春节积食怎么调理最快

1、春节吃太多，宝宝积食怎么办？

幼儿积食是让不少家悉带绝长苦恼的一个问题，因为积食时可引起孩子出现腹胀，食欲不振，口臭等症状，长期得不到改善的话，可影响到孩子的成长发育，那么幼儿积食怎么办呢?有五个方法可以解决幼儿积食，下面来给各位家长介绍一下，家长可根据幼儿的情况来选择。

宝宝

一、按摩法，当孩子出现积食现象时，家长可以按摩孩子的腹部，这样可以增加宝宝肠胃的蠕动，从而有利于促进消化，提高腹部温度，这样就可缓解积食引起的疼痛不适。按摩时家长可用手反复顺着正方向按摩孩子腹部，力度要适中。

二、户外锻炼，运动是很不错的一个消食法，孩子积食时，通过适当的运动是可促进肠胃蠕动而帮助消化的，所以家长平时可常带孩子到户外进行活动锻炼，可有效帮助消除积食，同时要注意避免让孩子吃不易消化的食物，让孩子多喝水，以促进新陈代谢。户外锻炼不只可增加抵抗力，有利于健康，还可促进亲子感情。

三、吃消食药物，孩子如果积食较严重的话，可以让孩子喝点益生菌，这样有利于增加肠道有益菌，从而帮助消化，也可带孩子看医生，让医生开一些促进消化的药，或是服用健脾消食的口服液，这样可以增加脾胃的运化功能，从而改善积食现象。

四、食疗法，有一些食物也是可以消除积食的，如白萝卜、山药，可起到开胸顺气，健胃作用，对于积食，腹胀有效，家长可在煮粥时在粥里加点白萝卜或山药，可起到很好的健脾效果，还有山楂、陈皮，可加水煎煮后加冰糖煮让孩子服食。

上面就是关于幼儿积食的五个解决方法，家长不妨可以选择其中的方法行世来试试，在睁姿调治的同时，还要注意平时合理调配饮食，要避免暴饮暴食，饮食宜清淡，避免油腻之物，多吃蔬果，多吃一些清淡有营养易消化的食物，这样才能更好的保证孩子的肠胃健康。

2、过年期间小孩吃多了，有点积食，该如何调理？

1、平时可以给孩子适当轻柔按摩腹部，带小孩进行适当运动，促进胃肠道蠕动，使堆积的食物得以消化，达到消食的目的。
2、少吃不健康的食物：小孩子少吃或者不吃高热量的甜食，以及高油脂的油炸食物，这些食物会导致积食加重。
3、减少食量：小孩子的食量要适当减少，大概减少到平时的1/2-2/3量即可，以减轻胃肠道的负担。
4、多吃新鲜的蔬菜和水果：要适量地给小孩子多吃新鲜的蔬菜和水果，一方面能够补充身体发育所需要的各种维生素，另一方面蔬菜和水果里面富含有纤维素，能够促进肠蠕动，从而缓解积食。
5、口服肠道益生菌：可以适量口服肠道益生菌，调整肠道的菌群分布，同时雀枣咐可以增强消化功岩衡能，从而能够缓解积食。
6、多吃富含优质蛋白质的顷纯食物：小孩子处在生长发育的过程中，必要的营养素还需要补充，要选择优质蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉的瘦肉，这些食物每天都要适量保证摄入。