刚生完孩子的产妇送什么水果好

1、给产妇送什么水果好

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2、刚生完孩子吃什么水果好？

很多新手宝妈在更生完宝宝之后，医生或者比较有经验的宝妈都会建议新妈妈多吃一些水果。这样可以保证新手妈妈的营养摄入充足，并且对她肠胃的蠕动有很好的促进作用，能够防止便秘。但是新手妈妈在吃水果的时候也要注意选择，要避免掉一些性寒凉的水果和一些糖分过高会给身体带来负担的水果，那么哪些水果更适合刚生完孩子的宝妈来吃呢？比如以下几种。

一般产妇刚生完宝宝之后，运动都会比较少，这是产后的状态来决定的。每天要卧床休息，不可以有太多的动作而且要照顾孩子，身体的状态也比较疲惫。在这种情况下，产妇的肠胃的蠕动就会比较差，蠕动比较慢，消化食物吸收食物效率也会比较低，这样就会引起便秘，所以这个时段可以吃一点香蕉，一定要注意要食用熟透的香蕉，我们也都知道香蕉有着促进消化吸收，促进肠胃蠕动的效果，还可以对产妇进行滋补，有很富含很多的营养物质和微量元素。产妇适当的进行食用，每天吃半根到一根，可以啊预防便秘啊，摄取营养。

木瓜这种水果对产妇非常的友好。首先，它含有的膳食纤维非常的丰富，可以促进产妇肠胃的蠕动，预防便秘。其次，木瓜还含有非常丰富的维生素B C以及其他微量元素。还可以起到降血压，帮助产妇减肥等功效。并且木瓜有很多的食用方法，可以直接食用，也可以与牛奶一起煮熟。还可以和鱼一起炖熟，做木瓜鱼汤，这些都很利于产妇的产后恢复。木瓜的味道和口感也非常好，易于入口。

除了以上两种水果，产妇还可以多食用一些苹果，橙子。葡萄等水果。这些也可以放在水中煮温以后再吃，它们都可以让产妇的体力快速的恢复，给产妇补充更多的营养。

3、刚生完小孩的宝妈，都可以吃哪些水果？

生完孩子可以吃苹果、香蕉、桃子、木瓜等多种水果，均衡各种营养，满足母儿身体所需。
但是，需要注意的是，刚生完孩子不宜吃太凉的水果，可以热一下再吃；不宜吃的太多，以免给胃肠带来一定的负担，严重的可能导致腹痛和腹泻。
建议在两餐之间吃水果，不要影响到正常的进食；不建议吃热性水果，比如桂圆、荔枝等等，容易上火。

4、生孩子送什么水果

可以选择奇异果，山楂。

奇异果：

又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

山楂：

味甘酸，性温。山楂中含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值。还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累，往 往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。

(4)刚生完孩子的产妇送什么水果好扩展资料：

一、猕猴桃的功效与作用

1、降低胆固醇

食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。

2、促消化

它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇，而且可以帮助消化，防止便秘，清除体内有害代谢物。

二、山楂的功效与作用：

1、降血脂：

防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。

2、开胃：

开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂。

3、活血化瘀：

山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效。

5、刚生完孩子吃什么水果好

刚生完孩子吃什么水果好

刚生完孩子吃什么水果好，产妇生产完需要注意不要选择性寒的水果和食物，要根据自己的体质来选择，那么下面大家就跟随我一起来看看刚生完孩子吃什么水果好的相关知识吧，希望对大家能有所帮助。

刚生完孩子的产妇吃什么水果？

刚生完孩子的产妇，大部分水果都可以食用，不过食用时要根据自己的体质来选择，一般不建议选择性凉的水果。另外，产后吃以下几种水果，对产妇的身体恢复是有好处的：

1、苹果：苹果味甘、酸、性平，有补心益气、止渴生津、和血润肝、解毒除烦、健脾和胃等功效。

2、香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。坐月子期间，产妇常常发生便秘。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃。

3、橘子：橘子中含维生素C，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产后出血较多。在这时候吃些橘子，将有助于防止产后继续出血。另外，橘核、橘络还有通乳作用。

4、桂圆：桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

5、菠萝：味甘酸，性平。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。

6、奇异果：味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产的恢复有利。

7、葡萄：味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。

8、橄榄：味甘，略酸涩，性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。

产妇吃东西有什么禁忌？

1、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。

2、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。而且孕妇产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。 刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。

3、忌食酸涩收敛食品：孕妇产后，淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

4、忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。

5、忌食过咸食品：过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，所以排出的盐分也增多，需要补充一定量的`盐来维持水电解质的平衡。

6、忌食过硬、不易消化的食物：产妇本身胃肠功能较弱，加上运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良。

7、忌食过饱：产妇胃肠功能较弱，过饱会妨碍其消化功能。

产妇吃什么蔬菜好：

1、莲藕：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。

2、黄花菜：其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及留体化合物，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。 3、黄豆芽：黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，能修复生孩子时损伤的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便，防止产妇发生便秘。

4、莴笋：其中含有多种营养成分，尤其含矿物质钙、磷、铁较多，能助长骨骼、坚固牙齿。中医认为，莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳的人食用。

5、萝卜：包含维生素C比苹果高6倍。胡萝卜富含维生素A，可以防治夜盲症及胆结石。糖化酵素能够分解食物中的淀粉及脂肪，有利于人体充分吸收。孕妇常吃萝卜可以获得防病健身的佳效。