春节便秘怎么快速去火

1、通常春季为什么容易上火，怎么才能食疗法泻火？

在北方
换季时候，上火是常见现象的。
泻火的办法很多的。
1，喝凉水，生水和凉开水都可以，跟人体温差大，肠胃受刺激就会出现腹泻，达到泻火的目的。
2，喝凉性的蜂蜜水，蜂蜜有润肠，滋阴，败火的作用。黄连蜜、枇杷蜜、槐花蜜。
3，最便宜，最实用的，黄连泡水，清热、燥湿、泻火、解毒。板蓝根，菊花菜泡水了。
4，各种寒性的蔬菜水果了，比如西瓜，梨，火龙果，香蕉，奇异果，葡萄柚，草莓，苦瓜，黄瓜，丝瓜，热性的牛羊肉和蔬菜忌嘴就可以了。

2、上火便秘怎么办?上火便秘吃什么通便

上火便秘也是平常容易患的，事到没什么事，就是人难受罪！如果出现上火便秘应该怎么办？下面我来为大家详细介绍一下！有兴趣的可以看看！

春天的气候比较干燥，导致皮肤也经常出现干燥的现象，多喝温开水，可以为身体补充所需的水分，帮助身体排毒，还能起到缓解便秘的效果，也能起到预防感冒的作用。也可以通过多喝茶水帮助疏通肠胃，例如菊花茶、红茶等，可以帮助清热降火，还能缓解治疗便秘。

很多水果中不仅含有丰富的水分，还含有大量的纤维素，而蔬菜中的纤维素含量也非常丰富，所以多吃水果蔬菜，在为身体补充水分的同时，还能促进肠胃的蠕动，从而能减缓便秘的情况，例如梨、山楂、莴苣、荸荠等水果蔬菜，不仅可以通便，还对降火有帮助。

春天上火导致的便秘后，要尽量以清淡的饮食为主，要少食高热量、大补的食物，例如花生、羊肉等；多吃些易消化的、低热量的食物，多吃些粗粮，少吃油腻、油炸、辛辣的食物，要以健脾为主。

虽然春天回暖了，但还是要做些适量的运动，促进身体血液的循环，从而能促进新陈代谢。例如多做些仰卧屈腿的运动，或骑自行车等，可以加强腹部的运动，从而能促进肠胃的蠕动，有助于排便。

专家提醒，上火是引发便秘的原因之一，但一些肠胃疾病也会引起便秘。如果都当上火处理，很可能掩盖了其他病症。

从中医理论讲，如果胃肠积热，比如有些人吃得肥甘油腻，不爱喝水，喜欢熬夜，容易上火便秘。从这点讲，上火会引起便秘，也是常见的原因。

不过上火就吃降火药的做法，这是非常不妥的。因为上火有实火便秘和虚火便秘之分，二者不能混为一谈。我们常说的胃肠积热的上火一般指实火，除了有便秘的症状，同时还伴有口臭、口干、小便黄、脾气大等症状。实火便秘可在医生指导下使用去火的药物如牛黄解毒片来清热泻实。虚火便秘则是由阴虚之火引发的便秘。此时应该以滋阴为主，不宜使用降火药，否则会越泻越厉害。尤其是老年人便秘往往因为阴虚，津液不足，需要补阴通便。

除了上火，便秘的诱因还很复杂。偶发性便秘可能是上火、饮食结构不合理、作息不规律等原因所致。但除此之外，有三四十种疾病都会导致便秘，如肿瘤、炎症、直肠病变等。如果都按照上火去治，谁能保证所谓的便秘不是肿瘤，所以长期便秘，还得去医院肠胃科看看。

有数据显示，便秘在人群中的患病率高达27%，但只有小部分人会去医院就诊。便秘最好去正规医院，尤其是遇到腹泻和便秘交替出现，以及有黏液脓血便时要立即去医院检查。不建议未经诊断私自用泻药或清火药，经常使用这样的药物会损坏肠道功能，有一定的健康风险。

