要么烧烤，这种就是高油高咸高卡的零食了，由于经历了加工这道程序，坚果的卡路里大大上升，孩子吃多了会发胖，影响身体发育和长个子。

添加剂比鲜奶占比多的“儿童乳制品”

市场上常见的优酸乳、优酪乳、儿童小牛奶等乳制品都在此列，属于逢年过节能在家里成箱摞堆的年货，孩子们喜欢喝，但正是这些打着“儿童专属”旗号的乳制品，营养价值极低。翻乎拍开背后的配料成分表一看，满是糖分、添加剂、安赛蜜之类，倒不如喝纯牛奶对发育好，家长们要牢记。

5、过年了，给孩子吃什么零食好呢？

过年要得是搜差好心情，人逢喜事精神爽，欢度春节备什么零食比较好呢？

笔者认为，过年的时候，家家户户都备足了年货，人们的生活条件好了，年货储备更充足、更丰富，家里常备些零食可以增添节假日的气氛，也可以满足人们互相走亲访友的美食享受，但量不宜多，现吃现买比较好:一、瓜子、花生、核桃、大枣、葡萄干等，必须要有的，人们也比较偏爱。二、世贺皮糖果老少皆宜，人人喜欢。我们家过年都会准备巧克力、水果糖、奶糖等，大众口味，小孩子要尽量少吃，对牙齿有损坏。三、水果要多备些:苹果是首送，葡萄、橘子、香焦、橙子、柚子等也要有。四、饮料不可少，象我们家一般只备酸奶，其他冷饮不备，这是铁律。五、适当备点糕点。

过年的时候，吃的油水比平时多，欢欢喜喜过大年，但不可无节制暴饮暴食，生活要细水长流，不能只满足胃口，就会伤害肠道。营养要考虑，数量一定要控制好，特别是小孩更要注意！

特别提醒大家:在买零食的时候千万别忘记山楂片，建脾开胃助消化，山楂片应该是过年零食拍嫌的必备食品，不知您是否和我有同感，欢迎大家留言！

6、春节给孩子买什么零食好呢

1、三只松鼠

逢年过节，选购年货，当然少不了坚果。买坚果首选的就是三只松鼠老牌子了。这款三只松鼠国红款坚果大礼包，里面总共含有9款不同口味的坚果，每一款都酥脆可口，包装看起来也高档，喜庆又大方，过年自己吃或是送人都是很好的选择！

现在点击下方旗舰店下单还可以领20元购物券哦，价格直减20超划算~

​
2、蜀道香全肉大礼包

喜欢吃辣的小伙伴不可错过的一款零食。 从一个吃货的角度评价，这个真的好吃，里面一袋里还有5小袋子，干净卫生，非常方便也可以放在包里饥棚带着吃 我最喜欢吃甜辣味 性价比很高 。东西好吃 礼盒分量也很足 想着多囤点就买的礼盒 比较划算哦。包装也好看时尚，送礼完全没问题。

点击下方旗舰店下单可领35元购物券哦~

蜀道香全肉大礼包麻辣牛肉干四慧伍川成都特产小吃辣味小
​
3、澳门永辉手信礼包

喜欢吃蛋卷前肢或糕点之类的可以试试这款哦，澳门老字号，应该去过澳门的小伙伴都知道。家里人每次去澳门都必带的手信，杏仁酥、鸡仔饼，鸡蛋卷等等超多选择，过年喝茶必备！
4、巧克力三口味桶装

巧克力是过年必备的年货之一，为年货准备的巧克力除了好吃之外，还要包装喜庆+小粒便携，适合大家聚在一起吃，放在容器中也喜气洋洋。这是一款巧克力豆+德芙巧克力+脆香米的组合套装。一次吃到三种超级满足，而且都是单独包装。不过巧克力热量比较高，怕胖的姐妹要适量哦~

喜欢的话记得点击下方旗舰店链接领取20元优惠券下单！

​
5、良品铺子零食大礼包

良品铺子这个品牌，这两年特别火， 各种广告，各种明星代言，零食品种也是超级丰富，坚果类，糖果类，小吃类，酸，甜，咸，辣，应有尽有。不过他们家的东西也确实不错，而且包装外观都很好看很精致。过年追剧宵夜的不二选择。

良品铺子零食大礼包麻辣解馋熟食小吃休闲食品网红鸭脖
天猫
¥39.90
去购买
​

6、饼干

Tipo的这个面包干应该没有人不知道吧，超级火的小零食~鸡蛋牛奶味的，口感酥脆，但是一点儿也不硬，老人小孩儿都能吃。而且吃起来一点儿也不干，我觉得无论是早餐吃还是下午茶都可以。

