春节期间山西人怎么养肝

1、春节如何养肝护肝

春节陪派临近，隔着屏幕，都能感受祖国大地充满过年的气息，大街上车水马龙，熙熙攘攘，很多人都开始筹备过年所需的年货了。
我国地缘辽阔，人口众多，对于春节虽然地域不同，家乡风俗习惯不同，但是家乡菜是过年必须准备的，鸡鸭鱼肉各有各的做法，除夕熬岁也是风俗，全家人聚在一起，喝酒吃肉，辞旧迎新，好不畅快！但是过年的同时也要注意我们的身体健康，保证我们度过一个健康欢乐的春节，今天我们就来谈谈春节伤肝的坏习惯，大家一定要注意避免，特别是肝不好的朋友。
喝酒为什么伤肝？ 我们生活中有个词语叫“心肝宝贝”，由此可见肝脏是何等重要，中医上常说人的肝脏可“主疏泻、主筋、藏血”，说明肝脏的功能直接影响人体气血的通畅，食物代谢和转化，情绪的调控和筋骨的活动。
而酒，绝对是伤肝的一等一杀手。酒精进入人体后首先在肝脏代谢为乙醛，然后再代谢为乙酸，乙酸最后代谢为水和二氧化碳。在这个代谢过程中，乙醛是伤肝的罪魁祸首，它轻则引起肝细芦纤贺胞损伤，转氨酶升高，重则引起肝细胞不可逆损伤，长时间发展成肝硬化，甚至是肝癌。研究认为男性每天酒精摄入量超过40g，女性超过20g即为过量饮酒，长此以往患癌风险明显高于他人。
春节期间，喝酒几乎是人们聚餐的必备节目，但这里从肝脏健康角度，必须提醒大家：一定要少喝酒！
这3个习惯，比喝酒更伤肝！ 1）熬夜 熬夜是现代人的通病，也是伤肝的元凶之一，古代时期人们生活简单，白天劳竖耐作，夜间休息，日出而耕，日落而息是大多数人的生活写照。而如今社会，物质生活精神生活丰富绚烂，特别是在大城市夜生活尤其丰富，午夜12点才是夜生活的开始，但是肝胆养生的最佳时间是子丑时，即晚上11点之前睡着，我们的肝胆才能得到最充分的休息。有些人说我晚上不睡，白天补一觉就好了，其实不然，人体各脏腑对应的养生时刻表不同，在不同的时间睡觉效果是不一样的。
春节期间，人们社交活动增多，更容易熬夜，这里也需要提醒大家，为了肝脏健康，要少熬夜。