温馨提醒：日常便秘并非都是上火所致，也可能是日常不规律的饮食习惯或不良的排便习惯所致。因此，遇上便秘还是及早就医为好。

现在可以通过自我调节改善便秘，如果不行需要及时就医。

1、养成定时排便的习惯；戒烟酒；避免滥用药。有便意时需及时排便，避免抑制排便。长期、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失，导致便秘。

2、提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。

3、适量的运动以医疗体操为主，可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩。

3、怎样才能快速解决便秘

其实治便秘会有很多种方法，但是不能说每一种方法对你都有效果，只能说让你自己去尝试一下，像我平时便秘的时候都会通过吃香蕉，或者是喝味全乳酸菌饮料来达到排便的效果，而且每一次效果都很好，如果实在是便秘的太厉害我就会通过去喝一些下火茶，先去去火！

在你用这样方法治便秘的时候，也一定要在你的饮食上做一些改变，比如说少吃一些辣的油炸的东西，去吃点东西，很容易导致上火，一上火就会便秘，白天在家里的时候多喝白开水，多吃水果。

晚上不要吃太多东西，睡觉前喝杯酸奶，多吃点香蕉，这样很快就会达到排便的效果，这种方法对我是很有效，但是不能说对每个人都有效，我只能说提供给你们，让你们去尝试一下！

而且我有的时候便秘，吃红心的火龙果，效果也特别的好，每次只要是一吃就会排便，

4、上火便秘怎么办？吃什么能好？

推荐可伊新复方芦荟胶囊，这段时间撸串撸多了，也是有点便秘，吃了这个还挺管用的，没拉肚子就把便秘解决了。纯中药，促进肠道蠕动的，药效比较温和。 希望百度回答能帮到你

5、有什么办法能快速降火

最快的就是吃点牛黄解毒片（丸）之类。是药类，味道会有点苦。

如果不是很急，慢慢的，喝点苦丁茶、菊花茶、胖大海等等都可以。这些都是凉性的中药。又没有什么副作用。但是如果是女性，最好不要长期饮用，会体寒。

除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品。

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上火是中医的理论，西医一直没有明确支持。上火有着更深层次的意思，也就是上火的一些广义的症状，比如胃火可以有胃疼、大便干等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛等。火分虚火和实火，正常人体的阴阳平衡，阴正常而阳过亢为实火。

由于阴不足而相对显得阳过亢，称为虚火。中医通过对病情轻重的辨析，总结出风、热、火、毒学说，来描述疾病由表及里的过度，从而来指导临床诊治。其中表明热二化火，火盛成毒的道理。

6、上火了，吃什么快速去火？

快速去火的中成药有： 1、穿心莲片： 2、抗病毒口服液： 3、牛黄解毒片(丸、胶囊)： 4、清火片 5、双黄莲口服液： 6、一清胶囊： 7、清热消炎宁 8、维C银翘片 9、清开灵口服液 10、清热解毒口服液 也可以用食疗解决。 水果中的苹果，梨，有很好的清热降火的功能； 猕猴桃富含维生素对上火引起的溃疡有帮助。 蔬菜中的萝卜也有排毒降火的功能。 平时多喝菊花茶，莲心茶可以有效的预防上火， 最好，每天喝点绿豆汤，有清火排毒的功效。 如果还得不到该善的话可以吃点维生素。 少吃花生、橘子等水果，少吃过多的辣椒，这些都很容易上火 当然大量喝水最降火.......

7、上火了，便秘怎么办

首先多喝水。因为水喝少了，身体缺水，大肠重吸收水分使便秘加重。其次多吃含纤维素多的食物，因纤维素能刺激排便，减少便秘发生。

8、上火了 ，怎么快速降火

快速下火的食物如下：

1、梨。

因为上火长痘痘的话，我们可以多吃些梨子来排毒祛痘，一般我们上火吃梨的时候，吃下去一瞬间就会感到一股清凉之意从喉咙下去，这就是梨子清热降火的作用。所以上火导致脸上长痘痘了的话，就可以多吃梨来起到降火排毒的效果。

