春节吃鱼消化不良怎么办

1、过年吃多了，大鱼大肉后怎么清肠?

大鱼大肉后吃什么刮油清肠

1、喝盐水

第二天早上起来，空腹喝不咸不淡的盐水。太咸的盐水不利于血液循环以及新陈代谢，淡则不会起作用。

2、燕麦

燕麦可以让人有饱腹感，不会让身体摄入太多油腻食物，从而预防便秘达到减肥效果。当然减肥效果怎么样还是得看个人的吸收情况，主要燕麦含有丰富的纤维素，所以刮油方面还是不错的。

3、山药

山药能够扩张血管，并且对于改善血液循环有不错嗯效果。山药含有多巴胺药，对于增强消化功能以及强化体质有着不错的效果。担心过年的时候吃太多导致消化不良的可以吃山药、莲子、交实加少许糖共煮。

大鱼大肉后吃什么刮油 大鱼大肉后吃什么清肠（图片来自摄图网）

4、喝醋

还可以通过喝醋进行肠胃清理，因为醋中含有丰富的氨基酸、酵解酶类以及各种不饱和脂肪酸等酸性物质。这些酸性物质能够起到促进肠胃蠕动、排便排毒的作用。

5、大蒜

大蒜同样能够促进血液循环、加速新陈代谢，在排毒减重方面也有一定的功效。但是如果你不喜欢吃蒜也可以吃蒜苗、蒜叶、蒜油。

6、糙米

糙米能有效提高人体免疫力，净化血管，促进新陈代谢和血液循环。帮助消化及清理肠胃，为肠道输送源源不断的能量。研究显示，长期进食糙米有助于将垃圾排出体外。

7、萝卜

胡萝卜含有多种维生素以及胡萝卜素、钙、铁等元素，对身体是很有帮助的，另外在排毒、健脾方面有着属于自己的功效作用。

8、木耳

木耳具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。能将毒素排出体外，并有清胃的作用。

以上需要介绍了“大鱼大肉后吃什么刮油?大鱼大肉后吃什么清肠”。虽然春节临近，但是大家也不要暴饮暴食，适度饮食才能够身体健康的。所以如果还是出现了肠胃不适这种情况的话，大家可以选择适合自己的方法来进行清肠胃的工作。

2、年底好多应酬，吃得太丰盛，有点消化不良了怎么办？

吃多了不消化，即饱餐后出现消化不良，属于功能性消化不良。主要症状表现为上腹部饱胀、胀痛，严重时可能还会出现反酸、恶心、呕吐等症状，解决此类症状的方法包括药物治疗、运动、按摩等，用这些方式缓解症状都需要过程，无法达到绝对的快速。日常生活中建议适量饮食，切忌暴饮暴食。
1、药物治疗：通常选择促胃肠动力药物，包括多巴胺受体拮抗剂、5-羟色胺4受体激动剂等，如甲氧氯普胺、多潘立酮、莫沙必利等。若出现反酸、嗳气症状，还需使用抑酸药物，包括H2拮抗受体剂和质子泵抑制剂，如盐酸雷尼替丁、法莫替丁片、奥美拉唑肠溶胶囊、泮托拉唑等，以缓解症状；
2、运动：包括散步、快步走等舒缓的运动，可在一定程度上促进胃肠蠕动。切忌吃多后立即进行剧烈运动，以免导致血液从肠道转移其他部位造成肠道缺血，引发肠绞痛；
3、按摩：可用手掌顺时针按摩腹部，以加快胃肠蠕动，促进食物消化。此还需要注意腹部保暖。