为什么春节睡不着

1、人们为什么要在除夕夜一晚上不睡觉？

因为要守岁，所以会一晚上不睡觉。

除夕是“一夜连双岁”的重要时刻，辞旧迎新，送往迎来，因而在一年之中具有重要的意义。古往今来，除夕之夜形成了丰富多彩的民俗活动。

除夕夜有一项很重要的内容——守岁。所谓守岁，就是除夕夜整夜不睡，见证旧岁的逝去和新年的到来。一般是全家慢慢吃年夜饭，然后点灯围坐，通宵达旦，畅叙胸怀。同时，可以进行各种娱乐活动，大人行酒猜拳，欢歌笑语，小孩则燃放爆竹，尽情嬉戏。

守岁的习俗，至迟在两晋时期就已经形成了。根据文献记载，早在魏晋南北朝时期，湖北、湖南、四川等地在除夕夜就家家准备美酒佳肴，享用通宵，称为“守岁”或“宿岁”，当时，一些诗人所写的诗篇中已经出现描写守岁的语句了。显然，此时守岁的习俗已经很成熟了。

自唐宋以至元明清，这种风气势头不减，受到了历代人们的欢迎。直至今天，人们仍然如此，围坐吃年夜饭，看春节联欢晚会，至少要熬到零点之后，迎来新年，十分热闹。

那么，人们为何熬夜守岁呢？除了迎新喜庆、秉烛欢乐之意外，守岁还有丰富的民俗内涵和现实意义。据说，守岁首先具有驱除恶鬼邪祟之义。通过通宵的灯火和喧嚣的气氛，将顽踞角落中的邪鬼赶走。

其次，守岁还具有受福健体之义。通宵不眠，见证了年轮的更迭，人们相信这样能够在来年万事如意，身体健康。此外，守岁还有现实的功能，就是一家人利用团圆良机，总结过往的一年，共同展望全新的一年，为幸福生活加油打气。

最后：长者还会给晚辈红包守岁，表达新年祝福。

2、过年回家，发现父母睡眠不好容易惊醒，这是为什么？

过年回家，发现父母睡眠不好容易惊醒，这是为什么？下面就我们来针对这个问题进行一番探讨，希望这些内容能够帮到有需要的朋友们。

因为日常生活中的各类事儿的危害，有好多人夜里睡觉的时候总睡不着觉，或者深夜常常被吓醒后，从此睡不着了。一般是由于身体发生了五种情况造成的，肝火旺、心血管知觉障碍、植物神经紊乱、抑郁症、缺乏裉黑色素等。

肝火旺

因为肝火旺使肝的疏泻作用不够，或者产生气郁、肝火不畅、气血不通等。中医学觉得：肝藏魂，因此，肝火旺的人会“心神不安”，因此造成睡眠质量躁动不安。肝藏血，凌晨时间段这脾经当令，通过一天的疲劳，夜里平躺有利于月经血重归肝部。若是虚火过盛，人就非常容易在深夜忽然醒来时。一般肝火旺盛者还会继续肝火旺盛会导致肾阴不足，是木旺水亏，就会有喉干、喉咙肿痛等，肝主四肢的筋络，肝火旺盛，手指甲素淡、开裂，手指肿胀乏力或是瘦小，大多数全是阴虚内热的身体素质。

心血管知觉障碍

因为心脏供血工作能力早已没法做到心血管所必须的血液量，就会阻拦身体血液循环系统，导致心率不齐、心慌气短、心慌乏力，进而危害睡眠质量，常常会造成睡眠质量差，半夜惊醒。

植物神经紊乱

植物性神经是由中枢神经和交感神经系统两大系统软件构成。植物神经紊乱是一种内脏器官作用失衡的综合征，它包含循环，消化道，呼吸道，中枢神经系统，泌尿生殖系统等好几个系统软件。植物神经紊乱是中枢神经和交感神经系统彼此之间的均衡被摆脱，而发生的知觉障碍。而造成常常半夜三更忽然醒来时。

抑郁症

经常失眠是引发忧郁症的高风险要素，长期性抑郁症也会让人睡眠质量不好。一直在凌晨上下醒来时候很难入睡，不清除是忧郁症已经危害身心健康。特别是在在晚上夜深人静时，也是按捺不住想太多消极、消沉的事儿，越想越激动，越想越痛楚，即使睡过去了，也会被噩梦盘绕，入眠不深。

缺乏裉黑色素

褪灰黑色按昼夜节律代谢，在去零晨2~3点时代谢较多。人通常在这个时候睡得最沉、睡的深刻，睡得最香。不得不承认这与褪黑色素的代谢相关褪黑色素是身体人脑内调整睡眠质量的重要生长激素，在调整身体白天黑夜、时节及其“睡眠质量-提升”规律层面充分发挥着关键功效。缺乏褪黑色素，就会立即危害生物节律和睡眠质量。

3、为什么过年一换被子睡觉，就睡得很浅，甚至失眠

一天有24小时，人们有大概8小时的时间都会在床上度过，所以说睡眠质量对于人的身体健康是至关重要的。只有优质的睡眠质量得到了保证才可以让我们的生活和工作顺利进行。

很多年轻人对于睡眠质量并不是很在意，不知道一些不好的生活习惯会严重的影响睡眠，造成各种隐性疾病的出现。

那么，哪些坏习惯影响健康？

1、心眼小想太多会影响睡眠

很多人天生就心思比较重，这种情况在当代年轻人中是比较多见的。由于来自于生活的压力，导致人们常常思考和顾虑的东西太多，因此在睡觉的时候不能完全进入放空状态。很多事情不由得自己，只要一躺到床上，各种各样的事情全都在脑子里转，不能完全处于放松的状态，自然就不会拥有高质量睡眠。

所以说年轻朋友们应该找到属于自己的减压方式，平时多和朋友聊聊天，多去户外参加运动，遇到事情千万不要钻牛角尖。

2、手机不离手，严重影响睡眠

手机已经在我们的生活中是必不可少的一个物种，很多年轻人早上起床和晚上入睡，都要抱着手机不放。这也是当下很多人的生活习惯，这种习惯对于人们的健康影响非常的大。因为当我们拿着手机的时候全身心投入手机界面的各种程序中，大脑长时间处于亢奋状态，导致越看手机越不困，严重的影响睡眠质量。

3、蒙头睡觉影响睡眠质量

相信很多朋友都有这样一个习惯，就是蒙着头睡觉。这种习惯对于睡眠质量来说会有极大的影响，因为人们在睡觉的时候需要正常的呼吸，但是当把被子蒙上头的时候，会导致呼吸不顺畅。这样很容易造成做噩梦的情况，经常做梦会导致神经衰弱，进而影响睡眠质量。

4、用嘴巴呼吸会影响睡眠质量

很多人在睡觉的时候，都习惯用嘴巴去呼吸，这样对睡眠质量有很大的影响。因为我们人体正常呼吸的器官就是鼻子，长期用嘴巴呼吸会导致喉咙出现干燥的情况。而且经常用嘴巴呼吸，对于我们的呼吸系统也会造成不同程度的损害。

如果说想要提升睡眠质量，就一定要克服以上所说的这些坏习惯。养成良好的习惯，拥有健康的睡眠质量，这样才可以拥有健康的身体，就可以免受疾病的困扰。