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2、莲子芯。

我们也可以吃一些莲子芯，帮助去除上火长出的痘痘，莲子芯味苦，有寒性，吃莲子芯可以发散心火，所以也有很多人利用吃苦来排毒。莲子芯除了可以直接吃以外，还可以用来泡茶，泡茶时加点竹叶或者甘草，可以让莲子芯排毒的效果更好。

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3、绿豆。

绿豆可以非常好的降火祛痘的食物哦，如果我们是因为上火长痘痘了，那么就可以将绿豆洗净煮绿豆汤喝，煮绿豆汤的时候还可以适当的加点金银花，一起煮，可以起到清热解毒的功效，能迅速的清除内火，让皮肤上的痘痘更快的好起来。

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4、苦瓜。

前面提到的莲子芯就是以苦排毒，苦瓜也是利用了这个道理。苦瓜虽然味苦，很多人都不爱吃，但是苦瓜降火的功效还是非常好的。所以为了快点让脸上的痘痘消掉，还是多吃些苦瓜比较好。

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5、苹果。

苹果属于凉性水果，上火长痘痘的话多吃点苹果也可以起到降火的作用。而且苹果中维生素丰富，也可以为祛痘起到一定的作用，可以帮助痘痘更快的褪去。

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败火食物如下：

（1）清热解毒类如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火证候。

（2）苦寒制火类如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火证。

（3）利湿泻火类如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火证候。

（4）攻下实火类如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。

（5）凉血敛血类如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。

（6）甘温除热类如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的病况。

（7）滋阴降火类如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。

（8）补脏熄火类如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火证候。

“上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候，具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。“上火”在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。

一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类，临床常见的“上火”类型有“心火”和“肝火”。解决方法是“去火”，即中医的清热泻火法，可服用滋阴、清热、解毒消肿药物，也可用中医针灸、拔罐、推拿、按摩等疗法。平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸等热性食品。

9、上火了吃什么可以快速的降火

降火最快的有：白菜、鸭肉、马蹄茅根萝卜汤、山药糯米粥、山药糯米粥。

1、降火菜：白菜

白菜可益胃生津、滋阴润燥、清泻肺热、通便利肠，是很好的降火菜。白菜可以与百合、山药一起清炒，能清肺火，有助防治呼吸系统疾病。

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2、降火肉：鸭肉

中医认为，鸭肉性寒，有养胃补肾、消水肿、止热痢、消毒热、止咳化痰等功效。适用于体内有热、食欲不振、大便干燥者食用。

营养学研究表明，鸭肉的蛋白质含量高于一般畜肉，而且其中的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸，适宜三高人群食用。

3、降火汤：马蹄茅根萝卜汤

萝卜汤能止咳化痰、除燥生津，绿豆汤可清热解毒、止渴，山药、茯苓熬汤能健脾。马蹄茅根萝卜汤，适宜实热上火者食用。将马蹄、白萝卜洗净、去皮，与鲜茅根、瘦肉、生姜一起熬制，加少许盐调味。

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萝卜被老百姓誉为“小人参”，不仅营养价值高，还有清热消痰作用；马蹄和茅根也具有去火功效。这款汤有清热解毒、生津止渴、润肠通便作用，但身体虚寒、大便溏泻者不宜饮用。

4、降火粥：山药糯米粥

中医认为，粥不仅是一种食物，还具有药膳的辅助治疗作用。熬粥时加入菊花、百合、山药等食材，有助去火。

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5、降火茶：三花茶

工作间歇，泡上一杯降火茶，有助清热解毒。推荐一款三花茶：取金银花10克，菊花10克，茉莉花3克，沸水冲泡。

菊花味甘微苦，具有清肝明目的功效，有助清泄肝火。金银花味甘性寒，气味芳香，可清热解毒。这款茶香气浓郁，可提神醒脑、宁神静思，有疏风清热、养肝明目的作用。

上火的原因：

1、工作压力大、精神紧张也是上火的重要诱因。中医认为，肝具有疏泄的功能，如肝之疏泄功能正常，则人体气机条畅，气血运行正常，心情舒畅，身心健康。

2、饮食因素如过食羊肉、酒、辣椒等高热量、刺激性的食物，也是上火重要的诱因。