​
7、大白兔糖果

这个就不多说了，毕竟是童年的味道，过年经典，而且这款大白兔真的是“大”白兔，比你的小腿还要粗呢。

7、小孩子最喜爱的年货坚果，有哪些？

小孩子喜欢的坚果：
第一种：开心果
开心果又称之为阿月浑子，开心果营养丰富，含有维生素、矿物质、抗氧化元素等营养物质。且低脂肪、低卡路里、高纤维的特点，有着补中益气、润肠通便、健脾益脑、防衰老等功效。开心果形状像一个“开口大笑”的样子，看着就心情美好。一颗好的开心果，原壳紫衣绿仁，醇香酥脆、果仁饱满，老人、小孩吃了元气满满，过年吃开心果，香酥脆口，寓意着开开心心、平平安安。
第二种：巴旦木
巴旦木又可以称之为巴旦姆、巴达木，巴旦木仁有着极高的营养价值和药用价值，素有“干果之王”、“西域珍品”之称。巴旦木营养丰富，含有脂肪、蛋白质、维生素、糖和氨基酸成分，还含有钙、铜、锰、磷、铁、镁、钾、钠等矿物质元素。有滋阴补肾、补脑安神、抗癌防癌、增强免疫力和降血脂等作用。巴旦木经过三道工序，高温杀青、八小时轻烘慢烤。巴旦木壳薄肉厚、奶香味浓郁、扑鼻诱人、酥脆美味、口口醇香。巴旦木老少皆宜，过年吃巴旦木寓意着前程似锦、幸福美满碰漏。
第三种：碧根果
碧根果果仁饱满，颗粒大容易剥。奶香味浓郁、扑鼻诱人，吃起来香醇酥脆。过年吃碧根果寓意着美满幸福、岁岁平安。
第四种：夏威夷果
夏威夷果又叫澳洲坚果、澳洲胡桃、昆士兰果，夏威夷果有着“干果王后”、“世界坚果之王”之称。夏威夷果营养丰富，含有钙、铁、磷、维生素B1和维生素B2等营养物质。有保护血管、抗衰老、强筋壮骨等作用。夏威夷果颗颗饱满诱人、奶香味浓郁，松脆香甜、好吃又健康。过年吃夏威夷果寓意着团团圆圆、财源广进。
第四种：甜杏仁
杏是中华民族传统水果之一。我国对杏的栽培历史同样悠久，中国现存最早的科学文献之一《夏小正》就提到4000多年前的中原地区已经开始种植杏树。杏仁原产于中亚、西亚、地中海地区，引种于暖温带地区。我国的“仁用杏”的生产历史很短，直到20世纪60年代后期才由河源吵陵北省张家口市开始小规模种植，初步形成仁用杏产业，进入90年代才正式大规模栽培，仁用杏市场就发展起来了。
第五种：核桃
核桃是胡桃科胡桃属的一种高大落叶乔木，核桃的花容十分简单，它并不把营养浪费在制造花蜜、气味、色彩等“梳妆打扮”上，它不“招蜂引蝶”讨好各路虫媒，终生素颜出场，把所有精力用来制造大量花粉，充分把握时机，借助风力传送花粉至雌蕊柱头上，在繁华争艳的春夏演绎着独特的生命之路。核桃这就是不同于虫媒传粉的风媒花。
核桃仁表面起伏不定、曲折有致，如同我们大脑皮层的形状，按照中国人“以形补形”的传统观念，普遍认为它可以益智健脑。让我们来看看核桃仁的主要成分吧：不饱和脂肪酸，这是坚果类普遍含有的最大亮点，除了亚油酸、油酸以外，为数不多的坚果含有omega-3家族的基础脂肪酸——阿尔法-亚麻酸。这个强大的亚麻酸可以在人体内转化为DHA和EPA，对，如同吃鱼油，而DHA被奉为“脑黄金”；此外，鲜核桃仁含有7种人体必需氨基酸，占总重量的18%左右；核桃仁还含有磷、氮、钙、镁、铁等必需矿物质。再来看看我们高速运转的大脑又偏爱哪些营养素？水、氧气、蛋白质、葡萄糖、脑磷脂、不饱和脂肪酸和钙、铁、锌......如此看来，说 核桃是“大脑需要的坚果”。
第六种：腰果
腰果别名鸡腰果、槚如树、介寿果。它的油脂总量在46%左右，滑腻的口感来源于淀粉含量偏高（29%，仅次于栗子42%排行第二），因此它 在料理中成功地为液体料理增加黏稠度。当然，腰果作为坚果的好学生，它的油脂类型也以单不饱和脂肪酸为主，并含有一定量的多不饱和脂肪酸。腰果富含蛋白质，含有19%的优质蛋白。此外，腰果富含维生素B1、B2和维生素A，其它微量元素也比较齐全。但是要注意， 一类人群会对腰果过敏，所以这类人群要仔细查看菜单食材，确保不含腰果才能享用。
第七种：松子
松树的种子。松科植物。这个家族属于裸子植物，占到裸子植物的1／4.裸子植物值得一提（它包括前面提到的银杏门），雹戚裸子植物是一类“无花不结实，种子裸露生长”的一大类奇特植物的统称。这还不是它们最优秀的履历，更重要的是，裸子植物已经在地球上存在3亿余年了，它们走过著名的侏罗纪时期，却没有和恐龙一起灭绝。如果说到这个种群里的若干成员，比如雪松、柏树、红豆杉，还有你吃过的种子，比如银杏的白果、松树的松子，你就知道啦！它们是一类活化石中的佼佼者。
松子产区流传着一句顺口溜：“十斤松塔一斤籽，十斤汗水一颗塔。”可见 松子的采收多么不易。松子虽不易脱离种鳞，但为保证质和量，农民总是趁着松子还挂在很高的冠层时，便爬树采摘。其艰辛和危险可以想象。这也足够说明每粒小松子的金贵。
松子是高油脂坚果，亚洲松子含油量高达78%，凌驾于欧美品种，不过，其中90%都为健康的不饱和脂肪酸。此外，松子含有14%的优质植物蛋白，并富含钾、镁、锌等促进新陈代谢的重要微量元素。《本草纲目》中记载：“松子，味甘、性温、无毒。主治骨关节风湿、头眩，润五脏、补体虚、滋润肌肤，久服轻身延年不老。”这就是为什么 有时在食疗精力汤中也会加入松子一起调制了！

8、过年给女儿买什么礼物好？

不到一个月，就要过年啦！

每年过年，除了需要囤年货，家长们还有一件大事，那就是给孩子准备新年礼物。这份礼物，其实并不好选缺橘，家长不但要让孩子感受到过年的仪式感，同时礼物还要实用，让孩子收获开心、成长。

01 孩子收到礼物后的“小社会”，引家长深思

这件事情，是在儿童节那会儿发生的。

果妈的表姐是一个特别重仪式感的人，每次节日，都会给侄女小鹿准备精致的礼物。礼物的价格，少则几百，多则几千，基本都是玩具。小鹿又很喜欢娃娃，所以，家里的娃娃也多得快要摆不下。

文章图片1
儿童节那会儿，表姐又给小鹿买了一个一千多的娃娃，那天有很多小朋友来家里做客，小朋友们开始“攀比”起礼物来。

有的小朋友说，自己收到一套积木，又够自己玩一阵子了；

有的小朋友说，自己收到一套试卷，影响心情；

小鹿说：“我妈又给我买了个娃娃，虽然我挺喜欢的，但是一点新意都没有。”

表姐听到，内心其实挺不是滋味，表姐已经是尽量按照小鹿的喜好来了。

然后，又有一个小朋友说，自己收到一套《山海经》，说完还开始分享山海经中的故事，小朋友们听得津津有味！

一个下午，那些个小朋友都在那里交流刚听到的新故事，竟然没人再去攀比礼物了。

文章图片2
表姐在一瞬间，忽然觉得自己这么多年，给孩子送的礼物，送错了！表姐所在乎的，是礼物的价格、精致程度、喜爱程度，却数纯忘记了，一份礼物，对孩子有着怎样的影响！

02 过年给孩子准备啥礼物？果妈为家长们整理好了，不贵还很有仪式感

1、财商启蒙礼物

既然是过年，孩子们少不得又要收到各种红包、压岁钱伏毕团。

家长帮孩子收，孩子便少了收红包的乐趣；

红包全给孩子，家长又怕孩子乱花钱。

因此，过年的时候，家长为孩子准备财商启蒙的礼物，也非常重要！

比如，家长可以准备存钱罐，让孩子开始养成存钱的好习惯；

再比如，家长可以准备精美的记账本作为新年礼物，让孩子开始认真记录自己的每一笔开销、每一个用钱存钱计划。

文章图片3
2、益智类玩具

如果一定要将玩具作为新年礼物送给孩子，那么果妈建议家长选择益智类型的玩具。比如积木、围棋、编程机器人等等。

这种需要“动手动脑子”的玩具，不但能够让孩子玩得开心，而且，还能让孩子主动去探索、思考、挑战，于孩子的专注力、智力等，都有很大的帮助。

3、和过年相关的礼物

给孩子的礼品，和节日相关，是最有仪式感的了！

果妈给开心果准备的